😍 #شکرگزاری #حس_خوب امروزم بوي آرامش مي دهد…! سپردن همه چيز به دستان گرم خدا… باراني که نم نم گونه هايت را ببوسد قدم زدن کنار کساني که دوستشان داري ديدن دنيايي که خورشيدش هر صبح به تو سلام بدهد، ستاره هايش که به تو چشمک بزنند و بگويند ؛ خودت را براي فرداي بهتر آماده کن و مهم تر از همه خدايي که هر روز حالت را مي پرسد من امروز زيباتر از هر روز نفس مي کشم ! زيباتر از هميشه مي بينم ! من امروز بهتر از هميشه زندگي مي کنم! من احساسم را، امروزم و خدايم را بيش از همه دوست دارم ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛ 😍

. صبح که می شود دنبال اتفاقات خوب بگرد دنبال آدم‌ های خوبی که حال خوبت را با لبخند هایشان به روزگارت سنجاق کنی یک روز خوب، اتفاق نمی افتد ساخته می شود… صبح زمستانی ات بخیر دوست من ❄️☃️☀️

نشانه هایی که میگه روحتون خسته شده : ۱_ احساس تنهایی میکنید حتی وقتی دورتون شلوغه. ۲_ چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید براتون بی اهمیت شدن. ۳_ هیچ انگیزه ای برای هیچ کاری ندارید. ۴_ پس از استراحتهای زیاد هم نیاز به استراحت دارید. ۵_ بدون هیچ دلیل خاصی استرس دارید. ۶_ خیلی سریع عصبی میشید. ۷_همه کارها براتون کسل کننده و اجباریه. ۸_ ارتباط اجتماعی خیلی کمی دارید و دوس داری تنها باشید. ۹_ دنبال یک تغییر بزرگ هستید ولی فقط در حد خیال پردازی دنبالش هستید. ۱۰_ بی علاقگی به فعالیتهای روزمره ۱۱_احساسات غیر قابل کنترل ۱۲_مشکل در تمرکز ۱۳_تغییر اشتها و وزن ۱۴_مشکلات خواب ۱۵ احساس درماندگی و ناامیدی ۱۶_دردهای فیزیکی بی دلیل ۱۷_خشم و زودرنجی ۱۸_رفتارهای بی پروا ۱۹_نداشتن انرژی ۲۰_احساس نفرت به خود • خب اگه این علامتها رو دیدیم چکار کنیم؟ : ۱- تغییر روال زندگی و روزمرگی ۲- پیاده روی و نرمش و ورزش ۳- تغییر دکوراسیون منزل یا اتاق ۴- نور دهی بیشتر به فضا ۵- یادداشت کردن روزانه احساسات ۶- انجام یوگا و مدیتیشن ( کم هم باشه خوبه ) #نکته ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

#انگیزشی ۸ دلیل مهم بی انگیزه شدن: ۱_ نداشتن خود شناسی ۲_ عدم خودباوری ۳_ نداشتن هدف گذاری اصولی ۴_ پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی ۵_ نداشتن اعتماد به نفس ۶_ نداشتن عزت نفس ۷_افسردگی ۸_ خود کم بینی و احساس بی ارزشی ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

. #شکرگزاری #حس_خوب خداوندا ،،، حال که منت نهادی و در بامدادی دگر بیدارم ساختی و جانم دادی تا ببینم ، بشنوم ، بگویم و بدانم ، باز منت گذار و یاریم ده تا ببینم تمام آنچه را زیبا آفریدی. بشنوم فریاد سکوت بی پناهان را ،،، بر زبان برانم آنچه تو را خشنود می سازد و درک کنم رازهای آفرینش بی بدیلت را … خدایا … برای خوب شدن و خوب ماندن اراده کرده ام اما بی نهایت بال پرواز نخواهم داشت … پس یاریم ده تا همانی باشم که از خلقتم بر خود ببالی …آمین خدایا بودنت و ماندنت را سپاس خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 .

#انگیزشی هنگامیکه از درون زلال باشی ، خداوند به تو نوری می بخشد ، آنچنان که ندانی و مردم تو را دوست ميدارند از جایی که ندانی و نیازهایت از جایی برآورده شود که ندانی چه شد.! این یعنی پاک نیتی..... و پاک نیت کسی است که برای همه ، بدون استثناء ، خیر بخواهد. چون میداند ، سعادت دیگران از خوشی او نمیکاهد. و بی نیازی آنها از ثروت او کم نمیکند. و سلامت آنها عافیت و آرامش او را سلب نخواهد کرد. پس چه زیباست که همیشه نیک اندیش و خیر خواه باشیم. ‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🌱 خداوندا... تو ميدانی که من دلواپس فردای خود هستم، مبادا گم کنم راه قشنگ آرزوها را مبادا گم کنم اهداف زيبا را مبادا جا بمانم از قطار موهبت‌هايت مرا تنها تو نگذاری که من تنهاترين تنهام؛ انسانم ⠀ خدا گويد: تو ای زيباتر از خورشيد زيبايم تو ای والاترين مهمان دنيايم تو ای انسان! بدان همواره آغوش من باز است شروع کن... يک قدم با تو تمام گام‌های مانده اش با من ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🌱 #شکرگزاری #حس_خوب بارالها !!! چه ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﻟﺤﻈﻪء دیدار ﭼﻪ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ آﻓﺮﯾﻨﺶ چه ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ دوست ﭼﻪ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺑﺎﻫﻢ ﺑﻮﺩﻥ چه ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ به دوست سلام کردن چه ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ لبخند صبحگاهی چه زیباست سبزی درختان چه زیباست رنگ رنگ گلها و چه خوشبوست رایحه ی آفرینش و چه لطیف است دست نوازشگرت، و چه زیباست برای همه ی این موهبت ها شکرگزاری کردن و از تو سپاسگزار بودن خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 ای دوست مهربانم گذر ثانیه های عمرتون توأم باشادمانی خوشه های افکار بلندتان سبز و ریشه پاکتان پایدار باد روزتان پر از #انرژی مثبت و مهر باشد 🌱

⭕️روتین 1 ساعت برای داشتن روحیه خوب: - 10 دقیقه: تحرک جسمی داشته باش. - 12 دقیقه: موسیقی مورد علاقتو گوش کن. - 5 دقیقه: چیزایی که بابتش شکرگذاری‌ رو بنویس‌. - 10 دقیقه: مراقبه و مدیتیشن انجام بده. - 3 دقیقه: نوتیفیکیشن های گوشیتو قطع کن. - 5 دقیقه: با عزیزان و دوستای نزدیکت حرف بزن. - 15 دقیقه: برو بیرون پیاده روی کن. #روتین #آموزشی ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛