بادام :بادام ها سرشار از منیزیم هستند و می توانید این ماده را در قالب کره یا شیر بادام نیز مصرف کنید. - یک موز در وعده صبحانه می تواند 15 درصد از منیزیم بدن کودک را تامین کند. - یک عدد سیب زمینی حاوی 21 درصد منیزیم است. - بادام زمینی می تواند به صورت کره نیز برای کودکان مصرف شود. - نصف فنجان اسفناج می تواند 15 درصد از منیزیم بدن کودک را تامین کند. - لوبیا سیاه ، لوبیا چشم بلبلی ، لوبیا قرمز، سویا و عدس نیز منابع بسیار خوبی از منیزیم هستند . نصف فنجان از هر کدام از آن ها می تواند 9 تا 15 درصد از منیزم مورد نیاز کودک را فراهم کند.

آووکادو نیز ویتامین و مواد معدنی بالایی دراد که منیزیم یکی از مهم ترین آنها است. - برنج قهوه ای نیز برعکس برنج سفید حاوی مواد معدنی ضروری است که شامل منیزیم می باشد و یک فنجان از آن می تواند 11 درصد از منیزیم بدن کودک را تامین کند. - کشمش نیز قادر به تامین 23 درصد از منیزیم بدن است که کودکان عاشق آن هستند. - یک بسته جو نیز حاوی 9 درصد منیزیم می باشد. - 100 گرم از ماهی سالمون 6 درصد از منیزیم مورد نیاز روزانه را تامین می کند.

نصف فنجان بروکلی می تواند 3 درصد منیزیم را به بدن شما برساند که نصف فنجان برنج سفید پخته نیز همین مقدار منیزیم را به بدن می رساند. - هویج و سیب نیز منیزیم خوبی را به بدن کودک می رساند.

بهترین مکمل های منیزیم برای کودکان مکمل های منیزیم معمولا به دو شکل در دسترس هستند :منیزیم اکسید و منیزیم هیدرواکسید. منیزیم اکسید معمولا به شکل قرص و منیزیم هیدرواکسید معمولا به شکل مایع و شربت یا قرص های جویدنی در دسترس افراد قرار می گیرند.

آیا مکمل های منیزیم برای کودکان امن و بی خطر هستند؟ مکمل های منیزیم می توانند اثرات جانبی داشته باشند که حتما باید قبل از مصرف آن ها با پزشک مشورت کنید و تصمیم درستی را اتخاذ کنید.

🎞 پویانمایی حسادت هُدهُد #پویانمایی #کارتون #حسادت https://eitaa.com/Higuyss

#بازیگوشی 🪅 فرفره های رنگی رنگی باتکه های کاغذ رنگی https://eitaa.com/Higuyss

🌟چطور به کودک یاد بدهیم دوست خوب انتخاب کند؟🌟 ✅ همه دوستان برای کودکان خوب نیستند. یاد دادن معیارهای انتخاب دوست به کودک، او را از روابط ناسالم دور نگه می‌دارد. 👶 ویژگی‌های یک دوست خوب: مهربان و قابل اعتماد باشد. در مواقع سخت کنار کودک بماند. تشویق‌کننده باشد، نه تحقیرکننده. 🎯 والدین چه کنند؟ با کودک درباره تأثیر دوستان صحبت کنید. داستان‌هایی درباره دوستی‌های سالم و ناسالم بخوانید. او را تشویق کنید که دوستانی انتخاب کند که با ارزش‌های خانوادگی هم‌خوانی دارند. #روانشناسی #تربیتی

#قصه 🎧 قصه صوتی راز انار ⏰ زمان : ۴ دقیقه #قصه_صوتی #راز_انار #امام_زمان https://eitaa.com/Higuyss

شب بخیر کوچولو https://eitaa.com/Higuyss

میان وعده مقوی و یک دسر شیک و سالم برای گول زدن فرزندان که صبحونه نمی خورند😋 مواد لازم 👇 ۸۰۰میلی لیتر شیر ۳عدد زرده تخم مرغ ۲قاشق غذاخوری نشاسته ذرت ۱ق غذاخوری پر شکر وانیل یا زعفران دلخواه طرز تهیه 🎥☝ نکته :اگر از نشاسته معمولی استفاده میکنید یک یا دو قاشق بیشتر بریزید برای طعم و رنگ ان از گلاب ، وانیل، پودر کاکائو و زعفران می تونید استفاده کنید با قالب بیسکوییت می تونید برش بزنید شیک تر میشه #صبحانه_کودکان

#کارتون 📀 پویانمایی زیبای پهلوانان مسابقه اسب دوانی

آهنگ‌ فصل پاییز #واحد_کار_فصل_ها #پاییز #آهنگ #کودکانه https://eitaa.com/Higuyss

#کلیپ مهارت های زندگی با موضوع بهداشت فردی https://eitaa.com/Higuyss

#پس‌از‌این‌به‌بعد‌شتر‌دیدی‌ندیدی! #ضرب_المثل مردی در صحرا دنبال شترش می گشت تا اینکه به پسر باهوشی برخورد و سراغ شتر را از او گرفت. پسر گفت: شترت یک چشمش کور بود؟ مرد گفت: بله پسر پرسید: آیا یک طرف بارش شیرینی و طرف دیگرش ترشی بود؟ مرد گفت: بله بگو ببینم شتر کجاست؟ پسر گفت: من شتری ندیدم! مرد ناراحت شد، و فکر کرد که شاید پسرک بلایی سر شتر آورده پس او را نزد قاضی برد و ماجرا را برای او تعریف کرد. قاضی از پسر پرسید: اگر تو شتر را ندیدی چطور همه مشخصاتش را می دانستی؟ پسرک گفت: روی خاک رد پای شتری را دیدم که فقط سبزه های یک طرف را خورده بود، فهمیدم که شاید یک چشمش کور بوده، بعد متوجه شدم که در یک طرف راه، مگس و در طرف دیگر، پشه بیشتر است چون مگس شیرینی دوست دارد و پشه ترشی نتیجه گرفتم که شاید یک لنگه بار شتر شیرینی و یک لنگه دیگر ترشی بوده است. قاضی از هوش پسرک خوشش آمد و گفت: درست است که تو بی گناهی، ولی زبانت باعث دردسرت شد پس از این به بعد شتر دیدی ندیدی! #ضرب_المثل 🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ᵔᴗᵔ ˃‌ᴗ˂‌ ᵔᴗᵔ ˃‌ᴗ˂‌ ᵔᴗᵔ https://eitaa.com/Higuyss

🧚🏾‍♂️ آموزش ساخت یک ظرف درب دار رنگین کمونی #کاردستی #بازیگوشی https://eitaa.com/Higuyss