1.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥋 بهبود #دیسک_کمر
🛐 حرکات اصلاحی به روش رزمی
👈 دقت کنید انجام این حرکات، تسکین دهنده درد و آرامش بخش است و شاید هم تا اندازه زیادی درد را درمان کند.
اما قبل از انجام این حرکات کمی بدن را گرم کنید خصوصاً در هوای سرد تا دچار نتیجه معکوس نشوید
و حتماً حرکات را با نرمی و تمرکز بر روی محل درد انجام دهید تا با تأثیر انرژی درونی تان بر روی درد، نتیجه مثبت بگیرید.
#حرکات_اصلاحی_رزمی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴
🥋 کمر درد دارید؟
✅ بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به #کمردرد و #دیسک_کمر؛
خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده، زیر قوس کمر است.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴
15.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔷 شباهت و تفاوت
#دیسک_کمر با تنگی کانال نخاعی
#آسیب‌شناسی ⚠️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷