🔳 آنجا که بغض سینه گلوگیر می‌شود حتی جوان ز غربت آن پیر می‌شود 🔳 خاکش همیشه سرخ و هوایش غباری است از گریه‌های #فاطمه آیینه کاری است 🖌 محسن بلنج 🏴 اینجا بقیع است و این خاک، گنجینه دار فریادی است که قرن ها، ارباب جور آن را در سینه ما محبوس کرده اند. حکایت #بقیع، حکایت غربت است غربت اسلام و با که باید این راز را باز گفت که اسلام در #مدینه النبی از همه جا غریب تر است. ◼️ سال‌روز تخریبِ #قبور_ائمه_بقیع، به دست وهابیت ملعون تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات #ایبوکی و تنفسی سوسای #اویاما #کیوکوشین کاراته 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥒 کدو را جایگزین چیپس های مضر بازاری کنید. 🥗 #كدوها را حلقه‌های نازک می بريم. روی آنها نمک و آويشن ريخته و در مايكروويو قرار می دهيم تا به صورت خشک و #چيپسی در آيد و با سس کچاب یا خردل سرو می‌کنید. @varzesh_laghari #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش تکنیک‌های #جودو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 وینگ چون (۹) ㊗️ آدمک چوبی 👊 #موک_یان_جونگ، لفظ به لفظ به معنای «ستون چوبی که به عنوان یک آدمک استفاده می‌شود» می‌باشد که در واقع جای یک حریف فرضی تمرینی را می‌گیرد. اگر چه #آدمک_چوبی را نمی‌توان به عنوان یک حریف هوشمند در نظر گرفت اما می‌تواند نماینده نیرو و انرژی حریف باشد. 💹 سیستم درجه‌بندی ✅ یکی از ویژگی‌های وینگ چون سیستم آموزش سازمان یافته‌اش می‌باشد. در حالی‌که بسیاری از سبک‌های رزمی با روش غیر یکنواختی آموزش می‌دهند، ساختار سیستم مانند دوره‌های تحصیلی در مدارس است. به گونه‌ای که هر سطح روی سطح قبلی بنا می‌شود. 🙇‍♂ بر خلاف مدل آموزش سنتی استاد-شاگردی که یک شاگرد سال‌ها یا حتی تا آخر عمر به دنبال استادش بود، متد آموزشی IWTA به همه هنرجویان تضمین می‌دهد که در هر درجه تحصیلات کامل را دریافت کند. یک فرد پر مشغله که در هفته تنها دو بار فرصت ورزش کردن دارد، هرگز ایده‌های مهمی که هم کلاسی‌های تمام وقت، که ظاهراً همیشه در کلاس هستند (که یک امتیاز ناعادلانه‌ است)، دریافت می‌کنند را از دست نمی‌دهد. درجات شاگردی 🙅‍♂ دوره آموزش وینگ چون شامل دوازده درجه شاگردی است که دو فرم ابتدایی سیو نیم تائو و چام کیو به علاوهٔ تمرینات پون سائو و دان چی و کاربردهای چی سائو را پوشش می‌دهد. در کنار ترکیبات مختلف دست در سیو نیم تائو، مجموعه استانداردی از فرم‌های پا نیز در این دوره یاد گرفته می‌شود. ⏹ درجات شاگردی بر مبنای عناوینی که در هر دوره آموزش داده می‌شود، به سه بخش تقسیم می‌شود: درجات ۱ تا ۴، یادگیری مهارت‌های پایه‌ای در سه فاصله مبارزاتی درجه یک احترام و تواضع، نحوه ایستادن صحیح و مبانی اصولی سبک و مهارت‌های حرکتی، درگیر شدن در فاصله دور، شروع سیو نیم تائو «شروع تمرین دستها با لات سائو» درجه دوم مبارزه در فاصله دور به همراه مشت زدن‌ها و لگدها زدن‌ها، کل «سیو نیم تائو» درجه سوم گذار از فاصله حملاتی دور به فاصله میانی در تمارین لات سائو به صورت آزادتر و روتین درجه چهارم گذر از فاصله حملاتی میانی به فاصله نزدیک و شروع فرم «چام کیو» و «تمارین لامسه دستها به نان پون سائو و دانچی» درجه پنجم حملات در فاصله کوتاه و مبارزه هم‌زمان با هر دو دست درجه ششم شروع چی سائو و تطابق نیروهای خود با حریف درجه هفتم تکنیک‌های گرفتن و قفل دست و پاها و رد کردن درجه هشتم تکنیک‌های کشیدن و هل دادن درجات ۹ تا ۱۲: کاربردها درجه نهم در مقابل تک مهاجم و کاربرد تکنیک‌های کلاسیک درجه ده در مقابل دو مهاجم و کاربرد به صورتِ تکنیک‌های آزادِ درجه یازدهم در مقابل تک مهاجم مسلح به سلاح سرد به صورت کلاسیک درجه دوازدهم در مقابل دو مهاجم مسلح به سلاح سرد آزاد 👈 در درجه ۹ شاگردی، هنرجو نه تنها باید سبک را به خوبی بشناسد (هم‌چنین در درجه ۸) بلکه باید به خوبی از کاربردهای آن استفاده کند. مهارت، تنها تفاوت مهم بین این دو درجه‌ است، که بسته به مدرسه‌ای که هنرجو تحت تعلیم است، درجه ۸ و ۹ می‌تواند با عنوان کمربند مشکی برابری کند. البته هیچ اجماعی روی این مسئله وجود ندارد چون هیچ مقایسه قراردادی و ریتمی در این بین وجود ندارد. 👕 در بعضی مدارس درجات مختلف با تی شرت‌های مختلف مشخص می‌شوند، مثل لباس با رنگ سفید تا درجه پنجم، خاکستری برای درجه ۵ تا ۸ و مشکی برای درجه ۹ تا ۱۲ درجات مربیگری 🔶 در ادامهٔ درجات شاگردی، ۱۲ درجهٔ استادی نیز وجود دارد. در سطوح مربیگری، هنرجو تمرینات را در غالب برنامه‌های پیشرفته وینگ چون آغاز می‌کند. 🈸 بیو جی 🈸 موک یان جونگ (آدمک چوبی) 🈸 لوک دیم بون کوآن فا («نیزه شش و نیم نقطه‌ای» یا چوب بلند) 🈸بارت چام دائو (قداره برنده هشتی شکل یا شمشیر پروانه‌ای شکل) 🔶 سطوح مربیگری به سه بخش تقسیم می‌شود: ۱ تا ۴: تکنسینی ۵ تا ۸: پراتکنسینی ۹ تا ۱۲: فیلسوفی 👊 از یک #تکنسین انتظار می‌رود که با تکنیک‌هایش مبارزه کند. از یک #پراکتسین انتظار می‌رود که یک مبارز تجربی کامل باشد و یک #فیلسوف باید عناصر عقلی و معنوی را به خوبی درک کرده باشد. این درجات صرفا‌ برای سبک دبلیو تی و تمام شاخه ها و اساتیدی است که بعضاً از این سبک جدا شده اند. در دیگر سبک ها و شاخه های وینگ چون به هیچ عنوان از این عنوان‌ها برای درجه بندی استفاده نمی شود. ☯ #سبک‌شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

باورتون میشه #خوزستان همچین چشم اندازی داشته باشه 😍🌲 #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 زندانی جسور #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

حدیث ظهور ✳️ امام محمدباقر علیه‌السلام: هوَ وَ اللهِ المُضطَرُّ فی‌كتابِ اللهِ وَ هُوَ قَولُ اللهِ «أَمَّن یُجیبُ المُضطَرَّ اذا دعاهُ وَ یَكَشِفُ السُّوءَ وَ یَحعَلُكُمْ خُلفاءَ الأَرض». 😔 به خدا سوگند که او (مهدی علیه‌السلام) مضطر (حقیقی) است که در کتاب خدا آمده می‌فرماید: «اَمَّن یجیب‌ المضطر اذا دعاه و یکشف السؤء...» 📚 بحارالأنوار ج ٥٢ ص ٣٤١

🥋 تمرین همه جا #بوکس 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋ساز و کار دفاعی  عبارت است از: 👈 واکنش ناخودآگاه خود به عنوان قسمتی از شخصیت، به منظور کاهش اضطراب از طریق تغییر در ادراک واقعیت. 🙅‍♂ مکانیسم‌های دفاعی شیوه‌هایی هستند که افراد به‌طور ناخودآگاه در برابر رخدادهای اضطراب‌آور به کار می‌برند، تا از خود در برابر آسیب‌های روانی محافظت کنند. 🔶 سازوکارهای دفاعی موجب کنار زدن افکار متعارض یا ناخوشایند از حیطهٔ هوشیاری شده و به این ترتیب اضطراب را در فرد کاهش می‌دهند. 🗂 پژوهشگران دریافته‌اند که #سلامت_روانی با چگونگی به‌کارگیری سازوکارهای دفاعی پذیرفته‌شده ارتباط دارد. افرادی که این سازوکارها را به کار می‌برند با اضطراب به‌ خوبی مقابله می‌کنند و پاسخ سازگارانه به کشمکش‌ها می‌دهند. این پژوهش‌گران هم‌چنین دریافته‌اند که آسیب‌شناسی روانی با به‌کارگیری سازوکارهای #دفاعی ناپسند ارتباط دارد. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️