🥋 اگر کسی هنگام #نبرد به جلو حرکت کند پشتش ضعیف خواهد شد به چپ برود راستش ضعیف می شود و وقتی به همه جا حرکت کند در همه قسمت ها ضعیف خواهد شد. ☯ #نکته 🤔 #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 اصول ضربه 1️⃣ ماهیت ضربه از سرعت گرفته شده یعنی چیزی که ضربه رو از هل دادن جدا می‌کنه سرعتی هست که توی ضربه دیده میشه حالا پس اگر همون وزنی که پشت ضربه بود رو بدون #سرعت بخواهی به بدن حریف وارد بکنی، میشه هل دادن. 2️⃣ عوارض ضربه تخریب بدن حریفه یعنی هل دادن فقط سبب عقب رفتن حریفه ولی ضربه می‌تونه سبب عقب رفتن نشه ولی درجا سبب تخریب بدن از داخل بشه که سبب ضعف و به فنا رفتن حریف میشه. 3️⃣ مصرف انرژی در ضربه به مراتب کمتر از هل دادنه شاید برا همین، رشته کشتی سنگین تر از #کیوکوشین میشه. 4️⃣ خصلت ضربه، به نفوذشه یعنی هر چقدر نقطه اصابت #ضربه، مساحت کمتری داشته باشه سبب تخریب و سوراخ شدن میشه مثل سر تیز کلنگ نسبت به پتک پس سعی کنید با #سیکن (فقط دوتا انگشت) ضربه بزنید تا با تمام سطح مشت. @msdbri #علم_مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 دفاع شخصى چه فرقى با مبارزه دارد؟ 🙅‍♂ دفاع شخصی درباره تكنیک هایی صحبت می‌کنه که بشه باهاش بر افراد قوی تر از خودمان غلبه کنیم. ⛔️ در محیطی که قانونی وجود نداره و فرد مهاجم ممکنه بیش از یک نفر و حتی مسلح هم باشه که در آموزش #دفاع_شخصى اصل غافل گیری، روان‌شناسی درگیری، تئوری و ترفندهای مهم و مطالب دیگه ای نیز آموزش داده میشه که همه در جهت این هست که در موقع لزوم و در مواجه با خطر بتوانیم بهترین #عکس_العمل ممکن رو داشته باشيم و خطر رو کاهش بدیم و پیش گیری از درگیری هم اولویت داره 🥊 در #مبارزه يا #فایت در رشته هاى رزمى قانون و داور وجود داره 😤 پیش‌گیری از درگیری اینجا معنایی نداره و معمولا حریف ها هم وزن و در شرایط مساوی با هم مبارزه می کنن و امتیاز می‌گیرند و در زمان های مشخص شده ❌ پس وقتی می گیم دفاع شخصی منظور فایت نیست 👊 اما امروزه تو اکثر نقاط دنیا تو تمرینات دفاع شخصی تكنيک هاى ضربه اى و #جوجیتسو هم برای فایت کردن آموزش داده میشه نه به صورت تخصصی و برای مسابقات بلکه اعتقاد دارن تجربه فایت می تونه ترس از زد و خورد رو کاهش بده و فرد دفاع شخصی کار بهتر بتونه بر ترسش غلبه کنه و از #تکنیک هایی که یاد گرفته استفاده کنه ☯ 🖌 (البته در این مقاله منظور از مبارزه و فایت، نوع آکادمی و کلاسیک آن است و گرنه دفاع شخصی برگرفته از هنررزمی است.) #مدیر #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 چرا اصولاً باید ضربه ای زد که مؤثر و کاری نباشد؟ 👊 یک ضربه بی اثر آن است که معمولاً هنگام حرکت به عقب زده می‌شود. برای آنکه ضربه شما قوی باشد، باید سنگینی بدنتان را به پای جلو انتقال دهید. به عبارت دیگر اگر به عقب حرکت کردید باید بایستید و سپس ضربه بزنید.   💡 برای توقف آنی و غیر منتظره در حین عقب نشینی، به توانایی حس و درک صحیح از میزان فاصله نیاز دارید. یاد بگیرید که به سرعت از وضعیت دفاعی به وضعیت حمله ای و بالعکس مانور دهید. 💪 یک مبارز خوب باید بتواند از هر زاویه ای ضربه بزند. باید زدن هر ضربه او را برای زدن ضربه بعد آماده‌تر کند. هر قدر در اثر فراگیری ترکیب بندی تکنیک‌های مؤثر مهارت بیشتری کسب کنید، به همان اندازه نیز می‌توانید با مبارزان مختلف به مقابله بپردازید. #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 فاصله‌های مبارزاتی 🔶 به طور کلی ۴ فاصله‌ مبارزاتی وجود دارد: ⚔ ۱- فاصله‌ای که دو حریف دور از هم قرار دارند به گونه ای که نمی‌توانند ارتباط بدنی با هم داشته باشند، بلکه تنها به وسیله‌ استفاده از اشیاء هم چون: شمشیر، نیزه، چوب، سنگ و... هم‌ دیگر را مورد حمله قرار می‌دهند. (اکثر اسلحه‌ها برای این فاصله کاربرد دارند.) 👣 ۲- فاصله‌ای که علاوه بر اشیاء فوق، دو حریف می‌توانند با ضربات پا با هم مبارزه کنند. (رشته #تکواندو از رشته‌هایی است که روی این فاصله تمرکز دارد) 🥊 ۳- فاصله‌ای که علاوه بر استفاده از اشياء و ضربات پا، دو حریف می‌توانند از ضربات دست هم استفاده کنند. (مثل بوکس) 🤼‍♂ ۴- فاصله‌ای که دو حریف کاملاً نزدیک یکدیگر قرار می گیرند، به نحوی که به راحتی می‌توانند با گرفتن و کشیدن همدیگر (مثل آن‌چه در #جودو و #کشتی می‌بینید) به مبارزه بپردازند. هر رشته‌ی رزمی برای تمرکز بر روی یکی از این فواصل طراحی شده است، اگر چه برخی رشته‌ها وجود دارند که برای همه‌ فواصل مبارزاتی طراحی شده‌اند. ☯ #جیت_کان_دو یکی از این رشته‌هاست؛ در نتیجه یکی از دلایل تفاوت میان رشته‌های رزمی، تمرکز بر هر یک از #فاصله یا فواصل مبارزاتی خاصی است. به نظر می‌رسد رشته‌های رزمی هم چون سایر مخترعات بشر، روز به روز در حال تکامل است؛ انسان‌ها - همچون سایر عرصه‌های حیات- می‌کوشند به مرور زمان، نقایص رشته‌های رزمی را برطرف کنند و آنها را تبدیل به مهارتی همه جانبه کنند. راز تولد رشته‌های رزمی جدید که غالباً ترکیبی از چند سبک دیگر هستند، به همین کمال خواهی در رشته‌های رزمی برمی‌گردد. #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 چگونه هنر رزمی را ضد مبارزه خیابانی کنید؟ 🥊 زمانی که چشم‌هایتان ورم می‌کند و خون از بینی‌تان بیرون می‌جهد تازه متوجه می‌شوید که: 👈 حرکات دفاع شخصی که سخت روی آنها کارکرده اید تا یادشان بگیرید، ناموفق بوده‌اند و شما شکست خورده‌اید؛ کشف می‌کنید که در زندگی واقعی، خونِ شما بهایی است که باید بپردازید که تکنیک‌هایتان مانع از ضربات پی در پی فرد روی شما نشوند. 👊 تکنیک‌های جسمانی که شما برای بقا و پایداری به آنها متکی هستید، نباید پیچیده باشند، حرکات شما باید اساسی باشند. اگر بخشی از تکنیک‌ها و مهارت‌های شما ساده نیست آن را فراموش کنید. حرکات پیچیده و بغرنج، زمانی که یک فرد عظیم الجثه سعی می‌کند به صورت شما ضربه بزند از هم متلاشی می‌شوند و این ترکیب بهم می‌ریزد. ✅ شما به تکنیک‌های اصلی و پایه‌ای نیاز دارید تا بتوانید زمانی که ضربه می‌خورید، سیلی به صورتتان زده می‌شود و یا کوبیده می‌شوید آنها را اجرا کنید. مورد حمله قرار گرفتن از طرف کسی که قصد دارد به شما آسیب بزند #استرس زاست و شما سراسیمه و گیج می‌شوید. وقتی گیج و حیران می شوید شانس و فرصت شما برای تکمیل تکنیکهای پیچیده هیچ است و تکنیک های ساده می تواند در این زمینه مفید باشد. ❓آیا تکنیک‌های شما روی یک حریف قوی‌تر مؤثر است؟ آیا او می‌تواند فقط با پایین نگه داشتن خودش موقع حمله کردن به شما، محکم کوبیدن شما به بدن خودش و یا افتادن روی شما دفاع تان را خنثی کند؟ این ها رایج‌ترین روش‌های تخریب کردن حرکات دفاع شخصی هستند که بسیار موثرند. بر خلاف مسابقات قهرمانی، در خیابان اغلب با حریف های بزرگ‌تر و قوی تر از خودتان مواجه می‌شوید، بنابراین باید بدانید چه چیزی در مقابل چنین افرادی جواب می‌دهد و چه چیزی جواب نمی‌دهد. 💪 بسیاری از تکنیک‌های هنرهای رزمی به قدرت مردانه برتر در قسمت بالایی بدن متکی هستند. اگر شما فردی کوچک اندام هستید بسیاری از تکنیک‌ها بر پایه و اساس قدرت به شما جواب نمی‌دهند، هم‌چنین حرکات خاصی برای افراد بلند قدتر بهتر جواب می‌دهند در حالی که برخی دیگر برای قد کوتاه‌ترها بهتر جواب می‌دهند. 🤼‍♂ برای یک فرد کوچک‌تر آسان‌تر است که به زیر مفاصل ران حریف برود و تعادل او را بر هم بزند. به همین روش یک فرد بزرگ‌تر می‌تواند با استفاده از ضربات رو به پایین به استخوان جناق سینه به آسانی تعادل فرد کوچک تر را بر هم بزند، اما این مرحله برای یک فرد کوچک‌تر بسیار سخت‌تر است. یک تکنیک برای همه به یک اندازه مناسب نیست، شما باید تکنیک هایی را تمرین کنید که برای ساختمان بدنی شما به بهترین شکل ممکن عمل کنند. ✍ استاد بویازاده #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

✅ بهترین راه برای مقابله با یک تکنیک این است که: 👈 ابتدا یاد بگیرید که چگونه آن را خودتان انجام دهید. #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 راز نهفته در ضربات هنرهای رزمی 👈 این نکته یکی از مهم‌ترین اصول ابتدایی و انتهائی ضربات قدرتی در سبک‌های رزمیست. من همیشه به کسانی که تمرین می‌کنند این نکته بسیار کلیدی و حیاتی را گوشزد می‌کنم. مبتدی‌ها در این نکته بسیار اشتباه می‌کنند، به این معنی که هنگام زدن ضربات، احساس می‌کنند که باید بدن خود را سفت و منقبض کنند. با این کار، سرعت و قدرت انفجاری آنها کم می‌شود و به سرعت خسته می‌شوند و در ضمن تکنیک در بدن آنها خوب جا نمی‌افتد و در نتیجه انگیزه آنها نیز کم می‌شود، پس باید این عیب فنی را در ابتدای آموزش رزمی اصلاح کرد. 👊 برای برطرف کردن این مشکل، رزمی‌کار باید یاد بگیرد ابتدا ضربه را با نرمی و سرعت (یین و‌ یانگ) بزند. به این صورت که برای شروع ضربه او باید با انقباض بسیار کمی شروع کند و در آخرین لحظه که ضربه به هدف نزدیک شده است (حدود ۲ سانت) دست و بدن را کامل منقبض و خشک کند تا تمام انرژی و قدرت بدن در آن واحد تخلیه شود و حریف شوکه شود. اگر بدن از ابتدا سفت شود ضربه قدرت انفجاری نخواهد داشت و انرژی زیادی از ما هدر می‌رود. این نکته‌ای بسیار کلیدی در اجرای تمام ضربات رزمی است و باید آن را تمرین کرده تا همیشه به طور ناخودآگاه انجام بدهیم. #مدیر ✍ #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 مراحل انتقال قدرت و نیرو ۱. منبع قدرت مشت‌زنی از انگشت‌های پا سرچشمه می‌گیرد. ۲. توسط مچ پا سرعت می‌گیرد. ۳. توسط زانوها شتاب بیشتری پیدا می‌کند. ۴. با پایین تنه و باسن و کمر و سپس با ستون فقرات و بعد شانه‌ها و در نهایت آرنج و مچ دست، و در #مشت خلاصه می‌شود. 👊 اگر حین مشت زنی، انتقال قدرت را به طرز صحیحی انجام ندهید، قطعاً در مقابل حریف کم خواهید آورد. انتقال قدرت بایستی به شکلی که توضیح دادم صورت گیرد تا تمام توان شما در مشت شما خلاصه شود و در نهایت به سمت حریف پرتاب شود. 🥊 اگر انتقال قدرت را انجام ندهید یا بلد نباشید که این مراحل را پیاده کنید، باید گفت که کاملاً مبتدی هستید و بهتر است در مسابقه رسمی #بوکس و‌ ... وارد نشوید. تمامی رزمی‌کاران و بوکسورهای حرفه‌ای روش انتقال #قدرت را بلد هستند و قطعاً آن را به کار می‌گیرند. 🤛 مشت شما بایستی به اوج قدرت و سرعت خود برسد تا بتواند اثر گذار باشد. این نکته را نیز بدانید که سرعت، قدرت می‌آورد اما قدرت، سرعت نمی‌آورد. در بحث انتقال قدرت، می‌توانید تمرینات بوکسورهای حرفه‌ای را نگاه کنید. تمریناتی نظیر تمرینات مایک #تایسون یا جورج فورمن یا آنتونی جاشوا و در کل بوکسورهایی که کاملاً قدرتی کار می‌کنند، به خوبی انتقال قدرت را در عملکردشان خواهید دید. #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 سه روش دفاع و حمله در نبرد 👊 در مبارزه بین رزمی‌کاران، سه نوع روش دفاعی و حمله و‌ ضدحمله وجود دارد. ۱. اولین و ساده‌ترین روش مبارزه، دفاع اولیه و سپس ضربه زدن است. در این روش شما باید در ضربات پایه و و دفاع آنها، جاخالی دادن، بدل زدن و ... و از سرعت و قدرت هم خوبی برخوردار باشید. ۲. دومین روش که روشی عالیست، دفاع و حمله هم‌زمان است که به دقت و دانش و تمرینات دقیق شما بستگی دارد. در این نوع روش، شما به ضمیری پرورش یافته و چشمانی تیز و استقراری دقیق نیازمندید تا با فرمان گرفتن از آن ضمیرناخودآگاه، حملات حریف را حس کرده و سپس در آن واحد دفاع و حمله کند. ۳. اما کاملترین روش، حدس و پیش‌دستی ذهن در برابر حمله حریف است. این روش برای کسانی که در مبارزات بسیار سرعتی مثل شمشیرزنان #سامورایی شرکت می‌کنند خیلی مفید است. در این روش شما باید بر فنون پایه و پیشرفته و ترکیبی #مبارزه، بسیار استاد شده باشید و این فنون در ذهن ناخودآگاهتان ثبت شده باشد به گونه ای که دیگر در مبارزه، محتاج فکر کردن به این که از چه تکنیکی استفاده کنم نباشید. چون کوچک‌ترین غفلت، بزرگ‌ترین شکست را به دنبال دارد. 😎 اگر به این جا رسیدید به خود ببالید. حالا شما یک استاد کامل و حقیقی هستید. #مدیر ✍ #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 مبارزه بین کیوکوشین و سبکی دیگر ✍ مثل موارد مشابهی که قبلاً داشتیم و در موردش توضیح دادم،‌ اینجا هم قرار نیست بین سبک‌ها برتری قائل بشیم و طرفداری متعصبانه کنیم. بیشتر می‌خواهیم از هنرهای رزمی یاد بگیریم و اون رو گسترش بدیم. 👊 د‌ر این #مبارزه، قدرت کیوکوشین به رخ کشیده می‌شود ولی قرار نیست بگوییم چون یک‌ #کیوکوشین کار از این مبارز برده است، پس کیوکوشین بهتر است. چون مطمئناً رزمی‌کارانی هستند که می‌توانند از کیوکوشین کارهایی برتر باشند. پس دیگر نباید با این مسئله مشکلی داشته باشیم و در نتیجه تعصبات غیرمنطقی ممنوع. 🧐 اما شناخت حریف، یک اصل جدی در مبارزات رزمیست. اگر شما قرار است با یک کیوکوشین کار بجنگید پس باید حتماً خود او، سبکش، روش شخصیش، نوع ضربات و #تاکتیک‌ هایش را بشناسید. شناخت یک مبارز یعنی نصف پیروزی و این برای هر رزمی‌کاری یک اولویت است‌ و‌ عدم‌ شناخت یعنی به راحتی مثل این مبارز مغلوب کیوکوشین کار می‌شوید و رشته کار را از دست می‌دهید. پس بدون شناخت از حریف خود و‌ سبک و شگردهایش، ریسک نکنیم. #مدیر @kyokushinmousavian #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 تقویت تک ضربه دست جلو با تمرینات #بدن‌سازی و کیسه و کش @selfdeafense_iri ✍ یکی از ضعف‌های رزمی‌کارا تو تمرین و مبارزه، قوی نبودن ضربات دستی است که با آن عادت نداریم. راست دست‌ها، دست چپشان و چپ دست‌ها، دست راستشان. 👈 باید هر دو طرف بدن به یک اندازه قوی و ماهر شود. نگوییم چون راست دست هستیم دست راستمان قوی‌تر شود. اگر طرف چپتان بدنتان ضعیف هست، چند برابر طرف راست تمرین کنید تا سیستم عصبی شما سرعت انتقال پیام‌هایش روان‌تر شود و در نتیجه عضلات سریع‌تر واکنش نشان دهند. هر دو دست و پا باید با تمرینات کافی، قوی و سریع و دقیق عمل کنند تا در مواقع حساس #مبارزه، دچار مشکل نشویم. #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷