غذای کامل1⃣ 🔸برای داشتن و بهره بردن از سلامتی کامل، باید دو نکته را رعایت کرد؛ 1_ توجه به نسبت درجه بندی خوراکیها 2_ترتیب خوردن خوراکیها ○←اگر کسی غذای سنگین و دیر هضم خورد، نباید بلافاصله غذای زود هضم و رقیق بخورد، چون غذای رقیق و زود هضم قبل از غذای سنگین هضم می‌شود و غذای سنگین بالا می‌رود و با سایر غذاها مخلوط می‌شود و سبب تباهی و فساد آن می‌گردد البته استثنا هم دارد که بعدا ذکر خواهیم کرد. ✍ادامه دارد... 📚 دایرة المعارف بزرگ طب اسلامی، ج ۷، ص: ۱۴۹ #غذای_کامل #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬✿○✿▬▬▬▬▬

غذای کامل 2⃣ ○← نباید پس از خوردن غذای لغزنده و چرب بلافاصله غذای مقوی و سخت را استفاده کرد ☜چون غذای مقوی همراه آن در معده حرکت کرده و هضم نمی شود. به عنوان مثال؛ ⚠️نباید ماهی و غذاهای مشابه آن را، بعد از ورزش های شدید و خسته کننده میل کرد، زیرا این غذا را فاسد کرده و باعث می‌شود اخلاط خوب که توسط مواد غذایی به بدن می‌رسد را از بین ببرد. ←خوردن غذای سنگین و سخت پس از خوردن غذای چرب و روغنی خوب نیست. ✍ادامه دارد... 📚 دایرة المعارف بزرگ طب اسلامی، ج ۷، ص: ۱۴۹ #غذای_کامل #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬✿○✿▬▬▬▬▬

غذای کامل 3⃣ 3_کسانی که معده سست و ضعیف دارند، نمی توانند غذا را به مدت طولانی در معده نگه دارند تا هضم شود و قبل از هضم شدن از بدن خارج می‌شود، باید قبل از غذایی که می‌خواهند مصرف کنند مختصری از مواد قابض ملایم استفاده کنند. 4_از کیفیت و وضع معده همواره باید مراقبت کرد. 5_عادت کردن به نوع غذا نیز اهمیت دارد و کسی که زیاد گوشت می‌خورد و در آسایش است، باید خود را به رگ زدن (حجامت) عادت دهد. ✍ادامه دارد... 📚 دایرة المعارف بزرگ طب اسلامی، ج ۷، ص: ۱۴۹ #غذای_کامل #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬✿○✿▬▬▬▬▬