🌷 هرکس عید غدیر را گرامی بدارد، شهید از دنیا می‌رود ! #استاد_پناهیان #عید_غدیر ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌷◌❒☘❁࿐

●←تداوم و تسلط بر حبس تنفس، شامل دو مرحله دم و بازدم می‌باشد. 🔺دم: یعنی هوایی که از طریق بینی به داخل کشیده می‌شود. دم باید از پایین ( تنفس دیافراگمی_ شکم) و از بخش میانی (تنفس دنده ای) به سمت بالا کشیده شود و در نهایت منطقه بالای شُش‌ها را پر کند.(تنفس ترقوه ای) ←و این امر باید، بدون هیچ سختی و فشاری و اجباری انجام شود. 🔹حبس دم یعنی: یعنی نگهداشتن هوا برای دو ثانیه 🔸بازدم یعنی: یعنی هوا را دوباره ازطریق دهان بیرون میرانیم. میتوانید یک بار خودتان امتحان کنید؛ ↘️ شش‌هایتان را تا نیمه پُرکنید و دم را نگه دارید و سپس باز دم را انجام دهید و پس از ان شش‌ها را تا نیمه پُرکنید و اجازه دهید هوا در شش‌ها به آرامش برسند و بعد از 2 ثانیه ماندن در حالت حبس دم، دوباره هوا را به آرامی، بیرون برانید. ✍ادامه دارد... #تنفس_درمانی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🦋 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّكِينَ بِوِلاَيَةِ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ وَ الْأَئِمَّةِ عَلَيْهِمُ السَّلاَمُ. #همه_با_هم_برای_غدیر #عید_ولایت #اطعام_عید_غدیر https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 💞 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

😍خواب خوب: ⏰مکان خواب: ☀️خوابیدن در آفتاب مضر است و توصیه نمی‌شود ⚡️زیرا موجب هیجان اخلاط و تحریک صفرا می‌شود و بخاطر صعود بخارات، باعث عفونت سر و سردرد می‌شود. 📕-شرح ساده از حفظ الصحه ناصری، ص۱۳۹ #خواب #تدابیر_خواب #معرفت_النفس #مکان_خواب https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ━━━━━😴❀ೋ❀━━━━━━

🔸چگونه پر انرژی باشیم؟ 🔸راههای رفع سستی و کسالت بدن #استاد_ضیایی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ ♦️ ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

🔹اضطرار به امیرالمؤمنین علیه‌السلام، امتداد اضطرار به نبی‌اکرم صلی الله علیه و آله و سلم است. #غدیر #عید_ولایت https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ ♻️ ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

سلام. وقتتون بخير🌷 برای عید غدیر، هم تخفیف فروشگاه داریم و هم تخفیف آموزشگاه😊 یک عیدی ویژه هم داریم 🎁

مکمل چاق کننده 90000 تومان مکمل لاغر کننده 90000 تومان معجون تقویت حافظه 50000 تومان روغن ارده کنجد یک لیتری 150000 تومان ارده ۷۰۰ گرمی 65000 تومان سه شیره ۹۰۰ گرمی 45000 تومان 💥 نوره ۵۰۰ گرمی فقط 8000 تومان 💥 تخفیف تا فردا شب ادامه داره👏👏😍😍 در ضمن برای سفارشات بالای ۲ میلیون، یک عدد عسل چند گیاه و سفارشات بالای ۴ میلیون، ۲ عدد عسل چند گیاه به عنوان هدیه گذاشته میشه 😍🌹 ادمین فروشگاه: @Adforosh محصولات ارگانیک جواهر https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb