🥋 نیش (داستان کوتاه ذن) ❇️ چیانگ لی، استاد #ذن و #کونگ فو در جنگل و کوهستان زندگی می کرد و در کنار تمرینات و آموزش به شاگردانش، به نگه‌داری و پرورش حیوانات مختلف هم می‌پرداخت و روزها را به تحقیق و بررسی پیرامون حرکات و حالات و نحوه مبارزه و زیست این حیوانات می گذراند. روزی در جنگل به #ماری کوچک و تنها که در معرض نابودی از حوادث طبیعی بود برخورد کرد و او را با خود به جمع حیوانات دیگر آورد. بچه مار با پرورش و نگه داری دل سوزانه استاد چیانگ لی، روز به روز بزرگ‌تر‌ می شد و از طرفی خطری هم برای سایر‌ حیوانات و #شاگردان و حتی خود استاد محسوب می شد. شاگردان از استاد خود می خواستند تا آن ما را از جمع حیوانات خارج ساخته و در جنگل رها کند ولی هر بار استاد از انجام این خواسته شاگردانش خودداری می کرد؛ تا این که روزی به ناگاه آن مار، دست استاد را نیش زد و بعد به طرف جنگل فرار کرد. شاگردان کم‌تجربه و کم اندیش با دیدن این صحنه با خنده و کنایه، استاد خود را به باد انتقاد و بعضا استهزا گرفتند و او را سرزنش کردند، ولی استاد پرتجربه و پراندیش کاملا سکوت کرد و پس ‌از مداوای دست خویش، یکه و تنها به گوشه ای #خلوت پناه برد و مدت ها به بحر‌ تفکر عمیق فرو رفت. پس از آن خلوت دل انگیز، به جمع شاگردانش پیوست و به آموزش فنون مار به آنها پرداخت و این‌ روش منحصر به خود را رونق داد. 🗞 برگرفته از ‌نشریه #رزم‌آور با کمی‌ تغییر‌ و خلاصه #zen #داستان 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 بروس لی بیش از هر چیز یک‌ انسان بود. (۳) Bruce Lee Was Human After All by Warren Graham نوشته: وارن گراهام منبع: مجله black belt 📚 برگرفته از نشریه #رزم‌آور ✍ زمانی حکیمی نوشت: روح بزرگ اراده دارد روح ضعیف آرزو 💪 ما به عمد، لی را برتر از کشمکش‌های درونی هر روزه افراد معمولی قرار می‌دهیم تا جایگاه او را در تاریخ حفظ کرده باشیم. آیا لی در دوران فعالیتش هرگز هنگام ورود به یک میدان مبارزه از شکست نترسیده بود؟ آیا روزهائی وجود نداشت که احساس کند نمی‌تواند یک نه صد متر دیگر بدود یا ضربۀ دیگری را اجرا کند؟ به هنگام اولین ناامیدی هایش در سینما آیا هیچ وقت نترسیده بود که نکند انتخاب غلطی صورت داده باشد؟ آیا هرگز احساس نکرده بود که شاید بازیگر چندان خوبی هم نیست؟ 🤔 مسلماً لی گاهی توقف می‌کرد که ببیند آیا آنچه از نظر جسمی برای به دست آوردنش تلاش می‌کرد اصلاً امکان پذیر هست؟ و جایگاهی هم در این سیاره شلوغ و پرجمعیت برای او وجود دارد؟ آیا کوشش‌هایش هم موفقیت آمیز و با ارزش بوده اند یا نه؟ با این حال در درون خود به جنگ با آنچه آفت تاج افتخار، لقب گرفته نیز می پرداخت؛ یعنی: شکاف به خود شک کردن ⛔️ لی اجازه نمی‌داد که ترس‌ها و نگرانی‌هایش سد راه رشدش شوند. او رنج‌ها و مرارت‌های خود را تماماً می‌پوشاند و پنهان می‌کرد. از آنجا که مردی واقعاً خود ساخته بود می‌کوشید تا هم در زمینه هنرهای رزمی و هم در کار حرفه ای فیلم، به مهارت‌های بیشتری دست یابد. 📖 ما فلسفه و کلمات قصار بزرگان را می‌خوانیم و به خود وعده می‌دهیم که آنها را به خاطر خواهیم سپرد و به آنها عمل خواهیم کرد، ولی اغلب در سرسختی و پشتکار کم می‌آوریم و از رسیدن به اهداف خود باز می‌مانیم، ولی بر عزم راسخ و اراده استوار لی هیچ‌گاه خللی وارد نمی آمد. ☺️ با همه این‌ها #بروس_لی هم یک انسان بود و آشکارا نقطه ضعف‌های خاص خود را داشت، ولی در مورد او این نقاط ضعف تنها در خدمت به نمایش در آوردن فضایلش قرار می‌گرفتند. بدین ترتیب، نمونه‌ای که او برای ما به جای گذاشت بیش از هر زمان دیگری می‌درخشد و شکوه خود را از این حقیقت می‌گیرد که بروس‌لی یک انسان واقعی بود. 💪 دانستن اینکه مردی که بسیاری از ستارگان درخشان هنرهای رزمی را با حرکات جذاب و مهارت فراگیر و فزایندهٔ خود شکست داد مثل همه ما درگیر کشمکش با ضعف‌ها و کمبودهای خود نیز بود به طور ضمنی تسلی بخش و مطبوع است، اما لی در دست یابی به آرزوی قلبی خود هم از لحاظ حرفه‌ای و هم از نظر شخصی موفق شد. ✅ چه کسی می‌تواند میراثی بهتر از این از خود برجای گذارد؟ #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🏹🥊⚔🇮🇷👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 توازن (۱) Coordination by Bruce Lee 🖌 نوشته بروس لی 📰 منبع مجله black belt 🔶 توازن یکی از مهم‌ترین اصول پایه در بازی‌ها و ورزش حرفه ای است. 💪 #توازن فرد را قادر می‌سازد تا تمام نیروها و توانائی های کل مجموع اندام‌های بدن خود را برای اجرای مؤثر و خوب یک عمل متمرکز نماید. 🤸‍♂ قبل از اینکه حرکات به مرحله اجرا برسند باید تبادل #کشش و فشار عضلانی در دو طرف مفاصلی که می‌بایست حرکت کنند انجام گیرد. تأثیر کاری این دسته از عضلات طوری است که اندازه، سرعت، نیرو، چابکی و ضربه را در تمام اجراهای ورزشی تعیین می‌کنند. 🏋‍♂ در #استاتیک یا در فعالیت‌هایی که نیاز به نیروی مقاوم زیاد دارند مثل برداشتن وزنه‌های سنگین، ماهیچه‌های دو طرف مفاصل به طور قوی عمل می‌کنند تا بدن را در آن موقعیت محکم و سفت نگه دارند. در حالتی دیگر زمانی که حرکات سریع انجام می‌شود همانند دویدن و یا پرتاب یک وزنه، ماهیچه‌های تحتانی، منقبض و ماهیچه های مقابل منبسط می‌شوند تا شما راحت حرکت کنید. در این حالت نیز کشش در دو طرف وجود دارد اما، فشار در قسمت منبسط شده به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. ⛔️ کشش و فشار بیش از حد در عضلات کشیده شده، کار ترمز را می‌کنند و بدین وسیله حرکت آهسته و ضعیف می شود. برعکس، کشش کم، انرژی ماهیچه‌های کاری را افزایش می‌دهند. صفت متفاوت ورزشکار حرفه‌ای با دیگر ورزش کاران، انجام حرکات و تکنیک ها به نحو آسان است. ☯ 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 توازن (۲) 🖌 نوشته #بروس_لی 📰 مجله black belt 💪 صفت ممیز ورزش کار حرفه ای با دیگر ورزش کاران انجام حرکات و اجرای تکنیک ها به راحتی و آسانی است حتی حرکاتی که احتیاج به نیروی بسیاری داشته باشند در حالی که شخص نوآموز حرکات را به سختی انجام می‌دهد و بیشتر نیروی خود را ضایع می‌کند. 🔶 در اینجا لازم است که این نکته را نیز متذکر شوم که حتی عده کمی از ورزشکاران که طبیعتاً بدنی ورزیده دارند و دارای توانائی های خاصی در حرکات ورزشی هستند این امر را تجربه کرده اند. بنابراین شما می توانید بدون آنکه فشار زیادی به ماهیچه های خود وارد کنید حرکات را با کمترین کشش اجرا نمائید. بعضی از ورزشکاران مبادرت به این امر می‌کنند اما این کار می‌بایست توسط همه صورت بگیرد. ⚔ جنگجویانی که حرکاتشان غیر حرفه ای و ناموزون است کسانی هستند که هرگز راه صحیح را پیدا نکرده اند و حریفانشان آنان را برای مدت طولانی معطل می‌کنند. اینان در معرض خطر بسیاری قرار خواهند گرفت و این مسئله تنها به علت نداشتن #توازن (هماهنگی) در حرکات است. 👊 بر عکس جنگجویی که این نکته را رعایت کند می‌تواند هر فنی را با نرمی و به زیبایی هرچه تمام‌تر انجام دهد. او حرکات را با کم‌ترین کوشش و بیشترین ترفند انجام می‌دهد و در حداقل زمان تکنیک‌های بسیاری را اجرا می‌کند. ✅ او با حرکات موزون و برقراری حرکات کاملاً #ریتمیک می‌تواند بر حریف خود غلبه نماید. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 توازن (۳) 🖌 نوشته #بروس_لی 💪 یکی دیگر از محاسن توازن در حرکات این است که فرد به ماهیچه های خود تسلط کامل دارد. او در اجرای فن نسبت به حریف خود همیشه پیش قدم بوده و فنون را به موقع و در وسعت نسبتاً زیادی انجام می‌دهد و می‌تواند عکس‌العمل های حریف خویش را نیز حدس بزند. ✅ علاوه بر این ها حرکات وی هدف دار خواهند بود زیرا به خود اعتماد و ایمان دارد. #ماهیچه‌ها قدرت راه نمایی خود را ندارند، اما حرکاتی که آنها انجام می‌دهند و در نتیجه تأثیر کارشان کاملاً بستگی به نحوه عملکرد سیستم عصبی ای دارد که آنها را هدایت می‌کند، بنابراین یک حرکتی که به صورت بد اجرا می‌شود علل مختلفی دارد: 👈 ممکن است نتیجه تحریکاتی باشد که به سوی ماهیچه ها، غلط فرستاده می‌شود و یا این که پیام‌های عصبی یک ثانیه زودتر و یا دیرتر فرستاده شده است و یا ترتیب پیام‌ها به شکل نادرست صورت گرفته است و بالاخره اینکه پیام به طور ناقص به بخش مورد نظر رسیده است. 👊 اجرای یک حرکت خوب به معنای آن است که سیستم عصبی تحریکات و پیام‌های خود را به صورت درست و دقیق به ماهیچه شخص فرستاده است و به همین دلیل، ماهیچه ها در موقع مقتضی سفت می‌شوند و حرکت را به شکل صحیح اجرا می‌کنند و دوباره به حالت اولیه خود باز می‌گردند. 🧠 با توجه به این مطالب متوجه می‌شویم که علم توازن مربوط به سلسله اعصاب می‌شود و ربطی به ورزش ماهیچه‌ها ندارد. نهایتاً، زمانی شما می‌توانید از #ماهیچه‌ها کاملاً استفاده کنید که پیام‌های درست و دقیق به ماهیچه‌های مذکور رسیده باشند. برای رسیدن به #توازن می‌بایست تمریناتی که نیاز به دقت زیادی دارند انجام داد. 💢 هر عمل پیچیده ای ارتباطات را تقویت می‌کند و اجرای این اعمال پیچیده، باعث می‌شود تا حرکات بعدی شما آسان‌تر و سریع‌تر صورت پذیرد. 😓 اشاره به این نکته باز هم ضروری است که اجرای نادرست اعمال مذکور، باعث خستگی می‌شود و انجام حرکات برای فرد بدون هدف و سخت می‌گردد. ما می‌توانیم #مهارت را فقط به وسیله تمرینات روزانه و مستمر بدست آوریم. توجه کنید: 👈 زمانی که احساس خستگی می‌کنید هرگز به تمرینهای سخت (و مهارتی) نپردازید. حرکات ورزشی را با حرکات نرم و آهسته آغاز کنید و به تدریج به سختی آن اضافه نمائید. ❌ اجرای حرکات نادرست باعث بروز هر نوع اتفاقی خواهند شد و باعث می‌شود تا ورزشکار از رسیدن به هدف باز بماند. 🤩 بنابراین زمانی به تمرین مبادرت ورزید که در شما شور و شوق بوجود آمده باشد. همیشه این نکته را در نظر داشته باشید زمانی که شما خسته باشید انجام هر حرکتی حتی یک حرکت ساده باعث دل زدگی شما می شود. ☯ 📰 برگرفته از نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنر شکستن (۴) 💪 پرورش و سفت کردن اندام‌ها به خصوص دست و پا باعث می‌شود تا شما ضربه های محکم تری به جسم وارد کنید و نتیجه مطلوبتری عایدتان شود و در نهایت میزان خطر آسیب دیدگی نیز کم خواهد شد. 🤨 «جان ایوز» برای تعلیم این هنر رزمی به شاگردان خود قدم به قدم پیش می‌رود. وی شاگردان خود را مجبور می‌کند تا ابتدا به بالشتک های نرم و کیسه های شن و ماسه و سپس سنگ‌های صاف و در آخر چیزهای محکم‌تر مثل تیرک و ستون ضربه بزنند. 👊 او معتقد است ضربه زدن به اجسام سفت و سخت باعث می‌شود که: پوست و استخوانها شکل اصلی خود را از دست بدهند و بدریخت شوند. در بیشتر موارد دست‌ها لطافت خود را از دست داده و زشت می‌شوند. هم‌چنین ماهیچه‌های آسیب دیده اغلب بی حس می‌شوند، اگرچه محلول آب نمک و Meths نمی‌تواند ساختمان استخوان‌ها را محافظت نماید ولی باعث سفت شدن پوست خواهد شد. 👈 نکته مهم دیگر آن است که ضربه زدن با سر باید توأم با مراقبت بسیاری هوشیاری کامل انجام شود در غیر این صورت ممکن است آسیب زیادی به سر وارد شود. 🔶 داشتن سرعت و دقت و نیز فراگیری حرکات پیچیده نیازمند تجربه و مهارت بسیار است. اشخاصی که علاقمند به این هنر رزمی هستند باید با صبر و حوصله اصول آن را یاد بگیرند و این را بدانند که: با انجام تمرینات مداوم و پی در پی صاحب موفقیت خواهند شد. 🗞 نشریه #رزم‌آور #علم_شکستن_اجسام 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🗞 برگرفته از نشریه #رزم‌آور

🥋 سی و دو سامورایی (۲) ⏰ در پایان مراسم، بعد از دیدن سامورایی‌های گذشته به سامورایی های حال، خیره شدم که هر کدام از آنها تلفن همراه به کمر بسته بودند و ما را از حال و هوای گذشته و سامورایی های شمشیر به کمر بیرون آوردند. 📱 سال ۲۰۰۰ است و سامورایی به جای شمشیر، تلفن همراه به کمر، دوربین‌های کوچک در دست و عکس های یادگاری می گرفتند. 🗞 مجله های #رزم‌آور را به آنها دادم و خانم‌های سامورایی و آقایان با کنجکاوی و علاقه زیادی صفحات را ورق زده و توضیح می خواستند. 🚌 روز بعد در سالن انتظار هتل «کوثر» واقع در میدان ولی‌عصر با سرگروه سامورایی‌ها، گفتگوی کوتاهی کردیم که می‌خوانید. آنها عجله داشتند که با اتوبوس به دیدن شهر تهران بروند و متأسفانه نتوانستیم نظر بقیه گروه را بپرسیم. 👴 سامورایی «هایاشی دان» 🎙 آقای «هایاشی» دلیل آمدن شما به ایران چه بود؟ - برای دیدن آثار باستانی و هم‌چنین پیوند فرهنگ قدیم ایران و ژاپن با اجرای برنامه 🎙 آیا قبلا به ایران سفر کرده بودید؟ - خیر، دفعه اول است. 🎙 آیا وقت کردید از باشگاه‌های هنرهای رزمی بازدیدی کنید؟ - خیر وقت ما کم بود. 🎙 از اینکه می‌بینید عده زیادی از ایرانیان به سامورایی ها علاقه نشان می‌دهند تعجب نمی کنید؟ - نخیر! 🎙 می‌دانید که خانم‌های ایرانی هم رزمی کار می کنند؟ و داوران بین المللی زن هم داریم؟ با تعجب گفت: نمی‌دانستم! 🎙 استقبال مردم از شما چگونه بود؟ - خیلی بالاتر از تصور من بود. تعجب کردم که برای دیدن نمایش، این‌ همه تماشاچی آمد. 🎙 با چه احساسی ایران را ترک می کنید؟ لذت بردم. امیدوارم که باز هم فرصتی پیش بیاید که دوباره به ایران بیایم. 🎙 آیا وجه اشتراکی بین ژاپنی‌ها و ایرانی‌ها دیدید؟ - بله، ایرانی‌ها هم مثل ما، احساسات قلبی خود را بروز می دهند که قابل لمس است. 🎙 اگر روزی ورزش‌کاران ورزش‌های سنتی ما مثل چوخه، ورزش باستانی به ژاپن بیایند، از نمایش آنها استقبال خواهید کرد؟ - البته، استقبال خواهیم کرد. 🎙 فیلم هفت #سامورایی را دیده اید؟ آیا این فیلم واقعیت داشت یا اغراق آمیز بود؟ می‌خندد و می گوید: من آن موقع زنده نبودم! ولی از داستان‌هایی که شنیدم فکر می کنم همین‌ طور بوده. 🎙 و سؤال آخر این است که: من آگاهی چندانی از #ای_آی_دو و فلسفه آن ندارم ولی مانند افراد عادی دیگر انتظار داشتم که در مبارزه با شمشیر، فنون خارق العاده ای ببینم، همان‌گونه که در فیلم‌ها دیده ایم، ولی در کاتا، چند حرکت محدود تکراری دیدیم. ممکن است توضیح بدهید؟ - سامورایی ها سابقاً حرکاتشان به کشتن حریف بود، ولی اکنون دیگر بر اثر مرور زمان و پیشرفت، هدف: بیرون ریختن نیروی درونی و فرار حریف است. 🤺 در #کندو دیگر زد و خورد نیست. در ضمن نیمی از فنون را در مقابل تماشاچی انجام نمی‌دهیم. 🕰 وقت کم است و آنها عجله دارند بروند از آنها تشکر می‌کنیم و خداحافظی، هر چند گفتنی‌های زیادی باید گفته شد. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 خلاصه‌ای از تاریخچه تای چی چوان (۲) 📜 براساس افسانه های نقل شده و باور بسیاری از متخصصین، تای چی محکم ترین و کامل ترین پایه های تای چی چوان توسط چانگ سان فنگ Chang San Fang از سلسله سونگ ۹۶۰ - ۱۳۷۸ موسوم به فناناپذیر، پی ریزی شده است. گفته می شود که وی از طرفداران #کنفوسیوس بوده و علاقه وافری به #ای_چینگ (کتاب تغییرات) داشته است. 💼 چانگ دارای شغل برجسته قضاوت در ناحیه چونگ - سان در چین بوده که بعدها از مقام رسمی خود چشم پوشیده، دیرنشین گردیده است. وی در حالی‌ که هنوز در دوره سلسله مینگ زندگی می‌کرد به مطالعات خود تحت نظر اساتید برجسته چینی ادامه داد. او به مکان‌های مختلف سفر می‌کرد و تکنیک‌های مراقبه (چی کنگ) و هنرهای رزمی را فرا گرفت. 🧘‍♂ گفته شده چانگ سان فنگ در یک نیم روز در حالی‌ که در منزل مشغول #مراقبه بود صدائی غیر عادی از حیاط شنید. از پنجره به پائین نگاه کرد 🐍 ماری دید که سربلند کرده و با صدای فش فش خود درنا را که بر بالای شاخه بود به مبارزه می طلبید. (به روایتی به جای درنا عقاب) #درنا از درخت کاج به پائین پرید و با منقار شمشیر مانندش به #مار حمله کرد ولی مار سرش را به کنار کشید و با دمش به گردن درنا حمله نمود. درنا برای دفاع از گردنش از بال راست خود استفاده کرد، سپس مار به سوی پاهای درنا جهید. درنا پای چپ خود را بلند کرد و بال چپ خود را پائین آورد تا با مهاجم ستیز نماید. پرنده مرتباً با نوک خود حمله می کرد ولی قادر به وارد آوردن یک ضربه قاطع نبود. مار پیچ و تاب می‌خورد و همیشه دور از دسترس بود. پس از مدتی درنا، خسته از مبارزه به بالای درخت پرید، مار به سوراخ درون تنه درخت خزید. هر دو در پی شدن برای رویارویی روز بعد به استراحت پرداختند. 👀 چانگ سان فنگ نیز از پنجره خود روزهای پی در پی به مشاهده این مبارزه پرداخت. 👈 و از این جا بود که ارزش تسلیم پذیری (زیرکانه) در مقابل نیرو را دریافت. در نبرد درنا و مار او شکل زنده این اصل ای چینگ را دید که قادر (برنده) به مقهور (بازنده) تبدیل می‌شود و مقهور به قادر تغییر می‌یابد. ✅ او این آموزه را به خاطر آورد که چه چیزی از آب تسلیم تر است؟ با این همه او باز می‌گردد تا سنگ را بساید. 🌳 استاد بزرگ: درنا و مار، وحوش، ابرها آب و درختانی که در مقابل باد خم می‌شوند را مطالعه کرد. او این حرکات طبیعی را به صورت مرموز در یک سیستم ورزشی طراحی و تنظیم نمود. از عمل درنا، حرکت درنای سفید بال می گسترد را ابداع کرد و از عمل مار، حرکت مار به پائین می خزد را پدید آورد. از حمله درنا با منقار، حرکت جارو کردن جلوی زانو و هل دادن به وجود آمد. 🏯 چانگ با ابداع سایر حرکات با توجه به مشاهدات خویش، هنرهای رزمی #شائولین را نیز با ایده و مراقبه چینی تلفیق نمود. چانگ سان فنگ، تجربیات خویش را در معبد ابرهای سفید در کوه غربی پکن به شاگردان خود آموزش داد. 🏬 او مدرسه ای دیگر برای #تای_چی_چوان و سایر ورزش‌ها در استان هوپی Hu-Pei در کوه #وودانگ تأسیس نمود. بنابراین با مطالعه گوشه ای از تاریخچه این هنر رزمی در می یابیم که: ☯ ما حرکات معاصر تای چی چوان را به اساتید بی شماری که در طی قرون متمادی به تکمیل هنر تای چی و چی کونگ پرداخته اند مدیون هستیم. 🖌 مصطفی داودی پناه 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تیغ‌های پرنده مرگ بار (۵) ⚙ یک هنرجوی پیشرفته باید دارای انواع مختلفی از #شوریکن با شکل‌ها و وزن های متفاوت باشد. یک شوری کن با وزن سنگین در داخل هدف، بیشتر نفوذ می‌کند و در نتیجه استفاده از شوریکن سبک و کوچک، آسان‌تر خواهد بود. 🏝 برای تمرین فضای باز مناسب و امنی انتخاب کنید زیرا این اسلحه‌ها بسیار خطرناک هستند و ممکن است که از آنها سوء استفاده شود. هر چند شوریکن کوچک و سبک وزن است ولی به عنوان اسلحه مرگ‌بار شناخته شده است. ☯ 🗞 نشریه #رزم‌آور 🖌 نویسنده: هارونگا هوشينو صاحب موزه شمشیر ژاپنی و مرکز احیاء و حفظ هنرهای شمشیر #ژاپنی در سان فرانسیسکو آمریکا مجله: 1996 Martial Arts #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نقش چوب در هنرهای رزمی (۱) 🪵 چوب یکی از مهم‌ترین موجودات زنده کره خاکی بوده و هم اوست که باعث جذب انرژی برای حیات زمین می‌گردد. 🗡 بشر اولیه پس از آنکه فهمید چگونه از خود دفاع نماید، پس از سنگ و استفاده‌های مختلف در ساختن ظروف و ابزار کار و آلات جنگی، توجهش به سلاح ساخته شده طبیعت و محیط اطرافش معطوف گردید، چوب با شاخه‌های درختان، مهم‌ترین سلاح بشر اولیه شناخته گردید و از آن نیز برای مایحتاج سوخت و گرم کردن و روشنایی نیز استفاده می‌نمود. 🦯 چوب مهم‌ترین سلاح معروف راهبان #شائولین بوده به طوری که راهبان متخصص و ماهر در استفاده از فنون مربوط به #چوب می‌توانستند با دشمنان و یا با حریفان متعددی به راحتی جنگیده یا مقابله نمایند. 🌳 چوب از زمانی به عنوان یک ابزار جنگی مورد استفاده قرار گرفت که بشر توانست شاخه ای را از درخت کنده و به عنوان ترکه از آن بهره برد. ابتدا از آن جهت دفاع از خود استفاده گردید، در حقیقت فنون مربوط به چوب، پایه تمامی فنون فنی تکنیکی و اساس تمامی تمرینات با سلاح می‌باشد. 👨‍🦳 کی چی گوانگ، ژنرال و استاد معروف و مسلط به هنرهای رزمی در سال‌های ۱۵۷۸-۱۵۲۸ به خوبی می‌توانست از چوب استفاده نماید. به همین خاطر از تمامی سلاح‌های دیگر بهره کاملی برد. #ادامه_دارد.. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نقش چوب در هنرهای رزمی (۲) 🏯 راهبان معروف #شائولین در لونگشان از قسمت هنان #چین، بر اثر مرور زمان و نیازها و موقعیت‌های پیش آمده به این نکته اساسی پی بردند که: می‌بایستی تعدادی استاد یا راهب مسلط به فنون استفاده از چوب را پرورش دهند، به همین مناسبت در دوره سلسله مینگ، چهل راهب جهت درهم کوبیدن تجاوزات ژاپنی‌ها احضار و در سواحل چین با ژاپنی‌ها جنگیدند. 🇯🇵 ژاپنی‌ها در استفاده از فنون مخصوص به خود یعنی دست خالی «کاراته» و شمشیر سامورائی استاد بودند. راهبان در حالی به سرکوبی ژاپنی‌ها می رفتند که چوب‌های فلزی با خود حمل می‌نمودند. این چنین بود که راهبان صومعه سونگشان شائولین، توانستند دشمن را از خاک به بیرون رانند. 🥢 در استفاده از چوب می‌بایست این نکته را یادآور گردید که فراگیری اولیه در اصول آن، به شما این امکان را می‌دهد که بتوانید از فنون مربوط به سلطان سلاح‌های کونگ‌فو، یعنی #نیزه به راحتی استفاده نمائید. 🔶 سلاح چوب بنا به قد و اندازه افراد، می‌بایستی حدوداً هم اندازه شخص بوده و محیط دایرهای آن هفت سانتی متر باشد. چوب جزو چهار سلاح اصلی و معروف محسوب می‌گردد و در هر سبک رزمی، فرمولی مخصوص به همان شیوه را می‌توان یافت که از نظر کارائی در نوع خود بی نظیر است. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 جیت کان دوی واقعی با ریچارد باستیلو شاگرد ارشد بروس‌لی (۷) 🎙 اگر آن زمان می‌شنیدی که او روزی به یک ستاره مبدل خواهد شد، تعجب نمی‌کردی؟ 🎚 خب من همیشه در کنارش بودم و همۀ تمریناتم را با او انجام می‌دادم. از ابتدا می‌دانستم که بروس‌لی انسان خاصی است. کسی را نمی شد مانند او پیدا کرد بنابراین شک نداشتم که #بروس‌لی روزی مشهور خواهد شد. او در حقیقت با کیفیت مبارزه‌ای اش، با فلسفه و دیدگاهش و البته با تصوری که از هنرهای رزمی داشت همۀ سدهای (بیهوده) هنرهای رزمی سنتی را شکست، چرا که او به خوبی توانست تکنیک‌های سنتی را به بهترین وجه با استانداردهای نوین و مدرن منطبق سازد. ✅ انتخاب جیت کان دو انتخاب یک راه و مسیر فردی 🎙 پس از مرگ بروس‌لی، به همسرش لیندا و فرزندانش شانون و براندون تمرین و آموزش می‌دادید. این آموزش شامل چه مواردی بود؟ 🎚 راستش بیشتر روی تکنیک‌های #جیت_کان_دو و تمرینات رزمی کار می‌کردیم. آن‌ها روی جیت کان دوی خاص خود کار، و آنرا توسعه می‌دادند. روش خاص مبارزه ای شان. من نیز تکنیک‌های مختلفی را به آنها نشان می‌دادم‌. پس از خاک‌سپاری بروس‌لی، لیندا به کالیفرنیا اسباب کشی کرد که منزل جدید آنها ۱۵ تا بیست دقیقه تا مدرسه من فاصله داشت. آن زمان براندون ۸ ساله و شانون ۴ ساله بود. فکر می‌کنم که دقیقاً سال ۱۹۷۴ بود؛ من و شریکم دان #اینوسانتو، آکادمی کالی فیلیپینی را افتتاح کرده بودیم و خانواده بروس‌لی هم برای تمرین به آنجا می آمدند. 🎙 همان‌طور که گفتید شما به همراه دان اینوسانتو و چاک مارتینز، آکادمی بین‌المللی هنرهای رزمی و بوکس را افتتاح کردید. آیا جیت کان دوی بروس‌لی را هم در آنجا آموزش می‌دهید؟ 🎚 راستش انتخاب جیت کان دو مثل انتخاب یک راه و مسیر فردی و شخصی است. با توجه به عبارت بین المللی در عنوان این آکادمی، پس در آنجا سبک‌های مختلفی را آموزش می‌دادیم. سبکهایی که تکنیک‌ها در آن به صورت «فول کنتاکت: برخورد کامل» انجام می‌گرفت؛ اما با یک متد و روشی خاص‌. 🏬 در آکادمی هم آموزش‌ها را به سه دسته تقسیم کرده بودیم: ۱. سلاح‌ها شامل: کالی، آرئیس و اسکریما ۲. تکنیک‌های ضربتی مانند: فنون به کار رفته در بوکس و موی تای ۳. تکنیک‌های گرفتن حریف و نبردهای تن به تن که در رشته های کشتی و جوجیتسو کاربرد داشتند. این تنوع با هنرجویان، امکان توسعه و پیشریف شخصی در زمینه جیت کان دو را می داد. 🎙 هدفتان از پرداختن به امر آموزش شاگردان چیست؟ 🎚 هدف عمده ام این است تا شاگردانم به بهترین سطح برسند. به یک حد بالای تجربه و پختگی و مهارت در کار؛ این نهایت انتظار و رضایت‌مندی از کار آموزشم است. به هر حال این هم سهم من به جامعه هنرهای رزمی است. ☯ 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اصول حمله به نقاط حیاتی در رقابت‌ها و یا در برابر یک مهاجم (۱) 📌 مقدمه در مبارزات می‌توانید بهترین استفاده را از نقاط حیاتی بدن حریف خود ببرید. برای این منظور تنها کافی است درست نشانه گیری کرده و سپس ضربه تان را وارد سازيد. البته همه چیز به این سادگی نبوده بلکه نیازمند یک برنامه‌ریزی دقیق و منظم است! اینکه کجا بزنیم؟ با چه زاویه‌ای؟ در چه موقعیت یا وضعیتی؟ 📜 اطلاعات موجود در این خصوص، هرگز حاصل تحقیقات کارشناسان امروزی نبوده بلکه از قدمت و پشتوانه چندین قرن گذشته برخوردار است. اطلاعاتی که سینه به سینه حفظ شده و در اختیار اساتید و کارشناسان تا به امروز قرار گرفته است. 📙 توضیحات و روش استفاده از #نقاط_حیاتی بدن حریف را در مقاله پیش رو از زبان اساتید و کارشناسان رزمی مرور می‌کنیم: فرانک رو پرز کارشناس پنچاک سیلات اریک ککه در زمینه هنر مبارزه داوید دلانوی کارشناس جیت کان دو روژی گالان کارشناس کاراته سبکهای اوچی ریو و كيوشو أنتونيو توسو کارشناس کاراته سبک كيوكوشين اولیویه میشائیلسکو کارشناس جوجیتسوی برزیلی عبدالله مابل کارشناس موی تای و سرانجام تیلور لپیلوس در زمینه MAA نکات کلیدی خود را برایتان توضيح خواهند داد. البته قبل از همه ذکر یک نکته ضروری است و آن اینکه این تمرینات را، با احتیاط انجام داده و به خطرات این تکنیک‌ها آگاه باشید و از آنها هرگز برای شوخی و سرگرمی استفاده نکنید! #ادامه_دارد.. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 همه چیز درباره هوک این تکنیک مخرب دوست داشتنی! (۵) 🔶 چه کسانی از آن استفاده می‌کنند؟ هوگ یک حمله کارآمد برای هر فردی در یک موقعیت مبارزه‌ای می‌باشد. مبارزان موی تای و بسیاری از رزمی‌کاران سبک‌های آزاد مانند: کاراته، تکواندو و بسیاری از هنرهای سنتی دیگر از آن استفاده می‌کنند. بعضی سبک‌های سنتی، نوعی #هوک مخصوص خود را دارند. به طور مثال: بعضی مدارس وینگ چون از نوعی مستقیم‌تر، اما كم قدرت تر استفاده می‌کنند که در آن بدن به جای اینکه چرخش کند، به موازات مشت و ساعد گام بر می‌دارد تا شانه، پشت ضربه قرار گیرد. در این حالت بیشتر شبیه یک مشت مستقیم (خطی) با بازوهای خم شده است. 🔶 مارک چگونه از آن استفاده می‌کند؟ من در موارد بی‌شماری در مبارزات کیک بوکسینگ و موی تای و... به عنوان دفاع شخصی، وقتی در بخش امنیتی کار می‌کردم از هوک استفاده کرده‌ام. بعضی‌ها هوک‌ها را در حالی که کف دست رو به زمین است می‌زنند. اما من مشتم را طوری می چرخانم که کف دست با زاویه ۴۵ درجه رو به خودم قرار گیرد. اگر کف دست رو به پایین باشد تاندون‌ها و عضلات بازو می چرخند و سفت تر می‌شوند و حرکت بازو محدود می‌شود. صرفاً با چرخاندن کف دست رو به داخل، بازو آزادنه تر حرکت می‌کند و می‌توانید مشت بسیار سریع‌تری بزنید. 💪 برای دفاع شخصی، هوک را می‌توان با استفاده از پاشنه دست یا یک دست باز اجرا کرد. گاهی اوقات ضربه با پاشنه دست از نظر افراد، بهتر از مشت است چون استخوان‌های کوچک دست، اگر به طور اتفاقی با جمجمه برخورد کنند ممکن است دچار شکستگی شوند. پس برای دفاع شخصی وقتی دستکش ندارید حمله با پاشنه دست خوب است. ☯ 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 دلایل ثبت‌نام در کلاس رزمی 🔶 همه روزه صدها نفر علاقمند، به‌عنوان هنرجو در کلاس‌های رزمی ثبت‌نام می‌کنند. اما تنها عده معدودی از آنها این مسیر را تا رسیدن به درجات بالا ادامه می‌دهند. این موضوع دلایل گوناگون و متنوعی دارد، اما شاید یکی از دلایل اصلی آن عدم تطابق پیش‌فرض‌ها و تصورات این هنرجویان با آن حقیقتی است که با آن روبه‌رو می‌شوند. گاهی اوقات نیز انتخاب اشتباه یک سبک یا کلاس رزمی و پیامدهای حاصل از آن می‌تواند دلیل این امر باشد. از این‌رو مجموعه مواردی که شما باید قبل از ثبت‌نام در کلاس‌های رزمی در نظر بگیرید، از اهمیت زیادی برخوردار است. 🔷 اگر آماده‌اید با هم پنج مورد اساسی در این زمینه را مرور می‌کنیم: 🔰 ۱) قبل از هرچیز، دلیل خود از ثبت‌نام در یک کلاس رزمی را مشخص کنید. 👈 دقیقاً دنبال چه هدفی هستید؟ می‌خواهید یک قهرمان ورزشی باشید؟ به دنبال فلسفه‌ و آرامش هنرهای رزمی هستید؟ خب، هر کدام از این اهداف، تقریباً نیاز به انتخاب رشته و سبک خاصی دارد. اگر شما تنها به دنبال جنبه‌های ورزشی هستید و ناآگاهانه در یک هنر رزمی مشغول شوید ممکن است خیلی زود #باشگاه را ترک کنید، هم‌چنین اگر به دنبال هنرهای رزمی باشید و در یک کلاس رزمی که در آن روی ورزش‌های رزمی تمرین می‌شود ثبت‌نام کنید هم احتمال ترک کلاس شما در آینده زیاد است. پس نخست دلیل خود را از فراگیری رشته‌های رزمی به وضوح مشخص کنید. 🔰 ۲) خیلی روی تبلیغات سبک‌ها و باشگاه‌ها حساب باز نکنید. چرا؟ اولاً به این خاطر که در کشور ما هنوز فرهنگ درست تبلیغ کردن خصوصاً در رشته‌های رزمی جا نیافتاده است. بنابراین تعداد زیادی از مربیان، سبک‌ها و باشگاه‌ها اصولاً در مطبوعات تبلیغ نمی‌کنند، به عبارت ساده‌تر تبلیغاتی که شما در رسانه‌ها می‌بینید شاید تنها مربوط به حدود ۳۰ درصد رزمی کشور باشد، یعنی اگر تکیه شما برای پیدا کردن یک سبک یا مربی فقط آگهی‌های مطبوعاتی باشد، شما عملاً خودتان را از تعداد زیادی از سبک‌ها و مربیان محروم کرده‌اید. دوماً، آگهی‌دهنده‌ها نیز معمولاً راه درست تبلیغ کردن را نمی‌دانند. در اکثر آگهی‌ها معمولاً به درد بخورترین بخش، همان بخشی است که شماره تلفن و آدرس باشگاه را نوشته‌اند! باقی قسمت‌ها بیشتر به یک بیانیه کوبنده و یا یک متن مدح‌آمیز شبیه است. قطعاً هیچ‌کس نمی‌گوید ماست من ترش است! پس ادعاهای مطرح شده در آگهی‌ها معمولاً قابل اطمینان نیستند. بنابراین بهتر است تنها ده درصد آن‌چه که در این‌گونه آگهی‌ها مطرح شده است را جدی بگیرید و سعی کنید حتماً با مراجعه حضوری و مشاهده نحوه تمرینات آنها و مقایسه آن با کلاس‌ها و سبک‌های دیگر، در مورد آن سبک یا کلاس رزمی تصمیم بگیرید نه با ادعاهای مطرح‌ شده. 🔰 ۳) این‌ که یک #مربی چند مقام قهرمانی به‌دست آورده و یا عضو فلان انجمن و فدراسیون است مهم است (البته اگر حقیقت داشته باشد!) اما لزوماً به معنی این نیست که این مربی حتماً مربی خوبی هم هست. مسئله آموزش مسئله دیگری است، چه‌بسا قهرمانانی که توان فنی بسیار بالائی دارند اما توان انتقال معلومات خود را به دیگران ندارند و چه مربیانی که اگرچه دارای عناوین جهانی نیستند اما فن آموزش و انتقال داشته‌های خود به دیگران را به خوبی بلدند. 🔰 ۴) هم هنرهای رزمی و هم ورزش‌های رزمی، رشته‌هائی زمان‌بر هستند و برای رسیدن به مراحل بالا در آنها نیاز به چندین سال تلاش و کوشش رزمی؛ خودتان را از هر لحاظ برای یک دوره چند ساله آماده کرده و از مربیان و سبک‌هائی که به شما وعده استادی در مدت زمان کوتاه را می‌دهند برحذر باشید. 🔰 ۵) نکات ایمنی، را حقیقتاً جدی بگیرید! بلافاصله پس از ثبت‌نام در یک کلاس رزمی، اقدام به تهیه وسائل ایمنی مورد نیاز کرده (همیشه از وسائل ایمنی مربوط به سبک خود استفاده کنید) و هرگز به خاطر پرداختن هزینه کمتر، از وسائل غیراستاندارد و بی‌کیفیت استفاده نکنید. (چراکه گاهی اوقات خود این وسائل غیراستاندارد ممکن است شرایط آسیب‌دیدگی جدی شما را فراهم کنند). هم‌چنین از مربیان و کلاس‌هائی هم که نکات ایمنی را جدی نمی‌گیرند و در کلاس‌ آنها تمرینات غیراصولی جریان دارد دوری کنید. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فیلم‌های خشم (۷) 🎞 در حالی که هر هنرپیشه سبک مخصوص به خود را دارد، اما همیشه مقداری شباهت بین شیوه صحنه‌های مبارزه، حمله در آن واحد به چند نفر، حرکات دیدنی و سرعت فیلم‌های بروس‌لی در فیلم‌های آنها وجود دارد. شاید چیزی که جکیدچان نیز فاقد آن است، شخصیت و منش بروس بر پرده سینماست و آن چیزی است که هرگز نتوانسته توسط هیچ کس مورد تقلید قرار گیرد. 👊 آنچه بروس از خود به یادگار گذاشت این بود که توانست به وسیله فیلم‌هایش نه تنها هنرهای رزمی را برای اقشار مختلف مردم در سطح جهان قابل فهم سازد، بلکه یک عامل چند فرهنگی را وارد سینمای آمریکا کرد که قبل از آن هرگز چنین چیزی مشاهده نشده بود. 🌍 به ناگهان برای میلیون‌ها نفر آمریکایی و سایر ملل غرب، مردی از مشرق زمین به قهرمانی بدل شد که به اساس و شالوده تمامی جوامع غربی، ارزش‌هایی از درستی و حقانیت بخشید. حتی اکنون هم برای فیلم‌های درجه یک هالیوودی، رجوع به فیلم‌های #بروس‌لی و تأثیر و نفوذ بی اندازه او، امری غیر طبیعی نیست. افسانه‌ها همچنان زنده اند، میراث آنها ادامه می‌یابد و فیلم‌های بروس‌لی نیز برای آنهایی که عاشق حادثه و چیزهایی از این دست هستند به عنوان یک ذخیره اصلی باقی خواهد ماند. ☯ 🗞 نشریه #رزم‌آور #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 چگونه ورزش به ما کمک می‌کند؟ (۳) 😃 مطلب جالبی که به نظر می‌رسد این است که تنها می‌توانید فعالیت‌های مفید را با کارهای روزمره ای که باید انجام دهید تلفیق نمایید. برای مثال شما می‌توانید در عوض استفاده از اتومبیل، تا محل کارتان قدم بزنید یا اینکه چند ایستگاه زودتر از اتوبوس پیاده شوید و باقی مانده راه را قدم بزنید یا به جای آنکه از آسانسور استفاده کنید از پله‌ها بالا بروید. هر اقدام کوچکی مفید خواهد بود. سعی کنید این چنین فعالیت‌های مفیدی را پیدا کنید. 🏃 تصمیم گیری در مورد میزان ورزش میتواند بسیاری از مردم را نگران کند. باید توجه داشته باشید که ضروری نیست دوی ماراتون انجام دهید یا با شدت اسکواش بازی کنید تا سلامت خود را بدست آورید. یک فرد بسیار کم فعالیت با ورزش بیش از اندازه و میان‌سال که خود را به یک برنامۀ پیاده روی متعادل عادت داده است به احتمال زیاد و سلامت خود را باز می‌یابد. شما خود بهترین قاضی در مورد میزان ورزشی که می‌کنید هستید. ورزش کنید تا زمانی که احساس مرارت به شما دست ندهد. 📝 یک برنامه ورزشی باید پیشرفته باشد، اما هر چقدر شما متناسب تر می‌شوید قادر خواهید بود انرژی بیشتری مصرف کنید. اما هیچ‌گاه این نکته را فراموش نکنید که باید به میزان متعادل به ورزش کردن پرداخت. ☯ #لذت_ورزش 🤩💪 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 پرورش اندام و ورزش‌های رزمی (۸) ⏲ اصولاً چرا در مبارزات دسته بندی وزنی وجود دارد؟ چون قدرت بدنی با وزن متناسب است. بله البته! تکنیک، تای ساباکی (هر گونه جابجایی بدن در جهات مختلف) و ... جای خود. خوب می‌دانم که امتیاز ورزش‌های رزمی استفاده از فنون آن بدون توجه به جثه حریف است، اما باز هم همان سؤال قبلی وجود دارد: چرا دسته بندی وزنی وجود دارد؟ با یک لگد جودان ماواشی گری (لگد دورانی به تنه) در مقابل یک مبارزه گر ۶۰-۶۵ کیلویی، می‌توانم دنده‌ها و حتی ساعد فرد دفاع کننده را که به منظور محافظت از دنده هایش بالا آورده له کنم اما در مورد یک مبارزه گر ۱۰۰ کیلویی چه؟! 👈 یک امتیاز دیگر که خصوصاً هنرجویان رشته های غیرکنترلی حتماً به آن نیازمندند؛ عضلات شما مانند یک وسیله ایمنی برای شما عمل خواهند کرد. چربی‌های بدن خود را دور ریخته و عضله جایگزین آن کنید و یا آنکه استخوان‌های خود را با عضله بپوشانید و آنگاه تفاوت بدن خود را در قابلیت ضربه پذیری نسبت به سابق مقایسه کنید. عضلات شما از استخوان‌های شما محافظت خواهند کرد. در کنار تمرینات ضربه پذیری اگر به عضلات قدرتمند خصوصاً ساق پا و ساعدهای قدرتمند دست یابید، عالی خواهد شد. بافت عضلانی شما مانند یک زره به کمکتان می آید. تمامی رزمی‌کاران حرفه ای و قهرمانان مبارزات آزاد، به طور کاملاً جدی به پرورش اندام می‌پردازند و آنچه خود من هم دریافته‌ام این است که هیچ منافاتی بین ورزش رزمی و بدنسازی وجود ندارد. پس شما هم شروع کنید. 💪 پرورش اندام هم مانند سایر ورزش‌ها با روح و روان سروکار دارد. کار با وزنه‌های سنگین حتماً برای شما جالب خواهد بود. #پرورش_اندام ساده است و خوش‌بختانه به سمت علمی شدن پیش می‌رود. با کمک و مشورت یک مربی خوب و یا حتی مطالعه مقالات و مجلات در این زمینه می‌توانید یک برنامه تمرینی و غذایی خوب برای خودتان تنظیم کنید. تنها نکته در مورد #بدن‌سازی آن است که ترفندهای خاص خودش را دارد که برای پیشرفت و در جا نزدن باید هر چه سریع‌تر آنها را فرا بگیرید. وقتی در کنار سرعت و انعطاف بدنی تبحر در انجام لگدهای چرخشی و نمایشی به اندامی متقارن و زیبا دست یافتید، رضایت خاطری دو چندان خواهید داشت. ☯ #بدن‌سازی_رزمی 💪 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 آخرین استاد هیرو نوری اتسوکا (۲) #بنیان‌گذار سبک کاراته «وادوریو» 🇯🇵 در آن زمان کاراته در ژاپن مطرح بود بنابراین به کاراته رو آورد و خیلی زود یکی از بهترین شاگردان #فوناکوشی بنیان‌گذار کاراته شد. اما اتسوکا در طی انجام تمرینات #کاراته به جستجوی حرکات طبیعی بدن بود و بالاخره با بهره گیری از کاراته و اطلاعاتی که از جوجوتسو داشت، هنر فرار از حملات دشمن را معرفی کرد و بدین ترتیب تکنیک‌های اولیه سبک خود را به وجود آورد و نام آن را سبک وادو-ریو گذاشت. اتسوکا حدود ده سال در این زمینه فعالیت کرد. 👊 هم اکنون چهل سال از ایجاد سبک #وادوریو می گذرد و روز به روز به طرفداران این سبک اضافه می‌شود. هم‌چنین امروزه بیش از ۶۰۰ مرکز در ژاپن وجود دارد که به این سبک می‌پردازند. 🏵 اتسوكا سعی داشت تا نظر شاگردان بیشتری را نسبت به سبک خود جلب کند. در بیست و نهم آوریل ۱۹۶۶ امپراتور هیروهیت، دیپلم کانگ گوتو را به خاطر تلاش‌های اتسوکا به وی اعطا کرد. سپس در نهم اکتبر ۱۹۷۲، رئیس جمهور ژاپن از طرف فدراسیون ملی بودو، کمربند مشکی کاراته دان دهم را با عنوان فوق استادی (Meigin) به او اهدا کرد. و در آخر وی در سی و یکم مارس ۱۹۷۴ موفق به دریافت جایزه فدراسیون کاراته ژاپن شد. علی رغم این افتخارات اتسوکا، این استاد بزرگ دارای شخصیتی ساده و بدون تکبر است و از نظر فضائل اخلاقی در جایگاه خاصی قرار دارد. ☯ 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🧘‍♂ ذن (۲) ⚔ سامورائی ها به مهم بودن کنار گذاشتن فکر در مقابله با حریف، اهمیت داده و می‌گفتند: جوهر و ذات #بوشیدو BUSHIDO این است که پیدا کنیم چگونه بمیریم. امروزه ارزش زیادی برای زندگانی افراد بشر قائل هستیم و انتظار نداریم که یک جنگجو به راحتی از زندگی خودش بگذرد. امروزه «پیدا کردن اینکه چگونه باید مرد» فقط مفهوم یک #فلسفه عالی است. بدین معنی که در هر لحظه‌ای از زندگی ما روبرو هستیم با همان ضرورت و تصفیه‌ای که در برخورد با مرگ وجود دارد. ✅ در کاراته دو (راه و روش کاراته) پیدا کردن چگونه بمیریم؟ در حقیقت یعنی: رها و آزاد کردن انسان از متعلقات مربوط به آن؛ از اشتباهات، موفقیت‌ها و اندیشه های بی‌معنی و احساسات هیجان‌انگیز. 👊 از کاراته کا سؤال می‌شود که آیا او با دست خالی می‌تواند به طور کامل زمان را به چنگ بیاورد؟ بهر تقدیر و كيفيت، من روح #کاراته را مدت‌ها قبل از اینکه نام او را بدانم و آموزش آن را شروع کنم درک کرده بودم. 📚 کتاب: سفر من به کاراته 🖌 شیهان نینومیا 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 روش بروس‌لی (۳) 🪑 مثلاً شما وقتی با اجزاء یک میز برخورد می‌کنید، بدون اینکه به راهنما و یا دستورالعملی مراجعه نمائید می‌توانید اجزاء آن را غریزی در کنار یکدیگر قرار دهید. ابتدا شما به قطعات مختلف نگاه کرده و ناگهان درک می‌کنید که چکار باید کرد. آیا تجربه و زمینه قبلی داشته‌اید؟ احتمالاً خیر. 🔶 این یک کار جدید است و شما هیچ تجربه قبلی ندارید. یک کودک در سطح ساده‌ای قادر است میخ‌های گرد را در سوراخ‌های گرد قرار دهد. اما این ظرفیت در همه جا قابل اجرا نیست و نیاز به انگیزه والا دارد. شخص بعضی اعمال را از روی عادت انجام می‌دهد و به سنجش وضعیت نمی‌پردازد. شاید همین آگاهی بود که #بروس‌لی به آن شیوه مبارزه دست یافت. آگاهی که وی احساس می‌کرد باید به آن دست یافت. 🗞‌نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 اندرزهای استاد تاکایاسو برای تقویت بدن (۲) 👋 تیغه دست (#شوتو): مانند شیوه ای که در #سیکن به کار می‌رود عمل می‌شود. من باز هم ضربات پشت سر هم را برای انتشار نیروی مفاصل پیشنهاد می‌کنم. یک توضیح مهم: (شوتو) واقعی، شامل قسمتی از کناره استخوان زند زیرین دست و قسمت کوچکی از مچ دست است. توضیح دیگر: باید انگشت شست، کاملاً به سمت کف دست بسته شده باشد. 🦶 پا (#سوکوتو): برخلاف تصور بعضی از رزمی‌کاران، کاملاً می‌توان ضربات پا را بر روی یک #ماکیوارا تمرین کرد. بهتر است به قسمت وسط یا قسمت مورد اطمینان بیشتر که قبلاً با کاه یا چرم پر شده است ضربه زد. هنگام اجرای ضربه، نوک پنجه پا به شکل آزاد ساختن کامل تیغه پا به سمت عقب برگردد. ضربه با تیغه پا که نزدیک پاشنه است صورت می‌گیرد. 🖐 نوک انگشتان (#نوکیته) اول بر روی کیسه شن با ضربات آرام شروع می‌شود سپس با ماکیوارا طبق روش‌های ذکر شده تمرین و اجرا می‌شود. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

"The Cat" Gogen Yamaguchi Became a Legend «گربه» گوگن یاماگوچی به افسانه‌ها پیوست! (۱) 🐱 به او لقب «گربه» داده بودند. هیچ‌کس نمی‌داند که او این لقب را چگونه به دست آورد. عده‌ای می‌گویند هنگامی که سربازان آمریکایی در جنگ جهانی دوم در ژاپن به سر می‌بردند، این اسم را روی او گذاشتند، زیرا چنان آرام و نرم در دوجو راه می‌رفت که آنها نمی‌فهمیدند چه زمانی از پشت سر آنها گذشته است. به هر حال این اسم بر روی او ماند و به حق، مناسب رفتار نرم و زیبای او و سبکی است که تعلیم می‌داد. 🏢 «گربه» که نام حقیقی او «گوگن #یاماگوچی» است، رئیس سبک معروف #گوجوریو بود. این شخص با موهای بلند و افشان و چشمان نافذ، افسانه زمان خودش بود. هنگامی که از زندان منچوری در زمان جنگ جهانی دوم آزاد شد یکی از بهترین مدارس کاراته را در امپراطوری وسیع #کاراته تأسیس کرد. او در سال ۱۹۸۹ وفات یافت. 😎 یاماگوچی یکی از چهره‌های بسیار پیچیده و مبهمی بود که به دنیای کاراته گام نهاد. زیرا شخصیت او، مخلوطی از تضادهای گوناگون بود. عنوان یک راهب شینتو، عمیقاً مذهبی بود و قوه تشخیص و فراست زیادی داشت. او پیام آور آرامش و فلسفه بود ولی در عین حال سرکش و ناآرام و سرشار از نیرو، تشکیلات جهانی کاراته را رهبری می‌کرد. به بازرگانان به دیده شک و تردید می‌نگریست ولی خود در عین حال در رأس امور مالی کاراته در ژاپن بود. #ادامه_دارد.. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 «گربه» گوگن یاماگوچی به افسانه‌ها پیوست! (۷) 🇯🇵 نکته طنز آمیزی که در این جریان نهفته، این است که زمانی که ژاپنی‌ها نتوانستند با ارتش و جنگ، آرمان‌های خود را گسترش دهند اشخاصی به طور انفرادی در زمان صلح توانستند در سایر کشورها نفوذ کنند. اشغال #ژاپن شاید به نوعی، برای دنیای #کاراته سودمند بود زیرا افراد دشمن، بعد از مدتی اقامت، به آموزشگاه‌های «گوجو» رفته و با کاراته آشنا شدند و بعد از اینکه به کشور خود بازگشتند به تعلیم و گسترش آن همت گماشتند. 🏟 اولین کاری که #یاماگوچی بعد از بازگشت از منچوری انجام داد رونق هنرهای رزمی بود. او یک هفته، نمایشی از هنرهای رزمی چینی و ژاپنی را برای مردم انجام داد و شور و علاقه مردم را برانگیخت. این نمایش با موفقیت زیادی روبرو شد و شاگردان قدیمی او، گروه گروه به او پیوستند. «یاماگوچی» به فکر آینده شاگردان برجسته اش و مربیان این سبک نیز بود. او به آنها کمک کرد تا آموزشگاههای مستقلی که وابسته به سازمان مرکزی بود، تأسیس کنند و از نظر مادی به آنها کمک می‌کرد. به این علت و هم‌چنین به دلیل شخصیت خاص او، شاگردانش به او و سبکش وفادار ماندند و به دنبال ابداع سبکی دیگر نرفتند. ☯ 📰 این گزارش اولین بار در سال ۱۹۶۶ در مجله BLACK BELTبه چاپ رسید. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩