. ✍روانشناسانی که روی انگیزه های افراد مطالعه میکنند دریافته اند که بسیاری از زنان موفق، پدرانی داشته اند که استعداد آن ها را پرورش داده و باعث شده اند تا از کودکی احساس جذابیت و دوست داشتنی بودن کنند. ✅"ماجوری لوزاف" دانشمند علوم اجتماعی به مدت چهار سال روی زنان موفق مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که وقتی پدران با دختران خود مانند افراد جالب و شایسته احترام و تشویق رفتار میکنند آنها به زنان موفق تری بدل میشوند. ✅"احساس" زنانی که چنین رفتاری از جانب پدر خود میدیدند این بوده که پرورش استعدادها در آنها باعث به خطر افتادن زنانگی نمی شود. ✅این پدران علاقه زیادی به زندگی دختران خود نشان می دادند و آنها را تشویق می کردند تا بطور فعال به زندگی حرفه ای یا علاقمندی های خود در زمینه سیاست، ورزش یا هنر توجه نشان دهند. ✅زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده اند، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد. [از کتاب ژرفای زن بودن] #انگیزشی https://eitaa.com/yekfenjanaramesh1 .

یک دانه بدون هیچ صدایی رشد میکند اما یک درخت با صدای مهیبی سقوط میکند. ویرانی با صدا و خلق کردن بدون صداست. در سکوت رشد کن...! .

. #شکرگزاری #انگیزشی 🔺شاکر باشیم!! هر روز را با شکرگزاری شروع کنید و آخر شب نیز با شکر گزاری به پایان برسانید ارتعاش عالی که سپاس گزاری دارد بی اندازه شگفت‌انگیز است... خدایا شکرت برای این لحظه.. خدایا شکرت برای سلامتی.. خدایا شکرت برای زنده ماندنم.. خدایا شکرت برای مااااه، هوا، گیاهان، گلها، اسمان، زمین، خورشید، سلامتی و.. و میلیاردها نعمتی که قابل شکرگزاری و تقدیر از خداوند متعال است.. این شکرگزاری احساسی عالی به شما میدهد وشما را روی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد.. "شکر نعمت نعمتت افزون کند" با خودت تکرار کن👇🏻 تمام چیزهای دلخواهم به آسانی نزد نزد من می آیند. .

😍 #شکرگزاری #حس_خوب امروزم بوي آرامش مي دهد…! سپردن همه چيز به دستان گرم خدا… باراني که نم نم گونه هايت را ببوسد قدم زدن کنار کساني که دوستشان داري ديدن دنيايي که خورشيدش هر صبح به تو سلام بدهد، ستاره هايش که به تو چشمک بزنند و بگويند ؛ خودت را براي فرداي بهتر آماده کن و مهم تر از همه خدايي که هر روز حالت را مي پرسد من امروز زيباتر از هر روز نفس مي کشم ! زيباتر از هميشه مي بينم ! من امروز بهتر از هميشه زندگي مي کنم! من احساسم را، امروزم و خدايم را بيش از همه دوست دارم ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛ 😍

. صبح که می شود دنبال اتفاقات خوب بگرد دنبال آدم‌ های خوبی که حال خوبت را با لبخند هایشان به روزگارت سنجاق کنی یک روز خوب، اتفاق نمی افتد ساخته می شود… صبح زمستانی ات بخیر دوست من ❄️☃️☀️

نشانه هایی که میگه روحتون خسته شده : ۱_ احساس تنهایی میکنید حتی وقتی دورتون شلوغه. ۲_ چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید براتون بی اهمیت شدن. ۳_ هیچ انگیزه ای برای هیچ کاری ندارید. ۴_ پس از استراحتهای زیاد هم نیاز به استراحت دارید. ۵_ بدون هیچ دلیل خاصی استرس دارید. ۶_ خیلی سریع عصبی میشید. ۷_همه کارها براتون کسل کننده و اجباریه. ۸_ ارتباط اجتماعی خیلی کمی دارید و دوس داری تنها باشید. ۹_ دنبال یک تغییر بزرگ هستید ولی فقط در حد خیال پردازی دنبالش هستید. ۱۰_ بی علاقگی به فعالیتهای روزمره ۱۱_احساسات غیر قابل کنترل ۱۲_مشکل در تمرکز ۱۳_تغییر اشتها و وزن ۱۴_مشکلات خواب ۱۵ احساس درماندگی و ناامیدی ۱۶_دردهای فیزیکی بی دلیل ۱۷_خشم و زودرنجی ۱۸_رفتارهای بی پروا ۱۹_نداشتن انرژی ۲۰_احساس نفرت به خود • خب اگه این علامتها رو دیدیم چکار کنیم؟ : ۱- تغییر روال زندگی و روزمرگی ۲- پیاده روی و نرمش و ورزش ۳- تغییر دکوراسیون منزل یا اتاق ۴- نور دهی بیشتر به فضا ۵- یادداشت کردن روزانه احساسات ۶- انجام یوگا و مدیتیشن ( کم هم باشه خوبه ) #نکته ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

#انگیزشی ۸ دلیل مهم بی انگیزه شدن: ۱_ نداشتن خود شناسی ۲_ عدم خودباوری ۳_ نداشتن هدف گذاری اصولی ۴_ پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی ۵_ نداشتن اعتماد به نفس ۶_ نداشتن عزت نفس ۷_افسردگی ۸_ خود کم بینی و احساس بی ارزشی ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

. #شکرگزاری #حس_خوب خداوندا ،،، حال که منت نهادی و در بامدادی دگر بیدارم ساختی و جانم دادی تا ببینم ، بشنوم ، بگویم و بدانم ، باز منت گذار و یاریم ده تا ببینم تمام آنچه را زیبا آفریدی. بشنوم فریاد سکوت بی پناهان را ،،، بر زبان برانم آنچه تو را خشنود می سازد و درک کنم رازهای آفرینش بی بدیلت را … خدایا … برای خوب شدن و خوب ماندن اراده کرده ام اما بی نهایت بال پرواز نخواهم داشت … پس یاریم ده تا همانی باشم که از خلقتم بر خود ببالی …آمین خدایا بودنت و ماندنت را سپاس خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 .

#انگیزشی هنگامیکه از درون زلال باشی ، خداوند به تو نوری می بخشد ، آنچنان که ندانی و مردم تو را دوست ميدارند از جایی که ندانی و نیازهایت از جایی برآورده شود که ندانی چه شد.! این یعنی پاک نیتی..... و پاک نیت کسی است که برای همه ، بدون استثناء ، خیر بخواهد. چون میداند ، سعادت دیگران از خوشی او نمیکاهد. و بی نیازی آنها از ثروت او کم نمیکند. و سلامت آنها عافیت و آرامش او را سلب نخواهد کرد. پس چه زیباست که همیشه نیک اندیش و خیر خواه باشیم. ‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🌱 خداوندا... تو ميدانی که من دلواپس فردای خود هستم، مبادا گم کنم راه قشنگ آرزوها را مبادا گم کنم اهداف زيبا را مبادا جا بمانم از قطار موهبت‌هايت مرا تنها تو نگذاری که من تنهاترين تنهام؛ انسانم ⠀ خدا گويد: تو ای زيباتر از خورشيد زيبايم تو ای والاترين مهمان دنيايم تو ای انسان! بدان همواره آغوش من باز است شروع کن... يک قدم با تو تمام گام‌های مانده اش با من ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🌱 #شکرگزاری #حس_خوب بارالها !!! چه ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﻟﺤﻈﻪء دیدار ﭼﻪ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ آﻓﺮﯾﻨﺶ چه ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ دوست ﭼﻪ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺑﺎﻫﻢ ﺑﻮﺩﻥ چه ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ به دوست سلام کردن چه ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ لبخند صبحگاهی چه زیباست سبزی درختان چه زیباست رنگ رنگ گلها و چه خوشبوست رایحه ی آفرینش و چه لطیف است دست نوازشگرت، و چه زیباست برای همه ی این موهبت ها شکرگزاری کردن و از تو سپاسگزار بودن خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 ای دوست مهربانم گذر ثانیه های عمرتون توأم باشادمانی خوشه های افکار بلندتان سبز و ریشه پاکتان پایدار باد روزتان پر از #انرژی مثبت و مهر باشد 🌱

⭕️روتین 1 ساعت برای داشتن روحیه خوب: - 10 دقیقه: تحرک جسمی داشته باش. - 12 دقیقه: موسیقی مورد علاقتو گوش کن. - 5 دقیقه: چیزایی که بابتش شکرگذاری‌ رو بنویس‌. - 10 دقیقه: مراقبه و مدیتیشن انجام بده. - 3 دقیقه: نوتیفیکیشن های گوشیتو قطع کن. - 5 دقیقه: با عزیزان و دوستای نزدیکت حرف بزن. - 15 دقیقه: برو بیرون پیاده روی کن. #روتین #آموزشی ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🌱 دردپنهان به تو گویم که خداوند کریمی یا نگویم که تو خود واقف اسرار ضمیری دست در دامن عفوت زنم و باک ندارم که کریمی‌ و حکیمی‌ و علیمی‌ و قدیری خالق خلق‌ و نگارندهٔ ایوان رفیعی خالق صبح‌ و برآرندهٔ خورشید منیری #حس_خوب #نیایش صبحگاهی 🌱

🌱 من درصبحی زیبا یادت می کنم؛ تا همه لحظه هایت چون روز باشد وهمه روزهایت به زیبایی تابلوی هزار رنگ امروز روز سپاسگزاری از خداوند است ؛ اوکه عشق را آفرید، تا یادمان باشد کسی هست برای عاشق بودن. ایمان بیاوریم： به پرواز یک پرنده به طلوع آفتاب به تغییر یک فصل به آواز یک پرنده به لبخند یک رهگذر به گرمای یک دست به حضور یک دوست و ایمان بیاوریم به عشق … و به خدایی که همیشه با ماست. #شکرگزاری ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🌱 سلام سلام یه مطلب مهم با دقت بخونید 👇👇👇 🌱

✍️ ۴ روتینی که میتونه ۸۰٪ مشکلاتمون رو حل کنه. ۱- اگر چیزی کمتر از ۵ دقیقه طول میکشه بلافاصله انجامش بده و نذارش برای بعد! این باعث ارتقاء کیفیت زندگی و بهره وریت میشه. ۲- برنامه روزت رو شب قبل بنویس! این کار جلوی سردرگمی رو می گیره و انجام کارهای روزمره ساده تر به نظر میرسه. ۳- برای صبحت روتین بساز! یه ساعت مشخص واسه بیدار شدن، تحرک و صبحانه و چیزایی که برای روزت بهشون نیاز داری، داشته باش. ۴- نوشتن! کاری که خیلی سریع میتونه ذهنت رو مرتب کنه و فکر و خیال رو تا جای ممکن کاهش بده. ✅بچه ها می‌بینن، بچه ها یاد میگیرن!👌 #برنامه_ریزی #روتین #نظم #دیسیپلین ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🌱 واین هم اولین قدم منظم شدن با دقت و حوصله گوش بدید ☕️ 🌱

توسل به حضرت ام البنین(س) سخنران:آقای شیخ عباس صراف #رزق_معنوی #توسل_به_حضرت_ام_البنین_ع به جمع ما بپیوندید 👇👇 ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🌱 آغاز کن روزت را با نام خداوندی که از شدت حضور ناپیداست…….. 🌱

🌱 #شکرگزاری خدایا سپاس بی‌کران مرا بپذیر که تو را عاشق دیدم و غریبانه عاشقت شدم. تو را بخشنده پنداشتم و گنهکار شدم. تو را وفادار دیدم و بی‌وفایی نمودم. ولی هر کجا که رفتم سرشکسته بازگشتم. تو را گرم دیدم و در سردترین لحظات به سراغت آمدم. اما تو مرا چه دیدی که همچنان بخشنده و توبه‌پذیر و مشتاق بنده‌ات ماندی؟ خداوندا! به دل نگیر اگر گاهی، زبانم از شکرت باز می‌ایستد. تقصیری ندارد، قاصر است. کم می‌آورد در برابر بزرگی‌ات؛ لکنت می‌گیرند واژه‌هایم در برابرت. در دلم اما همیشه ذکر خیرت جاریست. تو را دوست دارم و بی‌نهایت سپاسگزارم. خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 خدایا شکرت 🤲 🌱

🌱 • اگه میخوای توی 6 ماه زندگیتو تغییر بدی، این کارارو انجام بده : ۱_ مهارت پول ساز یاد بگیر : (تورو به استقلال مالی میرسونه) ۲_ اهداف منطقی انتخاب کن : (اهدافتو کوچیک کوچیک کن و انجام بده) ۳_ هر روز ورزش کن : ( اگه وقت نداری بری باشگاه حداقل تو خونه ورزش کن یا پیاده روی کن ) ۴_ کتاب بخون : (روزی 30 صفحه کتاب بخون حتما) ۵_ ارتباطاتت رو محدود کن : (آدم های سمی رو از زندگی حذف کن) ۶_ به پوستت رسیدگی کن : (روز در میون ماسک آب رسان بزار) ۷_ با آدم های هدفمند دوست شو : (آدم های بزرگ باعث میشن توهم رشد کنی) ۸_ فقط به خودت فکر کن : (مدیتیشن کن، پیاده روی برو، آهنگ شاد گوش بده، پادکست بزار و....) ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

. نخستین گام آن است که زندگی را همان گونه که هست بپذیری. با این پذیرش، آرزو محو می گردد، فشار و تنش محو می گردد، نارضایتی محو می گردد. احساس شادی می کنی بدون اینکه دلیل خاصی در میان باشد. ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓ @yekfenjanaramesh1 ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛