#لیست سبزیجات مناسب در ماه مبارک رمضان
🌱ریحان:
🌸 خوش عطر و مفید
🌱پونه:
🌸رفع اسهال و دلپیچه
🌱خرفه:
🌸حاوی امگا۳، کاهنده فشارخون
🌱کلم برگ:
🌸تسکین دردهای مفاصل و زانو
🌱تره:
🌸نشاط آور
🌱کاهو:
🌸صاف کننده خون
🌱نعناع:
🌸اشتهابرانگیز
🌱مرزه :
🌸برطرف کننده مشکلات گوارشی و دیابت
🌱ترخون:
🌸خوشبو کننده دهان
🌱تربچه:
🌸منبع ویتامین C
🌱پیازچه:
🌸تقویت کننده مو، مناسب کبد چرب
#لیست
#سبزیجات
#رمضان
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
#لیست غذایی منجر به یائسگی🔥 زودرس
مصرف زیاد غذاهایی که طبع سرد دارند:❄️
❄️ترشیجات
❄️لبنیات
❄️بستنی
❄️ماهی
❄️چای
❄️عدس
❄️گوشت گوساله و گاو
❄️بادمجان
❄️گوجه
❄️خیار
❄️سبزی شاهی و گشنیز
❄️مرغ ماشینی...
#لیست
#یائسگی
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
#لیست خوردنی های نامناسب فصل بهار:🌸
🎂شیرینی ها ، کیک، و خامه
🍕غذاهای چرب و شیرین
🥩گوشتها بخصوص گوشت قرمز
🍟غذاهای شور ،سرخ کردنی ها
🥫غذاهای مانده و کنسروی
🍔غذاهای غلیظ مانند کله پاچه،فست فود
🥜آجیلها و مغزیجات
🍩شیرینیجات صنعتی
#لیست
#بهار
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
هدایت شده از طبع و مزاج غذاها
#نکات_سلامتی💚
🍒عزیزان دقت کنید این موارد رو در صورتی که خانگی باشه، ادویه زیاد نداشته باشه و سرخ کردنی نباشه به عنوان تغذیه برای بچهها تدارک ببینید.
این موارد صفرازا است و باعث میشه گرمی و خشکی کودکان بالا بره و در نتیجه سر کلاس زودجوش و مضطرب و دچار استرس بشن.👇🔥
کیک و بیسکوییت
کلوچه سنتی
نان قندی
شینسل، همبرگر و فلافل
سمبوسه
ساندویچ کوکو سیب زمینی
لقمه نان و مربا
لقمه کره مربا
🍒مصرف این موارد پیشنهاد نمی شه:👇❌
ساندویچ نون و پنیر حتی با گردو
شربت آبلیمو
ساندویچ کوکو سبزی
لقمه خامه عسل
شیرکاکائو
کاکائو
ساندویچ کالباس مرغ
🍒پنیر سرد هست و مصرف آن به عنوان صبحانه یا لقمه سردی مغز کودک را بالا برده، او را کسل و بی حال می کند و در یادگیری او اثر سوء میگذارد. وعده صبحانه باید تامین کننده انرژی روزانه باشد. پنیر به همراه گردو بهتر است در وعده شام استفاده شود.
🍒تا جایی که امکان داره، تهیه تغذیه مدرسه رو با پول دادن به کودک، بر عهده خودش نگذارید، در صورت ناگزیر بودن ماهی یکبار.
#لیست
#صبحانه_کودکان
#تغذیه_مدرسه
#لقمه
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
هدایت شده از طبع و مزاج غذاها
#لیست دمنوشهای حاوی آهن:
۱. دمنوش گزنه
۲. دمنوش بابونه
۳. دمنوش یونجه
۴. دمنوش گل سرخ (گل محمدی)
۵. دمنوش شنبلیله
۶. دمنوش آویشن
۷. دمنوش زنجبیل
۸. دمنوش اسطوخودوس
۹. دمنوش چای ترش
۱۰. دمنوش نعناع
۱۱. دمنوش برگ گزنه و شنبلیله (ترکیبی)
۱۲. دمنوش پونه
۱۳. دمنوش چای کوهی
۱۴. دمنوش مریمگلی
۱۵. دمنوش برگ تمشک
🍎این دمنوشها به دلیل دارا بودن آهن و مواد معدنی مفید دیگر، میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کمخونی کمک کنند.
✍استاد سید روح الله حسینی
مدیر مجموعه تخصصی جواهرالحیات
خانواده بزرگ طبیبِ جان
#فوت_و_فن
#آهن
#آهن_حیوانی
#آهن_گیاهی
#لیست
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj