#تغذیه افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

‍ #تغذیه 💠💠شیر برنج، شیر بادام و شیر نارگیل در شیری که از #برنج و #بادام گرفته می شود و همچنین در شیرنارگیل، #ویتامین و پروتئین کمتر از شیر گاو وجود دارد. اما جایگزین خوبی برای شیر گاو به شمار می روند. ✅ برای کودکان زیر دو سال بهتر است از نوع کامل اینها(نه کم‌چرب) استفاده شود. در تمام این موارد، بهتر است برندی بخرید که #کلسیم، #ویتامین D و #ویتامین B۱۲ نیز در خود دارد. 💠💠شیر سویا ✅ شیر سویا یکی از بهترین جایگزین ها برای شیر مادر است. البته مواد مفید کمتری دارد. اگر کودک شما فقط شیر سویا می نوشد، بهتر است با مشورت پزشک، به او قرص مکمل نیز بدهید. بهتر است، شیر سویایی که #ویتامین D و #کلسیم نیز داشته باشد، خریداری کنید. برای کودکان زیر دو سال نیز توصیه می شود شیر کامل بخرید. #شیر_سویا هیچ گونه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در عوض، سرشار از #اسید_چرب مفید #اُمگا سه است. البته در انواع مفید آن، قند وجود دارد. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه ‍ #افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن  آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊    براي بهتر شدن عطر و  طعم غذا  میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده  استفاده كنيد. ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

✅ مغز بادام غني ترين منبع ويتامين E يا ويتامين جوانی است. 💠 ميزان ويتامين E در بادام سي برابر گردو و ده برابر پسته است 💠 ھمینطور بسیار مفید برای چربیسوزی و عضله سازی #بادام 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

تقویت کننده سیستم ایمنی بدن با بادام ▫️ویتامین E در پیشگیری و مبارزه با سرماخوردگی، به ویتامین C کمک می کند. با این حال، یک کلید اصلی برای سیستم ایمنی سالم است. ▫️بادام سرشار از ویتامین ها و چربی های سالم هستند. نصف پیمانه از بادام، 100 درصد از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما در یک وعده تامین می کند #بادام 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

🍏جلوگیری از کم خونی مغز بادام میل کنید مغز بادام, بیشترین خاصیت را برای قلب دارد و از ابتلا به برخی سرطان ها و کم خونی جلوگیری میکند. #بادام 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

🍏جلوگیری از کم خونی مغز بادام میل کنید مغز بادام, بیشترین خاصیت را برای قلب دارد و از ابتلا به برخی سرطان ها و کم خونی جلوگیری میکند. #بادام 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻