#سلامتی 🔰شب ها یک لیمو را نصف و در اتاق خواب خود قرار دهید ! باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند عملکرد ریه،آسم و تنفس را بهبودمیبخشد افسردگی،سرماخوردگی وآلرژی را درمان میکند.

🔰 اطلاعیه مدیریت بحران اصفهان درخصوص صرفه جویی در مصرف گاز 📌 اداره کل مدیریت بحران استانداری اصفهان: 🔹با توجه به وقوع حادثه در خط لوله انتقال گاز به استان اصفهان و لزوم اعمال محدودیت های مصرف انرژی از عموم مشترکان محترم گاز از خانگی تا صنعتی و صنفی و آموزشی و... در خواست می شود در مصرف گاز صرفه جویی کنند.

🎥 حقوق نمایندگان مجلس ۲۰ میلیون تومان است یا ۲۰۰ میلیون تومان؟!

🔴پوتین: در آستانه اختراع واکسن سرطان هستیم 🔹پوتین امروز اعلام کرد که دانشمندان روسی در آستانه اختراع واکسن‌هایی برای سرطان هستند که می‌تواند به زودی در دسترس بیماران قرار گیرد.

🎥 «محمد امامی»، متهم اصلی پرونده فساد صندوق ذخیره فرهنگیان و بانک سرمایه اکنون کجاست؟ ✅

🔴 کاندیداهای جامعه مدرسین در انتخابات خبرگان رهبری اعلام شد

🎥 هواشناسی: در سه روز آینده، تمام ۳۱ استانِ کشور بارش برف یا باران را خواهد دید

🔴باران و برف در نیمه غربی کشور ⛈شمال غرب، غرب، جنوب غرب و دامنه‌های جنوبی البرز بارش باران رخ می‌دهد. ⛈این مناطق شامل استان‌های اردبیل، آذربایجان شرقی و غربی، گیلان، مازندران، زنجان، کردستان، کرمانشاه، همدان، مرکزی، فارس، لرستان، ایلام، خوزستان، چهارمحال‌وبختیاری، کهگیلویه‌وبویراحمد، بوشهر، اصفهان، قزوین، البرز، تهران و قم می‌باشد. ⛈امروز در تهران، کرج و اصفهان تداوم انباشت آلاینده‌های جوی کاهش می‌یابد.

🔴سردار حاجی‌زاده: در حوزه‌های پدافندی، موشکی و پهپادی جزو قدرت‌های برتر در جهان هستیم 🔹در حال حاضر ما می‌توانیم اهداف متحرک شناور را هدف قرار داده یا با استفاده از پهپادهای پیشرفته غیرقابل رؤیت، عملیات شناسایی را در هر نقطه‌ای انجام دهیم. 🔹امروز به نقطه‌ای رسیدیم که آمریکا در منطقه صراحتاً اعتراف می‌کند که به‌دنبال درگیری با ایران نیستیم، چون می‌داند که یارای مقاومت در برابر قدرت دفاعی ایران را ندارد.

🔴 انصراف آیت‌الله امامی کاشانی از انتخابات خبرگان 🔹روز گذشته فهرست جامعه روحانیت ومبارز و همچنین جامعه مدرسین حوزه علمیه قم برای انتخابات دوره مجلس خبرگان منتشر شد. 🔹نکته قابل توجه در این دو فهرست، عدم ذکر نام آیت‌الله امامی کاشانی بود. 🔹یکی از نزدیکان آیت‌الله امامی کاشانی با تأیید انصراف ایشان از حضور در رقابت‌های انتخابات خبرگان، گفت: انصراف ایشان به‌دلیل کهولت سن و شرایط جسمانی بود و همانطور که برخی دیگر از بزرگان همچون آیت‌الله جنتی هم ثبت‌نام نکردند، ایشان صلاح دانستند در انتخابات حضور نداشته باشند.

#رژیم_تندرستی_روح ☀️🌈☀️آیا شما هم انعطاف پذیرید؟ ۱ – احساس ارزشمندی: پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آنها. مهارت حل مسئله: افراد انعطاف پذیر توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند. ۳ – مهارت های اجتماعی: افراد انعطاف پذیر مهارتهای ارتباط با دیگران را خیلی خوب بلدند. ۴ – خوش بینی: افراد انعطاف پذیر باور دارند که می‌توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند. ۵ – همدلی: افراد انعطاف پذیر توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را دارند.

. 🔴افراد انعطاف پذیر از مهارت های حل مسئله برخوردارند. یعنی وقتی بحران پیدا می شود، افرادِ تاب آور، قادرند با استفاده از فنون حل مسئله، به راه حل برسند. در حالی كه ساير افراد در اين موقعيت ها دچار استرس می شوند و نمی توانند راه حل مناسبی انتخاب كنند. 🔴افراد انعطاف پذیر خود را قربانی و ناتوان تصور نمی کنند. 🔴 انعطاف پذیری مهارتی آموختنی و اکتسابی است. 🔴 تغییر میزان ویتامینها و مواد معدنی ضروری و همچنین تغییر در هورمونها، در میزان انعطاف پذیری فرد نقش مهمی دارند.