آنچه که از دانشگاه تهران دوست دارم :) 📮@aboMahdiam ابومهدیــ‌م | یک روانشناس فعلاً

﷽ ما دکتر پزشکیان رو اینجور میشناسیم. اشک‌های رئیس‌جمهور در نماز میّت شهید هنیّه 🏴 *. اشک نماد هیجانیِ شناخت‌های عمیق است ... ~ خُب الحمدالله 📮@aboMahdiam ابومهدیــ‌م | یک روانشناس سیاسی

﷽ لطفاً همه چیز را شخصی نکنید ! همه آدم‌ها درباره تو فکر نمی‌کنند به اندازه‌ای که خودت فکر می‌کنی... Don't take everything personally Not everyone thinks about you As much as you yourself do ... پ.ن: ساختار روان اکثر آدم‌ها، اینجوریه که بواسطه‌ی عدم تربیت و رُشد مناسب و حرفه‌ای بودن والدین؛ در خودمحوری ۳ سالگی تثبیت می‌شوند و پس از آن، خود را محور اکثر اتفاقات اطراف خود می‌داند ! اگر کسی تماس من را پاسخ نداد شاید با من مشکل دارد؛ اگر کسی در رانندگی جلوی من پیچید، می‌خواسته حال من را بگیرد؛ اگر کسی پیام من را دید و پاسخ نداد با من مشکل دارد .... ما همه چیز را شخصی می‌کنیم :| 📮@aboMahdiam ابومهدیم | یک روانشناس تحلیلگر

﷽ ۴ ویژگی روانشناختی یک #رابطه موفق ! هر رابطه‌ای که این ۴ ویژگی را ندارد پایدار و رُشد دهنده نخواهد بود... #نشرشِه خوبه بنظرم :! 📮@aboMahdiam ابومهدیم | یک مربّیِ روانشناسی

﷽ رفیق من، رابطه‌ی واقعی اینجوریه که : دعوا داره, اشک داره, درد داره بحث داره, پنهون کاری داره سکوت داره, حسادت داره ولی اعتماد هم داره, اعتقاد هم داره صبر هم داره, عشق هم داره #نشرشِه :! 📮@aboMahdiam ابومهدیم | یک مربّی روانشناسی

. ❌ این یعنی مرگ ❌ کسی که طعم یه رابطه‌ی سالم رو نچشیده، میرسه به جایی که بقول اخوان ثالث {چمدان بسته‌ام از هرچه منم دل بِکَنم پیرو عقل شوم قید دلم را بزنم.} 📮@aboMahdiam ابومهدیم | یک مربّیِ روانشناسی

﷽ چند سوال برای زندگی با برداشتی از سخنرانی بالا :) ~ جناب آقای دکتر #پزشکیان: برادران فکر کرده‌اند ما خودمان را گم کرده‌ایم! 🌱 سوال ؟ بچه‌ها ما خودمون رو توی این دنیا واقعاً درست پیدا کردیم، که گم نکنیم ؟! یعنی می‌دونیم کی هستیم؟ چی هستیم؟ از کجا اومدیم؟ چرا روی این زمین اومدیم و ...؟ که توی موقعیت‌های مختلف نسبت خودمون رو با جهان و آدم‌هاش بدونیم... ~ جناب آقای دکتر پزشکیان: مطمئن باشید زد و بند نخواهیم کرد. 🌱 سوال؟ ما چقدر روی تقوای خودمون کار کردیم که در بزنگاه‌ها ، برای ر ~ جناب آقای دکتر پزشکیان: نه پست، نه مقام‌ و نه جایگاه برای من به عنوان یک فرد هیچ امتیازی نیست. 🌱 سوال ؟ بچه‌ها ما به این مقام رسیدیم ؟! از فردا بهت بگن رئیس فلان شرکت و سازمان و ... حسّت عوض نمیشه ؟! ماهی ۸۰ تومن حقوق بگیری حسّت عوض نمی‌شه ؟! #خودشناسی #رُشد 📮@aboMahdiam ابومهدیم | یک مربّیِ روانشناسی

﷽ بی‌حسی عاطفی می‌تواند نتیجه‌ی تجربه‌ی طولانی مدت استرس و اضطراب باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که مغز برای محافظت از خود، احساسات را سرکوب می‌کند 🧠. این واکنش دفاعی می‌تواند ما را از تجربه‌ی درد عاطفی نجات دهد، اما باید با مراقبت و آگاهی و یا مراجعه به روانشناس ، به تعادل برگردیم 🌱. 📮@aboMahdiam ابومهدیم | یک مربّیِ روانشناسی

﷽ کجا آروم می‌گیره ؟ 🍃 أُوْلَـٰٓئِكَ مَأوَىٰهُمُ ٱلنَّارُ بِمَا كَانُواْ يَكسِبُونَ آنان آرامش‌شان آتش خواهد بود به خاطر اعمالى كه مى‌كردند. پ.ن: اونا توی دنیا، جایی آروم می‌گرفتند که حقیقت‌ش آتش بود! 🔥 📮@aboMahdiam ابومهدیم | یک مربّیِ روانشناسی // من؟ کربلا 😭

﷽ زخم‌های شخصیت، عمیق‌ترین دردها را به یادگار می‌گذارند. عزت نفس پایین، زخم‌هایی بر روان ما می‌نشاند که با هیچ مرهمی درمان نمی‌شوند؛ مگر با خودشناسی و پذیرش خویشتن. شما برای ترمیم این زخم‌ها، چه ایده‌ای دارید؟ #عزت_نفس #خودشناسی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | یک مربّیِ روانشناسی

﷽ تعارض ، مصالحه ، دوسوگرائی ۳ مفهوم بسیار مهم در #روانپویشی و #روانکاوی ، که می‌تواند بهزیستی روانی شما را تحت تأثیر جدی قرار دهد ♻️ #istdp 📮@aboMahdiam هنوز ابومهدیم |مربی روانشناسی

سلام از امشب ساعت ۲۰:۳۰ تهرانی‌ها این ترکیب رو از دست ندید.

﷽ تعریف لازاروس از استرس 🎢 لازاروس معتقد است که استرس به واسطه تعامل بین فرد و محیط و ارزیابی شناختی فرد از این تعامل به وجود می‌آید. به عبارت دیگر، زمانی که فرد با یک موقعیت یا رویداد مواجه می‌شود، ابتدا این موقعیت را ارزیابی می‌کند تا تعیین کند که آیا تهدیدآمیز است یا خیر (ارزیابی اولیه)، و سپس ارزیابی می‌کند که آیا منابع کافی برای مقابله با آن دارد یا خیر (ارزیابی ثانویه). این تمرکز بر فرآیندهای شناختی و ارزیابی ذهنی دقیقاً با اصول روانشناسی شناختی همخوانی دارد، زیرا این رویکرد بر این باور است که فرآیندهای ذهنی مانند ادراک، حافظه، و ارزیابی نقش مهمی در تعیین رفتار و واکنش‌های فرد دارند. بنابراین، نظریه استرس لازاروس به عنوان نمونه‌ای از کاربرد رویکرد شناختی در درک و مدیریت استرس تلقی می‌شود. 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

﷽ کارگاه مدیریت استرس برای دانشجویان روانشناسی و مشاوره. بدون حل ریشه‌ها، اضطراب درمان شدنی نیست! ❌ The main source of stress: 1. Maladaptive Schemas 2. Unmet Basic Needs (Maslow's Hierarchy of Needs) 3. Personality Masks 4. Emotional Dysregulation 5. Work-Life Imbalance 6. Ineffective Thinking Styles 7. Trauma and Adverse Past Experiences 8. Unrealistic Expectations and Perfectionism 9. Lack of Control or Sense of Powerlessness 10. Lack of Social Support 11. Major Life Changes 12. Lack of Meaning and Purpose in Life 13. Misalignment Between Personal Values and Environment 14. Negative Self-Image and Severe Self-Criticism 15. Biological and Genetic Factors 16. Social and Cultural Pressures 17. Toxic Interpersonal Interactions 18. Decision Fatigue 19. Lack of Routine and Daily Structure 20. Inner Conflicts and Discrepancy Between Real and Ideal Self 21. .... 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

﷽ ما آمدیم در این تاریکی تا به جستجوی نوری در آییم ... آمدیم تا با گرفتاری‌ها به او نزدیک شویم؛ تحرکی پیدا کنیم ... رَنج‌ها محل رُشد ما هستند. روایت است که رَنج‌ها هدیه‌ی شاهانه‌ی خداوند، توجه ویژه خداوند به ما هستند؛ برای رُشد ! یک روز اگر رَنجی نداشتی باید سر روبه آسمان ببری که خدایا مگر من فراموش شدم ... در رَنج‌ها دنبال فلسفه‌ی رُشد باشیم ... همین | یاعلی ~ ۵:۰۰ کوهنوردی #سبک‌زندگی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی // راستی ، ما چقدر ماجرا را درست فهمیدیم ؟!

﷽ #دعوت_ب_همکاری (یا همراهی) 🎥 تحلیل بسیار ارزشمند از استاد عزیزم آیت الله حائری شیرازی در خصوص ضرورت علوم انسانی اسلامی ✅ علوم انسانی، یعنی فرایند عبور از انسان موجود به انسان مطلوب و ایده‌آل. 👈 علوم انسانی غربی، به انسان ایده‌آل خودش منجر می‌کند که انسان صاحب شهرت و ثروت و قدرت است. 👈 ولی انسان ایده‌آل در علوم انسانی اسلامی، انسان الهی و معنوی و انسان جامع ملک و ملکوت است. 💢 وقتی علوم انسانی اسلامی نداشته باشیم، مبتلا به ایده‌آل‌های غربی می‌شویم. حال می‌توان متوجه شد که چرا با وجود این‌همه تلاش دستگاه‌های اجرایی و دانشگاهی، با نقطه مطلوب فاصله داریم. #نشرشه #روانشناسی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی ♻️ توجّه: از عزیزانی که مایل به همکاری در خصوص تولید علوم انسانی اسلامی ( مشخصاً ، با تاکید بیشتر روانشناسی ) هستند، دعوت می‌شود تا به آیدی @abomahdi_team ، عدد ۳۱۳ را ارسال کنند. .

﷽ هیئت پیشنهادی برای تهرانی‌ها فردا شب ! شهادت امام حسن عسکری .ع. 🏴 #نشرشه

کسی که تو رو نصیحت می‌کنه لزوما کامل نیست … امّا ممکنه همون چیزی رو به تو بده که قطعه‌ی تکمیل پازلت باشه ! همون ترجمه‌ی : حق طلب باشید ! آقا حرف حق رو از دشمن‌تون وسط دعوا هم تحویل بگیرید ... لازمش اینه که ذهن‌تون رو روی حالت جستجوگر حق باش و فکر کن، نه فقط یک روتین رو زندگی کن، تنظیم کنید :) ~ یه حرف حقی که امروز یاد گرفتم ! 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

. الآن یادم اومد یک حدیثی رو چند روز پیش با این مضمون شنیدم که: گاهی حکمت به زبان کافر جاری می‌شد - بدون اینکه بفهمد - برای اینکه یک مؤمن آن را دریابد. #برای‌رُشد

﷽ یک بذر یادگیری حق که روزانه با ت‌ذکر، آبیاری شود، بهتر از هزار بذر آگاهی، که گوشه‌ای تلنبار شود؛ بدون حرکت، بدون توجه... اولی رُشد می‌شود و ثمر می‌دهد و دومی فساد می‌آورد و تباهی... همین | یاعلی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

﷽ 🌱 آن روز كه رسول از كنار كعبه بانگ برداشت، هيچ كس باور نمى‏كرد كه اين فرياد از حلقومش فراتر رود و در گوش‏ها بنشيند و در دل‏ها راه يابد و از مرز قرن‏ها بگذرد و در نسل‏ها جاى بگيرد و از قامت فرياد تا اقتدار سكوت را پشت سر بگذارد. 🌱 و آن روز كه در بيابان‏هاى تخت جمشيد، همراه آن شكوه و فرياد نوشانوش، آن غرور سايه انداخت، كسى باور نمى‏كرد كه قرن‏ها را رها كند و نسل‏ها را آزاد بگذارد. 🌱 ولى اين درس قرآن است كه عظمت‏ها تو را فريب ندهد و حقارت‏ها تو را نرماند، كه يك گندم هنگامى كه هماهنگ با نظام در جاى خود مى‏نشيند، سنبله مى‏شود و هفتصد برابر دانه مى‏آورد و يك انبار گندم هنگامى كه در كنارى ماند و بر سطح لغزيد، فقط خوراك سوسك‏هاست و چيزى نمى‏گذرد كه فضله‏هايش را هم نمى‏بينى. 📚 صراط، ص ۳۲ استاد علی صفایی .عین‌صاد. 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

. لطفاً یک لحظه توجه کنید ! برای سرگرمی شما ننوشتم: این محتوا #برای_تفکر است. دنیای امروز بیش از حد ما را درگیر کمیت‌ها و مقدارها کرده؛ بگونه‌ای که به کیفیت‌ها و ارزش‌ها بی‌توجه شدیم... در کسب و کار ، در یادگیری ، در روابط ، در تغذیه ، در تفریح و حتی در عبادات ! لطفاً چند لحظه فکر کنید ! کدام بخش از زندگی شما واقعاً کیفیت دارد ؟ انگار روی تردمیل هستیم باید بدوی ، بیشتر جمع کنی ، بعدی ، بعدی ، بعدی و بعدی ! در این سبک زندگی تو رُشد نمی‌کنی، که همیشه در حال درجا زدن روی تردمیل هستی و خوشحال از دویدن های زیاد ! امّا حرکت تو کجاست ؟ شب خوش | یاعلی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

﷽ جوان راننده از ابتداى ورود ما پيوسته موج‌هاى گوناگون راديو را مى‌گرفت و انواع ترانه‌ها را گوش مى‌كرد. من از اين كه ايشان چيزى نمى‌گفت قدرى تعجب كرده بودم، اما به احترام ايشان چيزى نمى‌گفتم. به ميدان كه رسيديم پياده شديم. استاد -علی‌ صفائی‌ حائری- كمى تأمل كرد و در حالى كه يك پايش بيرون و يك پايش داخل ماشين بود، دستش را به آرامى روى شانه جوان گذاشت. جوان برگشت. آن روح قدسى با مهربانى گفت:«خودت را در اين عالم خرج چيزى كن كه از تو بالاتر باشد». به نظرم جوان خواستار تكرار حرف شد. فرمود: «بالاخره هر كس خودش را در عالم خرج چيزى مى‌كند، تو خودت را خرج كسى كن كه از تو بزرگ‌تر و بالاتر باشد». با همين چند كلمه در جوان تأثير گذاشت. كرايه ماشين را نمى‌گرفت. ايشان تشكر كرد و من شروع تحول جوان را با همان جمله احساس كردم. | خاطره‌ی یکی از همراهان استاد علی صفائی حائری ~ ۵:۰۰ کوهنوردی #سبک‌زندگی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی // طُ، در روزگار اخیر، داری خودت را خرج چ می‌کنی ؟

﷽ آدم ها وقتی ناامید می‌شن به خیلی کمتر از چیزی که لیاقتش رو دارن راضی می‌شن ...! رفیق؛ آدم‌ها، آدم رو ناامید می‌کنن نه از روی عمد؛ چون محدود‌اند. می‌خوای به لیاقتت برسی ؟! به چیزی که براش خلق شدی ؟! از آدم‌ها بِکّن ؛ به خدا تکیه کن ... همین | انگیزشی نبود ! #امید 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی