خرفه تازه را می توان در سوپ و سالاد استفاده کرد اما تخم خرفه خیسانده در دوغ نیز فواید زیادی در تابستان دارد. برای تهیه این خوراکی ضد عطش در تابستان باید تخم خرفه را نیم کوب کنید، مقداری دوغ در آن بریزید( به اندازه ی یک بند انگشت بالاتر از تخم خرفه)، بعد از مدتی خرفه دوغ را در خود جذب می کند. بین سه تا 7 بار دوغ را به تخم خرفه اضافه کنید. بعد از سه شبانه روز بگذارید خشک شد و آن را پودر کنید. این پودر با نوشیدنی های مختلف می تواند استفاده شود که بسیار ضد عطش است. #خرفه 🍒@Fruit_veg

درمان‌ واریس‌ پا 🍃روش درمان 🔹۱ ـ اگر رگها ریز باشند شبی ۱ قاشق مربا خوری اسپند خوراکی با ۱ لیوان آب  خورده شود به مدت ۴۰ شب ( اسپند را نباید اصلا جوید باید قورت داده شود ). 🔹۲ ـ اگر پیشرفت داشته و رگها درشت شده اند بعد از خوردن ۴۰ شب اسپند باید ۳ مرحله هر ۲ هفته یک بار بین رگهای. واریسی زالو انداخته شود. ♦توجه: در این مدت ۴۰ شب بهتر است غذاهای سرد کمتر خورده شود. #اسپند 🍒@Fruit_veg

موسیر اگر در هضم غذا مشکل دارید توصیه میکنیم موسیر را وارد برنامه‌ی 🔸غذایی تان بکنید. به خاطر اینکه سرشار ازفیبر است که علاوه بر ایجاد احساس سیری به هضم سریع غذا و عملکرد خوب روده‌ها نیز کمک میکند 🔸افرادیکه عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا میشوند ! 🔸موسیر از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی میکند 🔸موسیر حاوی ویتامین B6 است. به این ترتیب که هر 100 گرم موسیر بیش از 10 درصد نیاز روزانه‌ ما به این ویتامین را تامین می‌کند 🔸علاوه بر این موسیر باعث رفع کلسترول بدن خون می‌شود و به تنظیم فشارخون نیز کمک میکند ! #موسیر 🍒@Fruit_veg

🔴 مصرف چای زعفران در شب می تواند سه کار مهم در بدن انجام دهد 💠 ایجاد آرامش روانی و ذهنی 💠 صاف کردن پوست صورت 💠 روح بخشی و تنظیم کم خونی. #زعفران 🍒@Fruit_veg

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند!🍄 ▪️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و 90٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود ▪️با جذب آهن خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد. #قارچ 🍒@Fruit_veg

به‌جای نوشیدن آب یخ در گرمای تابستان چای داغ بنوشید! - برخی از محققان می‌گویند در روزهای گرم تابستان برای پایین آوردن دمای بدن، به جای نوشیدن یک لیوان آب خنک بهترین راه نوشیدن یک فنجان چای داغ است. چای داغ تعریق را بالا می‌برد و دمای بدن را زودتر پایین می‌آورد. - پیتر مک‌ناگتون عصب‌شناس دانشگاه کمبریج،به دویچه‌وله گفت که نوشیدن یک فنجان چای داغ دمای مرکزی بدن را بالا می‌برد و این کمک می‌کند که بدن با سرعت بیشتری عرق کند و پوست زودتر خنک شود. بنا به گفته‌ این پژوهشگر اعصاب، دهان و قسمت فوقانی سیستم گوارشی انسان به میزان دمای نوشیدنی‌ها واکنش نشان می‌دهند و به مغز پیام می‌رسانند که چه میزان عرق تولید کند. #چای 🍒@Fruit_veg

تکنیک رژیم درمانی چگونه باید باشد؟ 1⃣👈 رژیم انجیر و زیتون: (تجربه شده) این رژیم تک‌خوری در تنظیم وزن و درمان چاقی و لاغری مؤثر بوده و در درمان بیماری‌هایی مثل شکستگی استخوان، آرتروز، پوکی استخوان، نرمی استخوان، سر و صدای مفصلی، کمردرد، پادرد، خارپاشنه، درد استخوان دنبالچه و دنده‌ها مفید واقع شده و باعث تقویت اسپرم و میل جنسی و درمان نازایی و... می‌گردد. دستورالعمل: به مدت 14 روز متوالی هر روز 21 عدد انجیر خشک و 21 عدد زیتون خیس خورده در سرکه یا آبلیمو خانگی در وعده‌های مختلف سه تا شش‌گانه مخلوط یا جدا میل شود. در این مدت از هیچ غذا یا میوه‌ای استفاده نگردد و تنها آب میل شود #انجیر #زیتون 🍒@Fruit_veg

نکته جالب در مورد سیب زمینی این است که تعداد کروموزوم های ان از تعداد کروموزوم های یک انسان بیشتر است. #سیب_زمینی 🍒@Fruit_veg

خوردن میوه در کدام ساعات ممنوع است؟ ▫️لوک کوتینیو، مربی سبک زندگی و سلامتی: خوردن میوه در عصر می‌تواند برنامه خواب را مختل کرده و روند هضم را با مشکل مواجه کند. که میتوان آن‌ها را تجزیه کرد. آن‌ها منبع عالی انرژی فوری هستند، در عین حال سطح قند خون را نیز افزایش میدهند ▫️نزدیک بودن مصرف آن‌ها به زمان خواب ممکن است به دلیل افزایش سطح قند خون، خواب شما را مختل کند. علاوه بر این، بعد از غروب آفتاب، متابولیسم ما کند میشود و هضم کربوهیدرات‌ها برای این سیستم گوارش دشوار است. بهترین زمان برای میوه خوردن صبح زود با معده خالی است #میوه 🍒@Fruit_veg

آیا می دونستی ، نتایج تحقیقات بر روی خواص انار ثابت کرده است که انار تنها میوه‌ایست که خاصیت 11 میوه را همزمان دارد. یه انار بخوری، انگار 11 تا میوه خوردی #انار 🍒@Fruit_veg