🚨🚨مژده مژده 🚨🚨
#تدابیر قبل وحین بعد بارداری
خوردن میوه به برای مرد
سویق گندم وجو چند هفته قبل ازاقدام
معجون کاسنی.
کندر درماه آخر
به درماه آخر مانع اززردی نوزاد میشود
گلابی..سیب.سویق سنجد.خرما.عسل
تره..کاسنی.غذای سالم به جای کنسرو شده ها وشب مانده ها
قرص خون دردوماه اول.سبب تشکیل قلب جنین میشود
وسویق گندم قبل وحین بارداری لازمه
حنا برسرگذاشتن(سبب خوشرویی فرزند میشود)
پیاده روی روزهای آخر.
اصلاح روغن خوراکی..ومصرف روغن حیوانی باعث آسان شدن زایمان میشود
سویق کامل قبل وبعد وحین بارداری
قرص خون دوماه اول
سه شیره
پاکسازی بدن قبل از بارداری بسیار اهمیت دارد چرا که موجب سپری شدن ایام خوب و بدون عارضه برای زنان در دوران بارداری است. پاکسازی به طور متوسط به حداقل 45 روز زمان احتیاج دارد و 45 روز پس از آن هم برای داشتن رژیم صحیح نیاز است، که به این ترتیب حداقل از سه ماه قبل از بارداری باید رژیم غذایی مناسب و تدابیری را رعایت کرد.سرخ کردن یا تفت دادن مواد غذایی در روغن‌های سرخ کردنی، توصیه نمی‌شود و اگر افراد به روغن حیوانی گاوی قابل اعتماد دسترسی دارند، به مقدار کم برای تفت دادن از آن استفاده کنند، در غیر این صورت از سرخ کردن غذاها پرهیز شود و برای تفت دادن مختصر می‌توان از روغن زیتون استفاده کرد ولی شعله بالا و سرخ کردن به هیچ عنوان با روغن زیتون توصیه نمی‌شود. مصرف خورش به، خورش سیب، تاس کباب، انواع ته چین‌ها (هم ته چین‌های حاوی سبزی و گوشت)، آبگوشت (کمی نخود و گوشت و پیاز، با چاشنی زعفران)، انواع کباب‌ها به خصوص کباب گوسفندی، البته کباب گوشت پرندگان در ایام قبل از بارداری به افراد توصیه میشود، البته باید خاطر نشان کرد که پاکسازی برای زن و مردی که قصد باردار شدن دارند ضروری است به طور کلی در روزهای قبل بارداری، ایام بارداری و ایام شیردهی، گوشت‌های کباب شده یکی از بهترین انتخاب است چرا که گوشت آب پز شده چاق کننده تر از گوشت کباب شده است چرا که با کباب کردن کمی از چربی گوشت کم شده ولی مواد ضروری آن در خودش باقی می‌ماند، بر عکس گوشت آب پز که بخشی از مواد ضروری وارد آب حاصل از پختن میشود. نان سبوس دار یکی از بهترین نان‌های که به همراه کمی کره حیوانی و مرباهایی مانند سیب، به، انجیر، بالنگ، پوست پسته، آمله،، گل سرخ و بهارنارنج به عنوان یک صبحانه استاندارد توصیه میشود همچنین خوردن پنیر را به همراه ریحان، گردو و انگور، به عنوان شام یا عصرانه باید در نظر گرفته شود
✅ #زایمان آسان
ازسردیجات ومواد سودازا مثل چای سیاه و گوشت گاو و هله هوله و ... پرهیز کنید و گرمی مصرف کنید.
دم کرده هایی مثل: آویشن،گل محمدی،روزهای آخر دم نوش زعفران میل کنید
ماه آخر کاسنی (جلوگیری از زردی نوزاد)
یبوست رو باید حتما برطرف کنید: با مواد غذایی ملین مثل روغن زیتون،کدو،دم کرده گل محمدی،آلو و انجیر خیس شده..
حلوا با روغن زرد گاوی درست کنید و میل کنید
یا هفته آخر در یک لیوان شیر یک قاشق غذاخوری روغن زرد گاوی و یک قاشق عسل اضافه کنید و بنوشید
به شکم، پهلوها و مقعد روزهای آخر روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ بدهید و پیاده روی کنید
عطر شیمیایی استفاده نکنید
برگ چغندر درکل دوره بارداری و درماه آخر استفاده کنید
درمعرض آفتاب باشید چند دقیقه در روز پشت به آفتاب
هفته آخر برای تسهیل زایمان 21 عدد سیاهدانه+یک قاشق غذاخوری عسل
⚜️ترجیحا قبل از بارداری تعدیل مزاج و پاکسازی کنید
زایمان طبیعی کنید.......
از علل عمل سزارین ،چرخش پاهای بچه؛ سمتِ دهانه رحِم است..
✴️ ۲ راهکار مجرّب برای زایمان طبیعی...👌👌
🔸ابتدا با روغن زیتون شکم مادر را آرام و خوب؛ ماساژ دهید ....
حال یکی از 2 کار را انجام دهید👇
⚜️روی شکم،همانجایی که سرِ بچه هست؛مقداری یخ بزارید ؛بچه میچرخد.
⚜️یه تیکه یخ از سمت رحِم به پاهای بچه برسانید..بچه ی خوبی میشه و پاهاشو جمع میکنه و میچرخه
✅تدابیر وتغدیه بعد اززایمان
بعد زایمان مخصوصا اگر سزارینی باشه..مزاج زن به سردی میره..ومیتونه باعث درد استخوان..مفصل..غلبه سودا..به فرد بشه..وچون درحین زایمان کل بدن وچهارستون زن درگیر این موضوع میشه وفشار قابل توجهی به ارکان بدن وارد میشه .باید بعد زایمان یک تغذیه مناسب درجهت گرم کردن بدن ومزاج صورت بگیره..روغن نباتی..غذاهای سرد..مرغ هورمونی
مواد کارخانه ای..مواد فریزیری..صدسال مونده دریخچال.😏
فست فودها..سس ها..مواد غذایی دارای مواد نگهدارنده نه واسه زن مناسبه نه برای نوزاد
دم نوشهای گرم..معتدل وآرامبخش مثل بابونه.رازیانه.بادرنجبویه..دارچین..زنجبیل..زعفران..دم نوش عناب وکاسنی واسه جلوگیری اززردی نوزاد..
مرغ..تخم مرغ..خروس محلی..
گوشت گوسفندی..آبگوشت..
#پندانه_های_کاربردی
🍁 #تدابير و #توصیه_های فصل #پاییز 🍁
#پاییز: فصل #بیماری_ها
#برای_عزیزانتان_ارسال_کنید.
🍂۱) انجام #حجامت_پاییزه.
🍂۲) پوشاندن #بدن مخصوصاً بعد از حمام؛ حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید.
🍂۳) سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره #روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و #زکام جلوگیری شود.
🍂۴) از #محصولات_ویژه_طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که #عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود
🍂۵) سعی کنید از آب #یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سرد شده باشد که به طور مطلق پرهیز کنید بهترین گزینه این است که از آبی که در کوزه سفالین و بدون لعاب سرد و گوارا شده باشد،مصرف کنید.
🍂۶) به خاطر اینکه هوا مسموم است صبح در خانه #اسفند دود کنید و یا اینکه اگر ممکن است در فضای کار هم اسفند دود کنید البته گاهی هم می‌توانید سیاهدانه را مثل اسفند دود کنید.
🍂۷) از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک #کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است.
🍂۸) در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت #عسل به صورت لیسیدن مصرف شود.
🍂۹) به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با #سبزیجات فصل تهیه کرده و میل کنید.
🍂۱۰) از خوردن #خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد
🍂۱۱) از #خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی و خوراکی‌هایی که در شماره ۴ به آن اشاره شد.
🍂۱۲) گاهی اوقات #کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از #زکام جلوکیری کند.
🍂 ۱۳) از #عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال کنید.
🍂 ۱۴) از #دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و…
🍂۱۵) از غذاهای سرد #پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکیند.
🍂۱۶) قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. (#استنشاق یعنی آب را از بینی بالا کشیده و از دهان به بیرون بریزیم که با این کار فضای پشت حلق خود را شستشو می‌دهیم).
🍂۱۷) از غذاهای سرخ کرده، چرب و #فست_فود دوری کنید.
🍂۱۸) در وعده صبحانه #ارده و #شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند.
🍂۱۹) هویج را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا #مزاج شما را نرم کند.
🍂۲۰) صبح مویز و بادام #میل کنید.
🍂۲۱) گاهی از #انفیه استفاده کنید. (انفیه پودری است که در دماغ می‌کشند تا با عطسه‌های مکرری که ایجاد می‌کند فضولات سینوس‌ها و مغز #تخلیه شود)
🍂۲۲) کف پاهای خود را با پوشیدن جوراب‌های #پشمی گرم نگه دارید مخصوصاً اگر منزل شما سرامیک است در بعضی جاها جوراب‌هایی که با پشم گوسفند تهیه شده عرضه میشود.
🍂۲۳) از #نشستن در جاهای سرد بپرهیزید.
🍂۲۴) یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ #کلیه دارند.
🍂۲۵) گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با #روغن‌های گرم ماساژ دهید.
🍂۲۶) صبح یک قاشق غذاخوری #خاکشیر را با یک لیوان آبجوش و کمی نبات یا عسل همراه با چند قطره #گلاب میل کنید بسیار مفید است.
🍂۲۷) راه انداختن #کرسی در خانه بسیار مفید است که شرح فواید آن در این مقال نمی‌گنجد.
🍂۲۸) انجام #بادکش_گرم به خصوص در ناحیه کمر و ریه‌ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن میشود.
🍂۲۹) صبح ناشتا در فصل سرما مصرف یک استکان #آب_جوش بسیار مفید است و از نوشیدن آب سرد یخچالی در این هنگام اکیداً اجتناب شود.🙏
ان شاءالله هميشه صحيح و #سالم باشید، التماس دعا 🙏🌹
💠 #معده
#تدابیر معده:
🍃توصیه ها:
خوردن نمک دریا اول و آخر غذا- دم کرده گل بابونه- سیب- انار- خرمای خشک- به- پی انار- شیرگاو- گلابی- نان برنجی مصرف شود.
یک قاشق مرباخوری عسل و 7عدد سیاهدانه صبح ناشتا و موقع خواب( مفید برای زخم معده)
‼️ممنوعیات:
وسط غذا آب خوردن- پرخوری- غذاهای رنگارنگ- غذاهای دارای مواد نگهدارنده و افزودنی-غذاهای دیر هضم( سیب زمینی و سفیده تخم مرغ) پرهیز شود.
💠 #معده
#تدابیر معده:
🍃توصیه ها:
خوردن نمک دریا اول و آخر غذا- دم کرده گل بابونه- سیب- انار- خرمای خشک- به- پی انار- شیرگاو- گلابی- نان برنجی مصرف شود.
یک قاشق مرباخوری عسل و 7عدد سیاهدانه صبح ناشتا و موقع خواب( مفید برای زخم معده)
‼️ممنوعیات:
وسط غذا آب خوردن- پرخوری- غذاهای رنگارنگ- غذاهای دارای مواد نگهدارنده و افزودنی-غذاهای دیر هضم( سیب زمینی و سفیده تخم مرغ) پرهیز شود.
#تدابیر ماه مبارک رمضان ✨
🍎طبع و مزاج روزه چیست⁉
👈گرسنگی و روزه باعث گرم شدن وخشک شدن بدن میشود.
👈افزایش صفرا در بدن و هم اینکه مقداری گرما و خشکی که در بدن اضافه می شود باعث کاهش رطوبت و عفونت ها و بلغم های بدن میشود.
👈پس طبع روزه داری میشود گرم وخشک
🔸 گرمایی که روزه دارد باعث میشود تمام فضولات و مواد زائدو عفونتها آهسته از بین برود
🔸 روزهای اول بلغم ها و عفونت های سطحی ازبین میرود و روزهای آخر بلغم ها و عفونتهای عمقی(اخلاط فاسد،رسوبات،) که به عمق بدن نفوذ کرده نیز از بین می روند
🔸هرچه بیشتر روزه طول بکشد پاکسازی بهترو عمیق تری صورت میگیرد به نحوی که شخص روزه دار در روزهای پایانی ماه مبارک احساس سبکی و نشاط بیشتری دارد.
📌خشکی روزه باعث لاغرشدن و ازبین رفتن رطوبات اضافی بدن می شود
👌روزه داری ماه مبارک فرصت پاکسازی وتخلیه جسمی وروحی مناسبی است.
👈البته چون طبع روزه داری گرم وخشک هست افراد صفراوی مزاج یا افرادی که صفرای بالایی دارند اذیت می شوند که با رعایت برخی تدابیر در افطار و سحر مشکلی نخواهند داشت ان شاء الله🤗
@teb_sayed_ya_seen