همسران گرامی! مردها تصور می کنند تلاش جهت تامین خانواده، برای نشان دادن علاقه و محبتشان به همسر و خانواده کافی است؛ در حالی که این ها نشانه مسئولیت پذیری تلقی می شود، نه عشق و محبت. سعی کنید بین مسئولیت ها و عشق و ابراز علاقه تعادل برقرار کنید. https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

چطور از كمال گرايي منفي خلاص بشيم ؟ 🤔 راهكار ها رو با دقت بخونيد و بهشون عمل كنيد تا معجزه رو ببينيد. 👌🏻 ————— ‎• ارزیابی دقیق انجام بديد ‎وقتی در حال انجام کاری هستید و این فکر به ذهنتون هجوم میاره که این کار افتضاح شده و داره خراب می شه، نباید از اول انجامش می دادم، بی خیالش می شم و... همینجا دست نگه دارید. چشمِ روشن بینتون رو باز کنید و از خودتون بپرسید: چه قسمتی از کار داره خوب پیش میره؟ از کجای کار راضیم؟ ‎اگر دیدید که کار بر وفق مراد پیش نمی ره نباید عصبانی بشید. علت رو پیدا کنید و به جای ناامیدی، سرافکندگی و عصبانیت، یک نفس عمیق بکشید و در پی ایرادها بر بیاین. ————— ‎• قضاوت نکنید ‎وقتی کار به نیمه رسیده و هنوز کامل نشده، مدام نگید که این کار افتضاح شده، خوب نمیشه، نقص داره و اونطوری که می خوام کامل نمیشه. کار نیمه تمام نمی تونه نشون دهنده ی یک کار شکست خورده باشه. ————— ‎• از مسیر هم لذت ببرید ‎لذت بردن فقط برای آخر کار نیست. تمام مراحل انجام کار لذت بخش است. این کار باعث می شه دید شما نسبت به کار بازتر بشه و از انجام اون انگیزه ی بیشتری نصیبتون بشه. ————— ‎• صفر و صد نباشید ‎آیا وقتی یه جعبه سیب می خرین به خاطر اینکه دوتا از سیب ها پوسیده بودن، کل جعبه رو دور میندازین ؟ ‎توی زندگی هم همینطوره، شما باید هم جنبه ی مثبت و هم منفی رو ببینید و از واژه ی «بعضی» به جای مطلق بد استفاده کنید. ————— ‎• باید بدونید که کاری که در حال انجام دادنش هستید، فقط محدود به «حال» میشه و تا ابد ادامه نداره. ————— ‎• از اشتباهات درس بگیرین ————— ‎• کار و زندگی و خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. اگر چیزی در شخصی براتون پسندیده است در خودتون پرورش بدین اما برای نداشتنش احساس شکست نکنید. شما هم خصوصیاتی دارید که شاید دیگران نداشته باشند. @majd_psy @majd_psy @majd_psy #كمالگرايي_منفي #مشاور #درس_زندگي #خوبحالي #روانشناسي #روانشناس #سجاد_كريمان_مجد #براي_رابطه_بهتر

بمبهای مخرب روابط زناشویی به شوخی هم از کلمه طلاق استفاده نکنید. به شوخی هم به همسرتان بی جنبه نگویید به شوخی هم حرف همسر دوم را نزنید به شوخی هم فحش و تمسخر ممنوع است. https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

کمال گرایی، یک باور، درون افرادی است که می خواهند تمام کارها را بدون نقص و در بالاترین رتبه ی آن انجام دهند و اگر به آن نقطه ی ایده آل نرسند، سرخورده شده و یا آن را به طور کامل رها می کنند و سراغ کارهای دیگر می روند. این افراد هرگز در زندگی راضی نمی شوند. مدام در حال تکاپو هستند و انرژی زیادی را صرف رسیدن به نتیجه مطلوبِ افکارشان می کنند. افراد کمال گرا عموماً در برابر انتقاد احساس بدی دارند و در ذهنشان بارها و بارها به آن انتقاد پاسخ می دهند. فکرشان این است که آن قدر کارها را بی نقص انجام دهند تا جایی برای انتقاد باقی نگذارند. ⁉️اگر جواب سؤال های زیر برای شما مثبت است شما احتمالا یک کمال گرا هستید. – برای رسیدن به استاندارهایتان دچار مشکل هستید؟ – ترس وحشتناکی از شکست خوردن دارید؟ – فکر می‌کنید که اشتباهات مثل میدان مین هستند؟ – به خاطر حساسیت زیاد روی کار، آخرین مهلت تحویل کار را از دست می‌دهید؟ – مردم به شما می‌گویند انتظارات غیرواقعی دارید؟ – اعتمادبه‌نفس‌تان به دستاوردهای شما وابسته است؟ ✅(در نظر داشته باشید کمال گرایی با تلاش زیاد متفاوت است؛ در تلاش زیاد شما از خودتان راضی هستید و می دانید که می توانید بهتر باشید.) 📲نظرهاتون رو برامون کامنت بذارید. #كمالگرايي #كمالگرا_منفي #خوبحالي #روانشناسي #روانشناس #مشاور #مشاوره #سجاد_كريمان_مجد #راهكار #شناخت_افكار #psychology #براي_رابطه_بهتر https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

بهترین تکنیک های تربیتی کودکان ۱_ لحن گفتاری مثبت داشته باشید ٢_ رفتارهای خوب کودک را تشویق کنید ۳_ برای زمان خواب و تغذیه سالم او برنامه داشته باشید ۴_ از اصول تربیتی منظم و مداوم استفاده کنید. ۵_ در زمان مناسب به کودک حق انتخاب بدهید. ۶_ با کودک خود بازی کنید https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

در حالي كه ايران ركورددار بيشترين كاهش نرخ باروري در جهان شده، ما چه كاري براي بهبود انجام داده ايم؟ چرا كشورهاي ديگه در پي افزايش جمعيت و به دست آوردن نيروهاي انساني تازه نفس هستند در حالي كه ايران احتمالا در سي سال آينده جزء پيرترين كشورها خواهد شد!؟ ————————————————————— اینکه داشتن فرزند در رابطه زوجی می تواند باعث گرم شدن رابطه و همچنین تقویت ویژگی های روانی زن و شوهر به عنوان مادر و پدر شود، یک گزاره ی اثبات شده است. @majd_psy @majd_psy #فرزند #جامعه #مادر_فرزند #كاهش_نرخ_فرزندآوري #پيري #هشدار #مشاور #مشاوره #سجاد_كريمان_مجد #unicef #psychology #براي_رابطه_بهتر https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

همسران گرامی! فراموش نکنید هیچ چیز مانند بدبینی در خراب کردن یک رابطه خوب زناشویی و ویران کردن یک کانون گرم خانواده قدرتمند نیست. https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

با هر کودک، مادر و پدری هم زاده می شود. --------------------------------------------- تولد بچه مثل انفجار یک بمب در زندگی است. روالی که همیشه در خانه حاکم بوده، ناگهان دود می‌شود و قواعد تازه‌ای شکل می‌گیرد. ساعت‌های طولانی بی‌خوابی و نگرانی دربارۀ سلامت، تغذیه و تربیت نوزاد پدر و مادر را به آدم‌هایی تبدیل می‌کند که قبل از بچه‌دار شدن، برای خودشان هم باورنکردنی به نظر می‌رسیده است. انصراف از والد شدنْ میلی است که تقصیرش غالباً به گردن دشواری‌های مالی می‌افتد. عده ای می‌گویند پدیده ی «سندرم گهوارۀ خالی»، به‌خاطر تعهدات مالی و زمانی‌ای است که بچه‌دارشدن به دنبال می‌آورد. ولی این تبیین چندان موجه نیست، چون در بسیاری نقاط دنیا، بیگانگی امروزی با زاد و ولد در میان اقشار مرفه نیز به اندازۀ افراد کمتر بهره‌مند جدی است. تا همین اواخر، بچه‌ها لطف خدا و برکت زندگی شمرده می‌شدند. اکنون، افراد زیادی می‌گویند که بچه‌نداشتن لطف و برکت است. در نهایت، دلیل این بی‌ایمان شدن به روح بشر، نه اقتصادی است و نه زیست‌محیطی. بلکه موتور اصلی این جنبش ضد زادوولد آن است که این اقشارِ جامعه امروزه به سختی می‌توانند "معنایی برای زندگی" بیابند. بازیابی اعتمادمان به روح بشر و فضایل قدیمی بشری، بهترین پادزهر برای این چرخش علیه بچه‌‌دار شدن است. ——————————————————————————— #خوبحالی #کودک #پدر #مادر #روانشناسی #مشاوره #مشاور #اقتصاد @majd_psy #براي_رابطه_بهتر https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

معیار زیبایی و دلنشینی، برای ازدواج چیست؟ از کجا بفهمیم کسی به دل ما نشسته است؟ چند هفته پیش در یک گفتگوی لایو این موضوع توضیح داده شد؛ تا آخر ببینید و برای فرد دلنشین زندگی تان ارسال کنید. @majd_psy #ازدواج #دلنشینی #زیبایی #کریمان #مشاوره_ازدواج #عشق #روانشناسی #مشاوره #خوبحالی #برای_رابطه_بهتر #انتخاب#kariman https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

والدین گرامی هر چه بیشتر به فرزند خود این حس را بدهید که شنیده می شود به او کمک می کنید که احساسات خود را بهتر بیان کند. https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

همسران گرامی هدف از ازدواج زندانی کردن و چسباندن شما به یکدیگر نیست؛ هدف کمک به رشد دادن یکدیگر است. رشد کردن به آزادی نیاز دارد. سعی کنید باعث رشد همدیگر باشید. https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

چرا کودک من لجباز است؟ چهار دلیل اصلی لجبازی: - جلب توجه - سخت گیری والدین برای تربیت درست - فرصت ندادن به بچه ها برای انجام کارهایشان - خستگی و یا گرسنگی چهار راهکار ساده برای حل مشکل لجبازی: - با فرزند خود حرف بزنید و با او جر و بحث نکنید؛ اجازه دهید علت کارش را توضیح دهد و حسش را بگوید. - همیشه خونسرد بمانید؛ برایش توضیح دهید که چرا رفتارش اشتباه است. - با فرزند خود ارتباط برقرارکنید؛ اگر سر موضوعی لجبازی می کند، نگذارید به جیغ کشیدن و فریاد زدن بکشد تا فکر کند با جیغ به خواسته اش می رسد. - به فرزندتان گزینه بدهید تا انتخاب کند؛ اگر نمی خواهی الان بخوابی می توانی در تخت خوابت دراز بکشی و به قصه ی من گوش بدی. #روانشناس #مشاور #كودك #لجبازي #كودك_لجباز #خوبحالي #مشاوره #مشاور_خانواده #لجباز #براي_رابطه_بهتر https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

والدین گرامی در مواجهه با لکنت کودک واکنش منفی نشان ندهید یا اینکه گفتارش را تصحیح و جمله آش را کامل نکنید این مهم است که کودک متوجه شود آدمها میتوانند حتی وقتی لکنت دارند به شکل موثری ارتباط برقرار کنند https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

‎نحوه برقراری ارتباط کلامی با نوجوان، اولین قدم برای درک متقابل است. ‎شما لازم است بدانید در ارتباط با نوجوان باید: ‎دستوری حرف نزنید؛ به نحوی برخورد کنید که نوجوان، شما را در مقابل خود نبیند و کاملا حس کند که در کنار او ایستاده اید. ‎به نوجوان توهین نکنید. ‎نوجوان را با هیچکس مقایسه نکنید؛ ما فرزندانمان را با شرایط و قوانین خودمان تربیت می کنیم. بنابر این مقایسه کردن آنها با دیگران باعث سرخوردگی و در نتیجه سرکشی او می شود. ‎از نصیحت کردن پرهیز کنید؛ نصیحت کردن نوجوان چه مستقیم و غیر مستقیم باعث واکش عکس می شود. ‎در ابتدا با همسرتان به اتحاد نظر برسید؛ اگر پدر و مادر هر کدام روش جداگانه ای برای برخورد با نوجوان داشته باشند نوجوان اعتماد نمی کند و یا به یکی از آنها اهمیت می دهد. ‎به استقلال نوجوان احترام بگذارید؛ درباره ی انتخاب هرچیزی با سوال پیچ کردن او را تحریک نکنید. بگذارید استقلال داشته باشد البته در انتخاب هایی که واقعا آسیب زننده نیستند. ‎در این صورت است که می توانید با نوجوانتان ارتباط بر قرار کنید؛ اگر واقعا حس کردید که این نوجوان از کنترل خارج است حتما از یک مشاور کمک بگیرید. #خوبحالي #براي_رابطه_بهتر #نوجوان #ارتباط_با_نوجوان #والدين #پدر #مادر #مشاور #مشاوره #روانشناس #راهكار #روش https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

همسران گرامی عذرخواهی همسرتان را قبول کنید سخت گیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی از جانب همسر میتواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش قدم شود، عذر او را بپذیرید و واقعاً ببخشید https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

بايد بدونيم كه هيچكس در اين دنيا كامل و بي نقص نيست. نبايد خودتان را به خاطر كامل نبودن، با تفكر اينكه " به اندازه ي كافي خوب نيستم " سرزنش كنيد. مراقب #خوبحالي خودتان باشيد. اين حال خوب را فداي زياده خواهي ها و كمال گرايي هاي افراطي نكنيد. با خودتون فكر كنيد كمال طلبي ها چه آسيبي به زندگي ما زده ؟ #کمالگرایی #کمالگرایی_منفی #خوبحالی #موفقیت #روانشناسی #مشاور #سجاد_کریمان_مجد #psychology #براي_رابطه_بهتر https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

والدین گرامی تعداد انتخابهای کودک را محدود کنید تا قدرت تصمیمگیری پیدا کند و انتخاب کردن را یاد بگیرد مثلاً باید در سن زیر پنج تا سال دو گزینه به او پیشنهاد دهید بتواند یکی از آنها را انتخاب کند. به عنوان مثال موقع رفتن به مهمانی، دو لباس مناسب مهمانی از کمد خارج کنید تا او یکی را بتواند انتخاب کند https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

تفاوت نگاه پدر و مادر در تربیت فرزند، می تواند باعث مشکلات زیادی در رشد روانیِ کودک شود. در مقابل رفتار تربیتیِ اشتباه همسرتان با کودک، عکس العمل شما چیست؟ @majd_psy #سجاد_کریمان_مجد #کریمان #تربیت_فرزند #تربیت_کودک #مشاوره_آنلاین #روانشناسی #خوبحالی #برای_رابطه_بهتر #اختلافات_زناشویی #پدر #مادر #karimanmajd #براي_رابطه_بهتر https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

همه ی ما در زندگی، هر زمان به بن بست می رسیم؛ ناخودآگاه دنبال یک تکیه گاه امن برای رسیدن به راه حل و گشایش مشکل می رویم. حتی اگر به زبان نیاوریم اما باز هم در درون خود دنبال این نیروی قویِ ما فوق بشری می گردیم. این بُعد از وجود ما همان بعد معنوی است که ما با متوصل شدن به آن، امید به #خوبحال شدن خود داریم. معنویت به زندگی روح و ارزش می دهد. ارزش‌ها به دیگران، خود، طبیعت و زندگی مربوط‌ هستند و به هر چیزی که فرد به‌عنوان هدف از زندگی قلمداد می‌کند، اطلاق می‌شوند. گمشده ی امروز زندگی بشر نداشتن ارزش و هدف معنوی در زندگی است؛ چیزی که در اوج توانمندی می تواند باعث افسردگی ما شود. عمومی ترین راه افزایش معنویت، دعا کردن است. با دعا کردن می توانیم به تشویش های درونی خودمان تسلط داشته و کنترلشان کنیم و به آرامش و #خوبحالی واقعی برسیم. #خوبحالي #براي_رابطه_بهتر #معنويت #خدا #معنوي #دعا #دعاء #حال_خوب #زندگي #زندگي_شاد #سجاد_كريمان_مجد #سجاد_كريمان #مشاور #مشاوره #روانشناس #روانشناسي #كرونا #كويد١٩ #مهرباني #مهربان #دعا_كنيم https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

نشانه های کم توجهی در روابط عاطفی ا_بی اهمیت نشان دادن هر نوع نگرانی که می خواهید در مورد آن صحبت کنید. ۲_فراهم نکردن اطمینان خاطر برای پاسخ دادن به سوالات مهم شما در رابطه. ۳_هر زمان که از آنها کمک یا حمایت می خواهید مورد توهین و تحقیر قرار می گیرید. ۴_وقت نگذاشتن در مورد چیزی که برای شما مهم است. ۵_عوض کردن بحث هر وقت که چیزی برای شما مشکل ساز شده است. https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5