نسیم دلکشی در جان صبح است هزاران شعر در دیوان صبح است دو فنجان چاییِ از عشق لبریز بشو بیدار؛ این فرمان صبح است سلام صبح دل انگیزتون بخیر🌹 @alle_yasen

🗓 تقویم روز 👇👇👇 🔸 پنجشنبه 🔸 ۳۱ خرداد سال ۱۳۹۷ هجری خورشیدی 🔸 ۷ شوال سال ۱۴۳۹ هجری قمری 🔸 ۲۱ ژوئن سال ۲۰۱۸ میلادی ذکر روز: ۱۰۰ مرتبه «لااله الالله الملک الحق المبین» 🗒 مناسبت ها: 🔻درگذشت حکیم متألّه "میرزا رفیعا نایینی" (1080 ق) 🔻وقوع غزوه‌ی احد دومین جنگ صدر اسلام به فرماندهی پیامبر اکرم (ص)(3 ق) 🔻وفات "احمد بن جیهانی" دانشمند ایرانی (306 ق) 🔻رحلت "علامه میرزا ابوالحسن شعرانی" فقیه، مفسر و عارف نامی (1393 ق) 🔻اعزام نیروهای واکنش سریع آمریکا به خاورمیانه (1358 ش) 🔻رأی مجلس شورای اسلامی درباره عدم‌کفایت سیاسی بنی‌صدر (1360 ش) 🔻آغاز عملیات نصر 4 در شمال ماووت عراق توسط سپاه (1366 ش) 🔻حادثه دلخراش زلزله، در استان‌های گیلان و زنجان (1369 ش) 🔻رحلت عالم بزرگوار و فقیه جلیل، آیت‌الله "سید محمدباقر سلطانی طباطبایی بروجردی" (1376 ش) 🔻شهادت سردار رشید اسلام "دکتر مصطفی چمران" در دهلاویه (1360 ش) 🔻رحلت عارف کامل و استاد بزرگ اخلاق "میرزا جواد آقاملکی تبریزی" (1305 ش) 🔻یک باند هشت نفری که برگ معافیت تکفل صادر می‌کردند دستگیر شدند (1352 ش) 🔻عده‌ای از نمایندگان مجلس شورای ملی از عضویت حزب رستاخیز کناره‌گیری کردند (1357 ش) 🔻مجلس شورای ملی لایحه پنج میلیون دلار وام را از بانک‌های آمریکائی تصویب کرد (1302 ش) 🔻ساعات در تمام کشور یکنواخت گردید. (1314 ش) 🔻اداره‌ای به نام نظارت خواروبار برای اجرای قانون منع احتکار و تنظیم امور خواروبار کشور تحت نظر نخست‌وزیر تشکیل گردید. (1321 ش) 🔻تولد "ژان پل سارتْرْ" فیلسوف و نویسنده معروف فرانسوی (1905 م) 🔻اعلام تشکیل نیروی واکنش سریع توسط امریکا (1979 م) @alle_yasen 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

@alle_yasen

#سلامت این 8 مشکل سلامتی در تابستان تشدید می‌شوند👇 🔻اگزما 🔻روزاسه 🔻سنگ کلیه 🔻سرماخوردگی 🔻بیماری‌های خودایمنی 🔻گرفتگی پا 🔻میگرن 🔻آسم @alle_yasen

⛔️ هیچ‌گاه همسرتان را مخصوصا در خطاب به خودش با کسی مقایسه نکنید، شما از زندگی واقعی دیگران خبر ندارید 👈 با اینکار تنها غرور او را زیر پا گذاشته و پیشرفتی حاصل نخواهد شد @alle_yasen

✨31 خرداد سالروز شهادت شهید همیشه جاوید، مصطفی چمران. 🔸امام خمینی (رحمته الله علیه): "مثل چمران بمیرید" @alle_yasen

به خدا خواهم گفت در فراسوی این شب تاریک نور عشق بی حدش را بتاباند بر خوشه آرزوهای شما تا صدها ستاره بروید برای اجابت آنها شب خوش🌙 @alle_yasen

#چالش_لاغری ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق غذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری) @alle_yasen 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋

#پیام_سلامتی طبق تحقیقات ویتامین K بیشتر از کلسیم در سلامت استخوان موثر است ! شیر بهترین گزینه برای استخوانهای سالم نیست بلکه آوکادو،هلو و موز بیشتر باعث استحکام استخوانها میشوند @alle_yasen 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱