❗️به جای پیاز های سفید رنگ، قرمزها را بخرید. 🔹چون آنتی اکسیدان بیشتری دارند، کلسترول بد خون و ریسک حمله قلبی را کاهش می دهند. #پیاز 🍒@Fruit_veg

❌🔥بخور نخور های لاغری و چاقی 📛 😱 بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش اندام بشی و سالم✅👇👇 🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ 🌟 ⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲🍏 🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ 🌟 ⭐️۸۰🍏 ۸۱ ⭐️۸۲ 🍏 ۸۳ ⭐️ ۸۴🍏 🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ 🌟 ⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵ 🍏۹۶🌟 🍏 ۹۸ 🌟۹۹🍏۱۰۰🌟 +۱۰۰🌟 +۱۵۰🍏 💙مثل کوره چربی بسوزون تخصصی زیر نظر دکتر مردانی متخصص تغذیه 🔥😍

🔺کم خونی دارید 🔸نخود زیاد بخورید 🔸نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است... 🔸همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود #نخود 🍒@Fruit_veg

خواص جو دوسر 🔹️جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که جو دوسر، فواید زیادی برای سلامتی دارد که شامل: 🔹️ کاهش وزن 🔹️کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود. 🔹️کاهش LDL و سطح کلی کلسترول 🔹️کاهش قند خون و واکنش انسولین 🔹️افزایش احساس سیری 🔹️افزایش رشد باکتری‌های مفید در سیستم گوارش می‌شود. #جو 🍒@Fruit_veg

💕یڪ صبح خیال انگیز یڪ روز خوش تابان یڪ شاخه گل شادی🌹 یڪ خوشه دل روشن گاهي به نگاه تو گاهي به نگاه من آغاز خوشی باد🍃 🍃صبح گل و آيينه لبخند به لبهاتون دلها تهی از كينه ســـلام 🌺‌‌ صبح زیباتون بخیر 🍒@Fruit_veg

خواص جالب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی یک رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزی‌های تازه در کنار کاهش مصرف چربی‌های ناسالم، قند، شکر و نمک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. یکی از خوراکی‌های پاییزی و زمستانی، ‌پیاز قرمز است که در ادامه بیشتر با فواید آن آشنا خواهیم شد. ◽️کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن ◽️ کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان‌ها ◽️کمک به افزایش تراکم استخوان‌ها ◽️کمک به کاهش عفونت‌های باکتریایی اگر می‌خواهید قوای جنسی خود را تقویت کنید، به مدت طولانی پیاز مصرف کنید. #پیاز 🍒@Fruit_veg

✅خواص درمانی چغاله بادام 👌ترکیبات اسیدی آن در معده مانع آسیب رسیدن به بافت معده و بروز سرطان معده میشود جلوگیری از گرفتگی عضلات تقویت لثه و ریشه دندان‌ها جلوگیری از خشکی دهان #چغاله_بادام 🍒@Fruit_veg

🔻اگر سیر نمی خورید به جای آن مرزه بخورید! 🔹️مرزه یک ضد عفونی کننده قوی می باشد که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است #سیر #مرزه 🍒@Fruit_veg

برنج آبکش چاق نمی کند؟ برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش می کنند! اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل می دهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمی برد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر می روند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است #برنج 🍒@Fruit_veg

فواید کم نظیر سیب ترش 👌🏻🍏 🍏سیب ترش قابض است و حالت استفراق و دل به هم خوردگی را از بین می برد . 🍎سیب ترش را بپزید ، درمان اسهال خونی است. 🍏 آب سیب ترش مخلوط با انار برای تقویت معده و درمان اسهال #سیب_ترش 🍒@Fruit_veg

قلیان طبی بکشید! گیاهان دارویی ▫️عرق نعنا را به تنهایی درون مخزن آب قلیان بریزید و با مکیدن، هوای عرق نعناع رابه ریه ها منتقل کنید؛ هم یک ورزش سالم برای ریه ها وهم یک روش درمانی موثر #عرق_نعنا 🍒@Fruit_veg

یک دنیا خاصیت و فایده در ریحان بنفش !🌱 ▫️رفع انسدادهای عروق مغزی ▫️تحلیل ورم‌های داخلی و خارجی ▫️تقویت معده ▫️رفع نفخ و بادهای غلیظ ▫️درمان تنگی‌نفس و سرفه ▫️بهبود برخی زخم‌های دهانی و انواع سردرد #ریحان 🍒@Fruit_veg