#آموزشی 🔹️كشك دربردارنده تمامی خواص شیر و حاوی #كلسیم، #چربی، #نمك، #پروتئین و بعضی از #ویتامین‌های گروه ب است و می تواند در رشد کودکان تاثیر خوبی داشته. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

‍ ‍#تغذیه 🔹️پوره هویج شش ماه به بالا ✅ هویج سرشار از  #ویتامین آ، سی و #کلسیم است که برای رشد کودکان بالای #6 ماه مناسب است. 👈 هویج تازه را پوست بکنید. ته آن را ببرید و آن را بجوشانید تا نرم شود، سپس با مخلوط کن له‌اش کنیدو بهش آب مرغ یا آب گوشت اضافه کنید که هم رقیق بشه و نرم هم مقوی 👌 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#آموزشی رشد_موی_کودک ویتامین‌های E، C و A و ید هم از اهمیت زیادی در رشد موی کودکان دارند. ✅کلم و بادام‌زمینی سرشار از «ید» هستند و دیگر سبزی‌ها و #آجیل‌های خوراکی سرخ‌نشده نیز منابعی پر از ویتامین‌های A و C و E هستند. ✅ از دیگر مواد معدنی که مانع از ریزش موی کودکان می‌شوند می‌توان به #سیلیس، #آهن و #کلسیم اشاره کرد. میزان قابل توجهی از این مواد معدنی را می‌توان در جوی خام، پوست #سیب‌زمینی، #فلفل_سبز و #خیار پیدا کرد. برش #میوه‌های خشک‌شده، آب #آلبالو، #گوشت، #اسفناج، #خرما و #کشمش نیز از منابع غنی #آهن است. شیر نیز به‌عنوان مهمترین منبع #کلسیم به‌حساب می‌آید. 🔴البته با تمامی این موارد پزشکان معتقدند ریزش اولیه موی نوزادان کاملاً طبیعی است. در شیرخواران نیز ضعیف‌بودن ریشه موی ناحیه پشت سر به دلیل سایش با بالش ایجاد می‌شود که این موضوع نیز قابل حل است. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

‍ #آموزشی 🔹️زمان مجاز مصرف #خرما در تغذیه کودک از #نه_ماهگی می باشد. 🔸️خرما سرشار از #فیبرهای طبیعی و بسیار غنی از ویتامین‌ها و #موادمعدنی است، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. این محصولات طبیعی حاوی روغن، #کلسیم، #سولفور، #آهن، #پتاسیم، #فسفر، #منگنز، #مس و #منیزیم هستند که همه برای سلامتی بسیار مفیدند در غذای کودکتان از خرما غافل نشید که بمب ویتامین هاست .👌 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

‍ #تغذیه 💠💠شیر برنج، شیر بادام و شیر نارگیل در شیری که از #برنج و #بادام گرفته می شود و همچنین در شیرنارگیل، #ویتامین و پروتئین کمتر از شیر گاو وجود دارد. اما جایگزین خوبی برای شیر گاو به شمار می روند. ✅ برای کودکان زیر دو سال بهتر است از نوع کامل اینها(نه کم‌چرب) استفاده شود. در تمام این موارد، بهتر است برندی بخرید که #کلسیم، #ویتامین D و #ویتامین B۱۲ نیز در خود دارد. 💠💠شیر سویا ✅ شیر سویا یکی از بهترین جایگزین ها برای شیر مادر است. البته مواد مفید کمتری دارد. اگر کودک شما فقط شیر سویا می نوشد، بهتر است با مشورت پزشک، به او قرص مکمل نیز بدهید. بهتر است، شیر سویایی که #ویتامین D و #کلسیم نیز داشته باشد، خریداری کنید. برای کودکان زیر دو سال نیز توصیه می شود شیر کامل بخرید. #شیر_سویا هیچ گونه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در عوض، سرشار از #اسید_چرب مفید #اُمگا سه است. البته در انواع مفید آن، قند وجود دارد. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻