🔴 فصل پاییز، غلبه سودا، بروز افسردگی ... 🍁 در فصول سال، فصل پاییز چون سرد و خشک است، زمینه‌ غلبه‌ سودا‌ را دارد. فصلی است که غلبه‌ سودا تشدید می‌شود. 🍁 یکی از نشانه های سودا،‌ افسردگی است. به همین جهت فصل پاییز، فصل افسردگی و غم و غصه است و هوای پاییز به گونه ای است که انسان افسرده و غصه دار می‌شود. افزایش رنگ های گرم و فرح بخش مثل زرد و قرمز در فصل پاییز به همین دلیل است. غذای سرد را کاهش دهید 🔴 توصیه‌های #غذایی در فصل #پاییز 🔸️درفصل پاییز باید از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به #گرمی و #تری میل کرد، مانند : ۱. گوشت گوسفند ۲. مویز،کشمش ۳. سیب، گلابی،زردک، شلغم، زیتون، رطب(در حد کم)، عسل، شربت عسل ۴. مغز خشکبار خصوصاً بادام درختی( یا شیر بادام که بسیار مناسب این فصل است). 🔸️در فصل سرد و در مناطق سرد خون به درون بدن رفته و هضم قویتر میشود بنابراین در دو فصل پاییز و زمستان بیشتر از غذاهای گوشتی و سنگین استفاده کنید. و بعلت بلندی شبهای زمستان هیچگاه شام را ترک نکنید زیرا وقتی چیزی در معده برای هضم وجود نداشته باشد رطوبت های اصلی بدن را هضم میکند و فرد دچار لاغری شدید میشود. بهترین زمان مصرف آجیلها در پاییز است چون فوق العاده گرم و انرژی زا هستند. #تلنگر_سلامتی #فصل_پاییر🍂 ‌ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💠 @EmamzadeganAlaviyan