#سیب 📌 مصرف روزانه 1 عدد سیب تاثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است. 👈 همچنین به درمان کم‌ خونی هم کمک می‌کند.

#کشمش 🔶کشمش خوری با لقمه نان صبحانه 🔹برای پوست و لاغری و تقویت حافظه 🔹و نشاط و تقویت موی سر 🔹بر مبنای طب سنتی 🟠کشمش را باید ناشتا خورد، چون 🍇منبع خوب فیبر برای لاغری 🍇دشمن سرطان 🍇کاهش استرس و تقویت اعصاب 🍇خوشبو کننده دهان 🍇رفع گرفتگی عضلات 🍇و درمان یبوست است.

توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند مفید: سوپ جو دوسر مضر: همبرگر مفید: کلم بروکلی مضر: شکلات مفید: چای سبز مضر: کنسروها مفید: آب #دانستنی

این مواد را با ماست نخورید : ▫️عسل - افزایش کالری ▫️میوه خشک - چاقی ▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز ▫️نارگیل - اضافه وزن ✍ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید.. #دانستنی

💖 اگر می‌خواهید موفق باشید این ۹ کار را نباید انجام دهید - انتظار نداشته باشید همه چیز عالی باشد - هر وقت لازم است نه بگویید - به خودتان چیزهای منفی نگویید - فقط روی امروز تمرکز نکنید - اهدافتان را فراموش نکنید - منزوی نشوید - خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید - در گذشته زندگی نکنید - آدم‌های دروغگو را تحمل نکنید @MajalePezeshki71

💖 خواص سیب را جدی بگیرید نوشيدن آب سيب داروي موثري براي درمان سرماخوردگي و گرفتگي صدا و سرفه است خوردن سيب حتي براي آنهايي كه بيماري قند دارند مفيد است چون قند خون را بالا نمي‌برد. @MajalePezeshki71

#ترمیم_پوکی_استخوان پرهیز از غذاهای با طبع سرد پودر پوست تخم مرغ محلی بصورت گرد روی غذاها یا داخل خورشت یا مخلوط با عسل روزی یک قاشق مرباخوری میل شود #سلامتی @MajalePezeshki71