#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_ارتباطی #مدیریت_پیام_های_غیر_کلامی #تکنیک‌های_گوش_دادن_فعال 💖 گوش دادن با بدن از آنجا که پیام‌های ارتباطی هم شامل پیام‌های کلامی و هم غیر کلامی می‌شود، در بازخورد دادن و نشان دادن اینکه به گوینده توجه داریم پیام‌های غیر کلامی و به تعبیری گوش دادن با بدن نقش مهمی دارد‌. فعال کردن دیگر اعضاء بدن در گوش دادن باعث تمرکز شما در شنیدن صحبت های گوینده و القاء این موضوع به اوست که او و حرف‌هایی برای شما اهمیت دارد. در حالی‌که خلاف این رفتار در دراز مدت موجب آسیب به رابطه صمیمی شما خواهد شد. برای پیشگیری از این آسیب ها و اینکه بتوانید به خوبی از پیام‌های غیر کلامی سود ببرید؛ می‌توانید از چند راهکار ساده استفاده نمایید: 1️⃣ تماس چشمی خود را با گوینده حفظ کنید. 2️⃣ نزدیک گوینده بنشینید یا کمی به سمت او خم شوید. 3️⃣ سرتان را تکان دهید یا از کلماتی مثل«بله»یا«آهان» استفاده نمایید که مشخص شود به حرف او گوش می‌دهید. 4️⃣ برای همدلی با آنچه می گوید از لبخند یا اخم استفاده کنید. 5️⃣ به صورت جدی از عواملی که باعث حواس‌پرتی می شود مثل تلویزیون،مجله، کتاب "به ویژه گوشی همراه" و... دوری کنید. با همین چند راهکار ساده شما به فرد مقابلتان در ارتباط این مطلب را القاء می‌کنید که او برای شما اهمیت دارد. در دراز مدت این کار باعث افزایش اعتماد به نفس او و ایجاد صمیمت بیشتر در روابط شما خواهد شد. ادامه دارد.... 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #خطرات_تربیتی #خطرات_سند_۲۰۳۰ #کلام_رهبر_انقلاب ☑️خوش خط و خالِ سمّی... فراعنه‌ عالَم اصرار دارند با مواردی مثل همین سند ۲۰۳۰ در آموزش و پرورش کشورها نفوذ کنند. چون کارهایی را که به وسیله نظامی به‌آسانی نمی‌توانند انجام بدهند، با تأثیر آموزش و پرورش می‌توانند انجام بدهند. متأسّفانه در کشور ما هم بعضی از اجزاء ۲۰۳۰ به وسیله‌ آدم‌های ناباب یا غافل اجرا می‌شود. ✍️ رهبر معظم انقلاب(حفظه‌الله) ۹۹/۶/۱۱ 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #عترت #اولیاءخدا #آیت_الله_مرعشی 🌷 غسال عجیب آیت الله مرعشی ره ✨حجت الاسلام والمسلمین سید محمود مرعشی فرزند مرحوم آیت الله مرعشی نجفی رحمت الله علیه نقل کردند : ✨مرحوم ابوی قبل از فوت شان در یکی از وصیت‌های خود که به برادر اینجانب کرده بودند فرموده بودند: من دیگر عمرم به سر آمده و همین چند روز بیشتر مهمان شما نیستم و من با غسال صحبت کرده‌ام، او می‌آید مرا می شوید و نمی خواهد مرا در خانه غسل بدهید همان جایی که همه را غسل می‌دهند مرا آنجا غسل بدهید. ✨مرحوم ابوی در شب چهارشنبه حالشان بد شد و با من تماس گرفتند و من نزد ایشان رفتم. سپس یک سری وصایایی کردند در حالی که از گوشه چشمان مبارکشان به سقف نگاه می‌کردند و کلماتی را زمزمه می‌کردند از دنیا رحلت نمودند. ✨بدن ایشان را به غسالخانه بردیم مشاهده کردیم غسال آنجا ایستاده ما به تصور اینکه او از طرف مدیریت بهشت معصومه آمده است چیزی نگفتیم و مدیریت آنجا هم به فکر اینکه این غسال از طرف ما آمده چیزی نگفت. ✨آن شخص فردی خوش سیما، با قد کشیده در حالی که دستکش های سفید نیز پوشیده بود مشغول غسل مرحوم پدر شد و در حال غسل، قطره اشکی از چشمان او جاری شد، ما هم متوجه نبودیم ایشان چه کسی هستند و برخوردمان با او خیلی عادی بود. هنگامی که آمدیم منزل یادمان افتاد که ما پولی به عنوان هدیه به غسال نداده ایم و فرصت نشد که درست از او تقدیر کنیم. شخصی را جهت پرداخت هدیه فرستادیم، مدیریت بهشت حضرت معصومه علیهاالسلام گفته بود آن غسال از جانب ما نبوده ما فکر می‌کردیم شما او را فرستادید! ما هم که او را نمی شناختیم و به ولی الله الأعظم قسم، تا الان او را ندیده ایم. 🔸اما نکته جالب و عجیب اینجاست که در فیلمی که هنگام کفن کردن ایشان ضبط شده، چهره همه ما در آن هست ولی چهره آن غسال معلوم نیست! ✨خدا مى داند كه او فرشته اى از فرشتگان خدا یا فرستاده ای از طرف امام عصر روحی فداه بوده است. سلام خدا بر ایشان باد. 📙حکایت‌ها و نکته های شنیدنی نوشته ابوالفضل سبزی 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #سبک_زندگی_حسینی #پیامهای_احیاگری #پیامهای_احیاگری_عاشورا #جواد_محدثی احیای عاشورا در آن شرایط خفقان بار كه از سوی امویان و عباسیان نسبت به خط اهل بیت علیه السلام اعمال می شد، اینگونه مجالس و نوحه ها و محفل های ذِكر و احیاگری، حسّ عدالت خواهی و انتقام جویی از ستمگران را در جان عزاداران زنده می كرد و عرصه را برای ظالمان نیز تنگ می ساخت، چون هر كدام از اینها فریاد اعتراضی بر ضدّ ظلم و تلاشی برای احیای یاد ستمدیدگان و شهیدان بود و علاوه بر بُعد عاطفی، بُعد سیاسی هم داشت. امام امّت می فرمود: «مسأله، مسأله گریه نیست، مسأله، مسأله تباكی نیست، مسأله، مسأله سیاسی است كه ائمّه با همان دید الهی كه داشتند، می خواستند كه این ملّتها را با هم بسیج كنند و یكپارچه كنند، از راههای مختلف اینها را یكپارچه كنند تا آسیب پذیر نباشد.» [همان، ج 13، ص 153]. «گریه كردن بر شهید، نگهداشتن، زنده نگهداشتن نهضت است.» [صحیفه نور، ج 10، ص 31]. «این كه برای عزاداری، برای مجالس عزا، برای نوحه خوانی، برای اینها اینهمه ثواب داده شده است، علاوه بر آن امور عبادی اش و روحانی اش، یك مسأله مهمّ سیاسی در كار بوده است. آن روز كه این روایات صادر شده است، روزی بوده است كه این فرقه ناجیه مبتلا بودند به حكومت اموی و بیشتر عباسی و یك جمعیت بسیار كمی، یك اقلیت كمی در مقابل قدرت های بزرگ. در آن وقت، برای سازمان دادن به فعالیتِ سیاسی این اقلیت، یك راهی درست كردند كه این راه، خودش سازمان ده است... شیعیان با اقلّیت آن وقت، اجتماع می كردند و شاید بسیاری از آنها هم كه نمی دانستند مطلب چه هست، ولی مطلب سازماندهی یك گروه اقلیت در مقابل آن اكثریت ها و در طول تاریخ این مجالس عزا كه یك سازماندهی سرتاسری كشورها هست، كشورهای اسلامی هست، و در ایران كه مهد تشیع و اسلام و شیعه هست، در مقابل حكومت هایی كه پیش می آمدند و بنای این را داشتند كه اساس اسلام را از بین ببرند، اساس روحانیت را از بین ببرند، آن چیزی كه در مقابل اینها، آنها را می ترساند، این مجالس عزا و این دستجات بود.» [همان، ج 16، ص 217]. «سنّت سوگواری برای امام حسین علیه السلام و شهدای عاشورا هم نگهبان حقیقتِ آن حادثه الهام بخش است، هم در سایه حفظ و حیات و بقای آن خاطره، نگهبانی از دین و ارزشهای اسلامی نهفته است.» 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #عترت #مهدویت 🔰 تمام معجزات انبیاء و اوصیاء در اختیار امام زمان (علیه السلام) محدث جلیل القدر شیخ حر عاملی _رحمه الله_ در کتاب شریف "اثبات الهداة" با سند صحیح می نویسد: و قال: حدثنا أحمد بن محمّد بن أبی نصر عن حماد بن عیسى عن عبد اللّه بن أبی یعفور قال: قال أبو عبد اللّه جعفر بن محمّد علیه السّلام: ما من معجزة من معجزات الأنبیاء و الأوصیاء إلا و یظهر اللّه تبارک و تعالى مثلها فی ید قائمنا لإتمام الحجة على الأعداء عبدالله بن ابی یعفور می گوید: امام صادق علیه السلام فرمود: هیچ معجزه ای از معجزات انبیاء و اوصیاء نیست، مگر این که خداوند تبارک و تعالی مثل آن را به دست قائم علیه السلام ظاهر می گرداند، تا بر دشمنان اتمام حجت کند 📚اثبات الهداة بالنصوص و المعجزات، ج ۵ص ۳۲۸. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #مداحی ▫️ بس عزیز است برای همه کس خاطر تو ▫️ که عزیز است بسی بر همه کس زائر تو ▫️ من که باشم که سرایم ز مقامی که توراست ▫️ بر مقامی که خدایِ تو بود شاعر تو #محمود_کریمی 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #سخنرانی_کوتاه 🌷 اگر گناه کردی فورا توبه کن 🍃 آیت الله #مشکینی 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #اربعین♥️ ؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞ #پروفایلـ‌_اښټـــــوري🌱 ؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞؞ ••رفیق‌اربعین‌فصل‌غم‌یادتہ؟🖤 °°توجاده‌میرفتیم‌باهم‌یادتہ؟💔 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #اربعین #استورۍ #stOry •|○🏴🌹 🏴 راه‌حرم‌باز‌بشه‌میام‌برنمی‌گردم...🥺 با نوای دلنشین {•🎶♡} کربلایی محمدحسین #پویانفر {🎤✨} 💔😔|• #جاماندھ‌ایم #فقط‌توروداره‌دلم‌..#عزیزم‌حسین... 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #سبک_زندگی_حسینی #پیامهای_احیاگری #پیامهای_احیاگری_عاشورا #جواد_محدثی زیارت كربلا جلوه دیگری از احیاگری نسبت به قیام عاشورا، حضور در كنار تربت آن احیاگران دین و زیارت مرقد امام حسین علیه السلام در كربلاست. غیر از آثار تربیتی، روحی و سازندگی های معنوی و اخلاقی كه در زیارتِ تربت پاكان و مزار اولیای دین نهفته است، زیارت كربلا ویژگی دیگری هم دارد و آن بهره گرفتن از این كانون شور و حماسه برای مبارزه در راه حق و جانفشانی در راه دین و خداست. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #اربعین 💠 گرچه دوریم به یاد تو سخن می‌گوییم... حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: 🔻 اربعین، همه‌ مردم از داخل خانه اظهار ارادت کنیم. زیارت اربعین را با حال، با توجّه بخوانند و شِکوه کنند پیش امام حسین (علیه‌السلام) و بگوینـد یا سیّدالشّهداء، ما دلمان میخواست بیاییم، نشد. ۹۹/۶/۳۱ #حضرت آقا فرموده ،بایستی همگی اطاعت امر کنیم چشم آقا جان ✋🏻😔 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #اربعین #نماهنگ 🏴 نماهنگ شکوه با نوای #امیر_کرمانشاهی 🥀 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #حکمت 🍃هدیه ارزشمند الهی 🌷 پدران و مادران توجّه داشته باشند که فرزند، چه پسر باشد یا دختر، مخلوق خداست و از نعمتهای بسیار مبارک ایزد خالق. باید در مقابل این نعمت بیکران سپاسگزاری کرد و سلامتی فرزند را خواه پسر باشد یا دختر، از خدا خواست. سیره و اخلاق امام سجاد (علیه‌السلام) بر این بود که اگر به ایشان بشارتِ تولّد فرزندی را می‌دادند، سؤال نمی‌کرد که آیا فرزند پسر است یا دختر؛ بلکه می‌فرمود که آیا سالم است، و اگر خبر سلامت را می‌دادند می فرمود: سپاس، خداوندی را سزاست که از من فرزندی ناقص به دنیا نیامده است. ✍️ استاد #حسینی_قمی 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #حدیث 💠 رسول خدا صلي الله عليه و آله می فرمایند: 🌿 با مرگ انسان عملش قطع می‌شود، مگر در سه چیز: 1️⃣صدقۀ ماندگار 2️⃣دانشی که مردم از آن بهره‌مند شوند 3️⃣ و فرزند شایسته‌ای که برایش دعا کند. 🌷 إذا مٰاتَ الإنسٰانُ إنقَطَعَ عَمَلُهُ إلاّ مِن ثَلاٰثٍ: إلاّ بِصَدَقَةٍ جٰارِیَةٍ أو عِلمٍ یُنتَفَعُ بِهِ أو وَلَدٍ صٰالِحٍ یَدعوُ لَهُ 🧡 When a person dies his deeds are finished save in three ones: a permanent charity, a knowledge from that people benefit, and a pious child who prays for him. 📚 میزان الحکمة، حدیث 14287 🆔 @ShamimeOfoq

🔸 #روزشمار #بصیرت_عاشورایی_1400 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون ڪارم اینسٺ ڪه هر روز همان اول صبح☀️ یڪ سلامے طرفِ ڪرببلایٺ بڪنم 🖤 دسٺ بر سینہ و با دیده ے پُر اشڪ طلبِ دیدنِ آن صحن و سرایٺ بڪنم🕌 اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلٰى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ✋ وَعَلىٰ اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلىٰ اَصْحٰابِ الْحُسَيْن #صبحتون‌حسینی🏴 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #قرار_عاشقی #سلام_ارباب_دلم 🖤 #حسین_حانم دلم بےقرار سفرےاست ڪھ‌نمیدانم امضاءشده یا نہ..💔 #صلی_الله_علیک_یا_ابا_عبدالله 🏴 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون ❤️#زمزمه_امام_حسین_ع❤️ ❣️هر جا دلت اسیر بلا شد بگو حسین ❣️قلبٺ تهی زشوروصفا شد بگوحسین ❣️نام حسین نسخه‌ درمان دردهاسٺ ❣️دردت اگر بہ ذکر دوا شد بگو حسین ❣️خواهی‌ اگر سعادت دنیا و آخرت ❣️جایی بساط روضه بپا شدبگوحسین ❣️در غصه ها و محنت عالم اگر دلت ❣️خواهان لطف آل عبا شد بگو حسین ❣️وقتی‌که‌مرغ‌روح تودر‌حبس سینه‌ات ❣️بیتاب وصل کرببلا شد بگو حسین ❣️درشُکرِ پاسخی‌که به‌حاجات میدهند ❣️وقتی زمشکلت گره وا شدبگوحسین ❣️دیدارشهرعشق وجنونت گر آرزوست ❣️نوبت به‌بزم اشک وعزا شدبگوحسین ❣️مشهد کنار پنجره فولاد با دخیل ❣️قلبت اگر اسیر رضا شد بگو حسین ❤️أللَّـھُـمَ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪَ ألْفَرَج❤️ 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #مداحی اسم تو بردم زیر بارون بارون گریه کرد🥀 #نریمان_پناهی 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #اسٺورۍ ڪلاًببخش‌آقا...‌‌! نوڪر‌بدون‌نگـاه‌ ارباب‌مےمیرد...! :)🖤 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #زیارت_مجازی 👌 ابتکار بسیار زیبا از تولیت حرم اباعبدالله روی نوشته زیر انگشت بزن http://app.imamhussain.org/tour/ وارد حرم شدید توجه کنید روی هر فلشی که کلیک میکنید يه مقدار صبر کنید تصویر شفاف ميشه. ودر هر صحن باچرخش و عقب جلو کردن میتوان کاملا زیارت کردهر جای حرم که دوست داريد زیارت کنید. 🆔 @ShamimeOfoq app.imamhussain.org (https://app.imamhussain.org/tour/) Imam Hussain

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #زیارت_مجازی رحَـــــم اللّـه بہ زَوّارِ قَتیـــــل العَبــــَرات هَر کہ دارد هوَس دیدَن گُنبَد صَلوات... 💚اللّهُمَ اَرزُقنـٰا فِی اَلْدُنْیٰا زیٰارَۃ ❤️الْحُسَیْن وَفِی اَلْاٰخِرَۃ شِفٰاعَة ❤️الْحُسَیْن (علیه السلام) 👌 ابتکار بسیار زیبا از تولیت حرم اباعبدالله الحسین (ع) 🖥زیارت مجازی🕌 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #اربعین 🚩امسال اربعین کجا برم؟ 💔 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #داستانک_سبک_زندگی #داستان_کوتاه #وقف #مدیریت_مصرف 🌸 دفترچه پس انداز... 🍃 اینها، فقط یادآوریِ چیزهایی است که شما خیلی خوب می دانید و حتما تأثیرشان را هم در زندگی تان دیده اید. البته نه اینکه این پنج فرمان، معجزه کنند، اما اگر بخواهیم مطمئن شویم که یک برنامه ریزی و شیوه زندگی اقتصادی، مشکل اساسی ندارد، می توانیم برگردیم و مواردی شبیه این پنج فرمان را به یاد بیاوریم و درباره آ نها فکر کنیم. شاید هم در کنار ما کسانی باشند که به این یادآوری ها نیاز داشته باشند. 1️⃣ وای از بدهی: این روزها، وام و قسط برای خیلی از خانواده ها، یک مسئله عادی و حتی ضروری شده؛ اما این مسئله عادی و ضروری، به راحتی ممکن است تبدیل به یک فاجعه تبدیل شود! اینکه الان کالایی بخریم که بعداً یا به تدریج پولش را بدهیم، فقط وقتی می تواند خوب باشد که کاملاً ضروری و به اندازه باشد. اقتصاد مقاومتی می گوید برای آینده به گونه ای برنامه ریزی کن که اگر اوضاع اقتصادی ات، جوری که فکر می کردی پیش نرفت یا اتفاق ناگواری افتاد، زیر بار بدهی ها و قسط ها، درمانده نشوی. 2️⃣ خرید خوب: ارزان؟ بادوام؟ خارجی؟ ایرانی؟ اینکه چه ملاک هایی را برای خرید رعایت می کنید، در زندگی اقتصادی شما مؤثر است. آیا همین که از کالایی خوشتان آمد، آن را می خرید؟ بعید است! شما تعادل را رعایت می کنید؛ نه خیلی گران باشد و نه جنس بُنجُل که مجبور شوید فردا خرج تعمیرش کنید یا یکی دیگر بخرید. خرید شما، به خاطر مارک و برندَش نباشد؛ خارجی نباشد (اگر نمونه ایرانی اش هست) تا به اقتصاد کشور ضربه نزند؛ و مهم تر از همه اینکه واقعاً به آن نیاز داشته باشید و خریدتان تفنّنی نباشد. 3️⃣ مدیریت دارایی و مصرف: لامپ های کم مصرف مثال خوبی برای اقتصاد مقاومتی اند. ما پولمان را خرج مصرفمان می کنیم؛ بنابراین هرچه کمتر و بهینه تر مصرف کنیم تا استفاده بهتری از پولمان کرده باشیم. مثلاً همین استفاده بدموقع (ساعت های اول شب) از وسایل برقی یا بیش از حد گرم نگه داشتن خانه در حالی که می توان از لباس گرم استفاده کرد یا استفاده بی مورد از وسیله نقلیه شخصی و موارد زیادی مثل اینها، آرام آرام داراییِ ما را می بلعند. ضمن آنکه اگر اسراف باشد، برکتِ دارایی های مان را هم کم می کند. 4️⃣ نگه داری: کسانی که از وسایلشان بد استفاده می کنند و نگران استهلاک و خراب شدن آنها نیستند، به فقر نزدیک ترند. حتی کوچک ترین و معمولی ترین وسایل ما، از ظروف آشپزخانه گرفته تا خودرو و از مداد فرزندمان تا ماشین لباس شویی، یک روش صحیح مصرف دارند که باعث می شود بادوام تر باشند. حتی بدن ما از همین قاعده پیروی می کند. اگر مراقب بدنتان باشید، با ورزش و بهداشت و تغذیه سالم و پرهیز از موارد مضر، حتماً هزینه های درمانی شما کاهش می یابد. 5️⃣ بخشش: در بیشتر خانه ها وسایلی وجود دارند که به دلیلی بی استفاده مانده اند؛ در حالی که کسانی هستند که به آنها نیاز دارند. بخشیدن این وسایل، راه رزقِ شما را باز می کند؛ چون این کار یک جور صدقه دادن و انفاق است. معصومین علیه السلام به ما فرموده اند: «صدقه دهید تا روزی تان زیاد شود». علاوه بر این، بسته به توانایی تان، مقداری هرچند اندک از درآمد خود را وقفِ نیازمندان کنید. گاهی هم بخشش در این است که در مسائل مالی (مثلاً در مورد طلبکاری هایمان) به کسانی که دچار مشکل شده اند، سخت نگیریم. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #حکمت 💠 هر مصلحی باید صالح باشد 💠 استاد شهید آیت الله #مطهری 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارت_های_زندگی #انیمیشن #کودک 🔹 دوست عزیزم ربات! 🔸 اهمیت ارتباط با انسان ها بجای اشیاء 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #روضه_خوانی #اربعین 🏴 وقتی اهل بیت به کربلا برگشتند💔 روضه اربعین سیدالشهدا علیه السلام 🖤🥀 استاد #انصاریان 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #اربعین 🏴 حال من جامونده را کی میدونه🥀 #سیب_سرخی 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #راسخون #مداحی 🏴 کربلا میخوام اباالفضل #جلال_زارع 🆔 @ShamimeOfoq