#آموزشی
🔹️زمان مجاز مصرف #خرما در تغذیه کودک از #نه_ماهگی می باشد.
🔸️خرما سرشار از #فیبرهای طبیعی و بسیار غنی از ویتامین‌ها و #موادمعدنی است، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. این محصولات طبیعی حاوی روغن، #کلسیم، #سولفور، #آهن، #پتاسیم، #فسفر، #منگنز، #مس و #منیزیم هستند که همه برای سلامتی بسیار مفیدند
در غذای کودکتان از خرما غافل نشید که بمب ویتامین هاست .👌
👶🏻 @Koodakane1 👧🏻
#تغذیه
✅️ اگر می‌خواهید کودکتان تمام ویتامین‌های لازم را دریافت کند و سالم و قوی رشد کند، باید غذایی که به او می‌دهید سرشار از #ویتامین و #فیبر باشد. معمولا از سن #نه_ماهگی به بعد می‌توانید به تدریج غذاهایی به جز شیر را به کودک بدهید.
🔴کته با گوشت برای نوزاد
🔹️برنج ۳ قاشق غذاخوری
🔹️گوشت ماهیچه یا تکه‌ای ۱۰۰ گرم
🔹️عدس دو قاشق غذاخوری
🔹️سیب‌زمینی ۱ عدد کوچک
برنج را همان‌طور که همیشه کته می‌کنید بپزید و کنار بگذارید. مواد دیگر یعنی گوشت، عدس و سیب‌زمینی را با کمی پیاز و کمی ادویه بپزید و پوره کنید. می‌توانید این مواد را به صورت خورشت استفاده کنید یا تمام مواد و برنج را با غذاساز پوره کنید و به نوزاد یا کودکتان بدهید.
👶🏻 @Koodakane1 👧🏻