#همسرداری #تحریف‌های_شناختی قسمت 1️⃣ 💠روان شناسان معتقدند واکنش هیجانی هریک از #همسران تا حد زیادی توسّط افکارشان تعیین می‌شود. یعنی افکار شما است که مشخص می کند شما نسبت به یک رفتار چه برخوردی داشته باشید. اگر تفکر شما نسبت به یک موضوع مثبت باشد، پاسخ ملایم؛ ولی اگر تفکر شما نسبت به آن موضوع منفی باشد، پاسخ شما نیز سخت و خشن خواهد بود. 🔷نکته مهم این است که باید توجه داشته باشید، هر چیزی که درباره‌ی همسرتان فکر می کنید، همیشه کاملاً درست نیستید! 🔶گاهی اوقات شما قمست‌های مهم واقعیت را حذف می‌کنید، گاهی بیش از اندازه یک موضوع را بزرگ‌نمایی می‌کنید و گاهی هم مسائل را بیش از اندازه سیاه یا سفید می‌بینید. این تحریف‌های چنان برداشت شما را از یک رویداد تغییر می‌دهند که ممکن است #واکنش‌های_هیجانی ناهمخوانی داشته باشید. ✅در روزهای آینده به تاثیرات این موضوع مهم در زندگی زناشویی خواهیم پرداخت ❌با ما همراه باشیید🌹 🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐ @markazfarhangekhanevade 🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐ ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌸``╯ ┗``╯ \╲‌

قسمت 2️⃣ ♦️بی‌توجهی به جنبه‌های مثبت♦️ 💠اولین #تحریف_شناختی که تاثیر زیادی در #رابطه_زناشوئی دارد، بی‌توجهی به جنبه‌های مثبت است. 🔷در این نوع تحریف‌شناختی، فرد جنبه‌های مثبت رفتار همسرش یا رابطه‌اش را نادیده می‌گیرید و فقط بر جنبه‌های ناراحت‌کننده و منفی آن متمرکز می‌شود. این رفتار، نوعی توجّه انتخابی است که در آن قمست‌هایی از زندگی مورد توجّه زیاد و وسواسی قرار می‌گیرد، امّا قسمت‌های دیگر به طور کامل از ذهن فرد حذف می‌گردد. به این مثال‌ها توجّه کنید: 🔸«همیشه حواست به گوشی است و به زندگی اصلا توجه نمی کنی😠» ✅ در این‌جا فرد همه‌ی کارهای خوب و زحماتی که همسرش برای اداره منزل انجام می دهد؛ مسافرت هایی که باهم رفته اند وسرگرمی ها و... را همه را نادیده گرفته است!!! ❌در ادامه این موضوع با ما همراه باشید❌ #همسرداری #تحریف‌های_شناختی 🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐ @markazfarhangekhanevade 🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐ ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌸``╯ ┗``╯ \╲‌

✅ این موضوع بسیار حائز اهمیت است✅ #تحریف‌های_شناختی قسمت سوم : ♦️ذهن‌خوانی♦️ 🔷در این تحریف شناختی فرد بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به فرضیه سازی در مورد قصد طرف مقابل می کند. ◀️به این داستان دقت کنید: خانم حس می کند فضای روابط بین اعضای خانه سرد است لذا سعی می‌کند تا با گفتن حرف‌های مثبت، فضای رابطه را بهبود بخشد. ❌و اما تفکر همسرش : «او بیش از حد خوش‌برخورد شده است. حتماً می‌خواهد مرا نرم کند تا کاری برایش انجام دهم» 🔹همانطور که می بینید آقا بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به خواندن ذهن‌ همسرش کرده است. 🔸فرضیه‌سازی درباره‌ی قصد فرد مقابل، خطای ذهنی خطرناکی است. این کار می‌تواند شما را به شدّت عصبانی، ناراحت یا دلسرد نماید؛ و اگر این باورها درست نشود، شما به یک واقعیت خیالی که ممکن است کاملاً از #احساسات و انگیزه‌های واقعی همسرتان به دور باشد، پاسخ‌های نادرست دهید که بعدا موجب پشیمانیتان می گردد. ✅ادامه دارد.... #همسرداری 🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐ @markazfarhangekhanevade 🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐ ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌸``╯ ┗``╯ \╲‌

#تحریف‌های_شناختی قسمت چهارم: ♦️بزرگ‌نمایی♦️ 🔵در این نوع #تحریف_شناختی، شما مسائل را بدتر از آنچه هستند، جلوه می‌دهید. شما در مورد رفتار همسرتان اغراق می‌کنید یا احتمالات وحشتناکی را ؛ برای آینده پیش بینی می‌کنید. 🔴روش دیگر بزرگ‌نمایی،

افراط در کلمات' است. استفاده از انها درست نمیباشد؛ کلماتی چون : همیشه، همه، هرکس ، هرگز ، هیچ‌کس و...

📌به چند نمونه از بزرگ نمایی ها توجه کنید:
🖋«تو(همیشه)وقتی با هم هستیم، سرحال نیستی.» در واقع، این مسئله فقط دو بار در یک ماه گذشته رخ داده است.

🖋«تو هیچ‌وقت حرف‌های خوب به من نمی‌گویی.» واقعیت این است که همین دیروز از همکاری خوب او در مرتّب کردن خانه و نظارت بر تکلیف بچه‌ها، قدردانی و تحسین کرده است.

📣توجه داشته باشید، بزرگ‌نمایی از کاه کوه می‌سازد.

❌ادامه دارد....
#همسرداری 


🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐
@markazfarhangekhanevade
🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐

‌‌╲\   ╭`

┓ ‌ ╭``🌸``╯ ┗``╯ \╲‌