🔻 ترس و اضطراب به چه درد می‌خورد؟ #اضطراب حکم ترموستات را برای روان بازی می کند. اگر ترموستات ما درست عمل کند، هر زمان که مضطرب می شویم نشانه‌ی یک ناهماهنگی و خطر در اطراف ماست. یک خطر که باید به آن رسیدگی شود. برای مثال وقتی که در تاریکی دچار اضطراب می شویم این یک هشدار است برای روشن کردن چراغ، برای اینکه جلوی پایمان را ببینیم و زمین نخوریم. اما گاهی در درازمدت این ترموستات به علل مختلف خراب می شود. مثلا تبدیل به فوبیا و #ترس شدید از تاریکی می شود که در این جور مواقع به کار #مشاوره ای و #روان_درمانی نیاز پیدا می کنیم. #اضطراب @Sajjadi141

🌹 حاجت روایی حرز امام جواد 🌹 یک نکته جالب پسرم می گوید از وقتی این حرز گردنشون انداختیم. الان که امتحان خرداد هست‌میگوید دیگر سر جلسه‌ استرس ندارم. واقعا خدایا شکرت #اضطراب #رضایت_مشتری

. اونهایی که نگران #سحر و #طلسم هستند پیشنهاد می کنم حتما این کلیپ رو ببینند 👆👆 #حرز_کبیر_امام_جواد(ع) #حجة_الاسلام_حسینی_قمی ┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅ ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇 @maahdiua کانال تخصصی حرز رضوان https://eitaa.com/joinchat/1101660370Ce8754d85e8 « زیرمجموعه کانال مشاور خانواده »

"مهمترین مهارت زندگی مشترک!" ♦️ مهارت #حل مشکل مهمترین مهارت زندگی مشترک است، زیرا اگر این مهارت را به دست نیاورید زندگیتان به قدری بهم می‌ریزد که کسب دیگر مهارت‌ها فایده‌ای نخواهد داشت. ✅ مهارت حل مشکل یعنی اگر در زمینه‌ای با همسر و فرزندتان اختلاف نظر پیدا کردید، بتوانید مشکل را حل کنید و به نقطه نظر مشترک برسید. #حل_تعارض_زوجین @Sajjadi141

. ❌بدترین کارها پس از دعوای زن و شوهر؛ ⛔️ کش دادن مـسئله ⛔️رفتار سـرد داشـتن ⛔️ جدا کردن جای خواب ⛔️ ناامید شـدن از رابطـه ⛔️مـرور جمله‌های همسر 💞سعی کنید اصول گفتگوی صحیح رو یاد بگیرید تا کمتر دچار تنش و دعوا شوید #ارتباط_مؤثر #مهارت_گفتگو @Sajjadi141

❌ دوران هويت‌يابی در نوجوانی يكی از پيچيده‌ترين مراحل زندگی است. ✅ نوجوان همراه با تغييرات فيزيولوژيكی، در جستجوی شناخت خود می‌باشد. 🌷 با حمايت از نوجوان و به رسميت شناختن #استقلال او در كنار توجه و مراقبت، می‌توان به گذر از اين مرحله و حل شدن #تعارضاتش كمک كرد. @Sajjadi141

. پیامدهای هیجان‌های سرکوب شده یا فروخورده‌!! #مهم

. هیجانهای فروخورده یا سرکوب شده میتوانند پیامدهای روانی جسمی و اجتماعی مختلفی داشته باشند با بیان و پردازش سالم هیجانها، میتوان از بسیاری از پیامدهای منفی جلوگیری کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. #مهم @Sajjadi141

. 🔴 پیامدهای روانی هیجانهای سرکوب شده 1️⃣افسردگی و اضطراب: سرکوب هیجانها میتواند باعث ایجاد احساسات منفی طولانی مدت مانند افسردگی و اضطراب شود. #مهم

🔴پیامدهای روانی هیجانهای سرکوب شده 2️⃣ کاهش عزت نفس: عدم بیان احساسات ممکن است منجر به احساس بی ارزشی یا خود سرزنشی شود. #مهم

. 🔴 پیامدهای جسمی هیجان‌های سرکوب شده 4️⃣ بیماریهای جسمانی: استرس ناشی از فروخوردن هیجانها میتواند به مشکلاتی مانند فشار خون بالا بیماریهای قلبی مشکلات گوارشی و ضعف سیستم ایمنی منجر شود. .

🔴پیامدهای جسمی هیجانهای سرکوب شده 5️⃣ تنش عضلانی: فرو خوردن هیجانها ممکن است باعث تنش و گرفتگی عضلات شود، به ویژه در گردن و شانه ها. . #مهم