افزایش #عزت_نفس سبب سلامت فکری و روانی می شود. برای افزایش عزت نفس باید افکار و رفتارهایی را تمرین کنید. تمرین‌ها می‌توانند به مرور زمان به یکی از رفتارهای شما تبدیل شوند و به شما کمک کنند تا به تقویت عزت نفس خود کمک کنید. ✅راههای کسب عزت نفس👇 🟣کسب یک مهارت مشخص لازمه کسب مهارت تمرین زیاد است. شایستگی و انضباط حاصل از این تمرین به همراه بهره حاصل از #مهارت، می‌تواند احساس رضایتمندی بیش‌تری را در شما ایجاد کند. بنابراین می‌توان کسب مهارت در زمینه دلخواه را یکی از راه‌های #تقویت عزت نفس عنوان کرد. 🔵انجام کارهای داوطلبانه حمایت از افرادی که نیاز به کمک دارند و خدمت کردن به آن‌ها می‌تواند به شما احساس باارزش بودن بدهد. از این رو می‌توان گفت که یکی از راه‌های همدلی با دیگران خدمت کردن به آن‌ها هنگام نیاز است. انجام کارهای داوطلبانه نیز یکی از بهترین راه‌های #همدلی با دیگران است. #عزت_نفس #مهارت #اعتمادبه_نفس 🌱 https://eitaa.com/aaramesh14 ‌❣️#عزت_نفس ❣️

#حال_خوب #همدلی #آرامش 🌷یک سـلام 🍃پـر از احسـاس عـالی 🌷یک سـلام پـر از محبـت 🍃یک سـلام پـر از انـرژی 🌷به شما همراهان مهربانم 🌷امـروزتـون پـر از موفقیت 🍃زندگیتـون منـور به نـور الهـی 🌷و دلتـون به زیبـائی گل‌هـا🌱🎋🥀🌷🌺 با فراگیری سبک زندگی سالم از امکانات و ارتباطات و فرصت ها لذت ببرید... #استرس بلای زندگی است... ⚠️ اگه شما هم هر روز با استرس زندگی می‌کنید این مطالب رو ببینید اگر مغز شما نامنسجم باشد، شما هم نامنسجم می‌شوید اگه مغز درست کار نکنه، شما هم درست کار نمی‌کنید در این حالت مغز مثل یک خونه‌ای می‌شه که اعضاش به جون هم افتادن... ☕️#صبح #انگیزشی #آموزشی #استرس #ماوراءالطبیعه ‼️ اگر مدت زمان زیادی استرس داشته باشیم، چی اتفاقی میفته؟ ✅ علم پزشکی ثابت کرده که بسیاری از بیماری‌های ما به خاطر استرس و اضطراب زیادیه که هر روز تحمل می‌کنیم. حتما ورزش و تحرک و مطالعه و نیایش و انجام کارهای خوب و نیک رو در روتین روزانه‌تون قرار بدید تا ذهنتون آروم و تمام تنش‌ها از درونتون دور بشه. علم ثابت کرده که با مراقبه محاسبه و کسب آرامش مغز شما تغییر می‌کنه. حتی بخش‌های مربوط به یادگیری و حافظه بزرگتر می‌شوند و بخش‌های مربوط به استرس کوچکتر. قدرت آرامش واقعی رو دست کم نگیرید... با یاد خدا دلها آرام می گیرد. @aaramesh14

🌸 #حماسه_حضورمبارک 🌸 🔴حواسمون باشه... 🔸️اگه کاندیدای مورد نظر ما برد و پیروز شد، حواسمون باشه جوری شادی نکنیم که بین مردم ایران دو دستگی پیش بیاد، طعنه و تحقیرو توهین ... جزو اخلاق اسلامی و انتخاباتی ودر شان یک ایرانی مسلمان و متخلق و متعهد و باکلاس نیست‌. 🔸️و اگه کاندیدای رقیب برد، حواسمون باشه، دیگه این انتخاب مردمه و بخشی از جمهوریت کشور ماست، اخلاق رو حفظ کنیم، و به تائید شورای نگهبان اعتماد کنیم و دنبال وظیفه حال حاضرمون باشیم. هر کسی رای آورد رئیس جمهور همه مردم حتی ایرانیان عزیز خارج از کشوره.... انتخاب مردم ایران محترمه. وظیفه ی ما هم اینه که از انتخاب مردم و رئیس جمهور آینده حمایت کنیم، درست همون طور که از رهبر عزیزمون یاد گرفتیم... جوری رفتار نکنیم که باعث تفرقه بشه، چون مصلحت کلی نظام از روی کار اومدن یه کاندیدای خاص مهم تره. مطمئن باشیم خدا کمکمون میکنه. #انتخابات #انقلاب_اسلامی #مشارکت_حداکثری #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ⏱️پایان آزمون رو شروع کنیم باشادی و شور و رفاقت... به همه کسایی که از این آزمون ملی واسلامی سربلند بیرون آمدند، تبریک می گوییم❤️ #رفاقت #همدلی #همکاری #سعه_صدر @aaramesh14

💗💫سه شنبه تون شاد و عالی 🌸💫یک روز قشنــگ 💗💫یک دل خـــوش 🌸💫یک لـب خنـدان 💗💫یک تـن سالـــم 🌸💫و گشـوده شــدن 💗💫هزار در خوشبختی 🌸💫به روی تک تکتون 💗💫دعای امروز ماست 🌸💫برای تک تک شما 🌹@aaramesh14 🌹 🤍زندگی با #عشق پراز شادیست 🌸زندگی با #لبخند رویایی ست 🤍زندگی با نگاه #مهربان تماشایست 🌸و زندگی با دل خوش #خوشبختی ست 🤍امیـــدوارم 🌸زندگی تک تک شما 🤍با شادی رویایی مهربانی 🌸و دل خوش همراه باشه 🤍تقدیم به شما 🌸روزتون عالی و همراه با نشاط و شادابی 🌱🌴🌺💞 ‌‌🌹🌹 💎💎: 🌸#صبح آغاز قشنگے‌ست 🍃#نسیم؛ شاخہ‌هاے درختان را؛ 🌸به رقص مے‌آورد 🍃#زندگے دوباره متولد می‌شود؛ 🌸باران #عشق مےبارد 🍃و تو دوباره شروع می‌ڪنی؛ 🌸بودن را 🏝️🌴🌱🌼 🌹صبحتون بخیر و همراه با #عافیت و #آرامش و #همدلی 🌻🌻 🌸روزتون پر از کردار و گفتار خوب و مثبت 🌸روزتون پر از اعمال خیر 🌸روزتون پر از عشق الهی 🌸روزتون پر از روزی حلال 🌸روزتون پر از امید 🌸روزتان پر از مهربانی و 🌸صبح سه شنبه تون عالی باد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍ 🌹🌹

#حال_خوب_تو #آرزوی_من است🌺♥️💞🌼 ((#همدلی)) بگذار بگویند و بگویند و بگویند، بگذار ببرند و بدوزند و بپوشند، تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو...🍃 اگه #دیدگاه_مثبت داشته باشی، #عاشق جهان میشی. اما اگه #زبان_مثبت داشته باشی، #جهان عاشقت میشه. . 🌧️ از #رفتار_دیگران #ناراحت نشو.. رفتار دیگرانه که #حقیقت خودشون رو آشکار می‌کنه.🌱 . من رمز بزرگ #خوشبختی رو پیدا کرده‌ام؛ خوشی‌های بزرگ زیاد مهم نیستند مهم اینه که آدم بتونه با چیزهای کوچک هم، خیلی خوش باشه... 😎😁🌴🍎 #آگاهی #بیداری #حال_خوب_توآرزوی ماست. @aaramesh14 💞🌴🍎♥️🌺

#صبر #آرامش #زندگی_زیبا #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب آدم هیچ‌ وقت بی‌ دلیل #بی_حوصله یا #بدخلق نمیشه. همیشه چیزی پشت این حالته شاید دلش گرفته، شاید خسته است یا شاید چیزی تو دلشه که نمیدونه چطور باهاش کنار بیاد... وقتی #بداخلاق میشه شاید هیچ‌ کس نفهمه دردش از کجا شروع شده....😎😔😌👤 زندگی همیشه راحت و ساده نیست🖤 همیشه یه گوشه‌ای از دل آدم یه سؤال بی‌ جواب یه نگرانی یا یه فکری هست که نمیتونه از سرش بیرون کنه👤 گاهی آدم به یه گوشه‌ ای نیاز داره، جایی که بتونه هی داد بزنه، داد بزنه درداشو بریزه بیرون، بدون اینکه هیچکس ببینه و بفهمه. #همدم #همدلی #درک_همسر 🥀 مراقب باشید تو شلوغیای زندگیتون      آدم روزهای تنهاییتون رو گم نکنید🙃♥️