#تغذیه_کودک ⚠️ بچه‌ها را مجبور به تمام کردن بشقاب‌هایشان نکنید ! «غذایت را تا آخر بخور»! این توصیه‌ای است که از والدینتان شنیده‌اید و اگر خودتان صاحب فرزند هستید به او گوشزد می‌کنید؛ اما محققان معتقدند که نباید بچه‌ها را مجبور کرد تا بعد از سیر شدن به غذا خوردن ادامه دهند چون امکان چاقی کودکان را بالا می‌برد. این قبیل بچه قادر نخواهند بود سیگنال‌های سیری را به درستی دریافت کنند و در آینده دچار مشکل خواهند شد. بهتر است به جای این کار اجازه دهید خودشان حجم غذایشان را انتخاب کنند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بگویید: «اگر هنوز سیر نشده‌ای می‌توانی غذا بکشی». 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک 🍃 جوی دو سر بسیاری از کودکان جوی دو سر را دوست ندارند؛ زیرا با نان سفید و دیگر دانه‌های اصلاح‌شده بزرگ می‌شوند. شما می‌توانید با دادن غذاهای حاوی جوی دو سر و #میان_وعده‌های غذایی (بیسکویت جو، شکلات‌های حاوی جو و ...) این میل را در آن‌ها به وجود آورید. ✔️ جوی دو سر یک ماده غذایی سرشار از فیبر و مانند اکثر مواد غذایی حاوی غلات کامل، برای کودک شما بسیار مفید است. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_مادر #تغذیه_کودک فوایده ترکیب آب ولرم و عسل و لیموترش در صبحانه: 🍂تقویت سیستم ایمنی 🍃دفع سموم بدن 🍂افزایش انرژی 🍃مقابله با سرفه 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک ❌ به کودکان شکلات ندهید. با دادن شکلات به آنها لطف نمیکنید! بیماری قلبی افسردگی کوتاهی قد لکنت زبان بی اشتهایی ازعوارض جبران ناپذیر مصرف شکلات هستند. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک #بد_غذایی ❌ حق انتخاب را زیاد نکنید. هیچ گاه چند نوع خوراکی یا غذا را به کودک پیشنهاد ندهید تا از بین آنها یکی را انتخاب کند، زیرا این کار شما را با مشکل مواجه می کند و مثل این است که قصد دارید دنبال دردسر بگردید. بهتر است تا حد امکان تمام اعضای خانواده غذای یکسانی میل کنند. اگر از غذا خوردن فرزندتان راضی هستید پس از ۵ سالگی به او حق انتخاب بین ۲ تا ۳ نوع غذا را بدهید و سپس آن غذا را برایش تهیه کنید. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک 🚫 وقتی کودک غذا میخورد او را تشویق نکنید! 📣 رعایت این نکته بسیار مهم است! وقتی کودک شما خوب غذا میخورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید یا حتی به نوعی نشان بدهید که از این قضیه خیلی خوشحالید! 🔹غذا خوردن کار خارق العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست! 🔹کودک باید بداند که ما غذا میخوریم برای اینکه نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق! 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

در غذای کودک نباید نمک زیاد ریخت. نمک زیاد سبب دفع زیاد کلسیم از ادرار میشود و باعث نرمی استخوان می‌شود. می توانید نمک را با چاشنی لیمو ترش جایگزین کنید. #تغذیه_کودک 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک #سلامت_کودک 🔹کودکی که قبل از 3 سالگی دچار کم‌خونی شوند در زمان تحصیل ممکن است در دسته دانش‌آموزان ضعیف کلاس طبقه‌بندی شود. مصرف قطره آهن را جدی بگیریم. 🔹کمبود آهن در بدن کودک منجر به بی اشتهایی میشود. از خوراکی هایی که به جذب بیشتر آهن کمک میکند و مانع کم خونی کودکان میشود، پرتقال است. 🔹مصرف تخم هندوانه برای تقویت ذهنی کودکان و افزایش اشتهای آنان بسیار اثر معجزه آسایی دارد. 🔹کلیه کودک نمیتواند مقدار زیاد نمک را بپذیرد، پس مصرف زیاد آن به کلیه کودک آسیب رسانده و موجب فشار خون در بزرگسالی می شود. بجای آن از گیاهان معطراستفاده کنید. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک کدو پلو مواد لازم: کدو تنبل ۱فنجان برنج نصف فنجان پیاز نصف فنجان گردو نصف فنجان برای بالای یکسال زعفران آب شده یک قاشق غذا خوری برای بالای یکسال کره ۵۰گرم نمک،فلفل به میزان لازم برای بالای یکسال طرز تهیه: ابتدا پیاز را در کمی روغن تفت دهید سپس کره را اضافه کرده و با کدو، گردو و نصف زعفران و ادویه تفت دهید. برنج را نیم پز کنید و برنج و مواد را لایه به لایه بریزید و بگذارید تا دم بکشد. 💥نکته۱: این غذا رو میتونید با تخم مرغ نیمرو،مرغ یا گوشت،.. میل کنید. 💥نکته۲: گردو آسیاب کنید. #نه_ماهگی 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک 🍃 جوی دو سر بسیاری از کودکان جوی دو سر را دوست ندارند؛ زیرا با نان سفید و دیگر دانه‌های اصلاح‌شده بزرگ می‌شوند. شما می‌توانید با دادن غذاهای حاوی جوی دو سر و #میان_وعده‌های غذایی (بیسکویت جو، شکلات‌های حاوی جو و ...) این میل را در آن‌ها به وجود آورید. ✔️ جوی دو سر یک ماده غذایی سرشار از فیبر و مانند اکثر مواد غذایی حاوی غلات کامل، برای کودک شما بسیار مفید است. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک در اوایل کودکی، اشتهای کودکان کاهش می یابد و آنها نسبت به غذاها ایراد گیر می شوند. 🔻 این کاهش اشتها به علت کند شدن رشد در این دوره ی سنی است. 🔸 یکی از راه های ترغیب کودکان به خوردن انواع غذاها این است که آنها را با غذاهای جدید به صورت مکرر مواجه کنیم، بدون این که برای خوردن آنها به کودکان فشار بیاوریم. جو عاطفی هنگام صرف غذا نیز، تأثیر قدرتمندی بر عادات غذا خوردن کودکان می گذارد. بنابراین باید از تبدیل کردن وعده های غذایی به زمان هایی ناخوشایند و استرس زا پرهیز شود. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

‍ #تغذیه_کودک #سلامت_کودک مواد غذایی تحریک کننده، #شب_ادراری کودکان را تشدید می کند. مواد خوراکی تشدید کننده شامل: ☕️کافئین 🍻نوشیدنی های گاز دار 🍊مرکبات هر کودکی به دلایل مختلف ممکن است شب ادراری داشته باشد، اما والدین با رعایت نکاتی می توانند به کودکشان کمک کنند تا بسترشان خشک باقی بماند. ☕️ کافئین باعث تولید ادرار می شود و نوشیدنی های کافئین دار مانند چای ، قهوه یا کوکا کولا قبل از خواب به کودک ندهید. 🔴 والدین نباید اجازه دهند که کودک ، شب ها مایعات زیادی را مصرف کند. 🌸اگر با رعایت این نکات شب ادراری کودک باز هم ادامه داشت باید با متخصص اطفال مشورت شود. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک 🔰خرما از فقر آهن پیشگیری می کند. خرما مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می‌رساند که جهت خون‌رسانی برای بدن لازم است، فولات به عنوان ماده خون‌ساز در خرما موجود است؛ هرچند که مقدار #آهن خرما آنچنان زیاد نیست، اما برای خون‌سازی، بدن احتیاج به 3 ماده‌ی مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد که در غذاهای حیوانی یافت می‌شوند. پس برای این منظور بایستی از غذاهای متنوع استفاده کرد. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که علاوه بر کمک به جذب آهن مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری‌های خطرناک خونریزی‌دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی‌گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14‌ میلی‌گرم ویتامین C موجود است. 👶🏻@Jingiliiha👶🏻

#تغذیه_کودک #تغذیه_مادر ✴️•⇦چه کسانی باید شیر بادام بخورند؟! ✍افرادی که درد پا دارند. ✍افردای که زود به زود بیمار می شوند. ✍افرادی که هنگام سردرد چشم هایشان نیزد درد می گیرد نوش جان کنند. ✍برای بچه ها عالیه ✍برای خانم های باردار و شیرده عالیه https://eitaa.com/joinchat/855638179C7cd8548bee

#تغذیه_کودک 🍋 خواص لیمو ترش برای کودکان ✅ لیمو ترش مانع #اسهال و #استفراغ می شود. و به جذب آهن کمک میکند. ⏪ مصرف آب لیمو باعث کاهش #تب در کودک می شود. اگر مقداری آب لیمو را به آب سرد اضافه کنید، سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی کودک تب دار قرار دهید، باعث #کاهش_تب خواهد شد. ⏪ برای #گلو_درد کودک بهترین دارو لیموترش است. ⏪ مزمزه آب لیمو #برفک_دهان کودک را از بین می برد. ⚠️ مصرف لیمو ترش برای کودکانی که مبتلا به #آسم و #تشنج هستند اثر زیان بخشی به دنبال دارد. ⏪ چنانچه زنبور کودک شما را #نیش زد، برای بهبود سریع  یک استکان آب لیمو به ۴ نوبت به او بدهید تا #التهاب و عوارض نیش برطرف شود. #سلامت_کودک 👼جینگیلی ها👼 https://eitaa.com/joinchat/855638179C7cd8548bee

#تغذیه_مادر #تغذیه_کودک 🍹 خاکشیر بهترین دارو برای درمان غلبه تمام اخلاط بر بدن است . 💠 با مصرف خاکشیر می توانید بسیاری از مشکلات گوارشی را کنترل کنید. 🌀 مصرف آن به صورت #ناشتا بسیار مفید برای کل دستگاه گوارش بخصوص کبد است... برای #یبوست کودکان عالی است... 👇👇👇 ✅ آب جوشیده ولرم +عسل+خاکشیر ✍ منبع: @tebeslami_koodakan #سلامت_کودک 👼جینگیلی ها👼 https://eitaa.com/joinchat/855638179C7cd8548bee

#تغذیه_کودک #تغذیه_مادر ✴️•⇦چه کسانی باید شیر بادام بخورند؟! ✍افرادی که درد پا دارند. ✍افردای که زود به زود بیمار می شوند. ✍افرادی که هنگام سردرد چشم هایشان نیزد درد می گیرد نوش جان کنند. ✍برای بچه ها عالیه ✍برای خانم های باردار و شیرده عالیه 👼جینگیلی ها👼 https://eitaa.com/joinchat/855638179C7cd8548bee

در غذای کودک نباید نمک زیاد ریخت. نمک زیاد سبب دفع زیاد کلسیم از ادرار میشود و باعث نرمی استخوان می‌شود. می توانید نمک را با چاشنی لیمو ترش جایگزین کنید. #تغذیه_کودک 👼جینگیلی ها👼 https://eitaa.com/joinchat/855638179C7cd8548bee

#تغذیه_کودک در اوایل کودکی، اشتهای کودکان کاهش می یابد و آنها نسبت به غذاها ایراد گیر می شوند. 🔻 این کاهش اشتها به علت کند شدن رشد در این دوره ی سنی است. 🔸 یکی از راه های ترغیب کودکان به خوردن انواع غذاها این است که آنها را با غذاهای جدید به صورت مکرر مواجه کنیم، بدون این که برای خوردن آنها به کودکان فشار بیاوریم. جو عاطفی هنگام صرف غذا نیز، تأثیر قدرتمندی بر عادات غذا خوردن کودکان می گذارد. بنابراین باید از تبدیل کردن وعده های غذایی به زمان هایی ناخوشایند و استرس زا پرهیز شود. 👼جینگیلی ها👼 https://eitaa.com/joinchat/855638179C7cd8548bee