🔺اگر نمی‌توانید کارهای #فوق‌العاده‌ای انجام دهید، کارهای کوچک را بصورت فوق‌العاده انجام دهید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

#عبد_غدیر🌴💞🌴 #عید_ولایت 🌸عیداست و هوا شمیم جنت دارد نام خوش مرتضی حلاوت دارد با عطر گل محمدی و صلوات این محفل ما عجب طراوت دارد🌴💎🌴 #عیدالله الاکبر را به محضر مبارک حضرت #ولی_عصر علیه الصلاة و السلام و عجل الله تعالی فرجه الشریف و همۀ #شیعیان و دوستداران اهل بیت عصمت و طهارت علیهم السلام تبریک و تهنیت عرض می‌نماییم.🌸 🌸اللهم عجل لولیک الفرج وفرجنا به ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

#پندانه گُذشته‌اَت رو كول‌نكُن و اِينور و اُونور نَكش، كمردرد ميگيری. بذار زير پات كه قدت بلند شه! ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

زندگیت رو روی دُور مثبت، تنظیم کن، 🌴💎🌴 مثبت بیاندیش، مثبت عمل کن، مثبت حرف بزن؛ تا نتایج کارت مثبت ، از آب در بیاد. به توانایی هات شک نکن.... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

☘با عرض سلام و ادب و تبریک بمناسبت ایام ولایت و امامت آقا امیرالمومنین علی علیه السلام☘ 💎 به امید الهی از این به بعد جلساتی در عنوان «خانواده خوشبخت» رو بصورت متنی برای شما عزیزان مطرح میکنیم، امیدوارم اثرات بسیارخوبی در رشد ما و در زندگی مشترکمان داشته باشد.

☘«#خانواده_خوشبخت»☘ 👈 یکی از راههای رسیدن به خوشبختی، #ازدواج کردن است. ✅ ازدواج یک ارتباط دو طرفه است، به همین دلیل دارای ظرافت‌های خاصی است که زوجین باید در ارتباط با طرف مقابل خود با دقت خاصی برخورد کنند. برای ایجاد یک ارتباط موثر در زندگی و داشتن یک «خانواده خوشبخت» باید زوجین مهارت هایی را کسب کنند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🔧#مهارت چیست؟ 💎 همه ی ما تاکنون واژه ی «مهارت» را شنیده ایم و حتی از آن در جملات و اصطلاحات مختلفی استفاده کرده ایم. مهارت فردی، مهارت برنامه ریزی و مهارت سازمانی انواع مهارت هستند. 👈 آشنایی با مهارت های زندگی و همچنین کسب مهارت در انجام کارهای مختلف یک امتیاز مثبت محسوب می شود. انسان های موفق نیز حداقل در انجام یک فعالیت مخصوص مهارت بالایی دارند. با توجه به اینکه کسب مهارت های مختلف می تواند نقش زیادی در زندگی شخصی و اجتماعی داشته باشد، بهتر است در ابتدا با تعریف مهارت آشنا شویم. ✅ در یک تعریف کلی می توان گفت مهارت یعنی توانایی انجام یک کار در کوتاه ترین زمان ممکن با حداقل خطا و بیشترین کیفیت. زمانی که می گوییم شخصی مهارت بالایی در نقاشی دارد یعنی او می تواند در سریع ترین زمان ممکن زیباترین نقاشی ها را بکشد. ✨ مهارت محدود به امور خاصی نیست و سنجش و اندازه گیری آن نیز ساده نیست. به همین علت است که سازمان OCED گزارشی در مورد تحلیل مهارت نیروی کار منتشر نموده و طی آن بیان کرده که از آنجایی که اندازه گیری مهارت دشوار است، منطقی است در بیشتر اوقات به عنوان ترکیبی از آموزش های رسمی، آموزش غیررسمی و تجربه تعریف شود. در زندگی روزمره هم وقتی صحبت از فردی ماهر و چیره دست می شود، منظورمان این است که فرد تخصص کافی و تجربه زیادی در حوزه مربوطه دارد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

⬅️ انواع مهارت چیست؟ 🔷 مهارت زندگی انواع مختلفی دارد که یادگیری آنها می تواند نقش موثری در بهبود وضعیت زندگی و حتی تقویت سایر انواع مهارت داشته باشد. انواع مهارت زندگی عبارت اند از: 1⃣مهارت خودآگاهی 2⃣مهارت تفکر خلاق 3⃣مهارت حل مسئله 4⃣مهارت بین فردی 5⃣مهارت های ارتباطی 6⃣مهارت تفکر نقاد 7⃣مهارت کنترل استرس 8⃣مهارت همدلی 9⃣مهارت تصمیم گیری 🔟مهارت کنترل هیجانات منفی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

#مهارتهای_زندگی ✅ این مهارت ها توسط سازمان بهداشت جهانی معرفی شده اند. مدل رایج در آموزش عمدتا مدل مهارت های زندگی ده گانه است. ۱- مهارت خودآگاهی خودآگاهی یا خودشناسی اولین و مهم ترین مهارت است. این مهارت پایه و زیر بنای یادگیری تمام مهارت ها و همچنین داشتن یک زندگی با کیفیت می باشد. انسان با شناخت صحیح از خود در بسیاری از مواقع بحرانی قادر به کنترل هیجانات منفی خود و در نتیجه تصمیم گیری های صحیح و منطقی می باشد. این مهارت شامل موارد زیر می شود: 👈اگاهی از نقاط ضعف 👈آگاهی از نقاط قوت 👈تصویر خود واقع بینانه 👈آگاهی از حقوق و مسئولیت ها 👈توضیح ارزش ها ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🌴💢🌴یکی از راه های بدست آوردن شادی؛ آن است که دیگران را شاد کنی! و یکی از بهترین راههای شاد کردن دیگران آن است که خودت شاد باشی! #انگیزشی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

بر صبح بگویید که امروز قشنگ‌ست🌼 وز لطف خدا هوای دل ما صاف و قشنگ‌ست گر لکه ابری به دل افتاده ز یاری🌼 بر گوی که این گنبد فیروزه قشنگ‌ست امروز شروع کن به لطف و ز سر مهر الهی فردای دگر عمر به فردا که امروز قشنگ‌ست یارب تو در این صبح طلایی ، 🌼 نظری بر دل ما کن حیف‌ست نبریم لذت ایام که امروز قشنگ‌ست🌴💎🌴 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

#جلسه_دوم #خانواده_خوشبخت ☘ خودآگاهی یکی از مهارت های عمومی است که در بسته های مرتبط با مهارت های عمومی بصورت مفصل در مورد آن بحث میشود اما ما در اینجا از میان ابعاد مختلف خودآگاهی (خودآگاهی حسی، شناختی، معنوی، اجتماعی، ظاهری، هیجانی و..) متمرکز بر #مهارتهای_ارتباطی میشویم؛ چرا که زوجین در ارتباط با یکدیگر واکنش هایی از خود نشان میدهند که اگر از این مهارت اگاهی نداشته باشند و در این مهارت توانمند نباشند در ارتباط با همدیگر به مشکلات اساسی دچار می شوند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

✅ این را خوب میدانیم که خودآگاهی مقدمه ای برای اصلاح و تغییر است. ✨ قرار است ما در اینجا سراغ مهارت #خودآگاهی_ارتباطی برویم. 👈 مهارت خودآگاهی ارتباطی یعنی داشتن اطلاعات مرتبط با خود هنگامی که در ارتباط با دیگران هستیم. 📣 ما در اینجا متمرکز بر #خودآگاهی_ارتباطی_همسران میشویم. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

👈 اولین موضوعی که در مهارت خودآگاهی ارتباطی همسران باید درموردش صحبت کنیم، شناخت انواع #تیپ_شخصیتی در ارتباط با دیگران است. ☘ اجمالا این را بدانید که وقتی صحبت از تیپ شخصیتی میشود یعنی: مجموعه ای از صفات نسبتاً ثابت که افراد را قابل پیش بینی و متمایز از دیگران می کند. ✨ من و شما و سایر انسان ها یک سری ویژگی هایی داریم که این ویژگی‌ها باعث میشود که از دیگران متفاوت باشیم؛ باعث میشود که قابل پیش‌بینی بشویم. 🌿 بنده اگر ویژگی های شخصیتی یک دو نفری که میخواهند ازدواج کنند را بدانم می توانم حدس بزنم زندگی مشترک این زوج به کجا ختم میشود، چه رفتارهایی در شرایط مختلف از اینها سرمیزند، چند درصد احتمال موفقیت در ازدواج این دونفر وجود دارد و... 🍃 خب بذارید این شخصیت ها را بصورت مفصل بشناسیم. ✨ ما از رویکردی استفاده میکنیم که معتقد است سه تیپ شخصیتی داریم و اسم این تیپ شخصیتی ها را هم میذاریم: #والدگر، #بالغ و #کودک_مآب ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

👈 فعالیت‌های روزانه‌ی مدیر یک سازمان بزرگ را در نظر بگیرید. ☘ در نگاه اول، با توجه به تصویر ذهنی ما از یک مدیر، به نظر می‌رسد که باید با فردی روبرو باشیم که به شکلی جدی و رسمی، سرگرم جلسات و نامه‌ها و ایمیل و کارتابل است و کاملاً مسلط و منطقی، امور را اداره می‌کند. ‼️ اما وقتی بیشتر با او همراه می‌شویم، می‌بینیم که در لحظات مختلف، حال و هوای متفاوتی بر مدیر مورد نظر ما حاکم می‌شود. ⬅️ نخستین لحظات صبح، با امضا شدن چک‌ها آغاز شده است. مدیر ما، سرگرم بررسی چک‌هاست. مبلغ و شرح هر یک را می‌بیند و آن‌ها را یکی پس از دیگری امضا می‌کند. ⬅️ همه چیز کاملاً مطابق روال پیش می‌رود تا این‌که مدیر، ظاهراً با یک چک عجیب روبرو می‌شود. چکی که به خُرده‌خریدهای سوپرمارکتی مربوط است و نشان می‌دهد که خرده‌هزینه‌هایی مثل نان و قند و دستمال، در ماه گذشته از هزینه‌ی بخش تخصصی مجموعه بیشتر بوده است. حال و هوای مدیر ما، ناگهان تغییر می‌کند. گوشی را بر می‌دارد و بر سر مدیر واحد حسابداری فریاد می‌زند. از او می‌پرسد که چرا این چک تأیید شده و روی میز مدیریت قرار گرفته است؟ ⬅️ پس از چند دقیقه، سه نفر از کارمندان حسابداری مقابل او به صف ایستاده‌اند. مدیر راه می‌رود و فریاد می‌زند و از مشکلات مالی شرکت می‌گوید. احساس می‌کنید مادر/پدری است که فرزندانش را به خاطر خطایی بزرگ، دعوا می‌کند. کارمندهای واحد حسابداری هم، آرام ایستاده‌اند و سر به زیر انداخته‌اند. پیداست معذب هستند و می‌ترسند. دست یکی از کارمندها جوری می‌لرزد که انگار خطایی انجام داده است. درست مانند کودکی که تقلب کرده و معلم او را بازخواست می‌کند. ☘ ماجرای چک را رها کنیم و از اتاق مدیر بیرون بیاییم و تا عصر صبر کنیم. ⬅️ همه سرگرم جمع و جور کردن کارها هستند. چند نفر از همکاران، کارت تبریکی را به مناسب تولد مدیر آماده‌ کرده‌اند و می‌خواهند به او تحویل دهند. 💫 وقتی وارد اتاق می‌شوند، مدیر ابتدا فکر می‌کند با یک درخواست جلسه روبروست. به همین خاطر ابتدا کمی گارد می‌گیرد. اما بعد که کارت را می‌بیند، چهره‌اش باز می‌شود. لبخند می‌زند و به وضوح پیداست که از این هدیه‌ی کوچک و ساده، شگفت‌زده شده است. در چهره‌ی مدیر می‌توانید نوعی شادمانی کودکانه‌ را ببینید. با وجودی که سعی می‌کند جدی باشد، لبخند از لبانش محو نمی‌شود. کارت را روی میزش می‌گذارد. اما وقتی همکارانش بیرون رفتند، آن را داخل کیفش می‌گذارد تا شب به خانواده‌اش نشان دهد که چه مدیر خوبی است. درست مثل دوران کودکی که دانش‌آموز بود و ستاره‌ها و کارت‌های آفرین خود را جمع می‌کرد و به خانه می‌آورد تا به دیگران نشان دهد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🌱 مدیری که ما در این داستان می‌بینیم، سه حالت شخصیتی مختلف را تجربه کرده است. 1⃣ در ابتدای روز از او رفتارهای بالغانه را می‌بینیم. افکار و احساسات و رفتارش در آن مقطع، کاملاً بر پایه‌ی منطق هستند. 2⃣ با دیدن چکِ خرده‌خریدها، ناگهان او را در لباس والدانه می‌بینیم. والدی که با نگاه منتقدانه، در حال گفتگو با فرزند خویش است و لحن‌اش کاملاً تند و تلخ شده است. 3⃣ اما کارت تبریک، مدیر را به سمت رفتارهای کودکانه سوق داده است. رفتارها، افکار و احساس او در آن لحظه به شکلی است که انگار به چند دهه قبل رفته و شادمانی‌های دوران کودکی‌اش را دوباره تجربه می‌کند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

☘ سه حالت شخصیتی بالغ، والد و کودک: ✨ نقطه‌ی آغاز یادگیری تحلیل رفتار متقابل، آشنایی با سه حالت شخصیتی اصلی، یعنی بالغ، والد و کودک‌مآب است. 👈 این سه‌گانه‌ی شخصیتی را می‌توان «قلبِ تحلیل رفتار متقابل» دانست. ✅ اریک برْن در مدل شخصیتی خود، فرض را بر این می‌گذارد که ما انسان‌ها، در هر لحظه، در یکی از سه حالتِ بالغ (Adult)، والد (Parent) یا کودک (Child) هستیم. اصطلاحی که اریک برن برای وضعیت شخصیتی یا حالت شخصیتی به‌کار می‌برد، Ego-state است که گاهی در فارسی به حالات نفسانی هم ترجمه می‌شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

👈 #شخصیت_والدگر به شدت نتیجه محور است، نگاه‌ش مثل یک والد در مقابل کودک است، این افراد کمترین تماس با دیگران را داشته و خود را برتر از دیگران می‌دانند. 👈 تیپ شخصیتی #بالغ، آن‌ها متواضع، منصف و صمیمی هستند این افراد، بر دیگران تسلط ندارند و برای آنها حق رای قائل هستند. 👈 تیپ شخصیتی #کودک_مآب، سبک‌سرانه رفتار می‌کنند، اندیشه‌ها، قضاوت‌ها و تصمیم گیری‌های‌شان مانند کودکان بوده و به شدت لذت طلب هستند و بیشترین تمرکزشان بر شادی و لذت و تفریح است. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

توی بازیِ دنیا #غصه_نخور هيچكس در يك بازی رنج نمی‌برد مگر👈 آنكه خودش را با بازی هم‌هويت كرده باشد خودت را با اين دنيا هم‌ هويت نساز، اينگونه رنج نخواهی برد✅👏... 🌴💎🌹💎🌴 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

9روش براي افزايش اعتماد به نفس:" 1)از مقايسه خودتون با بقیه دست بردارين . 2)اشتباهاتتون رو بپذيرين .✅ 3)اهداف زندگيتون رو خودتون تعيين كنين . 4)خودتون معرف خودتون باشين، نه بقیه 5)به خودتون پاداش بدین.😍 6)كاري كه عاشقش هستين رو انجام بدین. 🌴💢🌴 7)با خودتون زمان بگذرونيد. 8)همیشه با خودتون مهربان باشين. 9)مثبت فکر کنین. #انگیزشی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

زمان بندی خدا بی نظیر است نه هیچگاه دیر نه هیچگاه زود کمی بردباری میطلبد و ایمان بسیار اما ارزش انتظار را دارد...🍀 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

تا زمانی که خودتان شاد نباشید نمی توانید فرزندان شادی را نیز تربیت کنید. برای افزایش شادی در کودکان باید محیطی امن، شاد و مثبت برای فرزندان‌تان ایجاد کنید فرزندان شاد والدین شوخ طبعی دارند. فرزندان شاد با خشونت بوجود نمی‌آیند ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

جملاتی که یک دنیا حرف دارند 🌴💎🌴 ۱- اگر به میهمانی گرگ میروی سگت (دانشت) را همراهت ببر! ۲- قله ای که چند بار فتح شود، بی شک روزی تفریحگاه عمومی می شود! ۳- گاهی لب های خندان بیشتر از چشم های گریان، درد می کشند. ۴- پایِ معرفت که وسط بیاد، دستِ خیلیا کوتاه میشه. ۵- وقتی حرف راست می زنید، فقط انسان هایی از دستتان عصبانی می شوند، که تمام زندگیشان بر اساس دروغ استوار است. ۶- یادت باشه، همیشه خودتو بنداز تا بگیرنت، اگه خودتو بگیری میندازنت! ۷- مردترین آدمهایی که تو زندگیم دیدم، اونایی بودن که بعد اشتباهشون گفتند: معذرت میخوام. ۸- مزرعه را موریانه خورد، ولی ما برای گنجشک ها مترسک ساختیم، لعنت به این حماقت! ۹- آنهایی که در زندگیت نقشی داشته اند را دوست بدار، نه آنهایی که برایت نقش بازی کرده اند. ۱۰- زمان، وفاداری آدما رو ثابت میکنه نه زبان . ۱۱- سعی کن شتابت بسوی قله منطقی باشه و گرنه کسی باورت نمی کنه. ۱۲- اگر اهل جارو کردن گذشته هستی، اقدام کن و گرنه اراده نداشته باشی جارو بکارت نمیاد. ۱۳- اگر خودت را خلیفه می دانی فقط به وظیفه ات عمل کن و نگران هیچ چیز نباش ۱۴- نگران مخالف نباش، با موافق مدارا کن» ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari