. سلام شب و روز شما بخیر💐 ببینید کارآمد بودن هر روشی به شما بستگی داره یعنی برای شما موثر هست یا نه و صد البته علت خشم شما چیه و میزانش چقدره👌 خشم زیاد شما به علت صفراوی بودن شما یا غلبه صفراست؟ و به خاطر کمبود ویتامین ها و مشکل جسمیه؟ یا ریشه در مسائل روانی شما داره؟ مثلا نتونستید خشم تون بیان کنید و ...؟ اما به صورت کلی یه سری راهکارها وجود داره اینجا کلیک کنید #مدیریت_خشم .

. سلام عزیزم من که در زمینه طب اسلامی تخصصی ندارم و برای درمانش از مشاورهای کانال کمک می تونید بگیرید که واقعا درجه یک هستن👌 در واقع برای اضطراب تون باید حتما مشاوره بگیرید و اصلاح مزاج انجام بدید در کنارش حتما هر وقت حالتون بده و هر روز همه افکار و احساساتتون رو بنویسید و پاره کنید👌 برنامه روزانه داشته باشید و اوقات بیکاری رو خیلی کم کنید ولی حتما کار هنری و تفریح هم هرروز داشته باشید💐 قاطعیت و جراتمندی کمک می کنه همون موقع حرفتون رو بزنید تا تبدیل به نشخوار نشه❌️❌️ .

. از اون سوالای خیلی باحال😅 آدم سوداوی نیاز زیادی به محبت و توجه داره و در آغوش گرفته شدن 🫂❤️ شما سعی کن بهش محبت کنی و با زبون خوش و مهربون باهاش صحبت کنی خوبی های قبلی ش رو هم بگی👌 تحقیر،سرزنش، مقایسه کاملا ممنوع برای همه آدم ها و البته سوداوی ها که حساس تر هستند❌️❌️ و این که اون آدم سوداوی بلاخره شخصیت خودش رو داره ببین قلقش چیه و از همون راه وارد شو🤌 .

♨️ یک تکنیک کاربردی برای کم کردن نشخوار فکری سلام سلام با این تکنیک جالب که می خوام خودمم استفاده ش کنم👌 .

. خب بریم سراغ سوالات سلام به شما مادر گل شب و روزتون بخیر💐 این ویژگی هایی ‌ها که شما می گید بیشتر به شخص صفراوی نزدیکه مثلا یکدندگی و عصبی شدن و ‌... ولی باز هم باید از طبیب و مشاورها مشاوره بگیرید تا تشخیص دقیق بدن و صد البته خیلی از این رفتارها برای سن نوجوونی هست سرزنش و تحقیر و توبیخ تا حد امکان نباشه❌️❌️ رابطه دوستی باهاش ایجاد کنید تا اعتماد شکل بگیره ❤️ ببینید علاقه به چی داره که درس نمی خونه و با همون تشویقش کنید👏👏 مطالب قبلی راجع به نوجوون هم اینجا کلیک کنید و بخونید #نوجوان .

. سلام خداقوت به شما عزیزم دختر شما چند سالشه؟ بچه های دبستانی و قبل از دبستان رو ما با زبان داستان و انیمیشن باهاشون حرف می زنیم و اینکه قبلش بپرسید: نظر خودت چیه ؟🤔 بعد طبق اطلاعاتش بهش جواب بدید اگه حیوان خونگی داشته یا اطرافش بوده بگید دیدی اون ماهی عید یا جوجه مریض شد مرد؟ آدم ها هم تا یه زمانی زنده هستن توی این دنیا 🤌 بعد می رن یه دنیای دیگه و اون جا بهشت هست اگه کارهای خوب انجام بدی در سنین کم از جهنم لازم نیست چیزی بگید خیلی👌 توی قبر می ذارن چون خونه شون اونجاست اون هایی که می میرن رو توی قبر می ذارن و ... .

. عزیزم شما حتما حتما حتما باید مشاوره بگیرید و اصلاح مزاج انجام بدید تا وقتی به حالت تعادل نرسید تکنیک های رفتاری اثرش خیلی کمه اضطراب زیادی دارید که باعث این وسواس شده و ممکنه حتی ریشه درکودکی و همینطور ژنتیک شما داشته باشه 👌 یعنی همزمان هم باید اصلاح مزاج انجام بدید اگه لازم شد حتما به روانپزشک مراجعه کنید و همینطور روانشناس و مشاور تا بتونه علت اضطراب شما رو شناسایی کنه و حلش کنه🤌 الان من می تونم بگم شما تکنیک غرقه سازی انجام بده، تنفس شکمی موقع اضطراب و ... ولی لازمه حتما نسخه مخصوص خودتون رو بگیرید . آی دی پشتیبانی مشاوره ها که خیلی عالی راهنماییت می کنه👇👇👇 @poshtibani_moshavereh .