❇️ حالتو اینجوری خوب کن..! 👈 اگر به هر دلیلی، کِسل هستید، سنگین هستید، رخوت و سستی دارید، فکر و خیال زیاد دارید، افسرده هستید و احساس می‌کنید باتری شما صفر شده و احساس خوبی ندارید؛ این روش‌های ساده‌ی درمانی و بسیار موثر را انجام دهید 👇 🌕 یکی از بهترین درمان‌ها ماساژ است؛ ماساژ کل بدن (ماساژ توسط یداوی کار) سبب گردش بهتر خون در بدن شده و عملکرد اعضای بدن بهتر می‌شود ☝️ اگر به افراد یداوی کار دسترسی ندارید 1⃣ ماساژ گوش انجام دهید؛ به این ترتیب که با انگشت لاله‌ی بیرونی و حتی داخلی گوش را به سمت بیرون بکشید (به مدت ۳ دقیقه) که در این حالت گوش داغ می‌شود و بعد کل این حرارت به بدن منتقل می‌شود 👌 2⃣ فشار سر انگشتان دست 3⃣ ماساژ کف پا و یا گذاشتن غلتک چوبی زیر پا یا بطری آب 4⃣ گذاشتن پاها در آبنمک گرم یا جوشانده بابونه، یا آبنمک گرم به همراه روغن بابونه 5⃣ تنفس شکمی داشتن 6⃣ شنیدن نغمه‌های خوش و طبیعی 7⃣ بوئیدن عطر‌های طبیعی، تمیز بودن، پیاده‌روی، شانه زدن مرتب سر و... ✍ سلامت معنوی و انس داشتن با معنویت سبب آرام‌تر شدن و مقاوم‌تر شدن انسان می‌شود ┅┅❅❈❅┅┅ 👶🏻 #غذای_کودک شیرخوار ✍ یکی از غذاهای مناسب برای رشد کودک⬅️ هنگام به غذا افتادن شیرگیاهی تهیه شده به شرح ذیل است : ✨ نشاسته 1 قسمت ✨ آرد جو پوست کنده 2 قسمت ✨ آرد برنج 1 قسمت 🥣 همه باهم مخلوط شود دو ق.چ خوری از مجموع با پودر دو عدد بادام پوست کنده به اضافه یک لیوان آب در قوری چینی ریخته شود، با حرارت ملایم دو ساعت بپزد ⬅️ با رشد کودک و تحمل او می‌توان غلظت آن را با اضافه کردن یک بادام به ازای هر نصف قاشق از مجموع آردها افزایش داد ┅┅❅❈❅┅┅ ✅ هر روز #زیتون بخورید 🍈 زیتون دهان را خوشبو می‌کند، بلغم را از بین می‌برد 🍈 درمان ضعف اعصاب است 🍈 به کاهش فشار خون کمک می‌کند 🍈 تقویت کننده معده و اشتهاآور است 🍈 خشکی پوست را از بین می‌برد 🍈 گردش خون و تنفس را بهبود و جریان خون را افزایش می‌دهد ┅┅❅❈❅┅┅ 🔥 رفع سوختگی‌های ناشی از حرارت، آب جوش و حتی سوختگی با نوره ⬅️ مالیدن سفیده تخم مرغ به محل سوختگی ⬅️ و یا ضماد سفیده‌ی تخم مرغ با آرد به شکل خمیر تهیه و به محل سوختگی ضماد شود ✅ اثری از سوختگی بجای نمی‌گذارد 💥 #سوختگی ┅┅❅❈❅┅┅ 💉 اگر از خستگی مفرط رنج می‌برید، رزماری را امتحان کنید ✅ جوشانده‌ی #رزماری 👇 🖍 ساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند ⬅️ زمانی که احساس خستگی زیادی می‌کنید این گیاه به شما کمک می‌کند تا خستگی‌هایتان را به دست باد بسپارید ✅ روش تهیه:👇 ⬅️ 30 گرم ساقه‌ی رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد، محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه، قبل از غذا یک فنجان بنوشید، یعنی روزی 3 فنجان ⬅️ باید بدانید که گیاه رزماری مشکلات گوارشی را نیز برطرف می‌کند ⚠️ منع مصرف: توجه داشته باشید که این گیاه برای افرادی که سابقه بیماری صرع یا غش داشته دارند و همچنین برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی‌شود ┅┅❅❈❅┅┅ 🔰 توصیه‌های غذایی در دوران #بارداری 🍲 غذاهای آبپز ،شوربا، گوشت گوسفند، مرغ، ماهی، زرده تخم مرغ، روغن زیتون، شیر،کره طبیعی، عسل، بادام پسته، مویز ،فندق، گردو خرما سبزیجات خام و پخته و غلات 🍏 میوه های رسیده از قبیل سیب، به، انگور، گلابی، انار، زردآلو، آلو و انجیر، رب سیب یارب به ✍ در دوران بارداری باید از یبوست جلوگیری شود و در صورت بروز آن باید با خوردن برخی از مواد غذایی مانند آلو بخارا، انجیر خیس کرده آن را برطرف کرد ⬅️ پرهیزات: 🍕 غذاهای سنگین و دیرهضم مانند ماکارونی، قارچ، پیتزا، الویه ❌ زرشک ،کرفس، گشنیز زعفران ترشیجات شامل سرکه، سیب ترش ماست ترش، کافئین در چای پررنگ قهوه و خوراکی‌های مصنوعی و صنعتی آبمیوه‌های بسته‌بندی شده تنقلات ناسالم رنگ های خوراکی و فست‌فودها، آب‌یخ، زیتون‌تلخ، بادمجان، کبر، ملین‌هایی مانند بنفشه ختمی و پنیرک ┅┅❅❈❅┅┅ 📌 تصفیه هوا ⬅️ جذب سموم آلوده به وسیله بخور آب و گلاب   ◼️ پیاز، نارنج و لیمو را می توان برش داده و در فضای خانه قرار داد چراکه این مواد خوراکی، خاصیت جذب کنندگی سموم هوا را دارند   🖍 همچنین با ترکیب آب و گلاب و جوشاندن آن، می‌توان نوعی بخور تهیه کرد که موجب کاهش میزان آلودگی هوای خانه شود #آلودگی ┅┅❅❈❅┅┅ برگرفته از کانال طب بو علی