♦️۶ سرطانی که در ایران زیاد شده‌اند🎗 ◽️مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت: ۳ سرطان شایع در جمعیت زنان کشور سرطان پستان، تیروئید و رودۀ بزرگ و در جمعیت مردان کشور پروستات، پوست و معده هستند. براساس آخرین آمار ثبت شده در کشور تعداد موارد جدید سرطان‌ها ۱۴۱ هزار و ۶۴۱ مورد بوده که ۴۹ درصد از آن‌ها در زنان و ۵۱ درصد در مردان رخ‌داده است. ◽️آمار جهان و ایران نشان می‌دهد که در سال‌های اخیر میزان بروز سرطان‌ها در حال افزایش است و در صورت نداشتن سیاست‌های پیشگیرانه و سبک زندگی سالم تا ۱۵ سال آینده این ارقام دوبرابر خواهند شد. #سلامت #پزشکی @HaddeseNews

♦️۵ روش خانگی برای بهبود کلیه درد! ◽️سنگ‌های کلیوی رسوبات سختی هستند که در درون کلیه‌ها و از نمک‌های اسیدی و املاح ساخته می‌شوند. دلایل متفاوتی مانند سابقه خانوادگی و یا تغذیه نامناسب باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می‌شود. ◽️ما در این مطلب برای کاهش این دردها و درمان سنگ کلیه پنج روش خانگی را به شما معرفی می‌کنیم. ◽️ چای سبز ◽️ آب گوجه‌فرنگی ◽️ سیر ◽️ آب جوانه‌ی گندم ◽️ آب ریحان #سلامت #پزشکی @HaddeseNews

♦️بیماری که ریه‌ها را آتش می‌زند! ◽️محمدرضا مدرسی، رئیس بنیاد بیماران سی‌اف ایران : تشخیص بیماری سی‌اف در دوران جنینی امکان‌پذیر است، اما به دلیل هزینه‌های بالا، آزمایش‌های پیش از ازدواج برای شناسایی ناقلان ژن این بیماری به‌صورت گسترده انجام نمی‌شود. ◽️بیماری سیستیک فیبروزیس (CF) که پیش از این در کشور ما نادیده گرفته می‌شد، اکنون با تلاش‌های مستمر جامعه سی اف و بنیاد CF ایران، شاهد بهبود وضعیت درمان و افزایش امید به زندگی بیماران هستیم. #سلامت #پزشکی @HaddeseNews

♦️مصرف این دمنوش ها در زمستان بسیار توصیه می شود 🔹دمنوش زنجبیل و زردچوبه، یک دمنوش زمستانی خوشمزه نه تنها شگفت‌انگیز است؛ بلکه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را در طول فصل زمستان و سرما تقویت کند. با اضافه کردن کمی عسل و لیموترش به این دمنوش می‌توان از آن برای تسکین درد معده نیز استفاده کرد. 🔹اسطوخودوس آرامش بخش و ضدعفونی کننده است که با استرس، اضطراب و افسردگی مقابله می‌کند و برای تسکین دردهای میگرنی نیز مفید است. #سلامتی #پزشکی @HaddeseNews

♦️همراه غذا آب نخورید!⚠️ ◽️وقتی همراه وعده غذایی خود آب می نوشید، بزاق دهان رقیق می شود و این تغییر بر ترشح مایع معده که مسئول هضم غذا است، تأثیر می گذارد در نتیجه معده سیگنالهای ضعیف تری را برای تجزیه غذا دریافت می کند که منجر به نفخ شکم می شود. #سلامت #پزشکی @HaddeseNews

♦️این ورزش منجی زنان است/ وزنه‌برداری برای فرار از پوکی استخوان! 🔹دکتر Shashikiran R از هند، متخصص در مراقبت از استخوان و مفاصل، پیشنهاد می کند که زنان باید تمرینات قدرتی را زودتر، حتی قبل از یائسگی، شروع کنند تا پایه ای قوی برای سلامت استخوان خود بسازند. او توصیه می کند که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا تناسب اندام صحبت کنید تا نوع و شدت تمرینات مناسب برای هر فرد را بیابید. 🔹ورزش های تحمل وزن به قوی و سالم ماندن استخوان ها کمک می کند که می تواند خطر پوکی استخوان را کاهش دهد. در کنار داشتن یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی، تمرینات قدرتی برای سلامت استخوان زنان در دوران یائسگی مهم است./خبرآنلاین #سلامتی #پزشکی @HaddeseNews

♦️چرا نباید چای کیسه ای استفاده کنیم؟ ☕️❌ ◽️نتایج مطالعات دانشمندان اروپایی نشان داده است که حدود ۱۳ هزار ذره میکروپلاستیک از هر عدد چای کیسه‌ای (تی بگ) وارد آب جوشی می‌شود که از آن برای درست کردن چای استفاده می‌کنیم و می‌خوریم. ◽️همچنین اين كيسه ها داراي ماده (اپي كلروهيدرين) بوده كه در صنايع كاغذ پلاستيك و آفت كش ها استفاده ميشوند که احتمال ابتلا به سرطان را چند برابر میکند. #سلامت #پزشکی @HaddeseNews

چرا باید تخمه آفتابگردان بخوریم! خواص تخمه آفتابگردان👇  ▫️بهبود سلامت مغز ▫️کمک به سلامت و زیبایی پوست ▫️کاهش وزن ▫️جلوگیری از آسیب‌های سلولی ▫️ مراقبت از مو ▫️ کاهش ریزش مو ▫️افزایش میزان انرژی ▫️ کاهش وزن ▫️بهبود گوارش ▫️ کمک به رشد و نمو ▫️ کمک به خواب #سلامت #پزشکی @HaddeseNews

♦️بهترین راه حل برای کاهش اشتها ◽️اولویت دادن به مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین‌ در واقع سریع‌ترین و آسان‌ترین راه برای کنترل اشتها به صورت طبیعی است. ◽️شاخص گلیسمی آووکادو فقط ۵ است و به طور فوق‌العاده‌ای آرام هضم می‌شود و انرژی ثابتی فراهم می‌کند، بدون اینکه به افزایش قند خون منجر شوند؛ آنچه اغلب باعث هوس خوردن می‌شود. ◽️ترکیب فیبر و چربی‌های سالم آووکادو هورمون‌های اشتها را کنترل می‌کند و بر همین اساس یکی از مهم‌ترین مواد غذایی برای کنترل اشتها به روش طبیعی است. #سلامت #پزشکی @HaddeseNews

♦️برای کبد چرب این غذا ها رو باید حذف کنی #پزشکی #سلامتی @HaddeseNews

خواب خوب باعث ثبات قند خون می‌شود! ◽️یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد الگوهای خواب با ثبات قند خون مرتبط هستند و خواب خوب (خواب کافی و به‌موقع به رختخواب‌رفتن) باعث افزایش ثبات قند خون می‌شود. ◽️تنظیم قند خون نقشی مهم در سلامت متابولیک (سوخت‌وسازی) دارد و نوسانات سطح قند خون با عوارض دیابت مرتبط است. #سلامت #پزشکی @HaddeseNews

خارج‌کردن تودهٔ ۷ کیلویی از شکم بیمار آملی! #سلامت #پزشکی @HaddeseNews