🔹مواد لازم برای تهیه سوپ جو پرک
▫️هویج ۲ عدد 🥕🥕
▪️پیاز بزرگ ۱عدد 🧅
▫️سیب زمینی متوسط ۱عدد 🥔
▪️گوجه فرنگی ۲ عدد 🍅🍅
▫️جو پرک 1/4 پیمانه
▪️جعفری تازه خرد شده ۱ قاشق غذاخوری
▫️آبلیمو ترش به میزان لازم
▪️برای طعم دهی نمک، فلفل سیاه، زردچوبه
▫️به اندازه سه انگشت سینه مرغ یا بوقلمون یا گوشت چرخی🐓 / 🦃
➕بدون گوشت هم این سوپ رو
می تونید بپزید.
🫕طرز تهیه پخت سوپ با جو پرک
1- سیب زمینی به صورت نگینی ریز خرد کنید و سپس آب بکشید. هویج را پوست بگیرید و با رنده ریز با به صورت نگینی خرد کنید. پیاز را پوست کنده و پس از شستشو به صورت نگینی خرد کنید. گوجه فرنگی را خرد کنید و با رنده یا به صورت نگینی در آوردید.
2- پس از تهیه مواد اولیه در قابلمه مناسب، مقداری روغن بریزید و پیاز را کمی تفت دهید. پس از طلایی رنگ شدن پیاز، سیب زمینی، هویج، نمک و فلفل را اضافه کنید و کمی تفت دهید. در انتها گوجه را به همراه زرد چوبه اضافه کنید و برای چند دقیقه تفت دهید.
3- بر روی مواد آب بریزید و بگذارید تا آب جوش بیاید. پس از آن قابلمه را به مدت 45 الی 1 ساعت بر روی شعله کم بگذارید تا به آرامی پخته شود. در این حین دقت کنید مواد جوش نیاید.
4- در انتها جو پرک شسته شده را به سوپ اضافه کنید. پس از ۳۰ دقیقه اگر جو پرک شما نرم شد، جعفری، مقدار کمی آبلیمو ترش را به مواد اضافه کنید و مواد را هم بزنید. بعد از 10 دقیقه مواد را از روی حرارت بردارید و نوش جان کنید.☺️
📌خواص جو پرک برای کودکان
۱.طراوت و حفظ شادابی پوست
۲.کاهش قند خون در افراد دیابتی
۳.بهبود سریع سرماخوردگی
۴.تقویت کبد
۵.افزایش میزان شیر در دوران شیردهی
۶.تقویت سیستم ایمنی
۷.خونسازی
۸.جلوگیری از چاقی
۹.تقویت کننده استخوان
۱۰.رفع یبوست
۱۱.ضد آلرژی
#آشپزی
#سوپ
نفس| نجات فرزندان سقط
💠 @Nafasir1401
3.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#قندونبات
وای چقدر میبدون 😍
نفس| نجات فرزندان سقط
💠 https://eitaa.com/Nafasir1401
#خبر
ساعت کاریِ بانوان دارای فرزند شناور میشود
🔹معاون امور زنان رئیسجمهور: مقرر شد مسئله شناوربودن ساعت شروع ساعت کار بانوان ابلاغ شود تا بانوانی که کودک زیر ۷ سال دارند از این مزیت برخوردار شوند.
#اخبار_جمعیتی
نفس| نجات فرزندان سقط
💠 https://eitaa.com/Nafasir1401
🔰زمان و نوع بازی
🚗 در انتخاب بازیها، به زمان و نوع بازی توجّه داشته باشید.
⏳در زمانی که کودک، خسته😒است و حوصله ندارد، بازیهای نشستنی و هنگامی که کودک، نشاط😊دارد، بازیهای حرکتی انجام دهید.
👆در این بازیها، انعطاف فراوانی وجود دارد.
با توافقی که میان همبازیها انجام میگیرد، میتوان بازی را به گونهای که جذّابتر و هیجانیتر و یا سادهتر شود، تغییر داد.
📚بازی، بازوی تربیت، ص۱۷
#بازی_بازوی_تربیت
نفس| نجات فرزندان سقط
💠 https://eitaa.com/Nafasir1401
حمل بار با سر
مقداری لباس👖👚👗 در یک بقچه یا روسری بپیچید و آن را روی سرِ کودک 👧👦قرار دهید. او بدون آن که دست به بقچه بزند، باید مسیری را که از قبل تعیین شده، برود و برگردد.🚶🚶♀
اگر مرحلۀ اوّل را با موفّقیت😊 طی کرد، در مرحلۀ دوم، باید حالتی میان دویدن و راه رفتن🏃 داشته باشد.
این بازی، اگر به صورت گروهی👧👦👩 انجام بگیرد، جذّابتر است. به این ترتیب که حدّاقل دو نفر با هم مسابقه بدهند. هر کسی زودتر بقچه را به نقطۀ پایان برساند، برنده است.
📣📣اگر در میان راهِ رفت، بقچه روی زمین افتاد یا بازیکن آن را با دست ✋گرفت، باید برگردد ↪️و از نقطۀ آغاز بازی، شروع کند. اگر در مسیر برگشت این اتّفاق افتاد، باید به ابتدای مسیر برگشت، باز گردد ↩️و بازی را ادامه دهد.
این بازی را با چیزهای دیگری غیر از بقچه هم میشود انجام داد، به شرطی که روی سر قرار بگیرد و افتادنش هم خطرناک نباشد.❌❌
#معرفی-بازی۲
نفس| نجات فرزندان سقط
💠 https://eitaa.com/Nafasir1401
832.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
الفرار 😂😂😂
نفس| نجات فرزندان سقط
💠 https://eitaa.com/Nafasir1401
1.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 شما جوانان حزب اللهی هر چه فرزند بیشتر بیاورید نسل حزب اللهی بیشتر میشود.
🔰#مقام_معظم_رهبری
نفس| نجات فرزندان سقط
💠 https://eitaa.com/Nafasir1401
💢💢 کارگاه آموزشی
🍼صفر تا صد شیردهی به کودک🍼
✅ ویژه مادران
🔻3 جلسه
💲80 هزار تومان
💢 وضعیت: درحال ثبت نام
👤 استاد: سرکار خانم فهمیده
👥 حضوری
⏳ روز و ساعت: دوشنبهها صبح (سه هفته)
ساعت 10 تا 12
📆 تاریخ برگزاری: 29 خرداد، 5 تیر و 12 تیر
📌مکان : مرکز مشاوره سماح ،قم ،صفاییه کوچه ۳۷ ، پلاک ۱۶
👇👇👇
واریز هزینه کارگاه آموزشی
شماره حساب بانک رسالت بنام مرکز مدیریت حوزه:
10/7209985/3
شماره شبا:
590700001000227209985003
شماره کارت:
5041721111812690
👆👆👆
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لطفا:
1. تصویر واریزی را به آیدی https://eitaa.com/kargah_Erfani ارسال فرمایید ➕
2. اسم➕
3. شماره تماس ایتایی ➕
🔺
⭕️ دورکاری مادران از همین امروز قابلیت اجرا دارد
🔸لطیفی، رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور:
🔹دستگاه ها باید با دور کاری بانوانی که فرزند خصوصاً فرزندان زیر ۷ سال دارند و مهد کودکی هستند، مساعدت کنند. آیین نامه سال ۸۹ نیز به این امر تأکید دارد. دوری کاری این دسته از بانوان از همین امروز قابلیت اجرا دارد.
نفس| نجات فرزندان سقط
💠 https://eitaa.com/Nafasir1401