🌿بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ حم تَنْزِيلٌ مِنَ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ🌿

• #خوش‌خواب • •💆🏻‍♀• ᵖᵃʳᵗ ⑥ ورزش هم میتونه اثر خیلی فوق العاده ای در تنظیم ساعت بیولوژیک بدن شما بزاره . . اصلا شما اگر ورزش کنید و تحرک داشته باشید،شب هنگام خواب خسته اید و خب خیلی راحت و سریع خوابتون میبره🌿. از افسردگی هم خیلیییی دور میشید و یک چیز حتی اگر مداوم باشه،غیر ممکن میشه،شما تا حالا ورزشکار افسرده دیدید؟؟ پس ازش قافل نشید :) ادامه دارد... ••• @Fosselat

• #هدفون • •🎧✨• صِـدایۍ‌اَز‌جِـݩـس‌ِآرامِـش . . . @Fosselat

• #یادآوری • •🍁• در زندگی لازم نیست بهترین باشیم،فقط کافیست تمام تلاشمان را بکنیم:) ••• @Fosselat

🌿بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ حم تَنْزِيلٌ مِنَ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ🌿

• #خوش‌خواب • •💆🏻‍♀• ᵖᵃʳᵗ ⑦ تمرکز باید جزئی از برنامه رازنمون بگیره . که میتونه خیلی از تنش های ما رو آروم کنه و حس بهتری به ما بده . اینطور هم خواب بهتری دارید ؛ هم وقتی از خواب بیدار می‌شید کسل و خسته نیستید و صبح رو پر انرژی سپری می‌کنید . - چرا؟:/ + چون اگر تمرکز کنید و به قولی ریلکس داشته باشید ، در کنار اینکه بدنتون دیگر خسته نیست ؛ ذهنتون هم با آرامشه و صبح ذهنتون هم تخلیه شده =) پایان ! ••• @Fosselat

• #هدفون • •🎧✨• صِـدایۍ‌اَز‌جِـݩـس‌ِآرامِـش . . . @Fosselat

• #یادآوری • •🤍• زندگی این نیست که منتظر بمانید تا طوفان به پایان برسد. بلکه به این معناست که یاد بگیرید چگونه قدر باران را بدانید :] ••• @Fosselat