👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 یه ضربه کوبنده که با فریب حریف به راحتی اجرا می‌شود. #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 راز نهفته در ضربات هنرهای رزمی 👈 این نکته یکی از مهم‌ترین اصول ابتدایی و انتهائی ضربات قدرتی در سبک‌های رزمیست. من همیشه به کسانی که تمرین می‌کنند این نکته بسیار کلیدی و حیاتی را گوشزد می‌کنم. مبتدی‌ها در این نکته بسیار اشتباه می‌کنند، به این معنی که هنگام زدن ضربات، احساس می‌کنند که باید بدن خود را سفت و منقبض کنند. با این کار، سرعت و قدرت انفجاری آنها کم می‌شود و به سرعت خسته می‌شوند و در ضمن تکنیک در بدن آنها خوب جا نمی‌افتد و در نتیجه انگیزه آنها نیز کم می‌شود، پس باید این عیب فنی را در ابتدای آموزش رزمی اصلاح کرد. 👊 برای برطرف کردن این مشکل، رزمی‌کار باید یاد بگیرد ابتدا ضربه را با نرمی و سرعت (یین و‌ یانگ) بزند. به این صورت که برای شروع ضربه او باید با انقباض بسیار کمی شروع کند و در آخرین لحظه که ضربه به هدف نزدیک شده است (حدود ۲ سانت) دست و بدن را کامل منقبض و خشک کند تا تمام انرژی و قدرت بدن در آن واحد تخلیه شود و حریف شوکه شود. اگر بدن از ابتدا سفت شود ضربه قدرت انفجاری نخواهد داشت و انرژی زیادی از ما هدر می‌رود. این نکته‌ای بسیار کلیدی در اجرای تمام ضربات رزمی است و باید آن را تمرین کرده تا همیشه به طور ناخودآگاه انجام بدهیم. #مدیر ✍ #علم_رزم 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👈 به ضربه این شخص دقت کنید: بدن آماده و راحت بدون استرس و انقباض تمرکز و تعادل و سپس یک ضربه انفجاری پر قدرت با مفصل ران و البته کل بدن و نتیجه: نصف شدن آجرها 💪 این همان راز نکته و راز پنهان است. باید به مرحله‌ای برسیم که بدون هیچ تنش و زور زدن الکی، ضرباتمان را انفجاری کنیم و این، تمرین هوشی و بدنی بسیار می‌خواهد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 نوش جونت 😜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 دفاع و حمله #ترکیبی #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تکنیک یاما آراشی Yama arashi #جودو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

باران 🌨 الحمدلله

🥋 #رزم‌آوران سبک پر قدرت ایرانی #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🔶 شعری زیبا در وصف شهادت حاج قاسم سلیمانی از این خونِ پاکیزه بویِ ظَفر می رسد خبر می دهد عُمرِ حیفا به سَر می رسد. تویی آیه یِ مااستَطَعتُم، عدو در هراس خبر از تو به، گرگِ اشغالگر می رسد. سر از پا ندانستی ای شیر شام و حلب! اگر میوه یِ امنیت چون شِکَر می رسد.   تو را جز شهادت نشاید، که میراث خون پس از کربلا؛ از پدر به پسر می رسد.   نه تسلیم گشتی، نه سازش برازنده مان گلِ صلح، تنها به خونابِ سَر می رسد.   تَنت إرباً إربا شده عینِ اربابت امّا نگینِ سلیمانی ات بی خطر می رسد.   شهادت رهآوردِ آزادی از مُردن است درختِ شهادت برایِ تَبر می رسد. (سیده زهرا شرعی زاده) @ravayatefathavini #پهلوان_ایران 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 اگه در مکان مناسب و زیرنظر مربی کاربلد، درست آموزش ببینی قطعاً رشد می‌کنی. 👈 آموزش درست و اصولی به کودکان، هم چون حکاکی بر روی سنگ است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 در #کیوکوشین ایمان و اعتقادی به دست می‌آید که هیچ تعصبی را نمی‌شناسد. #اویاما 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🐈 این اگه یته پرنده نبود پس چی بود؟ 😁 #طنزرزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 والی تودو  Vale tudo 🔶 همه‌چیز مجاز، همه‌چیز آزاد 🥊 یک رویداد مبارزه‌ای فول‌کنتاکت، با قوانینی محدود است که در سده بیست میلادی در برزیل رایج شده‌ است. اگر چه مبارزان والی تودو در واقع از فنون رشته‌های رزمی مختلف استفاده می‌کنند اما برخی والی تودو را یک ورزش رزمی مستقل نیز محسوب می‌کنند. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تکنیک گائشی وازا #آیکیدو هنر رزمی دفاعی پیشرفته ژاپنی آموزش جیوآیکیدو عمومی و خصوصی @jiyuaikido_sensi_ghasmi آدرس: مشهد بین علیمردانی ۳۴ _۳۶ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 ایزومتریک تمرین جالب افزایش قدرت 👈 تمرین #ایزومتریک، شامل اعمال نیرو به وسیله عضلات علیه یک مقاومت ثابت (مانند دیوار) می‌باشد و در حین انجام آن طول عضله ثابت مانده اما حداکثر فشار و کشش (تانسیون) در آن پدید می‌آید. 👊 تمرینات ایزومتریک برای افزایش #قدرت در زاویه خاصی از دامنه حرکت مفصلی انجام می‌شوند. بدین ترتیب که انجام این تمرینات، قدرت را تنها در میزان زاویه‌ای که حرکت در آن دامنه صورت می‌گیرد و ۲۰ درجه بیشتر از آن افزایش می‌دهد. به همین سبب برای افزایش قدرت در سرتاسر دامنه حرکتی، لازم است تا حرکت در زوایای مختلف مفصل انجام گردد. #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

یک نمونه تمرین ایزومتریک

🥋 چند نمونه از تمرینات بروس‌لی با روش ایزومتریک 👈 یکی از دلایل شهرت #بروس‌لی به قدرت بدنیش، استفاده از تمرینات ایستا یا همان #ایزومتریک است. بروس‌لی در کنار تمرینات #بدن‌سازی و رزمی، این تمرینات را برای افزایش قدرت بدنی خود نیز استفاده می‌کرد. 📚 و به همین دلیل است که می‌گویند بروسلی چند سال جلوتر از خود بود و این گونه توانست با مطالعه و تحقیق و پژوهش، از رازهای هنر رزم و شناخت بدن و آناتومی و #قدرت و سرعت بالا پرده بردارد و تبدیل به یکی از بهترین‌های جهان رزمی شود. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩