❌ مۅاد غذایــےِ که هۅش ڔا کم ݦیکند: ۺیڔیݧی ݧݦڪ، ۺکڔ چیڀس، ڀڣک سۅسیس، کاݪباس سیب زݦیݧــےِ سڔخ کڔده آداݦس (به عقیده بڔخــےِ ݦځققاݧ) پنیر در صۅڔټــےِ که بدۅن گڔدو خۅرده شۅد ! #تغذیه #سلامتی 🦋@gasdak313

✍ نیاز مصرف روزانه لبنیات: 👈سنین 19تا50 سال: دو وعده شير يا فرآورده هاي آن 👈سنین بيش از 50 سال: سه وعده 👈هر وعده لبنيات معادل يك فنجان شير يا 175gr ماست يا 80gr پنير است! #تغذیه #سلامتی 🦋@gasdak313

✨﷽✨ 🌻‍ بیست جمله کوتاه و ناب 🌻‍ 1- خوشبختی خانه در خدا پرستی است. 2- عزت خانه در دوستی است. 3- ثروت خانه در شادی است. 4- زیبایی خانه در پاکیزگی است. 5- پاکی خانه در تقوا است. 6- نیاز خانه در معنویات است. 7- استحکام خانه در تربیت است. 8- گرمی خانه در محبت است. 9- صفای خانه درمحبت است. 10- پیشرفت خانه در قناعت است. 11- لذت خانه در سازگاری است. 12- سعادت خانه در امنیت است. 13- روشنایی خانه در آرامش است. 14- رفاه خانه در حرمت و تفاهم است. 15- ارزش خانه در اعتماد و اطمینان است. 16- سلامتی خانه در نظافت و پاکیزگی است. 17- صفت خانه در انصاف و گذشت است. 18- شرافت خانه در لقمه حلال است. 19- زینت خانه در ساده بودن است. 20- آسایش خانه در انجام وظیفه است. 🦋@gasdak313

🌱 برای ساختن زندگیت؛ هیچ‌گاه نا امید نشو... 🔹 یه روزی به خودت میای و افتخار میکنی از اینکه ادامه دادی و تسلیم نشدی 🔹یه روزی که با یک موفقیت، زندگی تو تغییر دادی،فقط یادت باشه... برای رسیدن به اون روز، باید پشتکار و پایداری نشون بدی 🔹برای رسیدن به اون روز باید ذره‌بین بشی و کاملا رو هدفت تمرکز کنی برای رسیدن به اون روز نباید در مقابل مشکلاتی که جلو راهت سبز می شن کم بیاری، چون هیچ مسئله ای بدون راه حل نیست ❌ نباید بگی من بدشانسم، سرنوشت من اینه مسیر هدف رو رها کنی، شانس تویی، سرنوشت هم دست خودته... 👌 با توکل بر خدا و پشتکار از همین الان شروع کن ب ساختن زندگیت💪 #تحول_مثبت 🦋@gasdak313

✨﷽✨ 💎آنچه در فهم تو آید،آن بُوَد مفهوم تو... #کلیپ_انگیزشی #پوریا_مظفریان 🦋@gasdak313

💎#حکایت فردی از کشاورزی پرسید: آیا گندم کاشته‌ای؟ کشاورز جواب داد: نه، ترسیدم باران نبارد. مرد پرسید: پس ذرت کاشته‌ای؟ کشاورز گفت: نه، ترسیدم ذرت‌ها را آفت بزند مرد پرسید: پس چه چیزی کاشته‌ای؟! کشاورز گفت: هیچ‌چيز، خیالم راحت است! 👈همیشه بازنده‌ترین افراد در زندگی، کسانی هستند که از ترس هرگز به هیچ کاری دست نمی‌زنند... 🦋@gasdak313

رفقا قدر پدر و مادر تون رو بدونید ... شاید سال دیگه ای نباشه ! رضایت خدا در رضایتِ پدر و مادره ... اگه اونا تلخ ان شما شیرین باشید :) یه وقت فکر کنید به نبودنشون ! قلب آدم از جاش در میاد ... هیچ پدر و مادر دلش نمیاد غم بچشو ببینه و بو بچشو نمیخواد پس اگه هرچقدرم تلخیم برای پدر و مادر شیرین باشین ... 🦋@gasdak313

🌸دعا هنگام خواب🌸 🌹۱_گفتن سه بار تسبیحات اربعه 🌹۲_سه بار خواندن سوره توحید وهدیه کنیم به👈امام زمان عجل الله فرجه الشریف👉 🌹۳_چهارده بار صلوات به نیابت ۱۴معصوم 🌹۴_طلب مغفرت برای تمام مردگان و مؤمنان 🌹۵_گفتن تسبیحات حضرت زهرا(سلام الله علیها) 🌹۶_خواندن آیت الکرسی،فلق،ناس،کافرون 🌹۷_خواندن این دعا که به منزله ی هزار نماز است:یَفعَلُ الله ما یشاءُ بقدرتٌهِ و یَحکُمُ ما یُریدُ بِعِزَتِهِ. 💎راستی،یادتون باشه که به حضرت مهدی(عج)بگید خیییلللیییی دوسشون دارید💗💗 🦋@gasdak313

در زیر تمام آسمانهای جهان شکست و ناکامی هیچکس به نفع ما نیست خوش قلب باشیم! شب بخیر💙 🦋@gasdak313

مَا كَانَ لِأَهْلِ الْمَدِينَةِ وَمَنْ حَوْلَهُمْ مِنَ الْأَعْرَابِ أَنْ يَتَخَلَّفُوا عَنْ رَسُولِ اللَّهِ وَلَا يَرْغَبُوا بِأَنْفُسِهِمْ عَنْ نَفْسِهِ ۚ ذَٰلِكَ بِأَنَّهُمْ لَا يُصِيبُهُمْ ظَمَأٌ وَلَا نَصَبٌ وَلَا مَخْمَصَةٌ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلَا يَطَئُونَ مَوْطِئًا يَغِيظُ الْكُفَّارَ وَلَا يَنَالُونَ مِنْ عَدُوٍّ نَيْلًا إِلَّا كُتِبَ لَهُمْ بِهِ عَمَلٌ صَالِحٌ ۚ إِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ (سوره مبارکه توبه/ آیه شریفه ۱۲۰) 🍃🌸🍃🌸🍃🌸 راننده‌ای که با نرده‌های کنار جاده تصادف می‌کند، از اینکه خساراتی به ماشین او وارد شده است، به‌شدت ناراحت می‌شود و نرده‌ها را عامل این خسارت می‌داند؛ ولی وقتی پایین می‌آید و آن‌طرف نرده‌ها را که دره‌ای وحشتناک است می‌بیند، بسیار خوش‌حال می‌شود و نرده‌ها را وسیلۀ نجات خود می‌داند. مصیبت‌ها همان نرده‌های کنار جاده‌اند که در ظاهر خساراتی وارد می‌کنند، ولی مانع پرت شدن به دره می‌شوند. #آیت‌الله_حائری #هرروز_با_قرآن @gasdak313