- علی بودی پس تو رو با بغض مرتضی زدن .. •التماس دعا🤲🏻🖤• #شب‌هشتم‌محرم‌الحرام ✅ @qome_ziba

🌷 امام جواد عَلَیْهِ السلام: ✳️ مَنْ اتَمَّ رُكُوعَهُ لَمْ تُدْخِلْهُ وَحْشَةُ الْقَبْرِ. هركس #ركوع نمازش را به‌طور كامل و صحيح انجام دهد، وحشت قبر بر او وارد نخواهد شد. 📕 الکافی ج ۳ ص ۳۲۱ #وحشت_قبر 🆔 @resale_ahkam 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

⛩ #شائولین #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ضربات ترکیبی بوکس (۱) 🥊 بهترین ضربات ترکیبی بوکس که می‌توانید در تمرینات و مسابقات داشته باشید چیست؟ امروز می‌خواهیم در مورد ضربات ترکیبی در بوکس صحبت کنیم. 🥊 در ورزش #بوکس ضربات تک، فایده زیادی ندارند و شما می بایست استراتژی برای ضربات ترکیبی داشته باشید تا بتوانید حریف را در شرایط خاص قرار دهید و ضربات خود را به او وارد کنید. 👊 در بوکس حرفه ای اگر ضربه ای به صورت تک به حریف بزنید مطمئنا دفاع خواهد شد یا جاخالی می دهد اما در ضربات ترکیبی این‌طور نخواهد بود و بعد از دفاع اولین ضربه، ضربه بعدی وارد می شود و اگر استراتژی خوبی برای آن چیده شود و نقاط ضعف حریف در آن لحاظ شده باشد می‌تواند بسیار موثر باشد. 🖌 در این مقاله چند ضربه #ترکیبی بوکس را برای شما معرفی می کنیم. 🥊👊 ترکیب ۱ - ۲ : 🤛 در این ضربه ترکیبی که اصلی ترین و پایه ترین و البته ساده ترین ترکیب می باشد، شما بلافاصله بعد از ضربه چپ، ضربه راست را وارد می کنید. این ترکیب در عین ساده بودن بسیار موثر است و در مسابقات رسمی بین بوکسورهای حرفه ای نیز مشاهده می شود که از این ترکیب خیلی استفاده می شود. 💪 دلیل موثر بودن این ترکیب سرعت آن است که وقتی شما بلافاصله بعد از چپ، راست را بزنید حریف ضربه چپ را دفاع می کند و انتظار ضربه بعدی را ندارد و گارد خود را کمی پایین می آورد که در همان لحظه ضربه راست به صورت او می نشیند. ☯ #ادامه دارد .. #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄

#اصفهان #فریدون_شهر #آبشار_پونه_زار 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 در #مبارزه نیز هم چون همه ورزش ها یک #حمله خوب حکم بهترین #دفاع رادارد. ☯ #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 نمایشی از سلاح #تونفا #سانچیکو #چوب #نانچیکو و ... aparat.com/v/7XWJn #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تمرینات حرفه ای کلید رسیدن به قدرت بدنی 💂‍♂ پاول تساتسولین، مربی سابق تعلیمات نظامی نیروی ویژه اتحاد جماهیر #شوروی، هم اکنون متخصص مشهور قدرت و انعطاف پذیری می باشد که بیش از ده‌ها کتاب و دی وی دی به نام او به بازار آمده است. 🖌 در مقاله زیر او توضیح می دهد که چرا قدرت همانند زور بازو یک #مهارت است. پیش از آنکه نکات مورد نظر را برای شما بگوییم ابتدا فن زیر را امتحان کنید: 👊 تصور کنید هنگام #مشت زدن یا شنا رفتن، قدرت آرنج تان را در مشتتان احساس می کنید. 🤛 به کیسه بوکس یا #ماکی_وارا چند ضربه مشت محکم وارد کنید. تمرکز کنید و آرنجتان را قدرت اصلی پشت ضربه هایتان قرار دهید. فکر کنید که مشت شما، آرنج شماست اکنون مجدداً به #کیسه ضربه بزنید و سپس بر روی بندهای انگشتتان شنا بروید. 💪 به شنا رفتن ادامه دهید اما این بار هنگام شنا به جای آنکه بر روی دستانتان پایین بیایید با آرنج پایین بیایید. پس یک‌بار دیگر #قدرت آرنج تان را در مشت تان احساس می کنید. 🥊 وقتی که به این تمرین توصیه شده توسط بوکسور روسی، #مهودینوف که استاد ورزش است می پردازید می بایست متوجه سه نکته باشید: 👊 ۱- هم ضربات و هم شنا رفتن شما از قبل قوی‌تر شده اند. قطعاً تمام وزن تان را پشت ضربه هایتان قرار دادید. 👊 ۲- عضلات نیم تنه شما به خصوص عضلات سینه بیش تر در این فعالیت درگیر شده اند. 👊 ۳- اگر شانه های شما پیش از این ضعیف بوده اند، مطمئن باشید که پس از این تمرین دیگر شما را ناراحت نخواهند کرد. ✅ تمام نکاتی که در بالا گفته شد فقط توسط یک تمرین ساده حاصل می‌گردد! ✊ اگر در منزل #بارفیکس دارید سعی کنید همین تمرین را با بارفیکس انجام دهید یعنی به جای آنکه با زور بازو خود را بالا بکشید با نیروی عضلات آرنج این کار را انجام دهید. پس از مدتی حتما افزایش قدرت عضلات در دستان را احساس خواهید نمود. تساتسولین می گوید: در نیروی ویژه اتحاد جماهیر شوروی که با سمت مربی در آن ها خدمت می‌کردم، در آخرین روزهای امپراطوری منحوس #کمونیست ها با مبارزه ای منحصر به فرد روبرو شدم. 🇷🇺 ارتش ویژه #روسیه مجبور بود که بر اساس دستور صادره در کم‌تر از یک سال سربازانی کار آمد و ماهر آماده سازد و ما این کار را انجام دادیم. 🛡 مهارت‌های آموزشی که نامربوط بودند اصلاح شدند به طوری که می‌شد به کمک آموزش‌های مربوطه در طی شش ماه #سربازهایی کار آمد برای #جنگ تن به تن آماده کرد. 💪 این سربازها از نیروی بدنی بالایی برخوردار بودند. #تکنیک "قدرت آرنجت را در مشت احساس کن" یکی از میان‌برهای بی چون و چرای ما برای تعلیمات بود. 🏬 در یک مدرسه هنرهای رزمی معمولی، شاید ماه‌ها و یا شاید سال‌ها طول بکشد تا هنرجویی دست از ضربه زدن با بازویش بردارد و از وزن خود در مشت زدن استفاده کند. اما، تعلیمات "قدرت آرنجت را در مشت احساس کن" همین کار را در عرض چند ساعت انجام می دهد. ✳️ حتی شما ناخواسته از مزایایی دیگر بر خوردار می شوید. در تمام تمرینات فشاری از قدرت بالاتری برخوردار شده و فشار کم تری بر شانه های خسته شما وارد خواهد شد. 📢 اکنون زمان آن است که منظور خود را برایتان واضح تر بیان کنم. 🔷 اول اینکه می توان مهارت‌های کلیدی مبارزه را در کسری از زمان آموخت و در آن استاد شد. (فقط تقصیر از هنرجو نیست)، اگر ایرادی وجود دارد آن ایراد از طرف استاد هم بد است. 😎 جف مارتن یکی از مربیان تاکتیک‌های دفاعی و آموزشی تیم امنیتی هسته ای فدرال #آمریکا پس از برگزاری دوره S.W.A.T PT  گفت: من در یک روز، بیشتر از ده سال آموزش کونگ‌فو، آموخته ام. 🔶 دوم اینکه: مهارت‌های رزمی و آموزشی قدرت، هر دو یکی هستند. اهداف ایجاد قدرت، اهداف همگانی هستند: به کارگیری درست و به موقع آنها در دوجو و ورزشگاه، کارآیی شما را افزایش می دهد و بالعکس. ✅ به آموزش قدرت می بایست به چشم یک مهارت و یا هنر رزمی نگاه کرد و نه یک سوخت و ساز بیهوده و بی هدف. و بدانیم این آموزش‌ها نتایجی سریع به دنبال دارد. ☯ منبع : www.powerbypavel.com http://super.fight.loxtarin.com/posts/archive.php?pmonth=3&pyear=1390 #تمرینات_قدرتی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 حرکات نمایشی #رزم آوران نوجوان در #ترکیه aparat.com/v/1XpiC #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️