‍📌 درمان بی #خوابی شبانه 🔹 در وعده شام حتما #کاهو میل نمائید 🔹 برگ #چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن #بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان #شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره #گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند #بادرنجبویه،بهار‌ نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه /#درمان

‍📌 درمان بی #خوابی شبانه 🔹 در وعده شام حتما #کاهو میل نمائید 🔹 برگ #چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن #بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان #شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره #گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند #بادرنجبویه،بهار‌ نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

‍📌 درمان بی #خوابی شبانه 🔹 در وعده شام حتما #کاهو میل نمائید 🔹 برگ #چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن #بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان #شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره #گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند #بادرنجبویه،بهار‌ نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

❤️درمان #کم_خونی  :👇🏼 ❣ حبوبات (خصوصاً نخود)  ❣سه شیره یا چهار شیره ❣ مصرف تره هم برای کم خونی خوبه هم تقویت #طحال ❣مصرف ۲۱ عدد #مویز قرمز ناشتا  ❣ #سویق گندم  ❣فالوده #سیب: دو عدد سیب سرخ یا سه عدد #سیب #گلاب با دو قاشق گلاب و عسل و یک قاشق تخم ریحان مخلوط شود هر روز میل شود  ❣میوه‌های قرمز (انار، عنّاب، زرشک، سیب، انگور)  ❣زردآلو  ❣ روغن حیوانی  ❣شربت آبلیمو عسل ❣ باقلای سالم وریز و برگ #چغندر ❣کباب گوسفندی روی زغال ❣داروی قرص خون و داروی خون ساز 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

⬅️ #یبوست و درمان آن در طب سنتی بر طبق بیان دکتر خير اندیش 🔘 #علائم_یبوست : 🔸 روزی یک بار دفع 🔹 #مدفوع سفت و خشک 🔸 زور زدن زیاد در حین #اجابت_مزاج 🔹 احساس تخلیه ناقص 🔸 سفت شدن اطراف ناف ✅ برخی از مسهل‌ها و ملیّن ‌ها: 🔹 دو قاشق #روغن_زیتون یا #روغن_بادام_شیرین قبل یا بعد غذا 🔸 مالیدن روغن زیتون یا روغن بادام شیرین روزی دو بار 🔹 دم کرده دو قاشق #سنا_مکی و یک قاشق #گل_محمدی شب هنگام خواب سه روز درمیان (سنا بیش از ۶ بار نباید استفاده شود. زیرا یبوست مقاوم می‌آورد) 🔸 مصرف #گلابی 🔹 استفاده از دانه‌های لعاب دار ( #اسفرزه ، #تخم_شربتی ، #تخم_ریحان ، #بارهنگ ) 🔸 استفاده از #سبوس_برنج یا #گندم در غذاها یا به صورت #دمنوش 🔹 تحرک (روزی نیم ساعت #پیاده_روی )  🔸 استفاده از #سبزی و #میوه 🔹 مصرف غذاهای آبکی ( #آش و #آبگوشت و #اشکنه و ...) 🔸 مصرف چند عدد #زیتون 🔹 هفت عدد #انجیر خیس شده در #گلاب  🔸 روزی هفت عدد آلو  🔹 #سودابر 🔸 #ملین 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 🩺 @siyahdune #درمان

‍📌 درمان بی #خوابی شبانه 🔹 در وعده شام حتما #کاهو میل نمائید 🔹 برگ #چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن #بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان #شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره #گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند #بادرنجبویه،بهار‌ نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🌸 🔴 چند توصیه #غذایی هنگام #آلودگی #هوا ♻ از مصرف غذای #غلیظ و دیرهضمی مانند #فست_فود ها، #سرخ کردنی ها، #هلیم، #کله_پاچه، #ماکارونی، لازانیا، #الویه و... پرهیز کنید. 🔹 بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی #جو، #کدو مسما یا #حلوایی، #هویج زردک ایرانی ، #شلغم، کمی #جعفری، #گشنیز، #پیاز و... است. از انواع سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید. . 🔹 از بین نوشیدنی ها، آب #سیب شیرین، شربت #لیمو ترش و #عسل با #گلاب، #شیر گرم با عسل و #گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند. #سرکنگبین - #سکنحبین، دم نوش #به یا #گلسرخ، #ماءالشعیر طبی و... نیز مفیدند. 🔹 در بین میوه ها، #لیمو_شیرین، #انار شیرین، سیب شیرین و #نارگیل را مصرف کنید. . 🔹 در وعده #صبحانه میتوانید کره محلی و عسل یا #مرباهای سیب، به و #انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید. 🔹 از آب‌ #نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و #سالاد خود استفاده کنید. 🔹 از مهم ترین توصیه های غیرغذایی: ۱. شب زود #خوابیدن است. ۲. همچنین چند کاسه #سرکه یا پیاز و نارنج چهارقاچ در برخی نقاط خانه قرار دهید. ۳. استفاده از دستگاه #بخور هم مناسب است. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune