هدایت شده از
سلام✋☺️
یه گروه پاسخگویی به احکام داریم که
میتونید مسائل شرعی تون رو اینجا بپرسید.😌
هم کارشناس آقا توی گروه هستند ، و هم کارشناس خانم 😇
خواستم شما رو هم دعوت کنم تشریف بیارید🌹
بزن روی 👈لینک گروه
http://eitaa.com/joinchat/2881421331Cd4d8cd0bc8
🔴 #مشاوره🔔📃
🤔 #تکنیکی برای #خلاصی از #شر_افکار_مزاحم🔳
✍️ در بسیاری از مواقع، افکار مزاحم و آزاردهندۀ ما نتیجه این تصور است که هر کسی که در اطراف ماست، در مورد ما قضاوت میکند: « همه دارند من را میپایند؛ هر حرف و حرکت و رفتارم در نظر دیگران چه معنا و مفهومی دارد؟ نکنه متوجه منظور من نشده؟ نکنه از این حرفم بدش بیاد؟ حالا اون راجع به من چی فکر می کنه؟ میدونم همه از من بدشون میاد و ...» .
🔻این افکار که همه ما به سادگی تجربه هایی از آن را داریم، سرچشمه بسیاری از سوءِ تفاهم ها و اختلاف هاست.
🔻واقعیت این است که دیگران هم به نوبه خود، خودشان را مرکز عالم می دانند و حرف ها و رفتارهای ما در عرض چند دقیقه فراموش می شود.
🔻تا وقتی که کسی با شما موضوعی را در میان نگذاشته یا مطرح نکرده افکار شما جز تصوراتی موهوم چیزی نیست.
☑️ پس یادتان باشد که، مردم به آن اندازه ای که تصور می کنید، به شما و کارهایی که انجام می دهید فکر نمی کنند. پس کار خودتان را بکنید و اینقدر نگران این نباشید که مردم ممکن است چه فکری در مورد شما داشته باشند.
🔻اگر فکری شما را خیلی آزار داد به سادگی آن را با کسی مطرح کنید تا دریابید که تنها تصورات شماست.
1️⃣ لحظه حال را دریابید
🔻یکی از کارهایی که در منزل حواس ما را به خود معطوف می کند اندیشیدن راجع به گذشته و زنده کردن صحنه هایی از زندگی و اندیشیدن در مورد آنها است. این کار علاوه بر ایجاد افکار مختلف و آزارنده راجع به وقایعی که تمام شده اند موجب می شود که ذهن ما در مورد آینده هم این کار را انجام دهد و شروع به ایجاد افکار نگران کننده و تغذیه از آنها کند.
🔻وقتی که زمان زیادی را صرف تفکر در مورد آینده می کنیم، به سادگی ذهنمان به سمت و سوی سناریوهای بد متمایل شود. به همین خاطر باید توجه را تنها به لحظۀ کنونی و تمرکز بر آن، معطوف کنیم.
☑️ دو تکنیک مورد علاقه من برای ماندن در لحظه حال به این شرح است:
1️⃣ کم کردن سرعت انجام کارها:
هر کاری را که همین حالا در حال انجام آن هستید (خواندن این متن) ادامه دهید اما آرامتر از دفعه های پیش. آرام تر نفس بکشید. آرام تر غذا بخورید. آرام تر صحبت کنید. آرام تر راه بروید و ... .با آرام کردن سرعت خود، از آنچه که در پیرامونتان می گذرد، آگاه تر میشوید.
2️⃣ قطع و وصل کردن افکار با تنفس عمیق:
هر وقت احساس کردید در ذهنتان، فکری منفی و نگران کننده در حال شکل گرفتن است نفس عمیق بکشید. نفس بکشید تا 7 بشمارید و به آرامی نفستان رابیرون بدهید. این کار را ۳بار انجام دهید
🔻طبعا بهتر است که شیوه تنفس شکمی را در طول روز تمرین کنید و برای این تکنیک هم از تنفس شکمی استفاده کنید.
3️⃣ ذکر «لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم» برای تمرکز ذهن و از بین رفتن افکار آشفته تکرار کنید. می توانید 70 مرتبه قبل خواب این ذکر را بگویید.
☑️ یادتان باشد که غلبه بر افکار آشفته نیاز به تمرین دارد.
🔻🔻🔻
🔷 @Vasvas_feghhi_eteghadi
امام رضا عليه السلام:
بهترین ثروت و ذخیره انسان صدقه ای است که در راه خدا می دهد
مسندالامام رضا علیه السلام، جلد2، صفحه208
👇👇👇
🆔 @hadanair
🖥 http://hadana.ir
🏴 پرچم سیاه بر فراز گنبد حرم مطهر امام رضا(علیه السلام)
🔷 در آستانه روز زیارتی امام رضا علیه السلام پرچم سیاه بر فراز گنبد حرم مطهر ثامن الائمه به اهتزاز در آمد
🎙سید بن طاووس در کتاب الإقبال بالأعمال الحسنه، در ذیل اعمال روز ۲۳ ذی القعده آورده است که:
🔰در بعضی از کتابهای دانشمندان غیر عرب دیدهام که زیارت امام رضا(علیه السلام) در روز *۲۳ ذی القعده*، از نزدیک یا دور، به وسیله یکی از زیارات معروف یا آنچه که شبیه زیارت است، مستحب است.
🔶 در روایتی، امام رضا (علیه السلام) در این روز به شهادت رسیدهاند از این رو زیارت امام، ثواب ویژهای دارد.
═हई ◾️ 🌹 ◾️ ईह═
؛ | ﷽ | ؛
🌷 اَللهُّمَ صَلّ عَلىٰ عَلیِّ ابنْ موسَی الرِّضا المُرتَضی الاِمامِ التَّقی النَّقی وَ حُجَّّتِکَ عَلىٰ مَنْ فَوقَ الارْضَ وَ مَن تَحتَ الثَری اَلصِّدّیق الشَّهید صَلَوةَ کَثیرَةً تامَةً زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَه کافْضَلِ ما صَلَّیتَ عَلىٰ اَحَدٍ مِنْ اَوْلیائِک. 🌷
🏴🥀 ۲۳ ذی القعده؛ روز زیارتی مخصوص عالم آل محمد امام علی بن موسی الرضا علیه السلام و بنابر روایتی شهادت این امام رئوف است.
✨ زیارت مجازی امام رضا علیه السلام
https://tv.razavi.ir/VR/2/#s=pano11246
✨ درخواست زیارت نیابتی
https://tv.razavi.ir/fa/ziyarat
#التماس_دعا
#اللهم_عجـل_لولیـڪ_الفـرج
#الّلهُمَّصَلِّعَلَیمُحَمَّدٍوَآلِمُحَمَّدٍوَعَجِّلْفَرَجَهُمْ
@vujzs2
═हई ◾️ 🌹 ◾️ ईह═
برای افکاری که ناخواسته به ذهن شما می رسد گناهی نوشته نمی شود. آنها را رها کنید
🦋 @Vasvas_feghhi_eteghadi
96322حجتالاسلامفرحزادsamtekhoda3Ringtone5.mp3
2.15M
⏰⚙️⏰⚙️⏰⚙️⏰
#موضوع↩️ برخورد جالب ائمه علیهم السلام در موارد مشکوک به سرایت نجاست❗️❗️❗️
حتما گوش دهید😊
🔺🔸
🔴 استاد فرحزاد.
🔵 #پیشنهاد_دانلود👌
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس🏴🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
﷽
🔴 #توجه 🔴 #توجه
🔔 گروه های پاسخگویی به سوالات شما بزرگواران... با حضور جمعی از اساتید حوزه ، آماده خدمت رسانی به شما کاربران گرامی است:
#جهت عضویت در گروه های مجموعه ، روی لینک مورد نظر کلیک فرمایید🔻🔻
#💡 پرسمان احکام شرعی🔻🔻
↪️ http://eitaa.com/joinchat/2881421331Cd4d8cd0bc8
_______________
💡 به سوی زندگی بهتر ( گروه پاسخگویی به سوالات اعتقادی، اخلاقی و تربیتی)🔻🔻
↪️ https://eitaa.com/joinchat/436862999Caf799e67c2
_________________
💡 کانال پرسمان مشاوره 🔻🔻
↪️ https://eitaa.com/joinchat/1051590749C2b69181ed4
_________________
💡 ترک وسواس خواهران(ویژه بانوان)🔻🔻
↩️ جهت عضویت در گروه به آیدی مربوطه مراجعه کنید👇 @Khakrizeasheghi1029
________________
لینک کانال درمانگاه دینی وسواس👇
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
👈 برای ترک وسواس = ورزش کنیم👉
🏃♂ #اهمیت و #فواید_ورزش🏏
🏃♂🏊♂🎾🏀⚽️🏸🏓🥅
✍ ورزش، حرکات هماهنگ عضلانی است که موجب سلامت و تقویت اعضای بدن می گردد.
✍ البته باید در امر ورزش رعایت گروه سنی، نوع فعالیت افراد، تناسب نوع ورزش و کار، مقدار و هدف ان و دهها مولفه دیگر را ، مدنظر گرفت.*
*توضیح بیشتر در در کتاب ورزش و ورزشکار امده است.
◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
❗️در دنیای ماشینی امروز که تحرک و فعالیت کافی اندامهای بدن #کاهش یافته است; نیاز به ورزش و نرمش، #بیشتر_احساس می شود; تا عضلات به کار انداخته شوند و توانایی خود را در طول عمر #حفظ کنند.
❕ اما #ورزش زمانی تاثیرات #عمیق در انسان خواهد داشت ، که در ان واحد ، تاثیرات #روحی نیز ایجاد کند، به عبارتی، هم #جسم را #قوی می کند و هم #عقل را.
↩️ در واقع، ورزش #پیکار با #سستی و #پستی است و ورزشکار ورزیده، کسی است که صاحب قوای بدنی و سجایای اخلاقی باشد.
🔻حال پاره ای از #اثرات_ورزش_بر_جسم_و_روح را بیان خواهیم کرد تا با توجه به این فواید ، با انجام ورزش های مناسب، خود را از نظر جسمی و روحی قوی سازیم
🔰🔰🔰
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
✅ #فواید_جسمی_ورزش ✅
🔴 سیستم های مختلف بدن، در اثر ورزش کارایی #بهتری پیدا می کنند و موجبات #سلامتی و #طول_عمر را فراهم می نمایند. اثر ورزش بر این سیستم ها . به تفکیک عبارت است از:
1⃣ #سیستم_تنفسی
✍ در جریان ورزش، مصرف #اکسیژن توسط عضلات فعال #بیشتر شده و سرعت انتشار اکسیژن، از ریه به #خون، افزایش می یابد ، تا بتواند اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات #بدن قرار دهد.
✍ در واقع ، ورزش به #ریه ها کمک می کند، تا #بهتر کار کنند و #گنجایش ریه ها #زیادتر شده و تنفس اسان تر #صورت می گیرد.
در اثر ورزش ، تنفس #عمیق تر، اما تعداد ان #کمتر می شود.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
2⃣ سیستم قلبی عروقی:
✍ در طی ورزش، مقدار خونی که توسط قلب به داخل رگهای خونی تلمبه زده می شود (برون ده قلبی) ، افزایش می یابد و به دلیل گشاد شدن عروق عضلات، جریان خون عضله افزایش یافته و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به انها می رسد.
✍ افزایش جریان خون در سراسر عروق بدن، باعث می شود میزان چربی های چسبیده به رگها کم شود ، لذا از سخت شدن رگها جلوگیری کرده و فشار خون را کاهش می دهد.
✍ در اثر ورزش، رگ های بین رگ های اصلی قلب ایجاد می شود و در نتیجه، خون دهی قلب بهتر و احتمال سکته قلبی کمتر می شود.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
3⃣. #سیستم_عصبی
🔻 ورزش جریان خون بافت های بدن را افزایش می دهد، لذا پس از کارهای فکری خسته کننده ، از قبیل: مطالعه زیاد، حل مسائل ریاضی یا مواقع عصبانیت، اقدام به ورزش، باعث ارامش سیستم عصبی می شود.
🔻 بی خوابی ، هیجان و استرس نیز که از ناراحتیهای عصبی است، به وسیله ورزش مرتفع می گردد و نیز خستگی اندک ناشی از تمرینها ی ورزشی، عامل خوبی جهت جلوگیری از بی خوابی است.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi