دسترسی: https://eitaabot.ir/counter/xntl02
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•
6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان :
- استراحت فیزیکی :
¹- زودتر از معمول بخوابین.
²- حرکات کششی انجام بدین.
³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین.
⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین.
✨- استراحت ذهنی :
¹- به طبیعت برین.
²- مدیتیشن کنین.
³- زمانی رو با خودتون تنها باشین.
- استراحت عاطفی :
¹- از آدمای سمی دوری کنین.
²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین.
³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین.
✨- استراحت حسی :
¹- چشم هاتونو ببندین.
²- از سروصدای زیاد دوری کنین.
³- نوتیف گوشیتونو ببندین.
- استراحت اجتماعی :
¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین.
²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین.
✨- استراحت خلاق :
¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین.
²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین.
³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین.
#استراحت
#سلامت_روان
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•
17.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
موس بستنی بدون یخ زدگی🔥
@azammoosavi6
كاری از :
Gorsel sahibi 👇
@luiza_recepti
👈ترجمه از :
@azammoosavi6 .
.
در صورت استفاده از دستور برای پدرم فاتحه بخونید🙏
موس بستنی 🔥
شکلات تلخ 50 گرم
شکلات شیری 50 گرم
کره 15 گرم
پودر ژلاتین 6 گرم
شیر 60 میلی لیتر
خامه قنادی 220 میلی لیتر
طرز تهیه:
ژلاتین را با شیر مخلوط کرده و 7 تا 8 دقیقه بگذارید تا پف کند.
در حالی که ژلاتین پف می کند، شکلات و کره را در یک کاسه ترکیب کنید .
ژلاتین و شیر را در مایکروویو قرار دهید تا ژلاتین در شیر حل شود.و یا روی بخار اب بنماری کنید.
ژلاتین را با شکلات ذوب شده ترکیب کنید و خوب مخلوط کنید.
خامه قنادی را را با همزن بزنید تا فرم بگیرد.
حالا خامه فرم گرفته را به مخلوط خنک شده (شیر-ژلاتین-شکلات-کره) اضافه کرده و با احتیاط
با حرکات از پایین به بالا (دورانی)مخلوط کنید تا یکدست شود.
موس شکلاتی آماده است
مواد را در قالب بستنی سیلیکونی بریزید و یا از هر قالبی میتونید استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید شکلات چیپسی یا مغز دلخواه را روی موسها بریزید.
و به مدت 40-50 دقیقه در فریزر قرار دهید
برای رویه شکلاتی
شکلات شیری 120 گرم
روغن 10 گرم(حدودا یک قاشق غذاخوری)
به روش بنماری، شکلات را آب کنید، روغن را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید!
شکلات را داخل لیوان بریزید و بستنی را داخل شکلات بزنید و روی پلاستیک یا کاغذ روغنی بزارید تا شکلات ببنده میتونید روی بستنی را با شکلات یا هر چیزی تزیین کنید 💜
نوش جان😋
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🪴 سنگی که در دست فلسطینی ها موشک شد.
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•
19.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 نقض نظریه #حجاب_اجباری به روش مهندسی معکوس😉
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♨️حد و حدود آزادی کجاست؟
📍بی‌قانونی، بی‌قانونی است؛ چه #کشف_حجاب خانم‌ها باشد، چه سیگار کشیدن آقایان در مترو!
🎙 محمد جوانی
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•
15.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 قبل از ظهور نابودی اسرائیل
⚠️ طبق آیات سوره اسراء و احادیث متعدد، یهودیان مفسد آخرالزمان در فلسطین تجمع دارند شیعیان و مسلمانان، طرف جنگ با یهود قبل از ظهور خواهند بود.
جهت تعجیل در فرج صلوات بفرستید
#قبل_از_ظهور #اسرائیل #فلسطین
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•
صفحه ی ۵۰۵
سوره احقاف
جزء بیست و ششم
#چراغ_هدایت
در ختم قرآن با ما همراه باشید❤️
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•