🥋 تنفس و انرژی حیات 🗣 تنفس بر سیستم: عصبی، قلب، عضلات، خواب، میزان انرژی، تمرکز و حافظه و بسیاری موارد دیگر مؤثر است. ✅ تنفس یکی از بزرگ‌ترین سیستم‌های دفع مواد زائد نیز به شمار می رود. ۷۰ درصد از مواد زائد درون بدن ما با تنفس از بدن خارج می شوند. ۳۰٪ این مواد از طریق پوست و تنها ۱۰٪ آن توسط کلیه‌ها و دستگاه #گوارش دفع می‌شود. سیستم تنفسی بدن هم سموم را به صورت #گازکربنیک از بدن دفع می کند. 💫 ما با تنفس نه تنها #اکسیژن، بلکه انرژی_حیات یا "کی" Ki (چی) را نیز وارد بدن خود می کنیم. 🌬 ریه های شما روزانه حدود ۱۱۰۰۰ لیتر هوا را داخل و خارج و فیلتر می کنند. بر خلاف فیلترهای جارو برقی و سیستم‌های تهویه مطبوع، شما نیازی به جای گزینی آنها ندارید! @jioaikido7 #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #افت چرخشی از پشت #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #رزم‌آوران (۱) 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ضربه جانبی پرشی 💪 یه ضربه عالی برای زمین انداختن حریفان سنگین وزن #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نگاهی نو به جیت کان دو (۸) ☯ بنیانی در تعریف بی فرمی 🤔 بین مفاهیم یادگیری تمام تکنیک‌های یک هنر و یادگیری تعداد کمی از تکنیک‌های چند هنر چه تفاوتی وجود دارد؟ آیا این امر همان مبادله محدودیت نیست؟ به هر حال #بروس‌لی آن را ناامیدی سازمان یافته می‌نامید. 👊 در حالی که برخی فقط برای افزایش حق انتخاب خود تمرین می‌کنند، بعضی دیگر تنها برای حصول اطمینان از عملی بودن تنها انتخابشان تمرین می‌نمایند. درست همان‌طور که گراسی، مبارزه در میدان را در سیطره داشت شاید اگر بروس‌لی هم زنده می‌ماند یک سلسله اصول در مبارزه ایستاده ایجاد می کرد. 👈 جیت کان دو درست همان است که شما هستید. شما مشت و لگد می‌زنید، به دام می‌اندازید و گلاویز می‌شوید. #جیت_کان_دو ساده و مستقیم است. یک لگد پایه را یاد بگیرید در آن مهارت کسب کنید و آن را فراموش کنید. فکر نکنید که دارید یک تکنیک ویژه انجام می‌دهید، فقط خودتان را بروز دهید. 🦶 شاید حرکت شما شبیه یک لگد پایه باشد اما شما فقط پاسخ داده‌اید؛ شما مجموع تمام مهارت‌هایی هستید که آموخته اید و به هیچ فرم خاص محدود نیستید. می‌توانید هر پاسخ را به عنوان پاسخ خود انتخاب کنید. 🔷 شما مانند یک کاراته کا یا کونگ‌فوکار پاسخ نمی‌دهید، بلکه خیلی ساده فقط عمل می‌کنید‌. جهت شناور شدن در تمامیت فقط باید پاسخ داد. هیچ روشی را به عنوان تنها روش به کار نبرید. 👈 شما جیت کان دو هستید: روش بدون روش ☯ 🗞 نشریه هنرهای رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ضربه #یوکوگری @kataromobarez #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #وینگ_چون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تیغ‌های پرنده مرگ بار (۴) ⚙ روش‌های گوناگون پرتاب شوری کن 🥷 نینجاهای قدیمی در ۴۰۰ سال پیش راه‌های گوناگونی برای پرتاب شوری کن ابداع کردند که شامل: ⚙ اومو ته اوچی: ضربه منظم و با قاعده ⚙ اورا #اوچی: ضربه مخالف ⚙ اوشیرو اوچی: ضربه معکوس پهلو ⚙ داماشی اوچی: پرتاب جعلی ⚙ نه اوچی: درازکش پرتاب کردن ⚙ تا اوره اوچی: پرتاب به صورت فلک (زدن) ⚙ کایی تن اوچی: پرتابذپیچشی ⚙ رنزوکو اوچی: پرتاب متوالی یا پی در پی ⚙ انی مای اوچی: پرتاب دوتایی ⚙ سان مایاوچی: پرتاب سه تایی. این روش‌ها در حالت‌های نشسته یا ایستاده انجام می‌شود. ❌ حالت‌های گوناگون حالت آتش، حالت آب، حالت زمین، حالت چوب، حالت فلز، حالت آسیاب بادی، حالت برق آسمان حالت مهتاب، حالت عدد ل، حالت عدد ٨، حالت عدد ٢ 🔶 مبتدی ها یادگیری #شوریکن را با انداختن یا محافظ پلاستیکی شمشیر، می‌توانند یادگیرند. بعد از اینکه مراحل ابتدایی را گذراندید می‌توانید یک شوریکن واقعی بخرید. سعی کنید بهترین نوع شوریکن را انتخاب کنید که معمولاً از فولاد ضدزنگ ساخته شده اند. بهترین نوع شوریکن معمولاً نوک تیز و سخت هستند. 🎈 برای تمرین می‌توان از بادکنک به عنوان یک هدف متحرک استفاده کرد. صدای ترکیدن بادکنک در هنگام اصابت شوریکن به هدف، باعث شادی و هیجان بیشتری می‌شود. #ادامه_دارد.. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 هان مودو (۱) han mu do ☯ اصولی از هنرهای رزمی فراگير و جامع است كه شامل: تكنیک های مبارزه با دست خالی، تكنیک های مبارزه با اسلحه، مطالعه نيروهای "کی" و مطالعه فلسفه هنرهای رزمی است. 📚 دکتر «هی یانگ کیم» در سال ۱۹۸۹، بعد از چهل سال تحصیل و تحقیق در مورد اصول هنر رزمی کره ای، «هان مودو» را بنیان نهاد. وی طی یک سلسله تحقیق در مورد هنرهای رزمی، تکنیک‌های و فلسفه های تمامی سبک‌ها را اغلب مربوط به قرن ۹۵۰ میلادی بودند را جمع آوری نمود و همواره با تکنیک‌های جدید و بدیع به صورت یک اصول متعادل و جامع درآورد. 🇰🇷 هان مودو توسط دولت #کره به شماره ثبت ۵۳۴، به عنوان هنر رزمی کره‌ای سنتی ثبت و رسمی شد. «هان» به معنای کره «مو» به معنای هنرهای رزمی و «دو» به معنای روش است که در مجموع #هان_مودو به معنای «روش هنرهای رزمی کره‌ای» می باشد. هدف اصلی هان مودو توازن است. 🈶 اصول هان مودو به چهار قسمت اصلی تقسیم می شود: ۱. یوکوان سول: مبارزه با دست خالی ۲. موکی سول: مطالعه تکنیک‌های مبارزه با اسلحه ۳. سان دوسول: مطالعه نیروی کی ۴. هان چول هاک: مطالعه فلسفه هان #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🏴 یا امام هادی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

تو شــــاه یکّه ســـواران دشت توحیدی اگر پیــاده روان در رکــاب الحــادی ز سوز زهر و بلاهای دهر جان تو سوخت که بر طــریقه آبـــاء و رســـم اجدادی ✍ سیدمهدی رضایی 🏴 سال‌روز شهادت حضرت امام #هادی علیه‌السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 آموزش #یوگا aparat.com/v/HlRc4 🔶 قسمت دهم (پایان) 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تیغ‌های پرنده مرگ بار (۵) ⚙ یک هنرجوی پیشرفته باید دارای انواع مختلفی از #شوریکن با شکل‌ها و وزن های متفاوت باشد. یک شوری کن با وزن سنگین در داخل هدف، بیشتر نفوذ می‌کند و در نتیجه استفاده از شوریکن سبک و کوچک، آسان‌تر خواهد بود. 🏝 برای تمرین فضای باز مناسب و امنی انتخاب کنید زیرا این اسلحه‌ها بسیار خطرناک هستند و ممکن است که از آنها سوء استفاده شود. هر چند شوریکن کوچک و سبک وزن است ولی به عنوان اسلحه مرگ‌بار شناخته شده است. ☯ 🗞 نشریه #رزم‌آور 🖌 نویسنده: هارونگا هوشينو صاحب موزه شمشیر ژاپنی و مرکز احیاء و حفظ هنرهای شمشیر #ژاپنی در سان فرانسیسکو آمریکا مجله: 1996 Martial Arts #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فرار از گوشی #باشگاه_خانگی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیک‌های دست 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #جوجیستو 💪 فن مارپیچ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

البته این اسم و خودم گذاشتم 😜

💪 ما از خون مردم‌مون نمی‌گذریم ... #سپاه_مقتدر #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #رزم‌آوران (۲) 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تاریخچه شمشیر و شمشیرزنی سامورایی ژاپن (۱) 🇯🇵 هنر شمشیرزنی در #ژاپن قدمتی بسیار کهن و طولانی دارد و مبدأ اصلی آن به دقت مشخص نمی باشد و طبق تحقیقات و آثار به دست آمده تاریخ آن به دوره یاماتوجیدای که ۲۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح است مربوط می‌شود. 🗡 در آن زمان شمشیرهای ژاپنی الهام گرفته از شمشیرهای چینی بوده یعنی به صورت مستقیم و بزرگ تر از آنها ساخته می‌شده که بلندی تیغه #شمشیر بیشتر از یک متر بوده است و در آن زمان این هنر رزمی به نام تاچی اوچی یا تاچی کاکی خوانده می‌شده که البته تکنیک‌های آن مختصر و در #جنگ‌ها استفاده می‌شده است. 🕰 در سال‌های ۶۰۰ بعد از میلاد سربازان و افسران ژاپنی، پیشرفت های خوبی در فراگیری تکنیک‌های شمشیر و کمان پیدا کردند و از سال‌های ۸۰۰ میلادی به بعد جنگ‌های ملوک الطوایفی ژاپن شروع شد که بیش از چهار قرن طول کشید. ⚔ هرچند که این جنگ ها باعث از بین رفتن بسیاری از افراد شد ولی در طول این دوره، شمشیر ژاپنی شکل واقعی امروزه خود را با این تجربه به دست آورد و همین طور موجب دوران شکوفایی تکنیک‌ها شد و هنر #کن_جوتسو شکل گرفت. 🔶 در سال‌های ۱۳۳۴-۱۱۹۱ میلادی در دوران #کاماکورا، هنر کن جوتسو پیشرفت بسیار عالی پیدا کرد و یکی از پرطرف دارترین هنرهای رزمی جهان شد. البته در آن دوران مبارزات و تمرینات با شمشیر واقعی و یا با شمشیر چوبی به نام #بوگونو انجام می گرفت که همیشه باعث صدمات زیادی می‌شد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴