#یه_نکته #ویژه_مادرای_نی_نی_دار 🔺#تغذیه_کودک یکی از عواملی كه مانع از استراحت كودك می شود و موجب ماندن خستگی جسمی می شود، تغذيه کودک است. از قديمی ها و مادر بزرگ ها بسيار شنيده ايم كه "اين بچه رودل كرده" به دكترها كه می گوييم رودل به ما می خندد. رودل يعنی سردل بچه يك چيزی مانده است. اين ها همه تجربه است و هيچ سالمندی ادعای علم ندارد ولی تجربه دارد. تغذيه ی غلط باعث كندی دستگاه گوارش می شود و كودك در اين حالت نمی تواند بخوابد و يا شب خواب آشفته خواهد داشت و بنابراين دستگاه گوارش هم احتياج به استراحت دارد. به بچه ها اجازه دهيد استراحت دستگاه گوارش داشته باشند. دائم با قاشق و بشقاب دنبال بچه ها نرويد. اجازه دهيد گرسنه شوند. البته با رعايت خط تعادل. نه پرخوری و نه كم خوری. ما دائم در حال دادن مواد نيرو زا و نگهدارنده و محرك هستيم و از طرف ديگر هم مانع از حركت آن ها می شويم بعد ادعا می كنيم كه بچه خوب نمی خوابد و بد خواب شده و يا بی قرار است. @Fahma_KanoonTaha

#تغذیه_کودک ✅ تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد. يک #تخم_بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، ولی نسبت به آن دارای ۵ برابر فسفر، ۵/۷ برابر آهن، ۶ برابر ويتامين B12 و B1 و ۱۵ برابر ويتامين B2 ريبوفلاوين می باشد، از اين رو آن را #بمب_ويتامين می نامند. ✅ تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غنای بالای امگا۳ و فسفر به عنوان بخشی از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب می شود. #تخم_بلدرچین #تخم_مرغ #فسفر #آهن #امگا۳ #ویتامین #کودکان #دانش_آموزان @Fahma_KanoonTaha