🌠☫﷽☫🌠 🎧 پادکست | دیگه سر من داد نزن 🎤 حاج صابر خراسانی #چهارشنبه_های_امام_رضایی #امام_رضا (ع)#مشهد فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

🌠☫﷽☫🌠 ✅صبحانه پروتئینی به کاهش وزنتان کمک می‌کند🍳 🔸تحقیقات نشان می‌دهد اگر نیاز بدن به پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات و به‌طورکلی غذاخوردن، افزایش و سیگنال‌های سیری کاهش می‌یابد. 🔸با مقایسه انرژی دریافتی و زمان مصرف، محققان دریافتند کسانی که در اولین وعده غذایی خود، مقدار کمتری پروتئین مصرف می‌کنند، در وعده‌های بعدی کالری بیشتری دریافت می‌کنند؛ البته فیبر تا حدی می‌تواند بدین منظور جایگزین پروتئین شود و احساس سیری را فراهم کند. 🔸بدین ترتیب تخم‌مرغ با کمی نان سبوس‌دار و سبزی‌خوردن برای صبحانه‌، یک انتخاب ایده‌آل است. #سلامتی #صبحانه فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

🌠☫﷽☫🌠 صوت | بیانات استاد احمد عابدی بمناسبت #میلاد_امام_سجاد علیه السلام #ماه_شعبان 🔹 مقام امام زین العابدین علیه السلام 🔹 ارزش و اعتبار دعاهای امام چهارم (صحیفه سجادیه) ❇️ سه شنبه ۱۶ بهمن‌ماه ۱۴۰۳، #شعبان حرم مطهر حضرت معصومه سلام‌ﷲ‌علیها لینک بیانات: 🌐speeches.ahmadabedi.com فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

🌠☫﷽☫🌠 آیا می‌دانید ایران رتبه دوم مجموع ذخایر هیدروکربن (ذخایر ترکیبی نفت و گاز) است. 🌐 https://B2n.ir/g29779 📎 #دهه_فجر 📎 #فجر_۴۶ 📎 #ایران_قوی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

🌠☫﷽☫🌠 مناطق راهبردی خاک ایران که در طول #حکومت_ننگین #پهلوی از ایران جدا شد. ویژه #دهه_فجر فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

🌠☫﷽☫🌠 🎥 درد دلم دوا شود در حرم امام رضا(ع) گره زِ کار وا شود از کَرم #امام_رضا(ع) #چهارشنبه_های_امام_رضایی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝