🥋 بهترین ورزش رزمی 👊 هنرهای رزمی و مبارزه بدون سلاح گرم از دوران پیدایش انسان در زمین توسعه یافته و به مرور سبک های مختلفی از این ورزش های رزمی، در سراسر جهان ظاهر شده است. بعضی از این ورزش های رزمی مثل #کونگ‌فو، ووشو، تکواندو و کاراته مبدأ شرقی دارند و بعضی ديگر مثل بوکس، پانکریشن و #ساواته به #غرب باز می‌گردند. 📑 در این مقاله چند مورد از بهترین ورزش های رزمی دنیا را لیست نموده و به شما ارائه دهیم. در موقع انتخاب هنررزمی فاکتورهایی وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. 💪 آمادگی جسمانی برخی از رشته‌های رزمی شبیه #جوجیتسو و یا #ام_ام_ای به قدرت بدنی و فیزیک بدنی مناسبی احتیاج دارند، هر چند اگر قدرت بدنی خوبی هم ندارید مشکلی نخواهد بود ولی باید در آغاز بر روی قدرت بدنی و آمادگی جسمانی، بیشتر کار کنید. از طرف ديگر در صورتی که #سن و سال شما بالاست و یا احتمالا آسیب دیدگی را نمی‌توانید تحمل کنید بهتر است در خصوص این چنین #کلاس ها، که بر روی قدرت بدنی با شدت کار می کنند تجدید نظر کنید. 👊 ضربه زدن، گرفتن و یا هر دو آیا دوست دارید که به صورت ایستاده مبارزه کنید و مشت و لگد و یا ضربات آرنج و زانو بزنید؟ در این صورت می‌توانید ورزش هایی شبیه #کاراته، #تکواندو، کونگ فو و #کیک_بوکسینگ را مد نظر داشته باشید. 🏋‍♂ در صورتی که ورزش های درگیری با صورت گرفتن و دست به یقه شدن را می‌پسندید می توانید به ورزش‌هایی شبیه #کشتی_کچ، جوجیتسو و جودو روی بیاورید ولی جودو شیوه های پرتابی زيادی دارد ولی در این دسته هم می توان آنرا جای داد. 🥊 شاید هم هر دو نوع ورزش را دوست دارید در این شرایط ام ام ای یا یک ورزش ترکیبی ديگر می تواند انتخاب خوبی باشد. فراموش نکنید که باید در حالت بدنی خوبی باشید تا نتیجه خوبی بگیرید به عنوان مثال در صورتی که مشکلی در گردن دارید جوجیتسوی برزیلی که در آن رقیب تلاش در #گرفتن گردن و #خفه کردن شما دارد گزینه مناسبی نیست. 📝 فاصله و برنامه تمرین قبل از انتخاب به خاطر داشته باشید که فاصله از باشگاه و هم چنين زمان تمرین بسیار مهم است. در صورتی که #برنامه تمرین با زمان فراغت شما مناسب نیست و یا باشگاه در #فاصله دوری از محل زندگی شماست امکان دارد سبب دل زدگی شما شود و نهایتا شما را ناگزیر به ترک هنر رزمی کند بدین ترتیب این دو مطلب را در نظر داشته باشید. 🥊 بوکس قطعاً رشته بوکس یکی از قدرت مندترین ها در ورزش های رزمی به حساب می آید. در این رشته شما تنها از دست های خویش استفاده می کنید و ضربات مستقیم، هوک و آپرکات در آن استفاده می شود. بوکس علی رغم ظاهر بسیار ساده، در باطن و در تمرینات بسیار پیچیده است. 🥊 یکی از بهترین و ظریف ترین رقص پاها در بین ورزش های رزمی برای بوکس است که با استفاده از #رقص پای حرفه ای در کسری از ثانیه بوکسور جابه جا می شود و مشت های حریف را رد می کند. 👊 رد کردن مشت های رقیب و جاخالی دادن از نکات ديگر #بوکسورها است که مشت زدن به ورزش کاران بوکس را بسیار کار دشواری می کند. 🏆 مسابقه های بوکس معمولاً از جایزه های بسيار بالايی برخوردار است و این محبوبیت در بین مردم دنیا احتمالا به علت قدرت این ورزش هم باشد. ⛪️ رشته بوکس پیش از #میلاد حضرت #مسیح از #یونان شکل گرفته ولی شکل کنونی آن در آمریکا به وجود آمده و به عنوان رشته ای به دیگر کشورها هم رفته است. 🥊 ورزش رزمی موی تای موای تای یا #موی_تای بهترین ورزش رزمی است که می توانید برای آغاز و به عنوان یک شخص تازه کار به سراغ آن بروید. این ورزش یکی از سبک های #کیک بوکسینگ است که از تایلند ریشه می گیرد. شاید باور نکنید، ولی بسياری از #کودکان تایلندی در سن ۵ سالگی آغاز به یادگیری این هنر رزمی می کنند. 🏑 موی تای برای مردم #تایلند، مثل #بیس بال برای مردم #آمریکا است. موی تای«#هنر هشت اندام» است که شامل مشت، آرنج، لگد و زانو می شود. این ورزش هم چنين روی تکنیک «کلینچ» تمرکز دارد که برای یادگیری بسياری از هنرهای رزمی ديگر مثل جودو و کشتی موثر است. ⛩ هنرهای رزمی سنتی كونگ فو یكی از رایج ترین انواع ورزش های رزمی است كه از هنرهای رزمی و جنگ های انفرادی كشور #چین نشأت گرفته است. ولی با این حال نمی شه گفت كدام ورزش قوی تره، چرا كه هر ورزشی برا خودش قوی تره. ⛩ شائولین قدرتمندترین، قدیمی‌ترین و كاملترین رزمی که در جهان معرفی شده طوری كه راهبان شائولین اجازه مبارزه ندارند چون ضرباتشون كشنده ست. #سبک‌شناسی 🈺 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 اجرای یک #حمله موفق باید متناسب با حریف باشد. داشتن احساسی از زمان سنجی با حریف، تنظیم #فاصله خود و حریف و استفاده صحیح از سرعت و #ریتم با عکس العمل های حریف حمله را موفق می کند. ☯ #علم_مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ترفندهای #مبارزه 🥊 ۱. تمرکز کردن بر #نقاط_ضعف حریف و مجبور کردن آن به فرار از تشک 🥊 ۲. #خسته کردن حریف با فنونی که بر اَهرُم های بدن حریف تحمیل می کنید. 🥊 ۳. #فریب حریف برای جلوگیری از حمله او 🥊 ۴. وضعیت پا را طوری قرار دهید که نشان از حمله یا #ضدحمله در آن مشخص نباشد. 🥊 ۵. فرصت طلبی از ضعف #حریف برای حمله به او 🥊 ۶. پس از شروع تکنیک سعی شود استمرار داشته باشد تا باعث جلوگیری از #حمله و سردرگمی حریف شود. 🥊 ۷. استفاده از هر فرصتی برای کسب امتیاز 🥊 ۸. رعایت #فاصله مناسب در حمله و ضدحمله ☯ @tekrazmi #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اهمیت #فاصله 🤔 شاید تصور کنید آکا (باند قرمز) داره شیرو رو می کشه سمت خودش تا ضربشو بزنه ولی این خود شیرو هست که با پاهای خودش میره جلو و ضربه رو‌ می‌خوره. 😈 آکا فقط داره وسوسه می‌کنه. 💪 ملاک های برتری در #کیوکوشین ۱. قدرت ۲. تکنیک ۳.تعداد ضربه ۴. میل به برد #کاراته #رزمی #kyokushin #karate #mma #ufc #sport #fight #fighter #boxing #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ورزش‌های رزمی مدرن دارای نواقص زیادی هستند. 🥊 کسانی که این ورزش‌ها را کار می‌کنند به علت مقررات ایمنی موجود، غالبأ بی باک و بی پروا هستند. زیرا به کارگیری برخی از انواع ضربه ها برای آنها منع شده است و یا در برخی دیگر از آنها تأکید بر این است که ضربه ها را باید در فاصله چند اینچی بدن متوقف ساخت. ❌ این روش‌ها باعث می‌شود مبارز نتواند در قضاوت خود در مورد #فاصله دقیق باشد. و نیز باید مواظب باشید که به هنگام استفاده از وسائل ایمنی که در ورزش‌های رزمی امروز متداول است، به آنها عادت نکنید زیرا باعث این وسائل باعث می‌شوند که در دفاع بی احتیاط و بی پروا شوید. #آسیب‌شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 فاصله‌های مبارزاتی 🔶 به طور کلی ۴ فاصله‌ مبارزاتی وجود دارد: ⚔ ۱- فاصله‌ای که دو حریف دور از هم قرار دارند به گونه ای که نمی‌توانند ارتباط بدنی با هم داشته باشند، بلکه تنها به وسیله‌ استفاده از اشیاء هم چون: شمشیر، نیزه، چوب، سنگ و... هم‌ دیگر را مورد حمله قرار می‌دهند. (اکثر اسلحه‌ها برای این فاصله کاربرد دارند.) 👣 ۲- فاصله‌ای که علاوه بر اشیاء فوق، دو حریف می‌توانند با ضربات پا با هم مبارزه کنند. (رشته #تکواندو از رشته‌هایی است که روی این فاصله تمرکز دارد) 🥊 ۳- فاصله‌ای که علاوه بر استفاده از اشياء و ضربات پا، دو حریف می‌توانند از ضربات دست هم استفاده کنند. (مثل بوکس) 🤼‍♂ ۴- فاصله‌ای که دو حریف کاملاً نزدیک یکدیگر قرار می گیرند، به نحوی که به راحتی می‌توانند با گرفتن و کشیدن همدیگر (مثل آن‌چه در #جودو و #کشتی می‌بینید) به مبارزه بپردازند. هر رشته‌ی رزمی برای تمرکز بر روی یکی از این فواصل طراحی شده است، اگر چه برخی رشته‌ها وجود دارند که برای همه‌ فواصل مبارزاتی طراحی شده‌اند. ☯ #جیت_کان_دو یکی از این رشته‌هاست؛ در نتیجه یکی از دلایل تفاوت میان رشته‌های رزمی، تمرکز بر هر یک از #فاصله یا فواصل مبارزاتی خاصی است. به نظر می‌رسد رشته‌های رزمی هم چون سایر مخترعات بشر، روز به روز در حال تکامل است؛ انسان‌ها - همچون سایر عرصه‌های حیات- می‌کوشند به مرور زمان، نقایص رشته‌های رزمی را برطرف کنند و آنها را تبدیل به مهارتی همه جانبه کنند. راز تولد رشته‌های رزمی جدید که غالباً ترکیبی از چند سبک دیگر هستند، به همین کمال خواهی در رشته‌های رزمی برمی‌گردد. #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 مبارزه جوجیتسو و رزمی 👈 به این مبارزه دقت کنید. #مبارزه یک جوجیستو کار و یک رزمی‌کار (سبکش مهم نیست). #جوجیتسو کار می‌داند چه می‌خواهد و رزمی‌کار خیلی نه! جوجیتسو کار با گارد یه رزمی‌کار جلو می‌آید ولی رزمی‌کار با گاردی بالا و پایین. 👈 شما در طول مبارزه، ضربه جانانه و مفیدی از رزمی‌کار نمی‌بیند. #فاصله را رعایت نمی‌کند و به راحتی اجازه می‌دهد جوجیتسو کار به او نزدیک شود و او را به زمین بزند. دفعه دومی هم که گلاویز می‌شوند باز هم به جوجیستو کار اجازه می‌دهد او را بگیرد و به زمین بزند و کار را تمام کند. 👳‍♂ #سان_تسو (تزو) استراتژیست معروف چینی در کتاب هنر جنگ درباره مواجهه با دشمن چنین می‌گوید: «دشمنت و خودت را بشناس. در این صورت اگر صد بار به #جنگ و جدال کشیده شوی، صد بار پیروز خواهی شد. اگر دشمنت را به خوبی نشناخته باشی و تنها خودت را شناخته باشی، ممکن است پیروز شوی یا شکست بخوری. اگر هم خودت را به خوبی نشناخته باشی و هم از قابلیت‌های دشمنت بی‌اطلاع باشی، مطمئن باش که در هر درگیری‌ای که وارد بشوی به یقین #شکست خواهی خورد». 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 اهمیت فاصله ✍ یکی از برتری‌های دفاع شخصی رزمی (سبک‌های رزمی) بر دفاع شخصی معمولی اینه که یه رزمی‌کار سنتی یا جدید، هنگام مواجهه با حریفش، نسبت به مسئله #فاصله درک عمیقی تو ذهنش داره و‌ می‌دونه نباید اجازه بده حریف بش نزدیک بشه و باهاش درگیر بشه مخصوصاً حریفی که از فنون #گلاویزی و #ترکیبی استفاده می‌کنه. 😐 شاید گفتن این برای بعضی #دفاع_شخصی کارها خوشایند نباشه ولی این که اجازه بدیم حریف به منطقه قرمز ما بیاد (مخصوصاً تو درگیری‌های چند نفره) خودش تا اندازه‌ای خطر داره و اشتباه؛ و البته سبک‌هایی که هنوز سنتی کار می‌کنن و هنر گلاویز شدن با حریف را بلد نیستند هم از ضعف بزرگی برخوردارند. پس فاصله برای رزمی‌کارها یک شاخص است و در مبارزه به راحتی فاصله خود را با حریف کم نمی‌کنند. 👈 در این کلیپ هم می‌بینید که رزمی‌کار، اجازه وارد شدن حریف به منطقه قرمز خود را _با زدن یک لگد به پای حریف_ نمی‌دهد تا حریفش نتواند از فنون رزمی، گلاویزی یا #قفل_مفصل بر علیه او استفاده کند. #مدیر #دفاع_شخصی_رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷