🔺🔴🌸اضطراب امتحانی🍀🔴🔺 #بخش‌هفتم #چهار‌گزینه‌ای 🔸 پاسخ سوالات چند گزینه ای برای سؤالات چند گزینه‌ای: 1️⃣ابتدا تمام گزینه‌ها را بخوانید 2️⃣سپس گزینه‌های آشكارا غلط را كنار بگذارید. 3️⃣اگر در مورد گزینه‌های باقیمانده هنوز مردد هستید به اولین برداشت خود تكیه كنید آنگاه سریع علامت بزنید. 4️⃣مراقب واژه‌های گمراه كننده‌ای چون "تنها "، " همیشه "یا " اكثرا " در سؤالات باشید . 5️⃣با شتاب امتحان ندهید. ساعت مچی به همراه داشته باشید و سرعت پاسخگویی خود را برای هر سؤال مكررا با آن وارسی كنید. اگر به نظر می‌آید نمی‌توانید كل سؤالات امتحان را پاسخ دهید برآن بخش‌هایی متمركز شوید كه پاسخ آن را به خوبی می‌دانید. اگ 6️⃣دارید و تنها اگر مضطرب و مشوش نیستید پاسخ‌های خود را مجددا وارسی كنید . ادامه دارد... #اضطرب #اضطراب‌امتحانی ✳️@mmhhamadan✳️

🔺🔴🌸اضطراب امتحانی🍀🔴🔺 #بخش‌هشتم‌‌وپایانی #ادامه‌اضطراب 🔸اگر اضطراب ادامه یابد: گاهی اوقات اضطراب ممكن است ادامه یابد و مانع شود از تمام توان خود برای گرفتن نتیجه خوب استفاده كنید. وقتی این مسأله رخ داد سعی كنید توجه خود را با شیو ه‌های زیر از اضطراب منحرف كنید: 1️⃣ از ممتحن سؤالی بپرسید 2️⃣ اگر اجازه دارید‌، چیزی بنوشید یا به دستشویی بروید. 3️⃣ چیزی بخورید . 4️⃣ نوك مداد را بشكنید و سپس آن را تیز كنید . 5️⃣ لحظه ای به پاداش پس از امتحان كه برای خود در نظر گرفته اید فكر كنید . 6️⃣ به خود بگوئید: " بعد می توانم مضطرب شوم ولی حالا وقت امتحان دادن است ." 7️⃣عضلات كل بدن خود را سفت و شل كنید ، دوباره نفس عمیقی بكشید و سعی كنید نگرش مثبت را حفظ كنید . 🔸بعد از امتحان چه خوب از عهده امتحان برآئید و چه برنیائید حتما پاداشی كه به خود وعده داده‌اید برای خود بگیرید و از آن لذت ببرید؛ سعی نكنید روی اشتباهاتی كه مرتكب شده‌اید، مكث كنید، بلافاصله خود را برای امتحان بعدی آماده نكنید ....برای یك لحظه هم كه شده به كار آرامش‌بخشی مشغول شوید. 🌺🌸به امید موفقیت شما طلاب و دانش جویان عزیز و گرانقدر🍀🌸 #اضطرب #اضطراب‌امتحانی ✳️@mmhhamadan✳️

#سخنی_با_نوجوان #والدین ✅با یک گفتگوی منطقی، والدین را از خود و کارتان مطمئن کرده و با خود همراه سازید. 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

با عرض سلام خدمت همه همراهان گرامی کانال 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢@eakhavi کانال خوبیست که تحت هدایت حجت الاسلام اخوی مدیر مرکز مشاوره موسسه امام خمینی ره می باشد پیشنهاد بنده این است که در کانال عضو شوید و از مطالب آن استفاده کنید

#حدیث امام على علیه السّلام فرمودند: اِنَّ رَأيَكَ لا يَتَّسِعُ لِكُلِّ شَئٍ فَفَرِّغْهُ لِلْمُهِمَّ؛ فكر تو گنجايش هر چيز را ندارد، پس آن را براى آنچه «مهم» است، فارغ گردان. 📚غررالحكم ج2 ص606 کانال مرکز مشاوره حوزه علمیه همدان ✳️@mmhhamadan✳️

🔰در منابع دینی، اگر تربیت مطرح می‌شود کاملاً به تفاوت دختر و پسر توجه شده است، لذا آن جایی که قرار است مهارت‌آموزی لحاظ شود، توصیه شده، که به دخترها نخ‌ریسی یاد بدهید و به پسرها تیراندازی و سوارکاری. اما متأسفانه شاهد هستیم که امروزه برخی از خانواده‌ها، دخترانشان را به ورزش‌هایی ترغیب می‌کنند که این ورزش‌ها با ویژگی‌ها و جنسیت فرزندشان تناسبی ندارد. در بدن زنان و‌ مردان هر دو هورمون زنانه و مردانه (استروژن و تستسترون) ترشح می‌شود، در بدن پسران، هورمون‌های استروژن و تستسترون با هم وجود دارد و غلبه با هورمون مردانه تستسترون است، اما افزایش سطح استروژن ویژگی‌های مردانه را تحت‌الشعاع قرار نمی‌دهد. اما با روی آوردن دختران به ورزش‌های خشن و رزمی، ترشح هورمون مردانه تستسترون افزایش یافته و ویژگی‌های زنانه را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و روحیه آنها را خشن کرده و با کارکردی که خداوند متعال برای دختران قرارداده است، تناسبی ندارد. لذا توصیه می‌کنیم، اگر می‌خواهید دختران را برای ورزشی تشویق و ترغیب کنید، ترجیحاً در آن ورزش، خشونت نباشد و همچنین جز ورزش‌های سخت نبوده و با جنسیت، لطافت و ظرافت دخترانه تناسب داشته باشد. ✍ کارشناس مشاور مجید همتی کانال مرکز مشاوره حوزه علمیه همدان ✳️@mmhhamadan✳️

♦️درس ملی♦️ واردات کالاهایی که در داخل به‌قدر کافی تولید می‌شود، بایستی به‌صورت یک حرام شرعی و قانونی شناخته بشود. این که ما نگاه کنیم ببینیم کالاهای مصرفی ما از خوراک و پوشاک و وسایل منزل گرفته تا کیف‌وکفش و وسایل مدرسه و دفتر و قلم و امثال این‌ها از خارج بیاید، این مایه شرمندگی است. 1396/1/1 - رهبرانقلاب کانال مرکز مشاوره حوزه علمیه همدان ✳️@mmhhamadan✳️

#اخلاقی 💎 قالَ الباقرُ عَلَیه‌السلام: 🌸 اتَّبِعْ مَن يُبكيكَ و هُو لكَ ناصِحٌ، و لا تَتَّبِعْ مَن يُضحِكُكُ و هُو لكَ غاشٌّ 💎 امام‌باقر علیه السلام: 🌺 از كسى كه تو را مى گرياند اما خيرخواه توست پيروى كن و از كسى كه تو را مى خنداند اما با تو رو راست نيست پيروى مكن 🌺🌸میلاد حضرت زینب کبری سلام الله علیها مبارک باد🌸🌺 #حدیث #امام_باقر_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

#تحصیلی 💠 ..."تعلل‌ورزیِ تحصیلی"... ✅ فروگذاری از انجام #وظایف و مسئولیت‌ها در شکل و اندازه و زمان بموقع و مورد انتظار، علیرغم اجتناب‌پذیر بودن و توانایی فرد جهت انجام آن، و آگاهی از پیامدهای ناخوشایندِ طفره رفتن از انجام مسئولیت‌ها. ❇️ عوامل: یافته‌های روانشناسان نمایانگر این مطلب است که تعلل‌ورزی تحصیلی با متغیرهای بسیاری در شخصیت و رفتار فرد مرتبط است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد: ♦️عوامل #شخصیتی، #سلامت_روان، اختلالات شخصیتی، #خودتنظیمی پایین، #خودکارآمدی ضعیف، #کمالگرایی منفی، روابط بین فردی ناسالم، منبعِ کنترلِ بیرونی، برآورد بیش از حد #زمان، #خودپنداره‌ی ضعیف، #ناامیدی، #عزت‌نفس پایین، #اعتمادبنفس پایین، #هوش_هیجانی، تعلل‌ورزی والدین، جوّ کلاس، #روش_تدریس، ارتباط با استاد و... ❇️ آسیب‌ها: تجربه سطح بالایی از #اضطراب ناشی از تعلل‌ورزی. اجتناب از وظایف، و مانع پیشرفت تحصیلی. #اُفت_تحصیلی، و پایین آمدن کیفیت و کمیت یادگیری. نتایج منفی، و شدت گرفتن #تنش در زندگی دانشجویان. تعلل‌ورزیِ بیشتر، در سطوح بالاتر تحصیل. زمینه ساز #احساس_گناه در دانشجو ❇️ راهکارها: 1️⃣ استفاده از راهبردهای یادگیریِ خودتنظیمی. (در هفته گذشته توضیح داده شد). 2️⃣ ادراکِ خودکارآمدی از عملکرد و مهارت خود. 3️⃣ تعهد برای رسیدن به اهداف خویش. #تعلل‌ورزی #پسرفت #عوامل #راهکارها #انتشار_محتوا_باذکر_صلوات_آزاد ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات @mmhhamadan

#تحصیلی 💠 #اُفت_تحصیلی در دانش‌آموزان و دانشجویان2️⃣: 🌟عوامل خانوادگی: شرایط #روحی و جو روانی حاکم در یک #خانه می‌تواند در سطح #پیشرفت یا #پسرفت درسی یک #دانش‌آموز بسیار تأثیرگذار باشد. 📌 شرایط نامناسب خانوادگی 📌 #طلاق مادر و پدر 📌 #جروبحث‌های مکرر اعضای خانواده 📌 #بی‌تفاوتی نسبت به تحصیل فرزندان 📌 فرق گذاشتن بین فرزندان 📌 مهر و محبت بیش‌ازاندازه به فرزندان و #نظارت بسیار شدید بر کار آن‌ها 📌 #تحقیر و #سرزنش فرزند 📌 نداشتن رابطه‌ای #دوستانه با فرزند 📌 نداشتن شرایط مالی مناسب 📌 نداشتن شرایط مناسب برای #تمرکز و درس خواندن مانند اختصاص ندادن اتاقی جداگانه برای فرزندان 📌 #مهمانی‌های مکرر بدون توجه به شرایط درسی فرزندان ‼️عوامل بسیار زیادی که ممکن است در برخی موارد تنها وجود یک علت و در برخی موارد چندین عامل دست در دست هم داده و شرایط را برای افت تحصیلی یک فرد مهیا می‌کنند. ‼️ادامه دارد... #اُفت_تحصیلی #عوامل #راهکارها #انتشار_محتوا_باذکر_صلوات_آزاد ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات @mmhhamadan