‍ 📚 #بخوانیم ¦ کتاب سبک زندگی سالم 🔸 فصل دوم کتاب بخش اول (تغذیه سالم) ◀️ اصول تغذیه و گروه های غذایی ✳️ #هر_پنجشنبه_یک_کتاب 🌸 توصیه مطالعه به مدت چند دقیقه .. 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

❤️ #عشق_و_بیداری ¦ پس اینها چرا نیستن اینجا ؟! تاثیر یک غروب غم‌انگیز جمعه بود مضمون این غزل که به ذهنم خطور کرد اصلا خیال روی شما سال‌های سال دیوان شاعران جوان را قطور کرد ◀️ سید حمیدرضا برقعی 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand یار، سلام

💐 #تبریک شمع جمع شاپرکهایی رضا ای کلید ساده مشکل گشا آن گل زیبا گل خوشبو تویی ای رضا جان، ضامن آهو تویی با نگاهت چون کبوتر کن، مرا تا بگیرم اوج، خوشحال و رها ◀️ سالروز میلاد امام مهربانی ها حضرت رضا علیه السلام را بر شما و خانواده محترم تبریک عرض می نماییم. 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

🌿 #راه_زندگی 🔸 راه و رسم زندگی موفق در کلام امام رضا علیه السلام 🌷 ارتباط با والدین 🌷 انتخاب همسر 🌷 توکل بر خدا 🌷 کار و تلاش 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

🏁 #مسابقه کرامت رضوی 🔸 همکاران گرامی می توانید پس از شنیدن فایل صوتی نسبت به تهیه پاسخ سوالات مطرح شده در فایل و ارسال به دفتر روابط عمومی اقدام فرمایید. 📝 معاونت فرهنگی 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

♻️ #انعکاس_دیدگاه 🔸 سریال های نمایش خانگی را جدی بگیرید ! 💀 انگلیس و بهائیت ♻️ معاونت تحلیل و بررسی 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

*فراخوان اردوی جهادی* 🌹🌹🌹 با عنایت به در دست احداث بودن خانه ی عالم روستای اردلوک بخش رضویه، مقرر است دومین اردوی جهادی بمنظور فعالیت عمرانی (دیوار چینی، ضربی) برگزار شود. بدینوسیله از جهادگران متقاضی ، جهت حضور دعوت بعمل می آید. 🔸زمان حرکت :پنجشنبه۶صبح 🔹زمان برگشت:جمعه ۶بعدازظهر مسئول ثبت نام:برادر کامل٠٩٠٣٩٠٨١۵٧١ 🌹جهاد ادامه دارد 🔹🔹🔸🔸🔹🔹 قرارگاه جهادی فرهنگی شهدای فاطمیون حوزه بسیج ادارات شهید عباسپور

🍏 #سلامت_بمانیم ¦ اهمیت نان سبوس دار در برنامه غذایی روزانه 🔸 از خوردن نان سبوس­دار در وعده های غذای خود غافل نشوید؛ مصرف نان سبوس­دار در هر وعده غذایی تا حدود زیادی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و گوارشی را کاهش می دهد. خوردن نان سبوس دار مانع از جذب سریع قند و چربی در خون می­شود. 🔸 نان های تیره (حاوی سبوس بیشتر) ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان های سفید و روشن دارد. 🔸 هر چه سبوس آرد بیشتر، ارزش غذایی آن نیز افزون­تر و هرچه سبوس آرد کمتر، ارزش غذایی آن نیز کمتر و کیفیت نان نیز پایین تر خواهد بود. ◀️ قابل ذکر است در جهت سلامتی حال و آینده همکاران و خانواده های گرامی ایشان نان سبوسدار با گندم دیم در محل فروشگاه تعاونی کارکنان شرکت گاز خراسان رضوی موجود می باشد. 🧕 معاونت خواهران 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

📝 #خبر ¦ حضور در جلسه مسئولین عملیات 🔸 جلسه مسئولین عملیات و آموزش نظامی پایگاه های تابعه به همت حوزه ادارات و کارمندان شهید عباسپور در محل سالن جلسات این حوزه برگزار گردید. ◀️ قابل ذکر است در این جلسه مسئول عملیات پایگاه شهید ارجمند شرکت گاز خراسان رضوی شرکت نمودند. 🚨 معاونت عملیات 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

🎥 #ببینیم ¦ دو زن بر سر راه دو رییس جمهور 🔸 یکی در لس‌آنجلس در مسیر عبور خودروی جو بایدن و دیگری در چهارمحال و بختیاری در مسیر عبور خودروی سیدابراهیم رئیسی، مدعیان حقوق و کرامت زنان چنین صحنه‌ای را نادیده می‌گیرند؟ ◀️ قضاوت با شما .. 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

📚 #بشنویم ¦ کتاب گویا قصه هزار و یک شب - فصل چهارم 🔸 در زمان های دور دو شاهزاده به نام های شهریار و شاه زمان با خیانت زن های خود روبه رو می شوند. این سرآغازی است برای قصه هزار و یک شب .. ◀️ درباره کتاب: این کتاب مجموعه ای است از افسانه های قدیمی ایرانی، عربی و هندی به نقل از شهریار، پادشاه ایرانی، که راوی آن شهرزاد است که بیشتر ماجراهای آن در ایران و بغداد می گذرد. این کتاب به زبان های متعددی ترجمه شده و یکی از کتاب های کهن و با ارزش و بهترین یادگاری است که از آداب و رسوم قدیم مشرق زمین باقی مانده است. ✳️ #هر_پنجشنبه_یک_کتاب 🌸 توصیه شنیدن فصل چهارم کتاب به مدت ۲۳ دقیقه 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

🌿 #راه_زندگی 🔸 وظایف مشترک بین زن و مرد با محوریت اصل تجمّل 📚 معاونت تعلیم و تربیت 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

❤️ #عشق_و_بیداری 🌺 ارسال تصویر از طرف همکار گرامی برادر هادی ساعی رهرو عشقم و از خرقه و مسند بیزار به دو عالم ندهم روی دل آرای تو را ◀️ امام خمینی رضوان الله تعالی 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand یار، سلام

💌 #پیام_معنوی ¦ غم و غضب 🔸 غضبت را فرو ببر و غم هایت را فراموش کن، تا بتوانی متعادل باقی بمانی .. خدا به جای تو بر کسانی که تو را اذیت کرده اند غضب خواهد کرد. ادامه در عکس نوشته .. 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

📝 #خبر ¦ حضور در جلسه معاونین خواهران و سرگروه های صالحین 🔸 جلسه معاونین خواهران، سرگروه های صالحین و جمعی از اعضای پایگاه های تابعه ادارات و کارمندان شهید عباسپور به میزبانی پایگاه شهید حاج قاسم سلیمانی شرکت آب وفاضلاب خراسان رضوی با موضوع تحکیم بنیان خانواده برگزار گردید. ◀️ قابل ذکر است در این جلسه معاون خواهران و مسئول خدمات رسانی شورای معاونت خواهران پایگاه شهید ارجمند شرکت گاز خراسان رضوی شرکت نمودند. 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

🤲 #راز_و_نیاز ¦ نماز یکشنبه‌های ماه ذی القعده 🔸 هرکس در یکشنبه های ماه ذی القعده این نماز را بخواند توبه اش مقبول و گناهانش آمرزیده شود. پیامبر خوبی ها صلی الله علیه و آله ◀️ این هدیه معنوی را برای عزیزانتان نیز ارسال فرمایید. 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

🌷 *عاشورای رضوی* 🌷 🔹 خباثت منافقین کوردل در ۳۰ خرداد ۱۳۷۳ و بمب گزاری در حریم امن مطهر رضوی را هرگز فراموش نخواهیم کرد. 🏴🏴🏴🏴 🌷🌷معاونت فرهنگی ورزشی حوزه مقاومت بسیج ادارات و کارمندان شهید عباسپور

🌷 *عاشورای رضوی* 🌷 🔹 خباثت منافقین کوردل در ۳۰ خرداد ۱۳۷۳ و بمب گزاری در حریم امن مطهر رضوی را هرگز فراموش نخواهیم کرد. 🏴🏴🏴🏴 🌷🌷معاونت فرهنگی ورزشی حوزه مقاومت بسیج ادارات و کارمندان شهید عباسپور

🍏 #سلامت_بمانیم ¦ تاثیر کاهش وزن در ابتلا به آرتروز 🔸 زانو جز مفاصلی است که در افراد مختلف به شکل رایجی دچار آرتروز می‌شود و افراد زیادی به علت تخریب مفصل زانوی خود مجبور به انجام عمل تعویض مفصل زانو می‌شوند. 🔸 محققان این مطالعه را بین ۵۰۰ فرد مبتلا به چاقی انجام داده‌اند. افراد چاق که مقدار حداقل ۱۰٪ از وزن خود را کم کنند به میزان قابل توجهی روند تخریب غضروف زانوی خود را کاهش می‌ دهند. 🔸 اضافه وزن فشار را بر همه مفاصل افزایش می دهد به خصوص زانو ها، هرپوند (۲ کیلو) اضافه وزن ۳ - ۴ برابر فشار به زانو وارد می کند. 🔸 از هم اکنون اقدام به کاهش وزن خود کنید. ◀️ با مشاور تغذیه (کارشناس و کارشناس ارشد و دکترای تغذیه ، صلاحیت ارائه خدمات رژیم درمانی را دارند) مشورت کنید. 🧕 معاونت خواهران 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

📝 #خبر ¦ ... از آنچه که می بینید به شما نزدیک ترند 🔸 در ۵ شهر بزرگ اسراییل (اورشلیم/ایلات/هولون/اشکلون/اشدود) آژیر خطر ۵۰ دقیقه به صدا درآمده و دهها هزار نفر به گمان حمله ایران یا مقاومت به پناهگاه‌ها رفته‌اند. هاآرتص گفته احتمالا حمله سایبری ایران بوده. ◀️ آنها که یک ماه پیش درباره حفره امنیتی ایران فریاد می زدند همگی خفه اند! 🚨 معاونت عملیات 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

💥 #تلنگر خدایا .. 🔸هدایتم کن! که ظلم نکنم، زیرا میدانم که ظلم چه گناه نابخشودنی است. 🔸هدایتم کن! زیرا میدانم که گمراهی چه بلای خطرناکی است. 🔸 نگذار دروغ بگویم، زیرا دروغ ظلم کثیفی است. 🔸محتاجم مکن که تهمت به کسی بزنم، زیرا تهمت، خیانت ظالمانه ای است. 🔸ارشادم کن که بی انصافی نکنم، زیرا کسی که انصاف ندارد شرف ندارد. 🔸راهنمایم باش تا حق کسی را ضایع نکنم، که بی احترامی به یک انسان، همانا کفر خدای بزرگ است. 🔸مرا به خاطر گناهانی که در طول روز با هزاران قدرت عقل توجیهشان میکنم ببخش! ◀️ من عاشق زیباییم .. 🌹 شهید دکتر مصطفی چمران🌹 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

اهمیت فضای مجازی به اندازه، اهمیت انقلاب اسلامی است.(حضرت امام خامنه‌ای مدظله العالی) رزمایش عضوگیری کانال بصیرت ادارات شهید عباسپور (پلتفرم روبیکا) چهارشنبه ۱ تیر ماه ساعت ۷ صبح لغایت پنجشنبه ۲ تیر ماه ساعت۲۴ بعد از پیوستن به کانال شهید عباسپور لطفا نام پایگاه خود را در نظرسنجی انتخاب کنید شبکه اطلاع رسانی کانال بصیرت ادارات شهید عباسپور 🆔️https://rubika.ir/basirat_abaspoor

📝 #خبر ¦ جزئیات بیشتر از عوامل دستگیر شده مرتبط با موساد در استان سیستان و بلوچستان 🔸 سه تن از منتشرکنندگان اطلاعات و اسناد طبقه بندی شده و مرتبط با سرویس جاسوسی رژیم صهیونیستی، با نامهای اختصاری «م.س»، «م.ز» و «الف.ق»، حدود دو ماه قبل از سوی وزارت اطلاعات دستگیر شدند. 🔸 یکی از این افراد، از طریق نزدیک شدن به مقامات اداری و اجرایی، سعی داشته تا مسیری برای دسترسی به اطلاعات محرمانه باز کند. ◀️ یکی از دستگیرشدگان نیز زن بوده و پیش از دستگیری، سابقه یک مسئولیت ارشد استانی و همچنین فعالیت در یک سازمان زیر مجموعه نهاد ریاست جمهوری در دولت قبلی را در کارنامه دارد! 🕶️ معاونت حفا 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند @shahidArjmand

📝 #خبر ¦ جلسه فصلی مسئولین فضای مجازی 🔸 اولین جلسه مسئولین فاوا و فضای مجازی پایگاه های تابعه با حضور مهندس حسن مرادی معاون فضای مجازی سازمان بسیج ادارات استان برگزار گردید. در این جلسه اهمیت فضای مجازی و ضرورت فعالیت در این زمینه توسط مهندس مرادی بازگو و مقرر شد عضویت بسیجیان در کانال های روبیکا پایگاه و همچنین برگزاری جلسات آموزشی سواد رسانه با جدیت پیگیری شود. ◀️ قابل ذکر است در این جلسه مسئول شبکه های اجتماعی معاونت فضای مجازی پایگاه شهید ارجمند شرکت گاز خراسان رضوی حضور داشتند. همچنین از این پایگاه به عنوان مجموعه فعال در فضای مجازی نیز یاد گردیده است. 🔹🔹🔸🔸🔹🔹 قرارگاه جهادی فرهنگی شهدای فاطمیون حوزه بسیج ادارات و کارمندان شهید عباسپور 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 @ShahidArjmand

🤲 #راز_و_نیاز ¦ توصیه آیت الله بهجت برای زیارت امام رضا علیه السلام 🔸 زیارت شما قلبی باشد. در موقع ورود اذن دخول بخواهید، اگر حال داشتید به حرم بروید. هنگامی که از حضرت رضا(ع) اذن دخول می‌طلبید و می‌گویید: « أأدخل یا حجة الله: ای حجت خدا، آیا وارد شوم؟ » به قلبتان مراجعه کنید و ببینید آیا تحولی در آن به وجود آمده و تغییر یافته است یا نه؟ اگر تغییر حال در شما بود، حضرت(ع) به شما اجازه داده است. اذن دخول حضرت سیدالشهدا (ع) گریه است، اگر اشک آمد امام حسین(ع) اذن دخول داده‌اند و وارد شوید. اگر حال داشتید به حرم وارد شوید. اگر هیچ تغییری در دل شما به وجود نیامد و دیدید حالتان مساعد نیست، بهتر است به کار مستحبی دیگری بپردازید. سه روز روزه بگیرید و غسل کنید و بعد به حرم بروید و دوباره از حضرت اجازه ورود بخواهید. ◀️ زیارت امام رضا (ع) از زیارت امام حسین(ع) بالاتر است، چرا که بسیاری از مسلمانان به زیارت امام حسین(ع) می‌روند. ولی فقط شیعیان اثنی‌عشری به زیارت حضرت امام رضا (ع) می‌آیند. 🇮🇷 #همسنگران_شهید_ارجمند 🌐 #ShahidArjmand