#صبحانه_سالم 👌🏻صبحانه مقوی برای دانش اموزان 👇🏻 مربای هویج، سیب و به برای صبحانه دانش آموزان مقوی است و همچنین شیر بادام، تخم مرغ عسلی و فرنی بادام نیز باعث تقویت مغز می‌شود. ⏰ساعت ۱۰ صبح بهتر است دانش آموزان یک واحد میوه مانند سیب، به، گلابی و یا هر نوع میوه دیگری که دوست دارد میل کند. #صبحانه_کودکان https://eitaa.com/Higuyss

#صبحانه_سالم 👌🏻صبحانه مقوی برای دانش اموزان 👇🏻 مربای هویج، سیب و به برای صبحانه دانش آموزان مقوی است و همچنین شیر بادام، تخم مرغ عسلی و فرنی بادام نیز باعث تقویت مغز می‌شود. ⏰ساعت ۱۰ صبح بهتر است دانش آموزان یک واحد میوه مانند سیب، به، گلابی و یا هر نوع میوه دیگری که دوست دارد میل کند. 🆔 https://eitaa.com/Higuyss

#صبحانه_سالم صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد مانند: #کینوا صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد مانند: #کینوا صبحانه آقایان بایدحاوی ویتامین A باشد مانند : #کینوا خلاصه که صبح ظهر شب باکینوا برای سفارش دانه کینوا به پیوی مراجعه کنید https://eitaa.com/Higuyss

#صبحانه_سالم صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد مانند: #کینوا صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد مانند: #کینوا صبحانه آقایان بایدحاوی ویتامین A باشد مانند : #کینوا خلاصه که صبح ظهر شب با #کینوا😉

🔴 فایده مصرف تخم مرغ در صبحانه ... ▫️کاهش وزن و چربی سوزی ▪️سیر نگه داشتن ▫️سرشار از پروتئین و عضله ساز ▪️تقویت بینایی ▫️رشد مغز و حافظه #سلامت #صبحانه_سالم

#صبحانه_سالم صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد مانند: #کینوا صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد مانند: #کینوا صبحانه آقایان بایدحاوی ویتامین A باشد مانند : #کینوا خلاصه که صبح ظهر شب با #کینوا😉 https://eitaa.com/Higuyss

#صبحانه_سالم #کودکان 🔶🔸یک پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می‌شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های‌ حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می‌کنید. 🔸پنکیک خانگی به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد نگه‌دارنده همراهند، خودتان دست به کار شوید. هیچ چیز جای یک پنکیک خانگی را نمی‌گیرد. مخلوط آرد، تخم‌مرغ و شیر هنگام سرخ شدن در تابه، بوی خوشایندی دارد که اشتهای هر کسی را باز می‌کند. چه بهتر که روی آن عسل، شیره انگور یا میوه‌های فصل بریزید تا بچه‌ها این صبحانه مقوی را با لذت بیشتری بخورند. 🍏🌿

#صبحانه_سالم صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد مانند : نان سبوس دار 💠 صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد ⚜ مانند : عدسی 💠 صبحانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد ⚜ مانند : چای سبز وخرما #صبحانه_کودکان

😍😍😍😍😍😍😍 این صبحانه های سالم و خوشمزه رو سیو کنید بچه ها که میرن مدرسه انقدر نان و پنیر به خوردشون ندید هر بار برای دلبندتون یه صبحانه سالم و خوشمزه و مقوی درست کنید مافین زردآلو مواد لازم : تخم مرغ: ۳ عدد شکر قهوه ای یا شیره انگور : ۱ لیوان آرد گندم : ۲ لیوان روغن مایع: نصف لیوان ماست یا شیر: نصف لیوان بیکینگ پودر: ۱ ق مربا خوری وانیل: نصف ق چ خوری زردآلو: 6 #کیک #صبحانه_سالم #صبحانه_کودکان