برای لذت بردن از زندگی باید زندگی کردن را بلد بود. ام. جی. رایان (M.J. Ryan) نویسنده‌ی کتاب «۳۶۵ تقویت‌کننده برای شادی و سلامتی»، معتقد است: «اگر همه‌ی تمرکزتان را روی اشتباهات بگذارید، لذت زندگی را درک نخواهید کرد. نتیجه‌ی منفی‌نگری چیزی جز افسردگی، دل‌سردی و کاهش اعتمادبه‌نفس نیست. اما وقتی با نگاهی واقع‌بین و مثبت به موقعیت‌ها نگاه می‌کنید، امکان تجربه‌ی لذت و شادی را چند برابر می‌سازید.» افرادی که شکرگزارتر هستند و کسانی که دفترچه‌ی خاطرات دارند و در آن نعمت‌ها و زیبایی‌های زندگی‌شان را مکتوب می‌کنند، افراد خوش‌بین‌تر، پُرشورتر، باارزش‌تر و هوشیارتری هستند و در مجموع نسبت به زندگی خود احساس بهتری دارند. شاید داشتن زندگی سرشار از ارتباطات اجتماعی و روابط عاشقانه و احساسی، شادی را تضمین نکند اما تأثیری شگرف و چشم‌گیر بر لذت بردن از زندگی می‌گذارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد، دانشجویانی که روابط اجتماعی قوی‌تری با دوستان و خانواده‌ی خود دارند و در یک رابطه احساسی هستند شادتر و پُرانرژی‌ترند. @majd_psy @majd_psy #سجاد_کریمان_مجد #برای_رابطه_بهتر #روانشناسی_عشق #رابطه #شادی #تمرکز #شکرگزاری #زندگی #عشق #احساس #دوست #خانواده      https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5