🔷 رمز موفقیت
از زبان یک استاد ذن
🧘♂ استاد #ذن ژاپنی روی شن ها نشسته و در حال #مراقبه بود.
مردی به او نزدیک شد و گفت: مرا به #شاگردی بپذیر!
استاد با انگشت خطی راست بر روی شن کشید و گفت: کوتاهش کن!
مرد با کف دست نصف خط را پاک کرد.
استاد گفت: برو یک سال بعد بیا!
⏰ یک سال بعد مرد بازگشت.
استاد دوباره خطی کشید و گفت: کوتاهش کن!
مرد این بار نصف خط را با کف دست و آرنج پوشاند.
استاد نپذیرفت و گفت:
برو یک سال بعد بیا!
🤔 سال بعد، باز هم استاد خطی روی شن ها کشید و از مرد خواست آن را کوتاه کند. مرد این بار گفت: نمی دانم!
و از استاد خواهش کرد تا پاسخ را بگوید.
✍ استاد، خطی بلند کنار آن خط کشید و گفت: حالا کوتاه شد!
👈 قابلیت‌های خود را افزایش دهیم..
📚 #داستان_ذن
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
🥋 ذن چیست؟ (۱)
🧐 هنگامی که کلمه “ذن” را می‌شنوید، چه تصاویر و مفاهیمی در ذهن شما نقش می‌بندد؟
🤔 احتمالاً در مواجه با واژه #ذن به کلماتی مانند: صلح، آرامش، مدیتیشن و سکوت فکر خواهید کرد. حتی ممکن است برخی صحنه‌ای از طبیعت، باغ یا شخصی را در حال مراقبه تصور کنند.
😑 ذن به معنای #مراقبه عمیق است.
ذن روش دیگری از زندگی است که شما را تشویق می‌کند هر لحظه به چیزهای اطراف خود مانند: ماهیت موجودات زنده یا جزئیات وجود (در این مورد حدیث هم داریم) فکر کنید و مانند سایر افراد عادی آنها را نادیده نگیرید.
✨ ذن، همان آگاهی در عمل و اشراف به ابدیت است! ذن از شما می‌خواهد که ذهن را رها کنید و به منبع اصلی آفرینش بپیوندید.
اگر بخواهیم پاسخ سؤال ذن چیست را بدهیم، ابتدا بایستی این نکته را در نظر گرفت که:
🧠 ذن از انرژی ذهن استفاده می‌کند، اما اگر تمام #انرژی در ذهن مصرف شود هدف این مکتب هرگز نمی‌تواند محقق شود.
#ادامه_دارد ..
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
🥋 ذن چیست؟ (۳)
🈲 اصول پایه مکتب ذن چیست؟
📜 ذن بر اساس:
متون مقدس، آموزه‌ها و مراسم مختلف و تجربیات شخصی ایجاد شده است و هیچ منبع یا کتاب کاملی برای تعالیم ذن وجود ندارد و تنها از معلمی به شاگردی دیگر و از پدری به پسر منتقل می‌شود.
🛕 ذن در ترکیب با مکتب بودیسم توسعه یافت و در طول نسل‌ها دست‌خوش تغییرات زیادی شد.
ذن متون و آیین‌های منحصربه‌فردی را خلق می‌کند که در تکمیل مراقبه، تمرینات و آیین خاصی دارد.
📔 بیشتر ادبیات کلاسیک #ذن بر اساس داستان‌های افسانه‌ای استادان بزرگ است و به‌ندرت از بودا نام‌برده می‌شود.
🖌 چهار قانون کلی وجود دارد که برای درک ذن چیست؟ باید به آن توجه کنید که به بنیان‌گذار افسانه‌ای آن نسبت داده شده است:
🏮 رسیدن به روشن‌ضمیری خودجوش‌انه
🏮 وابسته نبودن به الفبا و کلمات
🏮 درک ماهیت واقعی خود و منبع هستی
🏮 درک واقعیت ذهن
🈶 آموزش انواع مدیتیشن ذن
پس از درک اینکه ذن چیست بهتر است به معرفی برخی تمرینات و آیین‌های آن بپردازیم.
ذن، سنت یادگیری را توسعه داد، اما تأکید آن بر تجربه شخصی همیشه آن را به یک سنت عمل‌گرا تبدیل کرده است.
🧘♂ #مدیتیشن یکی از هسته‌های اصلی ذن است، بنابراین در یک مرکز آموزش ذن، مربیان هر روز صبح زود از خواب بیدار می‌شوند و مراقبه ذن را تمرین می‌کنند،
مانند: تمرینات #زاذن zazen که برای تمرین #مراقبه لازم است و شامل:
نشستن طولانی‌مدت بدون صدا و حرکت روی یک سطح نرم است.
#ادامه_دارد..
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
🥋 ذن چیست؟ (۴)
😑 مدیتیشن ذاذن و هشیاری کل بدن
🧘♂ تمرینات ذاذن عموماً، شامل نشستن آرام در حالت ذن است. به طور خلاصه #ذاذن را می‌توان به‌کاربردن اصول پایه ذن در مراقبه دانست. در ذاذن تمرکز بر نحوه دم، بازدم و #تنفس بسیار مهم است.
🔶 مدیتیشن ذن یک تمرین بسیار ساده است و هیچ شگرد خاصی در آن وجود ندارد. شما فقط باید یک کار را انجام دهید و آن: ثابت و بی‌حرکت نشستن همراه با دقت و توجه درونی است.(البته در حالت های دیگه هم میشه این تمرین و انجام داد.)
مربیان می‌گویند:
لازم نیست کار اضافی یا خلاقانه‌ای انجام دهید، فقط بنشینید و روی دم و بازدم تمرکز کنید، کاملاً بیدار و حاضر باشید.
👈 این حضور عمیق است که جوهر #مراقبه ذن است و اگرچه رویکردهای زیادی برای مراقبه #ذن وجود دارد، اصل اساسی ذن، تمرین مراقبه ذن است.
🤔 به هنگام آموزش اینکه ذن چیست، شما شیوه متفاوتی از زندگی را خواهید دید. انجام دهندگان این تمرین مدت ها در اتاق مراقبه روی یک سطح نرم می‌نشینند و بدون هیچ کار اضافی، روی تنفس تمرکز می‌کنند.
👳♂ #حکیمان ذن دیدگاه‌های متفاوتی در مورد ذاذن دارند، از جمله اینکه:
آن را حالتی روحانی می‌دانند که در تمام ابعاد #زندگی رسوخ می‌کند.
غذا خوردن، خوابیدن، راه‌رفتن، ایستادن و غیره همگی از فعالیت‌های ذاذن محسوب می‌شوند.
مهم است که بین #مدیتیشن و تمرینات ذاذن تمایز قائل شویم.
#ادامه_دارد..
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
🥋 ذن چیست؟ (۶)
🔷 تفاوت مدیتیشن ذن و ذهن‌آگاهی
🧐 ماهیت مدیتیشن ذن چیست؟
آیا می‌توان ذن را با همان ذهن‌آگاهی اشتباه گرفت؟
به یاد داشته باشید که هنر مدیتیشن ذن شبیه به تکنیک ذهن آگاهی است و شامل رسیدن به حضور #ذهن است. تفاوت مهم بین این دو مراقبه: کیفیت و محل تمرکز است.
🧘♂ بر خلاف ذن که در آن توجه بر یک موضوع خاص متمرکز است، مراقبه #ذن شامل آگاهی عمومی از اطراف است. برخلاف #مدیتیشن مانترا که به دنبال مهربانی و همدلی است و بر انگیزه‌های دلسوزانه تمرکز می‌کند، مدیتیشن ذن با هدف افزایش آگاهی فیزیکی و فرایندهای #تمرکز بر درون است.
🌀 استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن ذن، تلاشی برای گسترش میدان تمرکز به دنیای عاطفی و ذهن‌آگاهی است. وضعیت نیمه‌باز چشم‌ها تفاوت اصلی این شکل از مدیتیشن با سایر موقعیت‌های مشابه است که در آن یوگی، چشمان خود را کاملاً می‌بندد.
😑 تمرکز مدیتیشن ذن بر این نکته مهم است که تعلق به افکارتان را رها کنید. هر چه بیشتر #مراقبه ذن را تمرین کنید، بیشتر یاد می‌گیرید که ذهن خود را دور نگه دارید و وارد لایه‌های شگفت‌انگیز ضمیر #ناخودآگاه خود شوید.
👈 این روش در نهایت باهدف خودآگاهی و دست‌یابی به دید روشنی از خود و #زندگی خود به دنیای ذهنی فرد نفوذ می‌کند.
#ادامه_دارد..
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 ذن چیست؟ (۷)
🧘♂ نحوه انجام مدیتیشن ذن
حالت انجام #مدیتیشن در تکنیک‌های مراقبه ذن بسیار مهم است؛ بنابراین موارد زیر را انجام دهید:
🧘♂ صاف و بدون قوز کمر بنشینید. این نحوه نشستن در رسیدن به #ذن عمیق، اثرگذار است.
🧘♂ بهتر است برای انجام مدیتیشن مکانی را با دیواری در جلو انتخاب کنید.
🧘♂ طوری بدنتان را تنظیم که احساس کنید به‌درستی نشسته‌اید و بدنتان آماده انجام مراقبه است.
نکته مهم:
👈 بهترین حالت نشستن در تکنیک مدیتیشن ذن، #نیلوفر آبی یا نیمه نیلوفر آبی است. اگر این دو وضعیت دشوار است، می‌توانید راحت بنشینید و دستان خود را از هم باز کنید.
🔶 این نحوه نشستن راحت می‌تواند شامل مدل‌های زیر باشد:
🧘♂ حالت برمه‌ای (با هر دو مچ پا روبه‌روی هم)
🧘♂ روی پاشنه‌های خود بنشینید و از یک بالش، زیر باسن خود استفاده کنید.
🧘♂ روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را روی زمین بگذارید.
🙏 هم‌چنین به هنگام نشستن برای انجام مدیتیشن بهتر است از دست خود در حالات ویژه استفاده کنید.
بدین منظور می‌توانید یکی از حالات مودرا را انتخاب کنید که ۸ گونه است.
اگر به دستان خود توجه کنید، توجه خود را هنگام مراقبه از دست نخواهید داد.
#ادامه_دارد..
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴
با سلام
🌷 خدمت هم راهان عزیز
✅ چند نکته مهم:
۱. این کانال صرفاً جهت آشنایی و یادگیری اجمالی هنرهای رزمی سنتی و ترویج روحیه ورزش پهلوانی و شناخت ورزش‌های رزمی جدیدی که به دور از هرگونه خشونت می‌باشد راه اندازی شده است؛
۲. فیلم، عکس و متن هایی که از مکاتب مختلف شرقی هم چون: بودیسم، تائویسم، ذن، یوگا، مدیتیشن، کونفوسیوسیسم، فنگ شویی و ... به شما معرفی می‌شود به هیچ وجه از نظر مکتب شیعه و زندگی ایرانی، کامل نیست و فقط جهت استفاده مفید از نکته‌های سالم آنها برای شما گذاشته می‌شود.
پس هیچ مکتب شرقی و عرفان غیراسلامی و هیچ انسان غیرمعصومی را به عنوان یک بت قبول نکنید و فقط از او در صورت شایسته بودن، استفاده کنید.
۳. بعضی پیام‌ها که منبع دارد، آدرس همان کانال یا سایت هم آورده می شود تا کسانی که بخواهند بتوانند استفاده کنند و در ضمن بدانید که متن مذکور، مربوط به آن کانال یا سایت می باشد و نظر مدیر این کانال نیست. البته بنده مطالب اشتباه و غیرواقعی را ویرایش می کنم.
(نظرات بنده پایین متن های خودم و با اسم #مدیر یا شکل (✍) آورده می شود.)
هر سبکی که هستید می‌توانید از کانال مخصوص خودتان بهره ببرید.
استفاده از هر متنی که آدرس سایت مورد نظر پایان آن هست، برای مقاصد تجاری ممنوع است.
۴. هنرهای رزمی برای افزایش روحیه معنوی و سلامت جسمی استفاده می شود و هر گونه استفاده بد، به ضرر شماست و خودتان مسئول این سوءاستفاده هستید.
۵. بنده در مورد مطالبی که می فرستم تحقیق می کنم. اگر احیاناً اشتباهی در هر مورد دیدید _ مخصوصاً سبک رزمی خودتون _ حتماً تذکر بدید تا نسبت به اصلاح آن اقدام کنم.
۶. لطفاً با دیدن سبک های متنوع رزمی وسوسه نشوید و فقط سبک خود را ادامه دهید تا استاد سبک خود شوید. بعد از آن می‌توانید از سبک‌های دیگر نیز استفاده کنید.
۷. این کانال تجاری نیست و صرفاً برای ترویج هنرهای زیبای رزمی و ورزش سالم بین مردم راه اندازی شده است. پس لطفاً استفاده تجاری از کانال نکنید.
لطفاً کانال را تبلیغ کنید.
👈 (با کانال‌های جوک و آهنگ و فیلم و گیف و آرایشی و گیم تبادل نداریم.)
۸. پیام‌ها و نظراتتون خوانده می‌شود. پس لطفاً صبر کنید تا جواب بدم.
(روزای جمعه کانال تعطیله)
۹. منتظر نظرهای شما هستم. 🙏
⚔⚔⚔⚔⚔⚔
🔭 برای دسترسی سریع و راحت به موضوعات مهم، #هشتک مربوطه را زده و یا جستجو کنید.
🖌 #مقدمه #سرفصل #ادامه_دارد #قسمت #متن #پیام #مدیر
🌷 #امام_خمینی #امام_خامنه‌ای #رهبر #شهید #شهدای_ورزش‌کار #قهرمان #شهدای_رزمی‌کار #پهلوان #پهلوانان #عیاران #جوانمردی #سلحشوری
🏃♂ #گرم_کردن #کشش #نرمش #آمادگی_جسمانی #انعطاف #هوازی #بی_هوازی #صدوهشتاددرجه #پشتک
🤺 #تکنیک #تاکتیک #استراتژی #برنامه_ریزی #زمان #فرصت #برنامه #برنامه_ورزشی
🚴♂ #ورزش_خانگی #لذت_ورزش #ورزش_کار #ورزش #ورزش_ایرانی #طنزرزمی #طنزورزشی #ورزش_درمانی
🏋♀ #بدن‌سازی #بدن‌سازی_رزمی
#بدن‌سازی_باوزنه #درازنشست #شنا #بارفیکس #فیتنس #پرورش_اندام
🥊 #مبارزه #رزم #جنگ #جنگیدن #دفاع #درگیری #فایت #فایتر #جنگجو #جنگجویان #سامورایی #رونین #شکستن_اجسام #تمشی_واری
👊 #مشت #لگد #ضربه_پا #ضربه_دست #ضربات #آپرکات #هوک #مشت_مستقیم #یته_پرنده #ضربه #پا #دست
⛩ #ایران #چین #ژاپن #کره #آسیا #آفریقا #هند #آمریکا #اروپا
🀄️ #سبک_رزمی #کونگ‌فو #کونگ‌فوتوآ #کاراته #بوکس #تکواندو #شائولین #وودانگ #موی_تای #جودو #کشتی #جیت_کان_دو #پارکو #نینجا #یوگا #نینجوتسو #کندو #کنجوتسو #کیودو #کیوشو #کودوکان #ریو #چی_کونگ #بوتوجوتسو #فول_کنتاکت #کیک_بوکسینگ #فول_کیک_بوکسینگ #بودو #ورزش_بومی #پرثوآ #هان_مودو #کرابی_کرابوانگ #کشتی
🈴 #معبد #باشگاه_رزمی #ورزشگاه
#دوجو #محل_تمرین #رزمگاه #کلاس
⚔ #سلاح_سرد #سلاح #شمشیر #چوب #نانچیکو #سای #تونفا #کاتانا #چاقو #تبرزین #زنجیر #کاما #کالی #کاما #کالی
🥋 #تختی #محمدعلی_کلی #بروس‌لی #جت_لی #جکی_چان #ایپ_من #فرانکی #دهقانیان #میرزایی #تایسون #اندی_هوگ #بنیان‌گذار #پورغلامی #مشاهیررزمی #مشاهیررزمی_ایران
🧘♂ #ذن #مدیتیشن #یوگا #خلسه #هیپنوتیزم #ماوراءالطبیعه #چاکرا #نقاط_حساس #تان_تین #چی #چی_کونگ #کیوشوجیتسو
🙅♂ #خط #فرم #کاتا #تالو
🎥 #فیلم #کلیپ #نمایش #کتاب #مقاله #تاریخچه #مطلب #مطالب #متن #پیام
#martialarts #stylemartial #kungfu #zen #chi #karate #taichi #muytai #taekwondo #selfdefence #bruclee
#martialclothing #jeetkunedo
آدرس:
@HrazmiVpahlvani
https://eitaa.com/joinchat/1013973102C713afa607a
@Mostafaka
✍ #مدیر
مصطفی کریمی
🥋 دان ۳ کونگ‌فوتوآ. قم
با تشکر از توجه و حضور شما 🙇♂
🥋 یکی از استادان ذن،
جوهر #ذن را این‌گونه تعریف کرد:
🧘♂ انجام دادن تک به تک کارها
👈 انجام دادن یک کار، در یک زمان به این معناست که در آنچه انجام می‌دهی به طور کامل باشی و توجه کاملت را به آن بدهی؛ این، کار کردن در حالت تسلیم و عملی با اقتدار است.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴
🧘♂ ذن (۱)
📚 از کتاب: سفر من به کاراته
🖌 نوشته: شیهان نینومیا
👊 کومیته (مبارزه)، نتایج آموزش یک جنگجو و روح و جرأت او
می‌باشد. به طور کلی در #مبارزه زمان برای فکر کردن وجود ندارد، بایستی عمل کرد.
تمام اعمالی که در #دوجو آموزش می‌دهند ما را برای این لحظه آماده می‌کند.
بایستی همان‌گونه که سایه در مقابل نور آفتاب عمل می‌نماید، عمل کرد.
🏯 صد سال قبل وقتی که قانون #بوشیدو شروع شد بسیار مشکل‌تر از این بود که امروزه وجود دارد. یک لحظه مردد بودن یا لرزیدن یا تأمل و فکر کردن و یا یک صدم ثانیه قصور در مرکز اعصاب فکر، باعث زخمی شدن شدید یا مرگ می‌شد.
🗡 بدین معنی که در مقابل #شمشیر، فرصت فکر کردن نیست. تمرین تکنیک، بایستی آن‌قدر انجام گیرد که برای انسان به صورت یک عادت ثانویه (ملکه) گردد، یعنی هر عمل خارج از بعد فکری به صورت #غریزه و غیرارادی انجام پذیرد و فقط روح #ذن، می‌تواند محرک جواب آنی بدن در آن لحظه باشد.
#ادامه_دارد..
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩
🧘♂ تمرکز مدیتیشن #ذن
بر این نکته مهم است که تعلق به افکارتان را رها کنید.
هر چه بیشتر #مراقبه ذن را تمرین کنید، بیشتر یاد می‌گیرید که ذهن خود را دور نگه دارید و وارد لایه‌های شگفت‌انگیز ضمیر #ناخودآگاه خود شوید.
🔶 استاد #دهقانیان
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩
🧘♂ ذن از واقعیت‌ها
سخن می‌گوید نه از تصورات منطقی، و تمامی نیروی زیست و آزادی و ابتکار آن هم از این‌جاست.
🤔 مراد از سادگی در #ذن، همانا گرفتار ظرافت‌های عقلی نشدن و کشیده نشدن به استدلال فلسفی است، یعنی استدلالی که اغلب هم بسیار روشن است و هم آکنده به جدل.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩
📙 ذن در هنر کمان گیری
🧘♂ ذن یک روش تمرکزی رزمی است و در هنر کمان گیری ژاپنی و چینی رسوخ می‌کند. به این معنا که اصول فلسفی و سیر و سلوک این طریقت #کمان_گیری، یا کیودو پدید می‌آید.
🏹 در این طریقت «تیرانداز و تیراندازی نه دو چیز مخالف، بلکه یک واقعیت‌اند. کمان ور دیگر آن کسی نیست که غرق زدن به قلب هدف رو به روی خویش است، او به خود آگاه نیست. این حالت ندانستگی، هنگامی در او تحقق می یابد که پاک از خود، تهی و رها شود و با کمال مهارت فنی‌اش یگانه گردد، گرچه در آن (حالت) چیزی هست که کاملاً از جنم دیگری است و آن را نمی‌توان با مطالعه مستمر این هنر فراچنگ آورد.»
🔶 یوگن هریگل، استاد آلمانی فلسفه در توکیو، مطالعه #تیراندازی با کمان را به عنوان گامی به سوی درک #ذن در نظر می‌گیرد. این کتاب "ذن در هنر کمان گیری"، شرح شش سالی است که او به عنوان شاگرد یکی از استادان بزرگ #کیودو (تیراندازی با کمان) #ژاپن گذراند، و اینکه چگونه به تدریج بر مهارهای اولیه خود غلبه کرد و شروع به آغاز مسیر خود به سمت حقایق و روش‌های جدید کرد.
این کتاب موضوع تازه‌ای را مطرح می‌کند که تا حدی می‌تواند در نگاه اول عجیب به نظر برسد.
#کتاب‌شناسی 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩