#_اجتماع _بزرگ: دختران _حاج قاسم_در اصفهان🤍✨ @sarbaz_qasem

📝 قصه های خوب انسان ساز اند 🏃‍♀️دلت میخواد بچه ی گُلت رو پای خودش بایسته و ضعیف و وابسته نباشه؟؟😍 📚ارزش خودش رو بدونه و تن به هر چیز و هر کار کم ارزشی نده ؟؟ 🤩 🎁قصه مینوفن قدمی کوچک اما استوار برای داشتن نسلی متعادل ، بر پایه ی سه ویژگی: شخصیت، تفکر و آزادگی 💡و دارای ۱۲ برنامه ی جذاب و خلاقانه 😍 🎥آدرس کانال در ایتا ، بله ، روبیکا👇 🔗@ghesseminofen 💊💜

نکات مهم در تهیه دمنوش کلاهک خرمالو #خرمالو 🍒@Fruit_veg

منبع غنی از ویتامین C کلم بروکسل یکی از بهترین منابع ویتامین C است. ویتامین C نقش بسیار مهمی در سلامت ایمنی بدن، ترمیم بافت‌ها و جذب آهن دارد. مصرف کلم بروکسل به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر بروز بیماری‌های ناشی از سرماخوردگی کمک می‌کند. #کلم_بروکسل 🍒@Fruit_veg

فواید لوبیا چیتی برای مادران باردار و رشد جنین لوبیا چیتی، غنی از ویتامین B کمپلکس و به ویژه اسید فولیک، برای مادران باردار اهمیت ویژه‌ای دارد. این ویتامین در بهبود شکل‌گیری لوله عصبی و تولید گلبول‌های قرمز در جنین نقش دارد، که از این طریق از نواقص مادرزادی و کمبود وزن در جنین پیشگیری می‌کند. #لوبیا_چیتی 🍒@Fruit_veg

عدس و کنترل قند خون عدس دارای شاخص گلیسمی پایینی است؛ بدین معنی که باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی‌شود. همچنین، این دانه گیاهی مغذی فیبر رژیمی بالایی دارد و می‌تواند با کندتر کردن سرعت جذب غذا در خون، سطح قند را ثابت نگه دارد. #عدس 🍒@Fruit_veg

لپه برای کمک به ایمنی : به طور معمول لپه نپخته در حفظ ویتامین سالم تر است و با توجه به ویتامین C در این حبوبات، گزینه ای خوب برای جویدن است. ویتامین C می تواند تولید گلبول های سفید خون را تحریک کند و به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل کند، در نتیجه سلامت کلی و ایمنی بدن را بهبود می بخشد. #لپه 🍒@Fruit_veg

چاقی صورت اگر از لاغری بیش از حد صورت خود رنج می برید توصیه می کنیم از سیب زمینی استفاده کنید. البته با این روش علاوه بر صورت افزایش وزن را هم خواهید داشت. سیب زمینی آبپز را به همراه مقداری کره و نمک مخلوط کنید سپس به عنوان میاون وعده میل کنید. این کار خیلی سریع شما را به وزن مورد نظرتان می رساند. #سیب_زمینی 🍒@Fruit_veg

✅ درمان التهاب روده با انار 🔹یکی از بهترین میوه‌ها برای بهبود بیماری‌های التهابی روده ، انار است❗️ 🔹 خوردن انار شیرین‌ مایل به ترشی همراه با پرده‌ها و قدری از پیه سفید آن هنگام اسهال و دفع خون در بیماری‌های کولیت اولسرو و کرون بسیار مفید است. 🔹 مواد قابض در دانه و پرده‌ها و پیه انار خونریزی روده را کاهش می‌دهند و مخاط روده را محافظت می‌کنند. مصرف سیر و خرما و ادویه تند در بیماری‌های التهابی روده زیان‌آور است.‌ #انار 🍒@Fruit_veg

شهدا را به یاد بسپاریم نه به خاک 🖤 @sarbaz_qasem

📌مصرف روغن زیتون به همراه سحری 🫒 مصرف ۱ قاشق روغن زیتون به همراه سحری می تواند خالی شدن معده را به تاخیر انداخته و «بوی بد دهان»را در طی روز کاهش دهد، بعلاوه روغن زیتون از ایجاد یبوست در طول روز نیز جلوگیری میکند. #زیتون 🍒@Fruit_veg