🔴 زیاده روی تخم مرغ ممنوع ... 👈مصرف زیاد و طولانی مدت تخم مرغ باعث ایجاد لک های پوستی در صورت و بادهای سرد در طحال و معده می‌شود. همچنین بیماران دارای سنگ کیسه صفرا یا مستعد آن بهتر است از مصرف زیاد از حد تخم مرغ پرهیز نمایند. 👈آیا مصرف تخم مرغ خصوصاٌ زرده آن باعت بالا رفتن چربی و کلسترول خون می‌‏شود؟ مطالعات متعددی بر روی تأثیر تخم مرغ بر سطح کلسترول خون و سلامت قلب و عروق انجام گرفته است؛ که بر طبق تحقبقات انجام شده اخیر، مصرف ۴ تا ۵ عدد تخم مرغ در هفته، نمی‌تواند چربی و کلسترول خون را افزایش دهد و سلامت قلب و عروق را تهدید نماید. #تخم_مرغ

🦷جو به رشد دندان کمک می‌کند ✅ فواید عناصر معدنی مانند کلسیم حاصل از جو دوسر نیز برای کمک به روند رشد دندان در کودکان بسیار عالی است، به گونه‌ای که اوج رشد دندان به طور کلی در دوره بلوغ است.

💖 چگونه ضربان قلب خود را کاهش دهیم؟ اگر ناگهان عصبی شدید یا از تپش قلب رنج می برید این روش برای شماست! پاهای خود را به مدت 1-2 دقیقه در یک لگن آب سرد قرار دهید. همچنین می توانید دستان خود را دو دقیقه زیر آب سرد بگیرید . یک حوله خیس شده در آب سرد روی چاکرای شبکه خورشیدی خود قرار دهید تا بدنتان آرام شود.

💖 اگر خستگی روحی و عصبی به سراغتان آمده مرزنجوش را دریابید: برگ تازه آن را در یک لیوان شیر ریخته، داغ کنید و اجازه دهید بجوشد و درنهایت یک قاشق عسل به آن اضافه و میل کنید.

برای غلبه بر اضطراب، کاکائو مصرف کنید !🍫 * نتایج تحقیقی در سال ۲۰۱۶ نشان داد؛ آنتی اکسیدان ها میتوانند در کنترل اضطراب و افسردگی مؤثر باشند کاکائو، حاوی آنتی اکسیـدان هایی به نام فلاونول‌ است که این ماده در کاهش اضطراب مؤثر است. #کاکائو

خواص گوجه فرنگی برای زنان 👌👌 ‍ زنان می توانند با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید. #گوجه